이미지로 게르트 알트만
University of Pittsburgh에서 XNUMX 학년 때 저는 팀의 선발 키커 자리를 놓고 싸우고있었습니다. 내 차기가 왼쪽과 오른쪽으로 너무 많이 날아갔습니다. 저는 축구 키커의 해피 길모어였습니다.
나는 또한 내 마음과 싸우고 있었다. 나는 내가 잘못하고있는 일에 너무 많은 시간을 보내고 성공에 충분한 시간을 보내지 않았습니다. 어느 날, 내 경력의 궤적을 완전히 바꾸어 놓은 코치 Amos Jones와의 만남을 가졌고 지금까지도 여전히 긍정에 더 집중하도록 상기시켜줍니다.
무엇이 잘못되었는지에 초점을 맞추고 있습니까?
항상 잘못된 것에 집중하면 성공할 수 없습니다. 우리가 무엇에 집중하든, 우리가 가장 집중하는 것은 무엇이든 성장하고 번성합니다. 우리의 실수와 불행에 대해 생각하면 더 많은 것을 낳을뿐입니다.
내가 연습을 마치고 그의 사무실에 앉아있을 때 아모스와 함께 그날 일어난 일입니다.
"당신은 내가 앨라배마 주 터 스컬 루사에서했던 키커를 생각 나게한다. 당신은 다리를위한 대포를 가지고 있고, 당신의 머리는 똑바로 있습니다. 제가 요즘 볼 수있는 보조 키커 들과는 다릅니다. 그러나 때로는 필드 골을 차면 공이 공중에서 날아 다니는 헬리콥터처럼 날아갑니다.”라고 덧붙였습니다.
그는 자신의 레이저 포인터를 잡고 우리의 관행 중 하나에 대한 비디오를 내 클로즈업으로 튀어 나왔습니다. 우리는 내가 깨끗하게 치는 킥과 헬리콥터 볼로 킥을 봤습니다.
"봐, 저기 봐, 아들"그가 말했다. “발이 공을 너무 높이 치고 있습니다. 당신은 스위트 스팟을 놓치고 있습니다. 그리고 제대로 쳤을 때 발이 무엇을하는지보세요. 이걸 치우면 미국인이 될 수 있습니다.”
당신이하는 일에주의를 기울이기
그는 계속했다. “메 커닉에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 때때로 당신은 공을 우주 공간으로 분쇄하려고합니다. 당신의 공이 달에 착륙해야 할 때 화성에 착륙하면 무슨 소용이 있겠습니까?”
나는 앉아서 들었다. 그는 내가 그의 남자가되기를 원했습니다. 그는 나를 믿었다. 그리고 이제 나는 그를 실망시키고 싶지 않았습니다. 나는 클리트를 묶고 경기장으로 전력 질주하고 킥을 시작하고 싶었습니다.
"한 가지 더 있습니다.”Amos가 말했습니다. “다른 키커들이 당신의 머릿속에 들어 가려고하는 것을 봅니다. 그들을 두지 마십시오.
그들 각각은 모집되어 장학금을 받았으며 아마도 그들이 선발이 될 것이라고 약속했을 것입니다. 그들은 당신이 자신의 직업을 잡으려고 허공에서 나타나는 것에 대해 행복하지 않습니다. 계속 열심히 일하고 그들이 당신에게 던지는 헛소리를 듣지 마십시오.”
나는 고개를 끄덕였다. 그때부터 나는 더 많은 동기를 부여했기 때문에 그들의 쓰레기 이야기를 즐겼습니다.
그는 VCR 리모컨을 내 무릎에 던졌습니다. “가야 해요. 코치 회의가 있습니다.”
실패가 아닌 성공에 집중
그는 문에서 멈췄다. "당신이 잘못한 일에만 집중하면 성공하지 못할 것입니다."라고 그는 말했다.
그는 멈췄다.
"경기가 끝난 후 브라이언트 코치가 강당에 들어갔을 때 그는 이전 경기의 팀 영화를 보여주었습니다. 그는 선수들에게 그들의 실수를 거의 보여주지 않았습니다. 그는 대부분 성공한 연극을 보여주었습니다.”
그가 언급 한 코치 인 Paul Bear Bryant는 앨라배마를 감독하면서 전국 챔피언십에서 6 번 우승했습니다.
"당신의 좋은 차기에 대부분의주의를 기울이십시오." 그리고 그는 갔다.
그 순간 무언가 바뀌 었습니다. 나는 나의 성공에 더 집중하고 나의 실패에는 덜 집중할 것이다.
나는 그의 사무실에 몇 시간 동안 앉아 비디오를보고 다음날 돌아왔다. 나는 식물 발의 위치를 연구했습니다. 리모콘이 내 손에 붙어있었습니다. 나는 테이프를 계속 훑어 보았다. 옳고 그름을 쳤을 때 차이를 볼 수있었습니다.
그리고 아모스의 충고를 받아 올바른 차기 방법이 마음에 굳어 질 때까지 몇 번이고 좋은 차기 몇 개를 지켜 보았습니다. 앞으로 저는 성공과 긍정의 장면을 마음 속에서 다시 연주했습니다. 이빨을 닦고, 밤에 침대에 누워, 들판에서 내 마음 속의 필름 클립은 공이 게시물을 통해 아름답게 치솟는 것을 보여주었습니다.
긍정적 인 시각화의 힘
긍정적 인 시각화의 힘이 제 경력을 바 꾸었습니다. 다음 시즌에 저는 미국에서 두 번째로 정확한 키커가되었고 디트로이트 라이온스와 NFL 계약을 체결했습니다.
제 성공의 큰 부분은 Amos와 시각화의 힘 덕분입니다. 이것은 우리 삶의 모든 측면에 적용될 수 있습니다.
우리는 실수로부터 배울 수 있습니다. 건강한 성장 기회가 될 수 있습니다. 가장 큰 문제는 그들이 얼마나 많은 관심을받을 자격이 있는가? 보통 우리가주는 만큼은 아닙니다. 가고 싶은 곳에 집중하세요.
저널링 연습
- 당신의 성공 중 하나에 대해 일기를 쓰십시오. 이것은 스포츠, 비즈니스, 개인 생활 등이 될 수 있습니다.
- 눈을 감고 마음 속에서 그 사건을 되풀이하십시오. 최대한 자세히 설명하세요. 숨을 쉬세요.
- 눈을 뜨고 시각화 경험에 대해 다시 일기를 쓰십시오. 모든 광경, 소리, 감정 등을 기록하십시오.
다음에 당신의 마음이 잠재적 인 부정적인 사건으로 향하는 것을 발견하면, 새로운 시각화 기술을 사용하고 긍정적 인 생각을 강화하여 앞으로 나아갈 수 있도록하십시오!
© 2020 by Sean Conley, 전 NFL 키커.
판권 소유. 저자의 허가를 받아 인쇄되었습니다.
이 저자의 책
이후 요점 : 탄력적 인 키커가 NFL보다 삶에 더 많은 것을 배운 방법
작성자 : Sean Conley
NFL 생활에 대한 생생한 설명과 그 이후의 모든 것에 대한 감동적인 이야기. 불가능 해 보이는 배당률에 맞서 Sean Conley는 XNUMX 학년 때 피츠버그 대학의 선발 키커가되었습니다. XNUMX 년 후 그는 디트로이트 라이온스에 입단했습니다. 그러나 그가 곧 New York Jets에 합류했을 때 Conley의 부상은 그를 따라 잡았고 그의 평생 꿈은 부정과 두려움의 위기로 무너졌습니다. 그러나 Conley는 인생이 끝났다고 생각했지만 시작에 불과했습니다. 축구를 초월하여 스포츠와 삶의 진정한 의미를 발견하고 가장 뜻밖의 방법으로 행복을 찾은 전 축구 선수의 이야기입니다. 약자의 정신을 형상화 한 이것은 힘, 결단력, 영적 그릿의 감동적인 이야기입니다.
자세한 내용을 보거나이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. Kindle 버전, 오디오 북 및 오디오 CD로도 제공됩니다.
저자에 관하여
전 NFL 키커 Sean Conley (디트로이트 라이온스, 인디애나 폴리스 콜츠, 뉴욕 제츠)는 오버 트레이닝으로 인해 커리어 종료 부상을 입었습니다. 그는 재활의 일환으로 요가 연습을 시작했고 곧 요가의 마음 챙김, 명상 및 철학을 새로운 삶의 방향으로 받아 들였습니다. 현재 요가 교사 인 그는 펜실베이니아 주 피츠버그에서 아내와 함께 Amazing Yoga를 소유하고 있습니다. 그의 새 책은 이후 요점 : 탄력적 인 키커가 NFL보다 삶에 더 많은 것을 배운 방법 (Lyons Press, 2020). 자세한 내용은 seaconley.net
