InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8, 2019

InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8, 2019
이미지로 스티브 비스 신

환영... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

나는 모든 사람이 변화를 원한다고 믿습니다. 그러나 우리는 다른 사람, 우리 자신 만 변화시킬 수 없기 때문에 우리가 밟고 변화를 일으키는 것은 "나, 그리고 저를 반복합니다" "나 자신과 나는 "(그리고 그것은 우리 모두입니다). 이번 주에는 여러분과 제가 세상에 영향을 줄 수있는 간단하고 실용적인 방법을 살펴 봅니다.

우리는 "조이스 비셀로 시작합니다.당신의 마음을 안전한 곳으로 만들기 ". 그런 다음 Robyn Spizman과 "마음을 움직여 일을 변화시키고 하루를 변화 시키십시오 : 친절의 사업 ". 마크 콜먼은 "동정적 기쁨 : 다른 사람들의 기쁨을 기뻐하는 것 ".

수잔 팔터 선물 "자기 관리가 풍부한 생활의 다섯 가지 기본" 우리 자신을 돌보고 자신을 사랑하면 우리가해야 할 말이나 말, 그리고 사랑받는 존재에 대한 중심적이고 직관적이며 열린 자세를 유지하기가 더 쉬워지기 때문입니다. 위의 이미지 (줄이 닳은 밧줄과 풍화 기둥)와 마찬가지로 "오래되고 피곤"하거나 "가장자리를 흔들고"또는 어떻게 든 "고착 된"느낌이 들더라도 차이를 만들 수 있습니다. 좋은 소식은 우리가 변화를 만들기 위해 완벽 할 필요는 없다는 것입니다. 우리는 단지 나타나고, 존재하고, 친절해야합니다. 실제로, 우리가 변화를 만들기 위해 친절 할 필요는 없지만, 우리가있을 때 모든 관심사에게 더 좋습니다.

그리고 세상을 변화시키기에 "충분한"(또는 다른 것)이 아니라고 생각되면 Alan Cohen의 새로운 기사 "하나님이 당신과 나처럼 지상에 나타날 때". 그것은 당신이 어떻게 나타나고 빛날 수 있는지에 대한 또 다른 관점을 제공 할 것입니다.

InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.


마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"

내면의 "해야 할 일"목록 ♥

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새로운 기사 이번 주

***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****


당신의 마음을 안전한 곳으로 만들기

Written by 조이스 비셀

마음을 안전한 곳으로 만들기
내가 가장 좋아하는 인용문 중 하나는 "만일 당신의 마음에 하나의 적을위한 공간이 있다면, 당신의 마음은 친구에게는 안전하지 않은 곳입니다."입니다. 누가 그 말을했는지, 누가 썼는지 모르지만, 그 책에 지혜가 담겨 있다는 것을 알고 있습니다.


하루 종일 일하고 변화를주기 위해 마음을 가져라 : 친절의 사업

Robyn Spizman 작성

하루 종일 일하고 변화를주기 위해 마음을 가져라 : 친절의 사업
우리 각자가 우리의 일, 자원 봉사 또는 인생에서하는 일에 가져다주는 성격은 우리에 대해 많은 것을 말합니다. 집에서 일하거나 출퇴근하거나 직장에서 자원 봉사를하든, 목적이있을 때, 일을하고 가장 큰 자아를 얻을 수있는 훌륭한 기회가 될 수 있습니다. 과 애정 그것.


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동정적 기쁨 : 다른 사람들의 기쁨을 기뻐하다

글쓴이 : 마크 콜맨

동정적 기쁨 : 다른 사람들의 기쁨을 기뻐하다
우리는 다른 사람들의 행복을 인식함으로써 기쁨의 기회를 약 70 억에서 1로 향상시키는 경향이 있습니다! 나는 도박을하지 않지만 나는 그것이 좋은 확률이라는 것을 알고 있습니다. 동정심의 기쁨은 마음이 빛나고 기쁨과 성공이 발견 될 때마다 행복의 불꽃을 맞이할 준비가되었음을 의미합니다.


자기 관리가 풍부한 삶을 사는 5 가지 기본 사항

수잔 팔터

자기 관리가 풍부한 삶을 사는 5 가지 기본 사항
자기 관리가 풍부한 생활을하려면 실제로 무엇이 필요합니까? 자기 관리에는 5 가지 기본 요소가 있습니다.


하나님이 당신과 나처럼 지상에 나타날 때

Written by 앨런 코헨

하나님이 당신과 나처럼 지상에 나타날 때
하나님은 사람들을 통해 신성을 나타냅니다. 우리는 하늘이 세상을 비추는 창문입니다. 재능있는 비틀즈는 스스로 재능을 발휘하지 못했습니다. 그것은 인간의 성격을 훨씬 넘어서는 힘으로 그들 안에 뿌려졌습니다. 그들의 역할은 그것을 대기 세계로 가져 오는 것이 었습니다.


생존 본능과 싸우는 두 가지 방법
생존 본능과 싸우는 두 가지 방법

셀레 네 칼로 니 윌리엄스

생존 본능은 신성한의 기본 구성 요소입니다. 죽음에 대한 두려움과 혼동되어서는 안됩니다. 그만큼…


우울증에서 파킨슨 병까지 : 춤의 치유력
춤의 치유력

아드리아나 멘드렉

자라서 왜 춤을 멈춰요? 우리는 왜 몸을 분리하고 몸에서 멀어지게 하는가? 놀랍습니다…


칼로리를 줄이려면 예산 책정 방법 변경
칼로리를 줄이려면 예산 책정 방법 변경

Aradhna Krishna et al.

새로운 연구 결과는 하루에 예산을 책정한다는 지혜에 도전합니다. 이것은 체중과 같은 체중 조절 프로그램입니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
의사는 약물 부족에 대처하는 방법을 설명합니다

NBC 뉴스

NBC News '는 매사추세츠 종합 병원의 의사들에게 약물 부족에 대처하는 방법과…


탄소 제로로가는 길을 보여주는 18 국가
탄소 제로로가는 길을 보여주는 18 국가

Pep Canadell 등

선진국의 18 개국은 적어도 화석 연료의 이산화탄소 배출을 줄였습니다…


크리스마스를 더 지속 가능하게 만드는 5 방법
크리스마스를 더 지속 가능하게 만드는 5 방법

샤론 조지

크리스마스에 사람들의 마음에 마지막은 중재입니다. 쇼핑, 여행 및 식사가 최고 수준에 도달 –…


불과 함께 살고 두려움에 직면
불과 함께 살고 두려움에 직면

다니엘 클로드

11 월 중순에 불과하지만 더위를 피하기 위해 일찍 걸어 가야합니다. 북풍이 먼지 구름을 집어 들고…


학교에서 체육 수업을 듣는 어린이들에게 스포츠 기회를 줄 수있는 방법
학교에서 체육 수업을 듣는 어린이들에게 스포츠 기회를 줄 수있는 방법


키아라 루이스

일부 학교 어린이들에게 PE는 일주일에 가장 좋은 수업입니다. 책상을 떠나 외부로 나가 즐길 수있는 기회입니다.


아이들이 산타를 진정으로 믿는 이유 – 전통 뒤에 숨어있는 놀라운 심리학
아이들이 산타를 진정으로 믿는 이유 – 전통 뒤에 숨어있는 놀라운 심리학

로한 카피 타니

우리 중 많은 사람들이 세계 정상의 얼음 툰드라에 사는 썩은 수염을 가진 남자에 대해 이야기합니다.


불평등이 장내 미생물에 영향을 미치는 방법
불평등이 장내 미생물에 영향을 미치는 방법

에 의해 Sue Ishaq

사람들은 깨끗한 물, 전력, 건강 관리 및 건강 식품에 접근하는 데 걱정을합니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
가정의 스마트 스피커는 생각만큼 안전하지 않을 수 있습니다

NBC 뉴스

연구원들은 아마존의 Alexa, Apple의 Siri 및 Google Home이 레이저 포인터로 해킹 당할 수 있음을 발견했습니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
화석 연료 생산 계획은 기후 절벽에서 지구를 밀어 낼 수 있습니다

리얼 뉴스 네트워크

유엔은 마드리드에서 기후 정상 회담을 시작하고 있습니다.


제한된 식사 시간은 비만과 당뇨병과 싸우는 새로운 방법이 될 수 있습니다
제한된 식사 시간은 비만과 당뇨병과 싸우는 새로운 방법이 될 수 있습니다

Satchin Panda와 Pam Taub

비만, 고혈당, 고혈압 또는 고 콜레스테롤을 가진 사람들은 종종 덜 먹고 움직여야합니다.


덜 일하는 것의 심리적 이점
덜 일하는 것의 심리적 이점

스티브 테일러

내 친구의 딸이 최근 대학을 떠나 임시직을하면서 일의 세계에 들어 섰다…


가장 지속 가능하고 오래 지속되는 어린이 장난감을 찾는 방법
가장 지속 가능하고 오래 지속되는 어린이 장난감을 찾는 방법


매튜 왓킨스

최근 몇 년 동안 플라스틱 오염이보고 된 방식에 대해 생각해보십시오.


진드기, ...... 스트레스가 염색체의 노화 시계 속도를 높이는 방법
진드기, ...... 스트레스가 염색체의 노화 시계 속도를 높이는 방법

에 의해 Szymek Drobniak

노화는 모든 살아있는 유기체에게 불가피하지만, 왜 우리 몸이 왜 점진적으로 정확한지는 아직 알지 못하지만…


휴일을 덜 스트레스와 축제로 만드는 10 팁
휴일을 덜 스트레스와 축제로 만드는 10 팁

Freya Higgins-Desbiolles 작성

휴일은 스트레스가 많은 시간입니다. 며칠 또는 몇 주, 휴일에는 일하지 않아도되는 기쁨에도 불구하고…


왜 음식 사막을 없애는 것이 가난한 미국인들이 더 건강하게 먹는 데 도움이되지 않는가
왜 음식 사막을 없애는 것이 가난한 미국인들이 더 건강하게 먹는 데 도움이되지 않는가

헌트 Allcott 등

미국에서는 부유 한 사람들이 가난한 사람들보다 훨씬 건강하게 먹는 경향이 있습니다. 식이가 불량하면 비만을 유발하기 때문에 유형 II…


메기에서 로맨스 사기까지, 온라인 사기에 빠지지 않는 방법
메기에서 로맨스 사기까지, 온라인 사기에 빠지지 않는 방법

카산드라 크로스

호주 가수 작곡가 인 케이시 도노반 (Casey Donovan)은 지난 밤 그녀가 자신이 연루되었다고 생각한 약 6 년 동안 다시 문을 열었습니다.


당신의 개 생활의 가치는 무엇이며, 왜 중요한가
당신의 개 생활의 가치는 무엇이며, 왜 중요한가

Simon F. Haeder 등

미국인들은 애완 동물을 좋아하며 작년에 사랑하는 동반자에게 미화 10 억 달러 이상을 지출했습니다. 이것은 훨씬 더 ...


기후 위기가 성 평등 달성에서 진보를 역전시키는 방법
기후 위기가 성 평등 달성에서 진보를 역전시키는 방법

Nitya Rao 제작

농민이나 어부와 같이 생계를 위해 자연계에 직접 의존하는 사람들은 ...


백인 미국인들 사이에서 사형에 대한 지원이 더 높은 이유
백인 미국인들 사이에서 사형에 대한 지원이 더 높은 이유

케빈 오닐 코 클리

죽을 사람을 선고하는 것은 궁극적 인 형벌입니다. 사형의 영속성에서 돌아 오는 것은 없습니다.


우리는 어떻게 실제로 행복한 사회를 만들 수 있습니까?

샘 렌 루이스

서로 다른 두 사회를 상상해보십시오. 처음에는 사람들이 스트레스, 긴장, 짜증, 산만하고 ...


정서적 인 게시물을 온라인에서 자주 공유하는 이유가 더 심리적 인 문제의 표시 일 수있는 이유
정서적 인 게시물을 온라인에서 자주 공유하는 이유가 더 심리적 인 문제의 표시 일 수있는 이유

크리스토퍼 핸드

Kendall Jenner가 최근에 여드름에 대한 그녀의 경험에 대해 감정적으로 충만한 Instagram 게시물 시리즈를 공유했을 때…


기후 위기 : 화석 연료 역사를 만드는 6 단계
기후 위기 : 화석 연료 역사를 만드는 6 단계

Stephen Peake 저

“기후 변화가 아닌 시스템 변화”를 외치면서 젊은이들은 우리가 향하고있는 3-4 ℃ 따뜻한 세상을 이해합니다…


임산부는 불합리하게 더운 날에 일찍 출산 할 위험이 더 높습니다
임산부는 불합리하게 더운 날에 일찍 출산 할 위험이 더 높습니다


Alan Barreca 저

미국 내 어린이의 약 4 분의 1이 마감일 2 ~ 3 주 전에 태어납니다.


Frozen II가 어린이의 날씨 위험을 줄이고 변화를 수용하는 방법
Frozen II가 어린이의 날씨 위험을 줄이고 변화를 수용하는 방법

엘레나 메 렌다

Disney 's Frozen은 2014에서 최고의 애니메이션 기능으로 아카데미 상을 수상하기 전부터 우리 집의 필수품이었습니다.


크리스마스 트리 쇼핑이 그 어느 때보 다 어려운 이유
크리스마스 트리 쇼핑이 그 어느 때보 다 어려운 이유

제임스 로버트 파머

올해 라이브 크리스마스 트리를 쇼핑하는 경우 과거보다 더 많이 검색해야 할 수도 있습니다. 지난…


당신은 자격이있는만큼 감사합니까?
당신은 자격이있는만큼 감사합니까?

Richard Gunderman

의사로서, 나는 목숨을 뒤집어 놓은 많은 환자와 가족을 돌보는 데 도움을주었습니다.


Spinster, Old Maid 또는 Self-Partnered – 독신 여성을위한 단어가 시간이 지남에 따라 변한 이유
Spinster, Old Maid 또는 Self-Partnered – 독신 여성을위한 단어가 시간이 지남에 따라 변한 이유

에이미 프로이드

최근 보그와의 인터뷰에서 여배우 엠마 왓슨 (Emma Watson)은 30 세의 독신 여성이라는 것에 대해 열었습니다. 대신에…


휴일 선물에 쓸 적당한 금액을 선택하는 방법
휴일 선물에 쓸 적당한 금액을 선택하는 방법

제이 엘 자고 스키 (Jay L. Zagorsky)

“완벽한”선물을 찾기 위해 미국인들은 약 15 시간을 쇼핑에 소비 할 것입니다. 여자는 남자보다 약 두 배나 많은 일을합니다. 과…


항생제 내성을 역전시키는 방법 스웨덴의 활동 모습
항생제 내성을 역전시킬 수 있습니다. 스웨덴의 활동 모습

Mina Bakhit 등

항생제 내성 위협은 실제입니다. 앞으로 몇 년 동안, 우리는 더 이상 많은 사람들을 치료하고 치료할 수 없을 것입니다…


4 명의 아이들과 젊은이들 중 1 명은 스마트 폰에 중독 징후를 보입니다
어린이 4 명 중 1 명과 청소년이 스마트 폰에 중독 징후를 보임

벤 카터와 니콜라 칼크

그들을 사랑하거나 미워, 스마트 폰은 일상 생활에서 어디에나 사용되었습니다. 그리고 긍정적 인 용도가 많지만…


정치인들이 정부에서 한 번 약속을 어기 는가? 증거가 말하는 것
정치인들이 정부에서 한 번 약속을 어기 는가? 증거가 말하는 것

작성자 Fraser McMillan

기존의 지혜는 정치인들이 약속을 지킬 수는 없지만 신뢰할 수는 없지만 수십 년에 걸친 연구를 통해 ...


희생하지 마십시오 : 사람들이 사기를 피하는 방법
희생하지 마십시오 : 사람들이 사기를 피하는 방법

카산드라 크로스

나이지리아 왕자의 이메일을 무시하거나 돈을 송금하기를 거부 한 사람들은 ...


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
개 년은 진짜입니까? 송곳니 나이 계산에 대한 설명

기독교 예이츠 (Christian Yates)

당신의 개가 살아 있고 약 10 년 동안 발을 차는 경우, 널리 알려진 믿음은 개가 많이 노화되었다는 것입니다.


사람들이 고민하는 물질에 대처하는 데 도움이되지 않는 이유
사람들이 고민하는 물질에 대처하는 데 도움이되지 않는 이유

크리스티안 자렛

트리거 경고 사용이 확산되었습니다. 경고는 문화 전쟁에서 또 다른 전장이되었습니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
자녀가 음악 레슨을 종료하기 전에 다음 5를 시도하십시오.

Timothy McKenry 저

아이들이 음악 수업을 끝내는 주된 이유는 지루한 수업, 진행 부족으로 인한 좌절, 싫어하는 것입니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
고강도 운동은 치매의 기억과 병동을 향상시킵니다

제니퍼 J Heisz

인류 역사상 처음으로 노인은 젊은 사람보다 많습니다. 이것은 독특한 건강 문제를 일으켰습니다.…


InnerSelf 뉴스 레터 : 12 월 8
기후 변화 부정의 5 가지 부패 기둥

Mark Maslin 제작

화석 연료 산업, 정치 로비스트, 미디어 거물 및 개인은 지난 30 년 동안 의심을 심어 왔습니다…


금주의 점성학 저널

글쓴이 : Pam Younghans

별자리 주 : 12 월 9에서 15, 2019

Pam Younghans이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.


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편집자로부터

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InnerSelf 뉴스 레터 : August 30, 2020
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요즘 우리가 여행하는 길은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새롭습니다. 우리가 겪고있는 경험은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새로운 경험이기도합니다. 동일하게갑니다…
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요즘 일어나고있는 모든 공포 속에서 나는 빛을 발하는 희망의 광선에 영감을 받았습니다. 옳고 그른 것에 반대하는 평범한 사람들. 야구 선수,…
등이 벽에 닿을 때
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나는 인터넷을 좋아합니다. 이제 많은 사람들이 그것에 대해 나쁜 말을 많이한다는 것을 알고 있지만 나는 그것을 좋아합니다. 내 인생에서 사람들을 사랑하는 것처럼 완벽하지는 않지만 어쨌든 나는 그들을 사랑합니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : August 23, 2020
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누구나 우리가 이상한 시대에 살고 있다는 데 동의 할 수 있습니다. 새로운 경험, 새로운 태도, 새로운 도전. 하지만 우리는 모든 것이 항상 유동적이라는 사실을 기억할 수 있습니다.