스트레스가 많은 상황에 직면 할 때 낭만적 인 파트너에 대해 생각하면 혈압을 효과적으로 통제 할 수 있습니다.

새로운 연구를 위해 연구자들은 102 참가자들에게 3에서 38 ° F에 이르는 냉수의 40 인치로 스트레스가 많은 작업 잠수 1 피트를 완료하라고 요청했습니다. 연구원은 과제 전, 중, 후에 참가자의 혈압, 심박수 및 심박수 변동성을 측정했습니다.

연구원은 작업을 완료 할 때 3 명의 조건 중 하나에 모든 참가자와 낭만적 인 관계를 무작위로 배정했습니다. 그들은 중요한 일을하면서 조용히 방안에 앉아있었습니다. 그들은 그들의 낭만적 인 파트너에 관해서 그 일을 지원하는 원천으로 생각해야했다. 또는 작업 중 자신의 하루에 대해 생각해야했습니다.

상대방이 체내에 실제로 있었거나 상대방에 대해 생각한 사람들은 냉수의 스트레스에 대한 혈압의 반응이 대조군보다 낮았으며 연구자는 자신의 날에 대해 생각한다고 말했습니다. 심박수와 심장 박동수의 다양성은 세 군간에 차이가 없었다.

"... 낭만적 인 관계에있는 한 가지 방법은 사람들이 스트레스에 더 잘 대처하도록 허용하는 것입니다."

혈압 반응성에 대한 효과는 파트너가 신체적으로 존재했는지 또는 참가자가 단순히 생각했는지에 관계없이 매우 강력했습니다.

이전 연구에서 파트너를 제시하거나 파트너를 시각화하는 것이 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만, 새로운 연구는 두 가지가 적어도 혈압 반응성에 관해서는 똑같이 효과적이라고 제안했습니다.

아리조나 대학의 심리학 박사 과정 학생 인 카일 부르사 (Kyle Bourassa)는 과학적 연구 결과에 양질의 로맨틱 한 관계가 지속적으로 긍정적 인 건강 결과와 관련되어있는 이유를 부분적으로 설명하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.

"이것은 낭만적 인 관계에있는 한 가지 방법은 사람들이 스트레스에 더 잘 대처하고 하루 종일 스트레스에 심혈관 반응의 수준을 낮추도록 허용함으로써 사람들의 건강을 지탱할 수 있다고 제안합니다."라고 Bourassa는 말합니다. "당신의 파트너를 지원의 원천으로 생각하는 것이 실제로 그 파트너를 제시하는 것만 큼 강력 할 수도 있습니다."

Bourassa의 연구에 참여한 연구 참여자들은 대학생들과의 약속 된 관계에있었습니다. 미래 연구는 다양한 연령대의 일반 사회 구성원을 조사해야한다고 Bourassa는 말합니다.

연구자가 결과를 재현 할 수 있다면 일상적인 스트레스 상황에 직면 해있는 사람들에게 영향을 미칠 수 있다고 Bourassa는 말합니다.

"인생은 스트레스로 가득차 있습니다. 우리가 스트레스를 관리 할 수있는 비판적인 방법 중 하나는 파트너와 직접 또는 그 사람의 정신적 이미지를 통해 관계를 맺는 것입니다."라고 Bourassa는 말합니다. 그는 "직장에서, 학교 시험으로, 심지어 의료 절차 중에도 우리는 혈압 반응성 정도를 제한함으로써 이익을 얻을 수있는 많은 상황이 있으며 이러한 결과는 관계형 접근법이 매우 강력 할 수 있음을 시사한다"고 말했다.

연구 결과가 저널에 실렸다. 정신 생리학.

애리조나 대학교의 대학원 및 전문 학생위원회 (University Professionals)의 보조금이 연구에 자금을 지원했습니다.

출처: 애리조나 대학

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