InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 22, 2019

InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 22, 2019
이미지로 무다 사르 이크발

환영... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

우리는 모두 여정에 있습니다. 인생의 여정입니다. 그 과정에서 우리는 축복과 도전에 직면하게됩니다. 우리는 사랑과 사랑의 부족을 경험합니다 (때로는 증오로 묘사 됨). 우리의 여정은 모두 다르지만 모두 같습니다. 우리의 목표는 동일합니다 ... 평화와 복지의 내적 상태를 달성하는 것입니다. 어떤 사람들은 기쁨과 행복을 말할 것입니다. 그러나 여행의 궁극적 인 목표는 인생 경험의 흐름의 흐름과 조화를 이루고 조수가 항상 바뀌고 일광이 항상 돌아 오는 것을 신뢰하는 것입니다.

이것은 북반구에서 가장 긴 밤을 뒤로하고 앞으로 몇 달 동안 더 긴 날과 더 많은 빛을 기대하는 현재에는 더 강력 할 것입니다. 그리고이 비전은 자연의 빛뿐만 아니라 우리 자신과 주변 사람들의 빛에도 적용됩니다.

이번 주에 우리는 치유와 이해를 추구하고 진정한 가정과의 재연을 추구하는 여행에서 작가와 함께 동정심을 되 찾습니다.

주요 기사를 "동물 의사 소통과 치유의 가능성 수용 " 실제로 어떤 여정에서든 인간, 동물, 식물의 왕국 등 다양한 형태로 우리를 둘러싸고있는 사랑과 도움으로 목표 (또는 목표)를 달성 할 가능성과 가능성을 받아 들여야합니다.

그런 다음 이번 주에 여행을 계속 한 Tom Voss는 "PTSD / 명상 돌파구 : 자신을 용서하고 신을 용서하십시오. " 그는 2700 마일의 여행이 끝났을 때, 그의 여행이 막 시작되었고 문이 새롭고 멋진 경험으로 열리고 있음을 알게되었습니다.

때때로 우리는 여행이 너무 힘들거나 너무 혼란 스럽거나 너무 우울하고 너무 우울하여 치료 또는 의약품의 형태로 도움을 구할 수 있다고 생각할 수 있습니다. ( "하나는 다른 것보다 낫습니까? 치료 또는 그룹 활동? 명상 또는 마음 챙김? 와 "약병과 제한된 책에 갇혀 있음 : 정신과와 심리 치료의 다른 문제 ").

그리고 2700 마일의 여행이 우리를 우리 자신에게로 인도하는 것처럼, Nature는 우리의 마음과 마음에 서식 할 수있는 거미줄을 없애는 데 도움이되는 많은 치료법을 제공합니다. 이 중 일부를 "불안과 분노에 대처하고 근절하기위한 정유 레시피 치유.

따라서 이러한 만남과 도구는 우리의 경험과 자기 발견의 여정의 일부가됩니다. 그리고 우리의 여정의 목표는 우리가 알고 있든 모르 든, 외부에 의해 왜곡되지 않고, 과거에 의해 변색되지 않았으며, 판단과 두려움과 후회에 흠이없는 사랑의 본성, 참 자아와 다시 연결하는 것입니다. 이를 통해 "가정에 대한 열망 : 당신의 거친 영과 동정심을 따름 ".

금주의 점성학 저널Pam Youghans는 우리를 상기시키고 격려하며 다음과 같이 씁니다.

"우리가 누구인지와 우리가 열망하는 사람 사이의 뚜렷한 대조를 볼 때 절망하기 쉬울 수 있지만, 우리의 인식이 높아지면 우리에게 영감을 줄 수 있습니다. 이전보다 더 큰 목적으로 더 높은 길을 걷는 것입니다. "

우리는 항상 선택의 여지가 있음을 기억합니다 : 두려움보다 사랑을 선택하십시오. 그리고 놀라운 부분은 우리가 계속해서 다시 선택할 수 있다는 것입니다. 걷기를 배우고있는 아이처럼 (말을하는 법을 배우는 것처럼), 때때로 우리는 걸려 넘어지고 분노, 두려움, 판단 등에 빠지지만, 우리는 스스로 목표를 달성하고 우리는 사랑, 수용, 연민을 선택해야합니다. 그리고 모든 사람이 자신의 짐, 삶의 교훈, 길을 가졌음을 볼 수 있어야합니다. , 영감을 나누고, 필요할 때 누군가의 손을 잡고, 때로는 단순히 침묵 속에 있고, 필요할 때마다 떠나기 위해. 사랑은 우리의 선택입니다 ... 순간을 기억하지 못하는 순간에도 ... 우리는 항상 계속해서 선택할 수 있습니다 ...

그리고 우리는 아마도 과거 (현재) 도전의 일부였던 가족들에게 돌아와서 반응하는 법, 반응하는 법, 받아들이는 법, 사랑하는 법을 다시 선택할 수있게되면서 휴가를 시도 할 수 있습니다.

종교, 인종, 성별 또는 태도에 관계없이 멋진 휴가 시즌을 보내시기 바랍니다. 사랑은 우리의 여정에서 빛나는 빛입니다. 당신의 사랑의 빛을 높이 들어 올리고 당신이 만나는 사람들을 위해 길을 밝히도록 도와주세요

InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.


마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"

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새로운 기사 이번 주

***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****


동물 의사 소통 및 치유의 가능성 수용

다이앤 버드 글

동물 의사 소통 및 치유의 가능성 수용
이 글을 읽고 있다면 동물 대화에 대해 들어 보셨을 것입니다. 동물 교감 자에게 동물과 함께 일하도록 요청했을 수도 있으며, 생각과 동물과의 상호 작용 방식이 변경되었습니다.


PTSD / 명상 획기적인 : 자신을 용서하고 하나님을 용서

Tom Voss 작성

PTSD / 명상 획기적인 : 자신을 용서하고 하나님을 용서
나는 명상 워크샵의 마지막 날을 기이하고 예상치 못한 의도로 시작했습니다. 나 자신을 용서하고 하나님을 용서하는 것입니다. 제임스와 켄은 무슨 일이 있어도 눈을 감고 숨을 쉬고 계속 가야한다고 말했습니다.


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하나는 다른 것보다 낫습니까? 치료 또는 그룹 활동? 명상 또는 마음 챙김?

Dr. Miguel Farias와 Dr. Catherine Wikholm 글

어느 것이 최고입니까? 치료 또는 그룹 활동? 명상 또는 마음 챙김?
우리는 집을 떠나거나 며칠, 몇 주, 몇 달 동안 다른 사람을 볼 필요없이 이론적으로 삶을 살 수있는 시대에 살고 있습니다. 일본인은 이름이 있습니다 – 히키코모리 – 현대의 은둔자로 사는 십대 또는 청년들을 위해 몇 달 또는 몇 년 동안 집을 떠나기를 거부합니다.


약병과 제한된 책에 갇혀 : 정신과 및 심리 치료의 다른 문제

글 ● Robert T. London, MD

약병과 제한된 책에 갇혀 : 정신과 및 심리 치료의 다른 문제
문제가 있습니까? 약을 먹어라. 작동하지 않습니까? 다른 약을 먹거나 이미 복용중인 약을 추가하십시오. 방문 시간은 XNUMX 분 또는 XNUMX 분일 수 있으며 이러한 유형의 치료에 사용되는 최신 용어는 "의약품 관리"입니다.


불안과 분노에 대처하고 근절하기위한 정유 레시피 치료

Vannoy Gentles Fite로 작성된

불안과 분노에 대처하고 근절하기위한 정유 레시피 치료
강렬하고 중독성 있고 강박 적이며 정서적으로 상처를 입은 가족들로부터 온 나는 평생 동안 기분을 향상시키고 정서적 치유 방법을 생각하고 연구하고 연구했습니다. 제가 어렸을 때부터 어떤 부정적인 영향에 대처하고 근절하는 법을 배우고 양성을 촉진하는 것이 저의 두뇌의 최전방에있었습니다.


가정에 대한 열망 : 당신의 거친 영과 동정심을 따름

Carley Mattimore와 Linda Star Wolf가 썼다.

가정에 대한 열망 : 당신의 거친 영과 동정심을 따름
우리는 무의식적으로 우리의 고대 뿌리로 집으로 돌아 가려고 노력하고 있습니다. 이 내면의 부름은 건강하거나 건강하지 않은 방식으로 표현 될 수 있습니다. 우리가 상처를 치유하지 않으면, 우리가 집으로가는 길을 찾는 여정의 고리가 빠져 있다면 그림자는 파괴적인 방법으로 표현 될 것입니다.


이 크리스마스를 과식하지 않는 방법
이 크리스마스를 과식하지 않는 방법

로라 윌킨슨

크리스마스는 악명 높은 방종의 시간입니다. 모든 초콜릿, 치즈 보드, 말하다 파이, 견과류, 칩이 있습니다…


휴일 음주가 문제가되고 있는지 확인하는 방법
휴일 음주가 문제가되고 있는지 확인하는 방법

사라 조 닉슨

물론 술은 한 시즌에만 국한되지 않지만 휴가 기간 동안 눈에 띄는 장소를 차지합니다.


청소년 시위가 기후 변화에 대한 토론을 형성 한 방법
청소년 시위가 기후 변화에 대한 토론을 형성 한 방법

Joe Curnow와 Anjali Helferty

수백만 명의 젊은이들이 기후 파업, 협상, 기자 회견 및 행사에 참여하여 긴급한 상황을 요구했습니다…


숙취 : 이것은 당신이 너무 많을 때 당신의 몸에 일어나는 것입니다
숙취 : 이것은 당신이 너무 많을 때 당신의 몸에 일어나는 것입니다

Hal Sosabowski가 만듦

크리스마스에 몇 잔을 마시는 것은 일부 사람들에게 선물, 장식과 같은 축제 전통의 일부입니다.


시대를 통한 광고가 크리스마스를 형성 한 방법
시대를 통한 광고가 크리스마스를 형성 한 방법

칼 W. 존스

초기 선물은 과일이나 견과류 였지만,이 법이 더 중요 해짐에 따라 선물은 더 커지고 겸손 해졌습니다.


성 프란치스코가 1223 년에 기적적인 사건으로 출생 장면을 만든 방법
성 프란치스코가 1223 년에 기적적인 사건으로 출생 장면을 만든 방법

바네사 코코 란

성탄절 주변에는 성탄 장면의 표시를 보는 것이 일반적입니다 : 아기 예수와 작은 관리자…


성가신 친척들,이 성수기를 살아남는 법
성가신 친척들,이 성수기를 살아남는 법

제이미 그루먼

연휴 기간 동안, 우리는 때때로 사람들과 시간을 보내는 것을 의미하는 사회적 약속에 직면합니다.


우리의 물건에 대한 중독 : Walmart로 지구를 파괴 할 수있는 방법
우리의 물건에 대한 중독 : Walmart로 지구를 파괴 할 수있는 방법

Tima Bansal와 Jury Gualandris

성탄절 시즌 동안 집 안팎으로 움직이는 물건의 양은 엄청납니다.


미래의 농장이 지구를 먹이고 치유 할 수있는 3 가지 방법
미래의 농장이 지구를 먹이고 치유 할 수있는 3 가지 방법

작성자 : Karen Rial-Lovera

집약적 인 농업은 지구의 주민 대부분에게 영양을 공급할 수 있지만 지구 자체와 반대되는 일을하고 있습니다.


우리가 동의하지 않을 때 뇌에서 일어나는 것
우리가 동의하지 않을 때 뇌에서 일어나는 것

안드레아스 카페 스와 탈리 샤롯

우리는 모두 거기에 있었다. 상대방에 대한 존 중심을 잃으면 격렬한 불일치의 한가운데에 있습니다.


사람들이 거짓말 쟁이 인 정치인에게 투표하는 이유
사람들이 거짓말 쟁이 인 정치인에게 투표하는 이유

에 의해 Stephan Lewandowsky

영국은 최근 민주당의 조사를 피하기 위해 의회를 불법적으로 폐쇄하고 누가 ...


나쁜 고객 서비스가 곧 개선되지 않는 이유
나쁜 고객 서비스가 곧 개선되지 않는 이유

앤서니 듀크스와이 주

미국에서 가장 증오심이 강한 회사들도 가장 수익성이 높습니다.


하늘에 몇 살이 되길 원하십니까?
하늘에 몇 살이 되길 원하십니까?

마가렛 Morganroth Gullette

많은 종교적 믿음은 다른 버전의 하늘을 위치로 제안합니다.


건강을 위해 고기를 피해야합니까?
건강을 위해 고기를 피해야합니까?

작성자 Dariush Mozaffarian

새해 결의안을 작성하는 미국인의 절반 이상이“건강하게 먹는다”고 결심합니다.


소매 업체에게 Amazon Prime 효과의 의미
소매 업체에게 Amazon Prime 효과의 의미

그랜트 알렉산더 윌슨

2019 년은 캐나다와 미국의 소매업 해로 알려져 있습니다.


아이들이 산타를 믿어도되는 이유
아이들이 산타를 믿어도되는 이유

엘레나 메 렌다와 니키 마틴

상상력과 놀이는 아이들이 가상의 상황을 통해 생각하고 새로운 세계를 창조하도록 장려합니다


당신의 성격은 당신이 고통을 경험하는 방법을 결정합니다 – 그리고 그것은 당신의 애완 동물과 같습니다
당신의 성격은 당신이 고통을 경험하는 방법을 결정합니다 – 그리고 그것은 당신의 애완 동물과 같습니다

캐리이지 치

고통에 관해 가장 먼저 이해해야 할 것은 그것이 감정적 인 반응이라는 것입니다. 시체가 손상되었다는 신호 ...


탄소 발자국을 줄이기 위해 우리 각자가 할 수있는 일
탄소 발자국을 줄이기 위해 우리 각자가 할 수있는 일

Nick Golledge

가장 중요한 개별 기후 행동은 각 개인의 특정 상황에 따라 다릅니다 ...


중세 여성이 성별 규칙을 어기는 방법을 가르쳐 줄 수있는 방법
중세 여성이 성별 규칙을 어기는 방법을 가르쳐 줄 수있는 방법

로라 칼라스 윌리엄스

사회에서 성“규칙”의 이중 표준은 늦게 분명하게 드러났다.


기후 변화 불안이 정신 건강에 미치는 영향
기후 변화 불안이 정신 건강에 미치는 영향

피오나 찰슨

AMA (Australian Medical Association)는 최근 기후 변화가 건강 상 응급 상황이라고 밝혔습니다.


선물 포장의 과학은 왜 엉성한 것이 더 나은지를 설명합니다
선물 포장의 과학은 왜 엉성한 것이 더 나은지를 설명합니다

에릭 엠 마스

그들은 외모가 기만적 일 수 있다고 말합니다. 선물을주는 경우에는 옳을 수 있습니다.


왜 아이들에게 놀 권리를 주어야 하는가
왜 아이들에게 놀 권리를 주어야 하는가

Mark S. Tremblay와 Mariana Brussoni

Statistics Canada의 Canadian Health Measures Survey의 새로운 연구에 따르면 캐나다의 급격한 감소가


아픈 느낌은 더 빨리 나아갈 수 있도록 도와주는 감정의 의미입니다
아픈 느낌은 더 빨리 나아갈 수 있도록 도와주는 감정의 의미입니다

작성자 : Joshua Schrock

위도의 감정은 특정 조정을 통해 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.


땅콩이 강력한 알레르기 반응을 일으키는 이유
땅콩이 강력한 알레르기 반응을 일으키는 이유

Dwan Price 제작

많은 식품에는 특대 면역 반응을 일으킬 수있는 단백질이 들어 있으며, 가장 심한 음식 중 하나는 겸손한 땅콩입니다.


Jules Verne이 수소 미래를 꿈꾸고 145 년 만에 도착
Jules Verne이 수소 미래를 꿈꾸고 145 년 만에 도착

앨런 핀켈

1874 년 공상 과학 소설 작가 줄 베른 (Jules Verne)은 정부와 기업가들에게 영감을주는 사전 비전을 세웠습니다.


비닐 봉지가 왜 그렇게 큰 반응을 일으켰 는가?
비닐 봉지가 왜 그렇게 큰 반응을 일으켰 는가?

게리 모티머와 리베 카 러셀 베넷

비닐 봉투에 대한 Woolworths와 Coles의 금지령은 환경 단체에 의해 박수를 받았지만 보도에 따르면…


고고학이 식품의 지속 가능한 미래를 건설하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
고고학이 식품의 지속 가능한 미래를 건설하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

켈리 리드

매년 인간이 생성하는 모든 온실 가스 배출량의 약 4 분의 1은 우리가 세계에 공급하는 방식에서 비롯됩니다.


진짜 크리스마스 트리 나 가짜 트리를 사는 것이 낫습니까?
진짜 크리스마스 트리 나 인공 트리를 사는 것이 낫습니까?

작성자 : Warren Mabee

어떤 사람들은 환경이 인공적인 크리스마스 트리를 사는 것이 더 좋은지 아니면…


휴일 선물을 환경 친화적으로 만드는 방법-더 의미있는 방법
친환경적인 휴가 선물을주는 방법 —보다 의미있는 방법

캐서린 화이트

참신 아기 요다를 사지 마십시오. 화장실 골프 게임을 사지 마십시오. 와인 플라스크 브라를 사지 마십시오. 다만. 하지마


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젊은 간병인을 위해 크리스마스를 격리시키는 방법

작성자 : Jo Aldridge

대부분의 어린이는 즐거운 시간과 가족을위한 시간으로 크리스마스 휴가를 기대합니다. 그러나 젊은 보호자들에게는…


교육에서 이익 동기가 대부분 실패하는 이유
교육에서 이익 동기가 대부분 실패하는 이유

존 퀴긴

호주의 직업 교육 및 훈련에 대한 비참한 경험은 몸매를 맞추기 위해 많은 교훈을 얻습니다.


귀하의 제네릭 의약품은 안전합니까? FDA는 너무 허약합니까?
귀하의 제네릭 의약품은 안전합니까? FDA는 너무 허약합니까?

C. 마이클 화이트

제네릭 처방약은 지난 1.7 년 동안 미국의 약 XNUMX 조 달러를 절약했습니다. 음식과 약…


디지털 경제 환경 발자국이 지구를 위협하는 방법
디지털 경제 환경 발자국이 지구를 위협하는 방법

Raynold Wonder Alorse 작성

현대 사회는 지난 XNUMX 년 동안 디지털 경제의 약속에 상당한 관심을 기울였습니다. 하지만 ...


사실이 아닌 운동에 대해 사람들이 말하는 것
사실이 아닌 운동에 대해 사람들이 말하는 것

Julie Broderick 저

사람들이 운동을하지 않는 많은 이유와 운동에 대한 많은 오해가 있습니다.


정신 질환에 관한 신화로 인해 실업률이 높음
정신 질환에 관한 신화로 인해 실업률이 높음

Bandy X. Lee 제작

정신 질환이 성인 XNUMX 명 중 XNUMX 명에게 영향을 주더라도 우울증은 전세계 장애의 주요 원인입니다.


어두운 패턴이 온라인에서 더 많은 돈을 쓰도록 속이는 방법
어두운 패턴이 온라인에서 더 많은 돈을 쓰도록 속이는 방법

Marshini Chetty 제작

"어두운 패턴"은 온라인 쇼핑을하는 사람들이 더 많은 비용을 지출하게하는 것을 의미합니다.


이 방글라데시 남자의 이야기는 기후 변화와 갈등을 연결하는 것이 단순한 문제가 아닌 이유를 보여줍니다
이 방글라데시 남자의 이야기는 기후 변화와 갈등을 연결하는 것이 단순한 문제가 아닌 이유를 보여줍니다

에 의해 Sonja Ayeb-Karlsson

수단에서 시리아, 방글라데시까지 기후 변화는 종종 폭력의 강력하고 간단한 근본 원인으로 제시됩니다.


치매 환자가 휴일을 가장 잘 즐기는 방법
치매 환자가 휴일을 가장 잘 즐기는 방법

Mary Catherine Lundquist 저

가족 간병인과 치매 또는 알츠하이머 병이있는 사람은 휴일 동안 스트레스가 증가 할 위험이 있습니다


당신의 국내 주장에 대한 진실
당신의 국내 주장에 대한 진실

생명의 학교

대부분의 싸움 아래에는 상대방이 당신의 정서적 현실과 정의에 반응하도록하는 시도가 있습니다.


금주의 점성학 저널

글쓴이 : Pam Younghans

별자리 운세 : 23 년 29 월 2019 일 ~ XNUMX 일

Pam Younghans이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.


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사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
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나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)