우리가 체중을 감당할 수 없을 때, 우리는 통제 할 수없는 것을 비난하고 싶어합니다. 그것이 당신의 내장을 식민지로하는 박테리아와 다른 유기체 인 미생물 군과 관련 될 수 있습니까?

너는 네가 먹는거야.

우리의 용기에는 몇 조 미생물이 숨어 있습니다. 이것들은 우리 음식에서 에너지를 수확하고, 면역 기능을 조절하며, 우리의 내장을 건강하게 유지하는 데 중요합니다.

우리의 내장 microbiota의 구성은 부분적으로 우리의 유전자에 의해 결정되지만, 우리의식이 요법, 알코올 섭취와 운동, 약물 치료와 같은 생활 습관 요소의 영향을받을 수도 있습니다.

인간의 미생물은 무엇입니까?

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우리가 음식에서 영양분을 대사 할 때 장의 박테리아가 성장을위한 에너지를 얻습니다. 따라서 우리의식이 요법은 우리의 내장을 식민지로 만드는 박테리아의 유형을 규제하는 중요한 요소입니다.

소화관 microbiota의 핵심 역할은 단쇄 지방산으로 분해 할 수없는 탄수화물을 분해하는 것입니다. 이것들은 우리의 신진 대사를 조절하는데 도움이되며 결장 세포를 건강하게 유지하는데 중요합니다.

우리 식단의 변화 빠르게 바뀔 수있다. 소화관 microbiota. 일반적으로 포화 지방과 설탕이 적은 고 섬유질 사료는 건강한 소화관 미생물과 관련이 있으며 생물의 다양성이 더 큽니다.

반면 포화 지방이 많은 식단과 섬유 함량이 낮은 정제 당은 우리의 건강에 좋지 않은 미생물 다양성을 감소시킵니다.

당사의 동물 연구 결과가 나타났습니다. 일주일에 3 일 동안 만 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것은 다른 4 일 동안 건강한 식단을 먹었을 때도 소화관 미생물에 해로운 영향을 미친다.

이것은 소화관 미생물이 자신의 체력을 높이기 위해 숙주의 식습관을 조작하라는 선별 압력을 받기 때문일 수 있습니다. 이 갈망을 유도 할 수있다.귀하의 시스템이 귀하의 미생물에 의해 "도용"당하는 것과 유사합니다.

미생물의 변화가 비만으로 이어질 수 있습니까?

인간의 박테리아는 두 가지 주요 분류로 분류됩니다 : 박테리오로테스 (bacteroidetes)와 딱딱한 식물 (firmicutes). 비만은 흉쇄에 대한 박테리오이테스의 비율 감소와 관련이 있지만 체중 감소 이 변화를 되돌릴 수있다..

많은 연구에 따르면 비만인의 장은 위장관에 염증을 일으키고 라이닝을 손상시키는 박테리아를 포함하고있는 것으로 나타났습니다. 이것은 창자의 박테리아가 탈출하도록합니다.

소화 불량식이로 인한 소화관 미생물의 변화가 비만에 기여할 수 있다면 우리는 여전히 확실하게 알지 못합니다. 이 가설을지지하는 대부분의 증거는 동물 연구; 예를 들어, 비만 한 사람에게서 배설물을 옮기는 것은 수령 마우스에서 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

한 가지 가능성은 비만 미생물이 부분적으로 숙주가 성장을 선호하는 식품을 먹는 데 영향을줌으로써 에너지를 수확하는데 더 효율적일 수 있다는 것입니다. 이것은 궁극적으로 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

체중 감량 수술 후 직감 변화

Bariatric 수술 위장과 같은 위장관은 위장의 크기를 줄이기 때문에 비만에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 이것은 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있는지를 제한하고 또한 음식의 방출을 촉진시키는 것으로 나타났습니다. 호르몬 우리를 기분이 좋게 만듭니다.

그러나 다른 요인들이 관련 될 수 있습니다. 흥미롭게도 일부 환자들은 음식 선호도 수술 후 에너지가 많이 소모되는 음식을 멀리합니다. 이것은 절차의 성공에 기여할 수 있습니다.

위 우회 유발 체중 감소 창자 microbiota의 다양성 증가와도 관련이있다. 그러나 이것이 절차의 성공에 얼마나 기여하는지는 여전히 결정되어야합니다.

한 가지 가능성은 bariatric 환자에서보고 된 식품 선호도의 변화가 그들의 내장 microbiota의 구성 변화와 관련 될 수 있다는 것입니다.

미생물이 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지

내장의 건강을 조절하는 것 외에도, 내장 microbiota가 기분 조절에 중요한 역할을한다는 강력한 실험적 증거가 있습니다.

몇몇 연구는 우울증이 인간의 내장 microbiome의 변화와 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.

우울증 환자 actinobacteria 및 bacteroidetes의 그들의 풍부에있는 변화를 보여 주었다. 이 환자의 미생물이 생쥐에게 옮겨 졌을 때, 쥐들은 건강한 사람들에게서 생체를 섭취 한 쥐보다 우울한 행동을 보였다.

이것이 인과 관계를 나타낼 수 있는지, 또는 열악한식이 요법, 수면 패턴 변화 및 약물 치료와 같은 우울 장애와 관련된 다른 요인들과 관련이 있는지 여부가 불분명하기 때문에 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

새로운 소견은 내장 microbiota가 "microbiota-gut-brain axis"를 통해 다른 행동에 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 간단히 말하자면, 내장과 뇌는 부분적으로 뇌의 정서적 및인지 적 센터를 우리의 장 기능과 연결시키는 미생물 (microbiota)을 통해 통신합니다.

최근의 일 우리 실험실에서 포화 지방이나 설탕을 많이 섭취 한 쥐가 단지 2 주 동안 공간 기억을 손상 시켰다는 것을 보여주었습니다. 이 쥐는 대조 쥐 (규칙적인식이 요법을받는 랫트)와 같은 양의 에너지를 소비했으며 비슷한 체중이었습니다.

우리는 기억 상실이 장내 미생물의 변화와 염증과 관련된 유전자의 변화와 관련이 있음을 발견했다. 해마이것은 기억과 학습을위한 핵심 뇌 영역이다.

비슷한 기억 상실 또한보고되었다 건강한 생쥐가 고지 방식을 먹은 과체중 마우스에서 미생물을 이식했을 때.

함께 이런 연구들은 소화관 미생물이 행동 조절에 인과 적 역할을 할 수 있다고 제안한다. 이것은 부분적으로 세로토닌과 같은 주요 전달 물질의 생산에 영향을 미치는 다양한 미생물 특성 때문일 수 있습니다.

지금 무엇을 할 수 있습니까?

가난한 식단, 소화관 미생물 및 행동 변화 사이의 관계에 대한 추가 연구가 필요합니다. 장기적으로 그러한 지식은 건강에 해로운 생활 방식에 의해 감소 ​​된 관련 미생물을 대체하기위한 표적 치료 적 개입을 개발하기 위해 활용 될 수 있습니다.

한편 좋은 소식은 소화관 microbiota가 상대적으로 신속하게 변할 수 있으며 궁극적으로 건강 결과의 범위를 향상시킬 수있는 유익한 박테리아의 성장을 촉진 할 수있는 능력을 갖추고 있다는 것입니다. 적절한 섬유질을 포함한 미처리 식품의 건강한 식단을 섭취하고 과도한 알코올 섭취를 피하고 충분한 운동을하는 것이 중요합니다.

저자에 관하여

마가렛 모리스 (Margaret Morris), 약리학 교수, 약리학 교수, UNSW 호주 Jessica Beilharz, 박사 후보자, UNSW 호주

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