InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 6, 2019

InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 6, 2019
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환영... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

21 세기의 삶은 종종 도전이 될 수 있으며 종종 도전이됩니다. 그러나 함께 우리는 서로에게 지원, 지원 및 새로운 관점을 제공 할 수 있습니다. 이번 주에는 위의 모든 작업을 수행하고 정기적 인 InnerSelf 기고자 인 Jude Bijou부터 시작합니다. "전환, 상처 및 손실 탐색". 그런 다음 "삶의 시련이 번데기 위기로 사용될 수있는 방법".

이 격렬한시기를 통해 우리는 슬픔, 혼란, 우울증, 그리고 십대를 위해 쓰여진 새 책의 저자 인 Kristi Hugstad, 표면 아래에"묻습니다."우울? 건강한 생활 양식을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. " 그런 다음 최근의 어려운 경험과 해결 방법을 "나에게 맞는 것 : 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman은 우리에게 더 나은 삶을 만드는 열쇠를 제공합니다.자신에 대한 책임감 : 내면에서 동기를 얻은 의식적인 선택으로서의 사랑". 이번에는 무료로 제공되는 누구나 사용할 수있는 실습 치료에 관한 기사로 이번 주 주요 기사를 정리했습니다.""진신의 예술과 함께하는 자기 관리의 힘".

기억하십시오 : 당신은 결코 힘이 없습니다. 당신은 결코 길을 잃지 않습니다. 우리는 때때로 혼란스러워하고 마치 사막에서 방황하는 것처럼 느껴질 수 있지만, 우리 자신의 내면의 빛이든 우리의 삶에서 "플레이어"인 주변 사람들의 빛이든 항상 우리에게 빛이 있습니다. 이야기. 셰익스피어가 몇 년 전에 이렇게 썼 듯이 :

모든 세계는 무대입니다
그리고 모든 남자와 여자는 단지 선수입니다.
그들은 출구와 입구가 있습니다.
그 시간에 한 사람이 많은 부분을 연주합니다 ...

그래서 이번 주, 당신은 연극에 참여하고 당신의 역할을 선택하게되고, 어떻게 행동하는지, 힘없는 희생자, 또는 강력한 존재, 사랑하는 영혼, 빛의 존재라는 것을 기억하십시오. 선택은 항상 우리의 것입니다. 운 좋게도 우리와 주변 사람들을 위해 매분마다 팔레트에서 사용할 수있는 색상 중에서 사용할 색상을 매번 반복해서 선택하게됩니다.

InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.

마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


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새로운 기사 이번 주

***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****


전환, 상처 및 손실 탐색

주드 비 조우

전환, 상처 및 손실 탐색

지난 몇 달 동안 난기류를 경험 한 적이 있습니까? 이러한 최근 시대에 많은 사람들이 예상치 못한 삶의 변화를 겪는 것처럼 보입니다. 초현실적 인 정치 상황과 전 세계에서 벌어지는 일 외에도 우리 자신의 시련과 환난이 우리의 정서적, 신체적, 심리적, 정신적 안녕에 악영향을 미치고 있습니다.


삶의 시련이 번데기 위기로 사용될 수있는 방법

작성자 : Frank Pasciuti, Ph.D.

삶의 시련이 번데기 위기로 사용될 수있는 방법

내가 기억할 수있는 한,이 세상에서 우리가 믿을 수있는 두 가지가 있습니다 : 모든 것이 변하고, 항상 일정한 양의 고통이있을 것입니다. 나는 그 변화가 항상 명백하거나 고통스러운 것이 아니라는 것을 발견했다. 그러나 두 가지 모두 전형적으로 위기의시기에 존재한다.


우울? 건강한 생활 양식을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다

크리스티 허 스타드

우울? 건강한 생활 양식을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다

우울증과 불안은 질병이며 대부분의 질병과 마찬가지로 생활 방식이 질병에 영향을 줄 수 있습니다. 당신의 몸과 뇌는 적절한 관리와 연료를 필요로합니다. 이것이 건강한 생활 방식입니다. 생각해보십시오 : 심장병이있는 경우 햄버거와 감자 튀김을 먹고 더 좋아질 것입니까?


나에게 맞는 것 : 1, 2, 3 ... TENS

Marie T. Russell, InnerSelf

나에게 맞는 것 : 1, 2, 3 ... TENS
몇 주 전에 나는 등을 다쳤습니다. 나는 근육을 잡아 당 겼고, 그것이 일어 났을 때, 그것은 문자 그대로 나를 발에서 떨어 뜨렸다. 바닥에서 돌아 오는 데 몇 분이 걸렸고 고통은 내 인생에서 느끼지 못한 것과 같았습니다. 그러나 나는 평소의 긍정적 인 태도로 "문제가 없습니다. 이것은 하루나 이틀 안에 치유 될 것입니다."


자신에 대한 책임감 : 내면에서 동기를 얻은 의식적인 선택으로서의 사랑

Martin Brofman 저

자신에 대한 책임감 : 내면에서 동기를 얻은 의식적인 선택으로서의 사랑

자신의 삶에서 일어나는 모든 일과 몸에서 일어나는 모든 일, 그리고 의식에서 일어나는 모든 일에 대해 전적으로 책임이 있다는 생각을 받아 들였다면, 그 누구도 다른 사람이 없다는 생각을 받아 들여야합니다 당신이나 당신의 인생에서 일어난 일에 대한 책임이 있습니다.


진신의 예술과 함께하는 자기 관리의 힘

Alexis Brink 작성

진신의 예술과 함께하는 자기 관리의 힘

아이는 자기 위로를 위해 엄지 손가락을 빨고 있습니다. 성인은인지 스트레스에 대한 반응으로 여러 손가락을 이마에 닿거나 뺨에 뺨을 기울입니다. 안전과 접지를 추구 할 때 팔을 교차 시키거나 손을 엉덩이에 올려 놓습니다. 우리 중 어느 누구도 이러한 자세를 대처 메커니즘으로 사용하는 법을 배운 것은 없지만, 필요가 생길 때 의식적인 노력없이 그 자세로 넘어갑니다.


학습에 관한이 신념들은 당신을 뒤로 물러나고 있습니다

학습에 관한이 신념들은 당신을 뒤로 물러나고 있습니다

캐리 스펙터

특정 기술에 대한 두뇌가 없다고 생각한다면 자신을 속이고 있다고 새로운 책이 주장합니다. 이…


나이가 많은 청소년의 경우 전화 의존성이 우울증을 예측할 수 있음

나이가 많은 청소년의 경우 전화 의존성이 우울증을 예측할 수 있음

Alexis Blue 작성

스마트 폰에 푹 빠진 젊은이들은 우울증과 외로움의 위험이 높아질 수 있다고 연구원들은 밝혔다.


밀레 니얼 세대 만이 고군분투하지 않은 이유

밀레 니얼 세대 만이 고군분투하지 않은 이유

김 맥키

영국 전역의 개인 임대 부문에 4.5m 이상의 가구가 살고 있습니다.


정원이 도시 홍수를 막는 방법

정원이 도시 홍수를 막는 방법

알레산드로 오 솔라와 매튜 번즈

도시 홍수는 전 세계 도시와 도시에 가장 일반적이지만 심각한 환경 위협을 나타냅니다. 미래의 변화…


InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 6

스탠포드 연구원은 일반적으로 사용되는 향신료에서 납을 찾습니다

에 의해 Rob Jordan

방글라데시에있는 일부 향신료 가공업자는 종종 위험을 인식하지 못하기 때문에 산업용 납 크로메이트 안료를 사용하여…


약 회사는 의사를 구매하고있다 – $ 16 식사만큼만

약 회사는 의사를 구매하고있다 – $ 16 식사만큼만

작성자 : Ray Moynihan

미국에서 중요한 새로운 연구에 따르면 한 제약 회사에서 단 한 번의 저렴한 식사를받는 의사들은…


음악 치료가 불안한 아이들을 도울 수있는 방법

음악 치료가 불안한 아이들을 도울 수있는 방법

엘리자베스 쿰 브스

NHS에 따르면 5 세에서 19까지의 어린이 8 명 중 1 명은 정신 건강 문제에 직면하고 있습니다. 그리고…


밀레 니얼 세대가 주택 가격에 미치는 영향

밀레 니얼 세대가 주택 가격에 미치는 영향

지미 렌츠

예전에는 모든 사람들이 집을 사고 기쁨과 안전을 추구하고 미래의 잠재력을 원했습니다 ...


지구를 구하기 위해 덜 일하십니까? 4 일째 주가 실제로 배출량을 줄이는 방법

지구를 구하기 위해 덜 일하십니까? 4 일째 주가 실제로 배출량을 줄이는 방법

작성자 : Anupam Nanda

4 일의 근무일 아이디어가 주목을 받고 있습니다. 최근에 몇몇 유명 회사들이 축소를 시도했습니다…


인지 행동 요법이란 무엇입니까?

인지 행동 요법이란 무엇입니까?

피터 맥에 보이

당신이나 당신이 관심있는 누군가가 감정적 인 문제를 경험한다면, 그인지적인 소리를 듣기까지는 그리 오래 걸리지 않을 것입니다…


기후 붕괴가 자연 세계를 뒤 흔드는 방식과 우리 모두가 걱정해야하는 이유

기후 붕괴가 자연 세계를 뒤 흔드는 방식과 우리 모두가 걱정해야하는 이유

찰리 가드너

우리와 마찬가지로 자연계는 계절의 리듬에 맞춰 춤을 춥니 다. 우리 모두의 첫 제안을 즐깁니다…


장내 박테리아 팀에서 일하다 새로운 연구 결과 – 건강에 중요한 이유는 다음과 같습니다.

장내 박테리아 팀에서 일하다 새로운 연구 결과 – 건강에 중요한 이유는 다음과 같습니다.

마리오 팔치

우리의 소화관은 음식을 소화하고, 비타민을 만들고, 강화시키는 데 도움이되는 수 조의 미생물, 주로 박테리아를 보유하고 있습니다.


기후 변화에 맞서 싸우기 위해 대도시가 친환경화되다

기후 변화에 맞서 싸우기 위해 대도시가 친환경화되다

작성자 : Jade McClain

새로운 기사에 따르면 도시는 다양한 방식으로 기후 변화에 맞서 싸우고 있습니다.


프랑스, 의료용 마리화나의 황금기 시대를 잊다

프랑스, 의료용 마리화나의 황금 시대를 잊었습니까?

데이비드 에이 구바 주니어

지난 여름 프랑스 식품의 약국 인 Agence Nationale de Sécurité du Médicament는 녹색광으로 제한되었습니다.


다국적 기업이 세금으로 수십억 달러를 지불하지 않는 방법

다국적 기업이 세금으로 수십억 달러를 지불하지 않는 방법

에 의해 Miroslav Palanský

조세 피난처는 세계 금융 시스템의 중요한 특징이되었습니다. 다국적 기업은 다양한…


마약에 관해 십대들과 대화하는 법

마약에 관해 십대들과 대화하는 법

엠마 메이 너드

영국은 지난 몇 년간 십대 약물 사용이 급격히 증가한 것을 보았습니다. NHS는 37 세의 15 %가…


정신 건강 상태가없는 사람들 사이에서도 정신병 경험이 상당히 흔합니다.

정신 건강 상태가없는 사람들 사이에서도 정신병 경험이 흔합니다

Sophie Legge 등

존재하지 않는 것으로 판명 된 것을 보거나들은 적이 있습니까? 아니면 무언가 일어나고 있다고 생각한 적이 있습니까?


많은 개발 도상국에 숨겨진 기아에 대한 해결책은 근해에 놓여 있습니다

많은 개발 도상국에 숨겨진 기아에 대한 해결책은 근해에 놓여 있습니다

작성자 : Christina Hicks, et al

전 세계적으로 약 20 억 명의 사람들이“숨겨진 기아”로 고통 받고 있습니다. 즉, 비타민과 미네랄의 만성적 결핍입니다.


간디가 믿는 것은 회사의 목적입니다

간디가 믿는 것은 회사의 목적입니다

Geoffrey Jones와 Sudev Sheth 작성

Mahatma Gandhi는 전 세계적으로 시민 불복종을 사용하여 좌절하고 전복 한 이상 주의자로 유명합니다.


나쁜 기억의 잊혀진 이점

나쁜 기억의 잊혀진 이점

Catriona Morrison 작성

기억은 우리가하는 모든 행동에 필수적인 심리적 기능의 본질입니다.


군 배우자와 파트너 사이에서 더 많이 마시는 우울증과 폭식

군 배우자와 파트너 사이에서 더 많이 마시는 우울증과 폭식

작성자 Rachael Gribble

군대에 종사하는 사람들에게는 첫 날부터 높은 수준의 헌신과 헌신이 기대됩니다.


1970 후반부터 다양한 식단은 건강한 식습관의 필수 구성 요소로 간주되어 왔습니다. 사람들이 건강을 유지하려면 영양분의 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다.

식단에 다양성을 추가하면 질병 위험이 줄어 듭니다. 그러나 다양성은 무엇을 의미합니까?

Annalijn I. Conklin과 Hadis Mozaffari

1970 후반부터 다양한 식단은 건강한 식습관의 필수 구성 요소로 간주되어 왔습니다. 좋은 것을 보장…


그레타 시대에 책임의 적절한 관계 재확인

그레타 시대에 책임의 적절한 관계 재확인

테레사 크 라마즈

그녀는 큰 무대에서 작게 앉아 있었고, 그녀의 말은 그녀의 말을 밀어 내기 위해 노력하면서 감정을 담으려고 애썼다.…


라이브 TV 인터뷰의 잘못된 정보, 회피 및 정보 문제

라이브 TV 인터뷰의 잘못된 정보, 회피 및 정보 문제

마이클 J. 소코 로프

먼저 Fox News에서 일어났습니다. 크리스 월리스는 백악관 고문 스티븐 밀러에게 대통령의 결정에 대해 물었다.


Greta Thunberg의 연설이 끝난 후, 윤리학자는 기후 변화에 대한 행동의 도덕적 실패에 무게를 둔다

Greta Thunberg의 UN 연설 후, 윤리학자는 기후 변화에 대한 행동의 도덕적 실패에 무게를 둔다

작성자 : Monique Deveaux

그녀의 유엔 연설에서 Greta Thunberg는 성인들에게 용서할 수없는 도덕적 실패로 기소했습니다. 실패함으로써 ...


50의 비틀즈 애비로드 (Beatles 'Abbey Road)

50의 비틀즈 애비로드 (Beatles 'Abbey Road)

에 의해 Adam Behr

비틀즈 앨범 Abbey Road의 재발행 50th 기념일 재발행 – 리믹스 및 다양한 대안 촬영…


박테리아는 항생제를 피하기 위해 인체 내부의 모양을 바꿀 수 있습니다

박테리아는 항생제를 피하기 위해 인체 내부의 모양을 바꿀 수 있습니다

Katarzyna Mickiewicz 제작

광범위한 항생제 사용은 현재 항생제 내성 박테리아의 출현에 대한 책임이 있습니다.


왜 우리가 나이를 먹는 새로운 이론

왜 우리가 나이를 먹는 새로운 이론

Charalampos (바비스) Rallis

왜 우리는 나이가 들까 요? 과학자들이 수십 년 동안 머리를 긁어 왔던 질문이지만, 마침내, 우리는 시작하고 있습니다…


왜 우리는 데이터 증거가 필요한가?

우리가 아이들에게 데이터를 증명해야하는 이유

에 의해 Siobhan O'Flynn

Google은 최근 YouTube에서 아동의 개인 데이터를 불법적으로 수집하는 데 미화 170 백만 달러를 지불하기로 합의했습니다.


우리는 부자에게 세금을 올릴 준비가되어 있습니까?

우리는 부자에게 세금을 올릴 준비가되어 있습니까?

Kenneth Scheve와 David Stasavage

경제 불평등이 높아지고 있습니다. 동시에 많은 정부가 예산 균형을 맞추기 위해 애 쓰고 있습니다.


운동 할 시간이 충분하지 않습니까? 고강도 훈련은 일상 생활에 적합 할 수 있습니다

운동 할 시간이 충분하지 않습니까? 고강도 교육은 일상 생활에 적합

Matthew Haines 작성

신체 비 활동은 세계적인 건강 문제입니다. 그러나 규칙적인 운동이 높다는 압도적 인 증거에도 불구하고…


울지 말고 웃어 라 : 기후 유머는 장벽을 무너 뜨리고 공통점을 찾을 수있다

울지 말고 웃어 라 : 기후 유머는 장벽을 무너 뜨리고 공통점을 찾을 수있다

Maxwell Boykoff 제작

기후 변화는 본질적으로 재미 있지 않습니다. 일반적으로 메신저는 어떻게 일어나는지 설명하는 심각한 과학자입니다.


미취학 아동의 건망증은 나쁜 행동이 아니며 잔소리가 도움이되지 않습니다.

미취학 아동의 건망증은 나쁜 행동이 아니며 잔소리가 도움이되지 않습니다

케이틀린 마이

또 다른 학년도가 다가오고 있으며, 부모와 자녀 모두 사람들이오고 갈 때 기억해야 할 것들이 많습니다…


Partisan Divide는 다른 아메리카, 별도의 삶을 만듭니다

Partisan Divide는 다른 아메리카, 별도의 삶을 만듭니다

로버트 B. 탈리스

사람들이 왜 지금 미국이 정치적으로 극화되어 있는지 설명하려고 할 때, 그들은 종종 그 개념을 언급합니다…


아름다운 사람들이 항상 직장에서이기는 것은 아닙니다

아름다운 사람들이 항상 직장에서이기는 것은 아닙니다

천 장

아름다운 사람들은 직장에서 더 많은 행운을 얻는 경향이 있습니다. 연구 결과에 따르면 매력적인 사람들은 돈을받는다고합니다…


보편적 인 윤리적 진실은 유대인의 성스러운 높은 날의 핵심입니다

보편적 인 윤리적 진실은 유대인의 성스러운 높은 날의 핵심입니다

로널드 W. 파이

유대인의 성스러운 날들에 대한 나의 가장 생생한 청소년 기억은 내가 금식했을 때 공복의 고통스러운 울음 소리입니다.


우리는 선택의 폭이 점점 커지고 있습니다 – 그리고 그것은 우리를 압박하고 있습니다

우리는 선택의 폭이 점점 커지고 있습니다 – 그리고 그것은 우리를 압박하고 있습니다

토마스 솔츠 만

Netflix에 로그온하면 거의 6,000 타이틀 메뉴가 표시됩니다. OkCupid 계정을 만들면…


실제로 당신 같은 친구의 절반 만이 사실입니까?

실제로 당신 같은 친구의 절반 만이 사실입니까?

리사 에이 윌리엄스

친구가 자신의 친구라는 데 동의 할 것 같습니다. 그러나 최근의 결과는 PLOS 저널에 발표되었습니다…


이명이 여전히 과학에 미스터리 인 이유

이명이 여전히 과학에 미스터리 인 이유

Eldre Beukes 저

지난 세기의 획기적인 의료 발전에도 불구하고 계속되는 몇 가지 조건이 있습니다.


새로운 태양 전지는 태양 전지판을 인쇄하고 지붕에 붙일 수있는 기회를 제공합니다

새로운 태양 전지는 태양 전지판을 인쇄하고 지붕에 붙일 수있는 기회를 제공합니다

Paul Dastoor

인쇄 된 태양 전지의 호주 최초 상용 설치, 전문 반도체 잉크를 사용하여 만든 ...


어린이의 거짓말은 기만적으로 복잡합니다

어린이의 거짓말은 기만적으로 복잡합니다

앨리슨 오코너와 안젤라 에반스

부모는 자녀가 거짓말을하는 것을 관찰 할 때 종종 염려합니다. 그러나 거짓말은 우리에게 창문을 줄 수 있습니다.


기후 변화 회의론자들이 종종 우익 보수파 인 이유는 무엇입니까?

기후 변화 회의론자들이 종종 우익 보수파 인 이유는 무엇입니까?

Yu Luo 등

기후 변화에 대한 과학적 증거는 명백합니다 : 적극적으로 출판 된 기후 과학자들의 97 퍼센트는…


금주의 점성학 저널

글쓴이 : Pam Younghans

InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 6

Pam Younghans이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.


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