사람들의 수면 시간에는 인종적 차이가 있습니다.

얼마나 많은 수면이 필요한지 4 16

인종 차별을 포함하여 소수 민족 및 소수 민족이 충분한 수면을 취하지 못하게 하는 사회경제적 및 건강 조건을 제거하기 위한 새로운 노력이 있어야 합니다.

사람들이 하루에 몇 시간을 자는지에 관한 새로운 연구에 따르면 인종 및 민족의 격차가 점점 더 지속되고 있음을 발견했습니다.

연구원들은 2004년부터 2018년까지 국가 건강 인터뷰 조사에서 수집한 데이터를 사용하여 하루에 7시간 미만으로 잠을 자고 있다고 보고한 사람들의 비율이 15년 동안 크게 증가했으며 흑인에서 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다.

"의 지표로 수면 건강, 적절한 수면 시간은 건강한 삶을 달성하고 유지하는 데 필수적입니다.

“현재 전문가들의 합의는 대부분의 성인이 7시간 동안 9~24시간의 수면을 취해야 한다는 것입니다. 그리고 평균적으로 흑인은 권장되는 수면 시간을 보고할 가능성이 지속적으로 낮습니다.

"특히, 우리는 우리가 분석한 15년 동안 흑인이 짧은 수면 시간[7시간 미만]과 긴 수면 시간[9시간 이상] 모두에서 가장 높은 유병률을 보였다는 것을 발견했습니다."

연구자들은 2018년에 짧은 수면 시간을 보고한 사람들의 비율이 백인에 비해 흑인에서 11포인트 더 높았다고 보고했습니다. 동일한 격차는 7.5년에 2004포인트였습니다. 연구자들은 이러한 결과가 성별 및 가구 소득에 따라 어떻게 다른지 조사한 결과 그 격차가 흑인 여성과 중산층 또는 고소득층의 흑인에서 가장 높은 것으로 나타났습니다.

연구팀은 또한 수면 시간을 연령별로 분석했을 때 인종과 민족 간의 차이를 발견했습니다. 예를 들어, 그들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 격차 젊고 중년의 흑인 성인에서 가장 높았고, 노인 사이에서 약간 좁혀졌습니다.

Caraballo-Cordovez는 "이는 노동 또는 고용 조건과 관련된 요인이 불균형적으로 흑인이 적절한 수면을 취하는 것을 방해하고 있음을 시사합니다."라고 말합니다.

수석 저자이자 의학 교수이자 CORE 소장인 Harlan M. Krumholz는 수면은 전반적인 신체 및 정신 건강과 밀접한 관련이 있다고 말합니다.


 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

"짧은 수면과 긴 수면 시간 모두 사망 위험을 포함하여 불리한 의학적 사건을 겪을 위험이 더 높습니다."라고 그는 말합니다.

“따라서 흑인의 지속적인 수면 불균형은 흑인의 지속적인 평균 건강 상태를 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 소수 민족 및 소수 민족이 적절한 수면을 취하는 것을 방해하는 사회경제적 및 건강 조건을 제거하기 위한 새로운 노력이 있어야 합니다. 인종 차별주의. "

이 연구는 자마 네트워크 오픈. 추가 공동 저자는 Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health, Yale입니다.

출처: 예일 대학교


추천 도서 : 건강

신선한 과일 정화신선한 과일 정화 : 해독, 체중 감량 및 자연의 가장 맛있는 음식으로 건강 회복 [단행본] Leanne Hall 저.
몸무게를 줄이고 몸의 독소를 제거하면서 생기있는 건강을 느껴보십시오. 신선한 과일 정화 하루에 한 번씩하는 프로그램, 입가에 처방되는 요리법, 정화 전환에 대한 조언 등 쉽고 강력한 해독을 위해 필요한 모든 것을 제공합니다.
자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..

번성하는 식품번창 식품 : Brendan Brazier의 피크 건강을위한 200 식물 기반 조리법 [페이퍼 백]
스트레스를 줄이고 건강 증진에 도움이되는 영양 철학을 기반으로 자신의 찬사를받은 완전 채식 가이드 사는 보람으로 삼다, 전문 Ironman triathlete Brendan Brazier는 이제 자신의 디너 플레이트 (조반과 점심 트레이)에주의를 돌립니다.
자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..

약에 의한 죽음 Gary NullGary Null, Martin Feldman, Debora Rasio 및 Carolyn Dean의 의학적 사망
의료 환경은 제약 회사가 침투 한 회사, 병원 및 정부 이사회가 연동되는 미궁이되었습니다. 대부분의 독성 물질이 처음 승인되는 경우가 많으며, 재정적 인 이유로 더 경미하고 자연스러운 대안이 무시됩니다. 약에 의한 죽음입니다.
자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..


이 저자의 다른 기사

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

사용 가능한 언어

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

대부분의 읽기

그것은 covid 또는 건초 8 7
코로나인지 건초열인지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
by 사무엘 J. 화이트, 필립 B. 윌슨
북반구의 따뜻한 날씨로 많은 사람들이 꽃가루 알레르기로 고통받을 것입니다.…
백발의 야구선수
우리가 너무 늙을 수 있습니까?
by 배리 비셀
우리 모두는 "당신은 당신이 생각하거나 느끼는 만큼 늙었습니다"라는 표현을 알고 있습니다. 포기하는 사람이 너무 많다...
전세계 인플레이션 8 1
인플레이션이 전 세계적으로 치솟고 있다
by 크리스토퍼 데커
9.1년 12월로 끝나는 2022개월 동안 미국 소비자 물가가 XNUMX% 상승해 XNUMX년 만에 최고…
세이지 스머지 스틱, 깃털, 드림캐쳐
정화, 접지 및 보호: 두 가지 기본 관행
by 메리앤 디마르코
많은 문화권에는 제거를 돕기 위해 연기나 물로 종종 행해지는 의식적인 정화 관행이 있습니다.
사람들의 마음을 바꾸다 8 3
누군가의 잘못된 믿음에 도전하기 어려운 이유
by 라라 밀먼
대부분의 사람들은 높은 수준의 객관성을 사용하여 자신의 신념을 습득한다고 생각합니다. 그러나 최근…
외로움 극복 8 4
외로움에서 회복하는 4가지 방법
by 미셸 림
외로움은 자연스러운 인간의 감정이라는 점을 감안할 때 이상한 일이 아닙니다. 그러나 무시되거나 효과적이지 않을 때…
온라인 학습으로 번성하는 아이들 8 2
일부 어린이가 온라인 학습에서 번영하는 방법
by 앤 버크
미디어는 종종 온라인 학교의 부정적인 측면에 대해 보도하는 것처럼 보였지만 이것은...
코로나바이러스와 노인 8 3
코비드: 여전히 나이가 많고 취약한 가족 구성원들 주위에 얼마나 조심해야 합니까?
by 사이먼 콜 스토
우리 모두는 COVID에 꽤 지쳤고 아마도 휴가, 사교 나들이 및…

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 이너파워.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.