IBS, 소아마비 발병 또는 크론 병이 있다고 생각합니까?

위장관에 영향을 미치는 증상은 현대인에게 흔하며 많은 사람들이 일어나 다. 위장관은 소장과 대장 (대장)을 포함하는 위장을 통해 입에서 항문까지 이어집니다.

주위에 호주인 5 명 중 1 명 그들의 과민성 대장 증후군 (IBS) 증상을 겪습니다. 약 70에서 하나 체강 질병을 가지고 있습니다 (많은 사람들이 가지고 있다는 것을 모르고 있지만). 일반적으로 크론 병 또는 궤양 성 대장염으로 나타나는 염증성 장 질환 (IBD)은 덜 일반적10,000 호주인 3 명에게 영향을 미쳤습니다.

과민성 대장 증후군 과민성 결장이라고도합니다. IBS 환자는 민감한 대장이 쉽게 악화됩니다.

체강 질병 밀, 귀리, 호밀 및 보리에서 발견되는 글루텐에 신체가 비정상적으로 반응하는자가 면역 상태입니다. (이것을 기억하는 쉬운 방법은 WORB라는 약자입니다.) 글루텐에 대한 비정상적인 반응은 소장에 손상과 염증을 유발합니다.

체강 질병은 지원 음식 알레르기 또는 편협. 어떤 사람들은 글루텐에 민감 할 수는 있지만 체강 질병은 없습니다. 이것은 ... 불리운다 비 - 복강경 글루텐 감도.

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염증성 장 질환에서 위장관은 부은 붉은 색 염증에서. Crohn 's의 기관 중 일부에서 농양과 갈라진 틈이 생길 수 있으며, 궤양이라는 궤양이 궤양 성 대장염의 대장에 영향을 미칩니다.

이러한 위장병 상태의 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 감염과 같은 유전 적 요인과 환경 적 요인이 복합적으로 포함될 수 있습니다. 심리적 스트레스 그리고 다이어트. 연구원들이보고했다. 협회예를 들어 지방과 고기의 섭취가 많아지고 크론 병과 궤양 성 대장염이 발생할 위험이 증가합니다.

증상

위장관 증상으로는 bloating, 경련, 복통, 과도한 바람, 설사, 변비, 메스꺼움, 피로감, 변에있는 점액 또는 혈액, 몸살, 체중 감소 및 영양 결핍 등이 있습니다.

위장 장애로 고통받는 것은 매우 스트레스를받을 수 있습니다. 설사와 변비가 번갈아 반복되는 복부 통증과 화장실 습관에 상상해보십시오. 또는 당신의 내장이 너무 염증이되어 병원에 가야합니다.

이러한 증상을 앓고 있다면 의사를 만나십시오. 특히 몇 주 또는 몇 달 동안 증상이 나타난 경우에는 특히 그렇습니다. 몇 년을 기다리지 마라. 이러한 위장병 증상의 유사성으로 인해 진단에는 종종 약간의 시간이 걸립니다. 장암을 가능성을 조사하는 것이 필요할 수도 있습니다.

자기 진단이나 자기 치료를하지 않는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어식이 요법에서 글루텐을 제거하고 기분이 좋아지면 자동적으로 체강 질병이 생기지 않도록주의 깊게 글루텐을 피할 필요가 있습니다.

치료

많은 위장 장애는 완치 될 수 없지만 약물,식이 요법 및 심리적 치료의 조합으로 관리 될 수 있습니다.

고맙게도 과민성 대장 증후군은 때때로 시간이 지남에 따라 해결되며 위장관에 장기간의 손상을주지 않습니다. 에이 2015 후기 IBS 증상 관리를 위해 개인의 식단, 생활 습관 및 의료 및 행동 요인을 고려해야한다는 사실을 발견했습니다. IBS와 스트레스 사이의 연관 때문에, 심리 치료 또한 증상의 심각성을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

FODMAP은 발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 나타냅니다. 이러한 영양소는 소화되지 않아 소장에 흡수되어 대장에 도달하여 박테리아에 의해 발효됩니다. 에이 낮은 FODMAP식이 요법 특정 probiotics 낮은 FODMAP식이의 장기적 이점이 있지만 IBS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불명확 한.

비교해 보면, 체강 질병은 완치 될 수없고 절대로 필요한 것 소장 손상을 막기 위해 엄격하고 평생 무제한 식단으로 관리해야합니다. 그리고 엄격한 말입니다. 밀 빵의 글루텐조차도 빵 부스러기 창자 부상을 일으킬 수 있습니다.

반대로, 비 celiac 글루텐 감도와 관련된 증상은 실제로 글루텐으로 인한 것일 수도 있고, 다른식이 성분과 관련 될 수도 있습니다. 충적세 연구 비 복강 내 글루텐 감도에 FODMAP을 관련시켰다. IBS의식이 관리와 마찬가지로, 글루텐 및 / 또는 FODMAP이 적거나없는 식사는 비 (非) 복강 내 글루텐 민감도를 향상시킬 수 있습니다.

염증성 장 질환은 완치 될 수없고 종종 약품 높은 수준의 소화관 염증을 조절하는 스테로이드 및 면역 조절제 등이 있습니다. 현재있다. 불충분 한 증거 식이 변화를 제안하는 것은 염증성 장 질환을 치료할 수 있지만, 향후 지침에는 항생제, 프리 바이오 틱스, 프로바이오틱스 및식이 요법의 조합을 사용하여 장내 세균을 조작하는 것이 포함됩니다.

그래서, 무엇을 먹을 수 있습니까?

첫 번째 단계는 임상 위장 문제가 있는지 알아 보는 것입니다.이 문제는 의료 전문가와 상담하고 적절한 검사를 받아야 만 수행 할 수 있습니다. 모든식이 요법 조언은이 진단뿐만 아니라 귀하의 개인적인 상황에 달려 있습니다.

방지 FODMAP 함유 식품 비경 구의 글루텐 감수성이나 IBS가 있으면 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 사과, 양파 및 렌즈 콩과 같은 건강에 좋지 않은 섬유 영양이 풍부한 음식을 잘라냅니다.

복강 지방의 식단에서 글루텐을 완전히 제거한다는 것은 빵과 파스타뿐만 아니라 . 주식, 가공육, 아이스크림, 마요네즈, 식초 및 기타 제품을 포함한 가공 식품.

그것은 또한 "글루텐이 없지만"공유 장비를 사용하여 글루텐으로 오염되었을 수도있는 음식을 의미합니다. 집에서 글루텐이없는 쿠키와 카페에있는 다른 쿠키를 모두 제공 할 수 있습니다.

글루텐을 피하는 것은 글루텐 민감도가 아닌 경우 매우 엄격 할 필요는 없습니다.

염증성 장 질환의 경우, 영양 요법을 처방 할만큼 증거가 충분하지 않지만, 건강하고 균형 잡힌 식단 상처받을 수 없다.

위장 장애가있는 사람들은 건강 전문가가 제공하는 맞춤식식이 요법 조언을받을 수 있습니다. 영양사. 또한 다음과 같이 필수적인 조언과 지원을 제공하는 여러 국가 기관이 있습니다. 호주 셀리 악.

저자에 관하여대화

샬롯 레베카Rebecca Charlotte Reynolds는 UNSW Australia의 영양 강사입니다. 그녀의 연구에는식이 심리학,식이 장애, 비만 예방 및 치료, 체중 관리, 건강 증진, 신체 활동 공중 보건 및 만성 질환 관리가 포함됩니다.

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