저녁에 와인은 건강에 좋다 3 17

Hao Ma는 "건강에 대한 알코올 섭취의 영향은 양날의 검으로 묘사되어 왔습니다. 그 이유는 섭취 방법에 따라 해롭거나 도움이 되는 어느 방향으로든 깊게 베는 명백한 능력 때문입니다."라고 Hao Ma는 말합니다. (신용 거래: 첼시 프리덤/언스플래쉬)

새로운 연구에 따르면 저녁 식사와 함께 약간의 와인을 마시는 것이 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구원들은 효과를 조사했습니다 적당한 음주 정기적으로 알코올을 섭취한다고 스스로 보고한 UK Biobank의 약 2명의 성인 중 새로 발병한 제312,400형 당뇨병과 관련이 있을 수 있습니다.

약 11년의 평균 추적 기간 동안 연구에 참여한 성인 중 약 8,600명이 제2형 당뇨병에 걸렸습니다.

분석 결과:

  • 식사와 함께 알코올을 섭취하는 것은 음식을 먹지 않고 알코올을 섭취하는 것보다 제14형 당뇨병의 위험이 2% 낮았습니다.
  • 제2형 당뇨병 위험에 대한 적당한 음주의 잠재적인 이점은 식사 중에 술을 마신 사람들에게서만 분명했지만, 이 연구에서는 특정 식사 시간을 수집하지 않았습니다.
  • 식사와 함께 음주를 하는 것과 제2형 당뇨병 사이의 유익한 연관성은 다른 유형의 알코올에 비해 와인을 마신 참가자들 사이에서 가장 일반적이었습니다.
  • 와인, 맥주, 술을 소비하는 것은 서로 다른 연관성을 보였다. 당뇨병 2 형 위험. 와인 섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병의 위험이 낮아지는 반면 맥주나 주류의 양은 많을수록 제2형 당뇨병의 위험이 높아집니다.

연구 저자인 하오 마(Hao Ma) 연구원은 “알코올 섭취가 건강에 미치는 영향은 양날의 검으로 묘사되어 왔습니다. 그 이유는 술을 마시는 방법에 따라 해롭거나 도움이 되는 양날의 칼이 있습니다. Tulane University 비만 연구 센터 및 Tulane Personalized Health Institute에서.


내면의 구독 그래픽


“이전 연구는 사람들이 얼마나 많이 마시는지에 초점을 맞추었고 결과는 엇갈렸습니다. 알코올 섭취 시점과 같은 다른 음주 세부 사항에 초점을 맞춘 연구는 거의 없습니다.”

적당한 음주는 여성의 경우 매일 와인 또는 기타 알코올 음료 한 잔, 남성의 경우 하루 최대 두 잔으로 정의됩니다. 여성의 경우 하루 최대 14g 또는 약 150ml의 와인, 남성의 경우 하루 최대 28g 또는 약 300ml의 와인이 필요하다고 Ma는 말합니다.

“임상 시험에서도 적당한 음주가 다음을 포함한 건강상의 이점이 있음을 발견했습니다. 포도당 대사. 그러나 포도당 대사의 이점이 제2형 당뇨병의 감소로 이어지는지 여부는 여전히 불분명합니다.”라고 그는 말합니다.

"우리 연구에서 우리는 식사와 관련하여 알코올 섭취 시기에 따라 알코올 섭취와 제2형 당뇨병 위험 사이의 연관성이 다를 수 있는지 확인하려고 했습니다."

연구 제한 사항은 참여하는 대부분의 사람들이 자기보고 백인 성인 및 유럽 혈통이라는 것입니다. 이 연구 결과를 다른 집단에 일반화할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.

연구원들은 미국심장학회(American Heart Association)의 2022년 역학, 예방, 생활양식 및 심장대사 건강 컨퍼런스에서 예비 연구 결과를 발표했습니다.

국립 심장, 폐 및 혈액 연구소와 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소는 둘 다 국립 보건원의 부서로 이 연구에 자금을 지원했습니다.

출처: Tulane 대학

관련 도서 :

몸이 점수를 유지합니다: 트라우마 치유에서 뇌의 마음과 몸

베셀 반 데르 콜크

이 책은 트라우마와 신체적, 정신적 건강 사이의 연관성을 탐구하여 치유와 회복을 위한 통찰력과 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

호흡: 잃어버린 예술의 새로운 과학

제임스 네스터

이 책은 호흡의 과학과 실습을 탐구하고 신체적, 정신적 건강을 개선하기 위한 통찰력과 기술을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

식물 패러독스: 질병과 체중 증가를 유발하는 "건강한" 식품의 숨겨진 위험

스티븐 알 건드리

이 책은 식습관, 건강 및 질병 사이의 연관성을 탐구하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위한 통찰력과 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

면역 코드: 진정한 건강과 근본적인 노화 방지를 위한 새로운 패러다임

조엘 그린

이 책은 후생유전학의 원리를 바탕으로 건강과 노화를 최적화하기 위한 통찰력과 전략을 제공함으로써 건강과 면역에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

단식에 대한 완전한 가이드: 간헐적, 격일 및 장기 단식을 통해 몸을 치유하십시오

제이슨 펑 박사와 지미 무어

이 책은 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위한 통찰력과 전략을 제공하는 단식의 과학과 실천을 탐구합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.