인종 차별을 포함하여 소수 민족 및 소수 민족이 충분한 수면을 취하지 못하게 하는 사회경제적 및 건강 조건을 제거하기 위한 새로운 노력이 있어야 합니다.
사람들이 하루에 몇 시간을 자는지에 관한 새로운 연구에 따르면 인종 및 민족의 격차가 점점 더 지속되고 있음을 발견했습니다.
연구원들은 2004년부터 2018년까지 국가 건강 인터뷰 조사에서 수집한 데이터를 사용하여 하루에 7시간 미만으로 잠을 자고 있다고 보고한 사람들의 비율이 15년 동안 크게 증가했으며 흑인에서 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다.
"의 지표로 수면 건강, 적절한 수면 시간은 건강한 삶을 달성하고 유지하는 데 필수적입니다.
“현재 전문가들의 합의는 대부분의 성인이 7시간 동안 9~24시간의 수면을 취해야 한다는 것입니다. 그리고 평균적으로 흑인은 권장되는 수면 시간을 보고할 가능성이 지속적으로 낮습니다.
"특히, 우리는 우리가 분석한 15년 동안 흑인이 짧은 수면 시간[7시간 미만]과 긴 수면 시간[9시간 이상] 모두에서 가장 높은 유병률을 보였다는 것을 발견했습니다."
연구자들은 2018년에 짧은 수면 시간을 보고한 사람들의 비율이 백인에 비해 흑인에서 11포인트 더 높았다고 보고했습니다. 동일한 격차는 7.5년에 2004포인트였습니다. 연구자들은 이러한 결과가 성별 및 가구 소득에 따라 어떻게 다른지 조사한 결과 그 격차가 흑인 여성과 중산층 또는 고소득층의 흑인에서 가장 높은 것으로 나타났습니다.
연구팀은 또한 수면 시간을 연령별로 분석했을 때 인종과 민족 간의 차이를 발견했습니다. 예를 들어, 그들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 격차 젊고 중년의 흑인 성인에서 가장 높았고, 노인 사이에서 약간 좁혀졌습니다.
Caraballo-Cordovez는 "이는 노동 또는 고용 조건과 관련된 요인이 불균형적으로 흑인이 적절한 수면을 취하는 것을 방해하고 있음을 시사합니다."라고 말합니다.
수석 저자이자 의학 교수이자 CORE 소장인 Harlan M. Krumholz는 수면은 전반적인 신체 및 정신 건강과 밀접한 관련이 있다고 말합니다.
"짧은 수면과 긴 수면 시간 모두 사망 위험을 포함하여 불리한 의학적 사건을 겪을 위험이 더 높습니다."라고 그는 말합니다.
“따라서 흑인의 지속적인 수면 불균형은 흑인의 지속적인 평균 건강 상태를 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 소수 민족 및 소수 민족이 적절한 수면을 취하는 것을 방해하는 사회경제적 및 건강 조건을 제거하기 위한 새로운 노력이 있어야 합니다. 인종 차별주의. "
이 연구는 자마 네트워크 오픈. 추가 공동 저자는 Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health, Yale입니다.
출처: 예일 대학교
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