우리의 장내 세균은 COVID 결과에 영향을 미칠 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. Kateryna Kon / Shutterstock
박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 포함하여 방대한 미생물 조합이 우리 장에 살고 있습니다. 총체적으로 이것을 우리는 다음과 같이 부릅니다. 마이크로바이옴.
작은 크기에도 불구하고 이 미생물은 우리의 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칩니다. 실제로 마이크로바이옴은 신체 기관 및 시스템과의 광범위한 관계로 인해 종종 "제XNUMX의 뇌"라고 불립니다.
특히 장내 미생물의 한 가지 역할은 다음과 같습니다. 면역 기능. 그들은 면역 체계가 유해한 병원체로부터 우리를 보호하는 과정인 국소 및 전신 염증을 조절하는 데 도움을 줍니다.
따라서 완전히 놀라운 것은 아닙니다. 연구 결과가 나타났습니다. 장내 박테리아 구성은 COVID 감염의 중증도에 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에 COVID 감염이 가능하다는 증거가 나오기 시작했습니다. 균형에 영향을 미치다 이는 일부 사람들이 COVID 감염 후 지속적인 증상을 보이는 이유를 어느 정도 설명할 수 있습니다.
장내 미생물은 폐를 포함하여 몸 전체의 면역 반응에 필수적인 신호를 제공합니다. "건강한" 장내 마이크로바이옴은 모든 사람에게 동일하지는 않지만 광범위한 박테리아로 구성됩니다. 연구는 이전에 건강한 장내 미생물 군 면역 세포와 메시지를 조절하여 호흡기 감염에 대한 면역 반응을 향상시킬 수 있습니다.
반대로, 증거에 따르면 장내 세균의 구성이 불량하면 다음에 대한 감수성이 증가합니다. 폐의 인플루엔자 감염감소로 이어집니다. 세균 제거 생쥐의 폐에서.
COVID의 경우 장내 미생물 군집의 구성이 질병 경과에 영향을 미칠 수 있는 것으로 유사하게 나타납니다. 연구에 따르면 협회 장내 박테리아 조합이 불량한 환자가 너무 많은 염증의 징후를 보이는 COVID 환자의 미생물 군집 프로파일과 염증 마커 수준 사이. 이것은 마이크로바이옴이 면역 반응에 대한 영향을 통해 COVID 감염의 심각성에 영향을 미친다는 것을 시사합니다.
마이크로바이옴 불균형
장내 세균의 구성이 우리가 COVID에 대처하는 방식에 영향을 미치는 것처럼 보이는 것처럼 그 반대도 사실일 수 있습니다. COVID 감염은 장내 세균의 구성에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, COVID는 사람의 마이크로바이옴에서 "좋은" 미생물과 "나쁜" 미생물 사이의 균형을 깨뜨릴 수 있는 것으로 보입니다.
연구에 따르면 장내 마이크로바이옴의 상당한 차이는 COVID 환자 그리고 건강한 사람들. 우리는 박테리아 다양성 COVID 환자의 장내 – 그래서 더 작은 범위의 종과 존재하는 박테리아 종의 상당한 차이.
특히 과학자들은 다음과 같이 알려진 그룹의 감소를 관찰했습니다. 공생 박테리아 병원체의 침입을 방지하기 위해 면역 체계에 작용하는 COVID 환자에서. 이것은 COVID 이후 다른 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 동시에 감염을 일으키는 것으로 알려진 다양한 기회 병원성 박테리아가 증가하는 것으로 보입니다.
이러한 "불균형"을 장내세균불균형(dysbiosis)이라고 하며, 이러한 변화는 환자에게 여전히 존재하는 것으로 나타났습니다. 감염 후 30일.
최근 연구에 따르면 장내세균불균형은 장내 세균의 이동과 관련이 있습니다. 피에 COVID 감염 중. 생쥐에서 COVID는 장 장벽 투과성과 관련된 다양한 매개변수의 변화를 일으켰습니다. 즉, 이론적으로 장 벽을 통해 사물이 더 쉽게 이동할 수 있습니다.
같은 연구에서 인간 COVID 환자의 20%에서 장의 특정 박테리아가 혈류로 이동했습니다. 이 그룹은 혈액에 이차 감염이 발생할 위험이 더 높았습니다.
연구는 현재 COVID에 따른 장내세균 불균형이 다음에 기여할 수 있음을 보여줍니다. 긴 COVID, 장내세균불균형이 있는 환자에서 더 흔함 장기 COVID 증상. dysbiosis는 신체를 고조되고 일정한 상태로 만드는 것처럼 보이기 때문에 이치에 맞습니다. 염증의 – 만성 COVID 증상과 관련된 것.
당신의 면역력을 지원합니다
장내 미생물과 염증에서의 역할에 대한 보다 포괄적인 이해를 계속 발전시키면서 COVID 및 기타 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?
특정 영양소, ...을 포함하여 비타민 A, C, D, E, 철, 아연, 오메가-3 지방산은 모두 바이러스 감염에 대한 면역 반응에 긍정적인 영향을 미칩니다.
A 지중해 다이어트비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 장내 항염증 효과가 있습니다. 흥미롭게도, Faecalibacterium prausnitzii 면역 조절의 핵심. 그것은 종종 서양식 식단에서는 적지만 지중해식 식단에서는 풍부합니다.
이상적으로는 너무 많은 정제된 곡물, 설탕 및 동물성 지방을 피해야 합니다. 염증을 높이다 몸에.
살아있는 박테리아의 보충 혼합물인 프로바이오틱스도 이점이 있을 수 있습니다. 박테리아 균주의 혼합 락티플란티바실러스 플란타룸 과 Pediococcus acidilactici 감소시키는 것으로 나타났다 비강과 폐에서 검출된 바이러스의 양과 COVID 환자의 증상 기간.
이 조합은 또한 COVID 특이 항체 생산, 프로바이오틱스가 장내 마이크로바이옴의 구성을 단독으로 변경하는 것이 아니라 면역 체계와 상호 작용하여 직접 작용함을 시사합니다.
마지막으로 온건 운동 또한 COVID와 싸우기 위해 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
저자 정보
사무엘 J. 화이트, 유전 면역학 수석 강사, 노팅엄 트렌트 대학교 과 필립 B. 윌슨, 원헬스 교수, 노팅엄 트렌트 대학교
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