있다 된 과장된 보고서 of 늦은 about "갈색 지방". 우리가 주로 가지고있는 지방 (흰 지방)과는 달리, 갈색 지방은 더 많은 에너지를 태울 수 있습니다. 따라서 이론은 다음과 같습니다 : 우리가 더 많은 갈색 지방을 가지고 있다면 우리는 체중을 줄일 수 있습니다. 그러나 선택적보고 및 잘못된 정보는 사실과 허구 사이의 경계를 흐리게 만듭니다.

갈색 지방은 무엇입니까?

위 지방에 해당 지방을 넣으십시오 - 흰색 지방입니다. 하얀 지방의 일은 주로 에너지를 저장하고, 다른 기관에서 필요할 때 그것을 내 놓습니다. 우리는 몸통과 목에 깊이 숨어있는 갈색 지방이 훨씬 적습니다. 갈색 지방의 주된 역할은 우리가 추울 때 우리 몸을 데우는 것입니다. 열을 생성하기 위해 갈색 지방 세포는 에너지를 소모합니다.

수십 년 연구, 주로 쥐와 생쥐에서 갈색 지방이 휴식 상태 (예 : 감기 노출)에서 "활성화"되면 작은 크기에 비해 많은 에너지를 소모 할 수 있다고 알려줍니다. 건강을위한 잠재력은이 에너지 태우는 능력이 비만 치료에 활용 될 수 있는지 여부에 있습니다.

성인의 갈색 지방의 존재는 수십 년 동안 알려져 왔습니다. 2009에서는 이전에는 기능이 없다고 생각했지만 연구 시리즈 단기 (분 / 시간) 냉기 노출에 의해 활성화되었을 때 에너지를 태우는 것으로 나타났습니다. 우리의 갈색 지방은 생쥐의 갈색 지방만큼의 에너지를 태울 수 없으며, 정상적인 에너지 연소 수준이 너무 낮아 관련성이 없다는 증거도 있습니다.

갈색 지방이 "활성화"되지 않으면 에너지 소비가 매우 낮습니다. 차가운 노출 수준과 노출 된 피부 표면의 양은 에너지 소비량을 제어합니다. 가장 중요한 것은, 갈색 지방을 "훈련"하면 연소하는 에너지를 더 잘 발휘합니다. 그러나 훈련은 수 시간 동안 매일 몇 차례 냉기에 노출되는 것을 포함합니다. 우리가 현대인에게하는 일은 거의 없습니다.

차가운 소나기가 갈색 지방을 활성화시킬 수 있습니까?

갈색 지방에 대한이 새로운 인식은 놀랍지 않게 인간의 목적, 기능 및 이점을 과장되게 이끌어 냈습니다. 건강 유행으로 감기에 노출되면 최근 인기가 높아졌습니다. 갈색 지방을 활성화하는 일반적인 권장 사항은 차가운 소나기 및 (걱정스럽게), 매우 차가운 (-100 ℃ 이하) 질소 가스에 단기간 동안 담그십시오.

갈색 지방은 근육과 마찬가지로 "사용하기 쉽거나 손실되는"원리를 따르며 위에서 강조한 것처럼 사용하면 더 많이 사용합니다. 갈색 지방을 훈련시키는 것은 차가운 노출을 필요로합니다. 하루에 몇 시간. 샤워가 끝나고 몇 분이 걸리거나 따뜻한 생활 방식에 산재 해있는 질소 가스가 잠깐이라도 갈색 지방을 의미있는 방법으로 훈련시키지 않을 것입니다.

강한 의지를 가진 신자가 매일 냉기에 노출되면 기꺼이 갈색 지방의 에너지 연소 능력을 높일 것입니다. 그러나 체중 감소는 따라 오지 않을 것입니다. 갈색 지방의 주요 기능은 얇은 것이 아니라 생계를 유지하는 것임을 기억하십시오. 감기에 노출되는 동안, 굶주림은 갈색 지방 활성화와 함께 자극되어 화재에 적절한 연료가 있는지 확인합니다.

운동은 어떨까요?

최근 연구 생쥐에서 지방의 "갈변"(갈색과 흰색 지방이 갈색으로 변함)에 규칙적인 운동을하는 역할을합니다. 이 연구는 운동 근육이 갈색과 흰색 지방 세포를 갈색으로 변하게 만드는 호르몬을 분비한다는 것을 암시합니다. 이는 지방 세포가 추위에 의해 활성화되었을 때 에너지를 태울 수 있음을 의미합니다 (운동 그 자체가 갈색 지방을 활성화시키지 않는다는 것을주의).

그러나 매체의 과장은 현재 인간에 대한 운동 훈련 연구에서 가장 좋은 증거를 무시했다. 반대 - 차가운 자극 된 갈색 지방 에너지 소비가 감소합니다.

반대로 최근 보고서추위에 운동을하면 건강에 좋지 않고 동시에 갈색 지방 기능이 증가하지 않을 것입니다.

영양 보충제 및 약물

갈색 지방 발달을 증가시키는 보충제의 홍보에도 불구하고 현재 인간의 갈색 지방을 증가시키는 것으로 입증 된 약물이나 보조제는 없습니다. 약간 증거 (고추 고추와 같은) capsinoid 함유 식물에서 추출물이 갈색 지방을 활성화시키는 것을 제안하지만, 이들은 인간의 갈색 지방 에너지 연소를 증가시키지 못했다.

우리의 연구는 또한 보여줍니다 두 마약 우리와 다른 사람들은 쥐와 쥐에 대한 이전의 연구에 근거하여 갈색 지방 기능을 증가시킬 것으로 생각 했었지만 실제로는 감소 시켰습니다.

미래 : 질병 예방에 갈색 지방?

우리의 건강을위한 갈색 지방의 역할과 관련성을 이해하는 것은 초기 단계에 있으며 아직 완전한 능력을 발견하지 못했습니다. 대부분의 시간 동안 차가워지면 오랜 시간 동안 갈색 지방 기능이 증가하지만, 현재는 더 적합한 옵션, 특히 굶주림을 자극하지 않는 옵션에 대한 증거는 없습니다.

또한 갈색 지방 활성화가 직접 건강을 향상시키는 지 여부도 알 수 없습니다. 여기서 가장 강력한 증거는 그 기능이 비만인. 그러나 이것이 원인 또는 결과갈색 지방 활성화가 비만을 역전시킬 수 있는지 여부는 아직 밝혀지지 않았다. 분명히 사실을 밝히기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

저자에 관하여

앤드류 캐리, 그룹 리더 : 신진 대사 및 혈관 생리학, 베이커 심장 및 당뇨병 연구소 과 브론 위 킹웰, 머리, 대사 및 혈관 생리학 NHMRC, 고위 수석 연구원, 베이커 심장 및 당뇨병 연구소

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