InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th, 2019

InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th, 2019이미지로 요하네스 플레 니오Pixabay

환영... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

때로는 삶은 단지 우리 삶의 방식으로는 보이지 않습니다. 우리는 스트레스를 받으면 벽을 치는 것처럼 느껴지거나 벽을 치는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 우리 방향으로 물건이 흐르지 않는 것 같습니다.

그러나 아마 우리는 틀린 각도에서 그것을보고 있습니다. 어쩌면 우리는 삶의 방식대로 가지 않는 사람들입니다 ... 우리는 벽 가운데에 열린 창문을 보지 못할 수도 있습니다. 이 열린 창은 다른 관점에서 사물을 보거나 단순히 우리 문제의 다른면에 도달하는 데 사용될 수 있습니다 ...

벽돌 벽을 마주하고있는 것처럼 느껴지는 경우, 때로는해야 할 일에 대해 분명하지 않습니다. 그래서 이번 주, 우리의 저자는 스트레스, 불안, 악몽 (우리의 수면이나 일상 생활의 것들)에 관계없이 다양한 도구를 제공합니다. 목표는 우리 삶의 장애물을 극복하고, 이제 우리는 조화와 신성한 단순함 속에서 살 수 있습니다.

InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.

마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


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새로운 기사 이번 주


스트레스의 3 단계 : 경보, 저항, 고갈

Marianne Teitelbaum, DC 작성

스트레스의 3 단계 : 경보, 저항, 고갈

부신 땀샘은 스트레스에 대한 우리의 "싸움 또는 비행"에 대한 책임이 있습니다. 스트레스가 연장되고 부신이 초과 근무를하게되면, 일반적으로 부신 피로 또는 부신 쇠약이라고 불리는 것에 이르러 고갈 될 수 있습니다.


불안을 통제하고 내부 자원을 개발하는 방법

Tom Bunn 글

불안을 통제하고 내부 자원을 개발하는 방법

공황과 불안의 차이점은 무엇입니까? 공포 상태에 처한 사람은 자신의 삶이 위협 받고 있으며 위협으로부터 벗어날 수 없다고 믿습니다. 불안감으로 위협은 생명을 위협하지 않습니다. 탈출은 가능하지만 단점이 있습니다 : 타협이나 일종의 비용이나 손실이있을 수 있습니다.


감정을 관리하는 법 배우기 : 감정과 반응 사이의 공간 찾기

글쓴이 : 마크 콜맨

감정을 자극하는 법을 배우기

우리는 항상 잠재적 인 트리거에 포격 당합니다. 그것은 우리를 위해 문을 들고 있지 않은 사람이나 전자 메일의 부정적인 음색처럼 단순 할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 무감각하게 말을 걸 때 일어날 수 있습니다. 부주의 한 말은 쉽게 분노의 불꽃과 구두로 보복하려는 욕구를 불러 일으킬 수 있습니다.


악몽 : 그 의미와 해결 방법

Clare R. Johnson, PhD 글

악몽 : 그 의미와 해결 방법

꿈은 우리가 치유되기를 바랍니다. 그리고 그들은 우리가 그렇게 할 수 있도록 힘을 다할 준비가되어 있습니다. 심지어 악몽으로 우리를 괴롭 히게됩니다. 그것이 우리주의를 끌기 위해 필요한 것이라면. 하지만 우리가 계속 악몽을 꾸는다면 어떨까요?


일곱 차크라 성격 유형과 조화를 이루기

글쓴이 : Shai Tubali

일곱 차크라 성격 유형과 조화를 이루기

우리의 개인차와 독특한 표현은 모두 7 개의 차크라와 관련된 7 가지 주요 범주로 나뉩니다. 실제로 각 범주는 경향, 매력 및 열정으로 구성된 세계를 정의합니다. 이 원칙에 대한 면밀한 검토를 통해 우리 각자가 하나의 주요 차크라로, 그리고 어느 정도는 하나 또는 두 개의 다른 차크라로 식별된다는 것을 확신하게되었습니다.


세상적인 복잡성에서 신성 단순성으로 이동하는 법

피에르 프라 데 반트 작문

세상적인 복잡성에서 신성 단순성으로 이동하는 법

영적 진로에있는 사람에게는 가장 아름다운 발견 중 하나는 모든 것이 자신의 탐구를 진행하면서 내적으로 더 간단하고 단순해진다는 것입니다. 사회 관계의 복잡성은 모든 존재의 본질이 신성하다는 발견에서 사라집니다.


에센셜 오일, Mindfulness, 그리고 명상으로 지금의 삶

헤더 새벽 Godfrey 글

에센셜 오일, Mindfulness, 그리고 명상으로 지금의 삶

에센셜 오일은 보호와 회복력, 재활 성, 쾌락주의 자질에 대해 역사적으로 계속 사용되어 왔으며 삶과 존재의 실용적, 자연적, 미묘한 역 동성을 명백하게 연결하는 생리적, 정신적 - 정서적 - 영적 지원을 원활하게 제공합니다 .


겸허 한 감자가 자유주의 자본주의의 부상을 어떻게 조장했는지

겸허 한 감자가 자유주의 자본주의의 부상을 어떻게 조장했는지

레베카 얼 (Rebecca Earle)

우리가 어떻게 음식에 대해 이런 식으로 생각하기 시작했는지에 대한 이야기는 전국적인 감자의 부상과 밀접하게 관련되어 있습니다.


불도저 부모가 심리적으로 취약한 어린이를 만드는 방법

불도저 부모가 심리적으로 취약한 어린이를 만드는 방법

레이첼 샤먼

당신은 무언가를 알고 있습니다, "그녀는 WWIIs, 베이비 붐 세대에 비해,"잘 ... 그들은 감정적으로 가난합니다!


조심해, 그 요리 책은 살모넬라 균을 줄 수도있다.

조심해, 그 요리 책은 살모넬라 균을 줄 수도있다.

Jeffrey M. Farber

식 인성 병원균은 캐나다에서 매년 약 4 백만 건의 질병을 일으키며 캐나다인 8 명 중 1 명에 영향을줍니다.


의회, 프라이버시 법안을 고려 중 - 왜 두려워 할 것인가?

의회, 프라이버시 법안을 고려 중 - 왜 두려워 할 것인가?

Jeff Sovern 작성

Louis Brandeis 대법원 판사는 프라이버시를 "혼자 내버려 둘 권리"라고 불렀습니다.


왜 우리는 야생의 수분 매개자를 잃을 수 없는가?

왜 우리는 야생의 수분 매개자를 잃을 수 없는가?

Sheila R. Colla와 Rachel Nalepa

우리의 연구팀은 야생 수분자의 상태를 평가하고 그들이 직면 한 위협을 이해하는데 초점을 맞추고 있습니다.


내 두려움을 덜어주기 위해 정신 운동을 어떻게 사용 하는가?

내 두려움을 덜어주기 위해 정신 운동을 어떻게 사용 하는가?

제임스 커비

지난 5 년 동안 나는 비행 중에 특히 불안정 해졌을 때 불안해했습니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th

라이터 시저 샐러드

깨끗하고 맛있는

맛있는 시저 샐러드를 만드는 것은 훌륭한 시저 드레싱 레시피를 갖는 것입니다.


사이버 공격이 현대 전쟁의 규칙을 재 작성하는 방법

사이버 공격이 현대 전쟁의 규칙을 재 작성하는 방법

Vasileios Karagiannopoulos 및 Mark Leiser 작성

정부는 디지털 기술에 대한 의존도가 높아져 사이버 공격에 더욱 취약 해졌습니다.


외로움이 건강에 나쁜 점

외로움이 건강에 나쁜 이유

Jed Magen

이것은 가정의 사무실에서 흔히 볼 수있는 그림입니다. 명확한 원인이없는 이러한 불명확 한 증상은 ...


InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th

5 요가 휴식을 취하십시오! 아드리안과 함께

요가와 아드리안

운동이나 연습 창을 놓 쳤습니까? 두려워하지 마라! 신중하게 당신과 연결하도록 설계된이 빠른 요가 휴식을 시도하십시오 ...


인기있는 육아 스타일의 장단점에 대한 연구 결과

인기있는 육아 스타일의 장단점에 대한 연구 결과

Rebecca English

자녀를 키우는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 그것은 수많은 책의 출판을 자극하고, 본 ...


호랑이를 먹는 사람의 비극적 인 이야기는 우리에게 기후 위기에 대해 너무 많이 말해줍니다.

사람 먹는 호랑이의 비극적 인 이야기는 우리에게 기후 위기에 대해 너무 많이 말해줍니다.

나야 니카 마투르르

우리가 지구에 살고있는 방식은 종의 멸종에 전례없는 가속을 일으키고 있습니다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th

5 팁 하나의 컨테이너 또는 가든 베드에서 1 톤의 고구마를 재배하는 법

자기 충분 함으로 나

당신이 고구마의 큰 수확을 자라게하는 법을 알고 싶다면이 비디오를 통해 달콤한 것에 관한 다섯 가지 최고 팁을 얻으십시오.


InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th

로버트 라이히 (Robert Reich) : 부자의 사회주의, 나머지 자본주의

로버트 라이히

로버트 라이히 (Robert Reich)는 부유층과 기업이 기업 복지에 수십억 달러를 어떻게 받는지 설명합니다.


나쁜 온라인 보안 습관을 없애는 방법

나쁜 온라인 보안 습관을 없애는 방법

Emily Collins 및 Joanne Hinds

사이버 공격의 수는 지난 5 년 동안 67 % 증가한 것으로 추정되며,이 데이터의 대다수는 ...


자외선 차단제의 화학 물질이 우리의 혈액에 들어갈 수 있다는 사실을 걱정해야합니까?

자외선 차단제의 화학 물질이 우리의 혈액에 들어갈 수 있다는 사실을 걱정해야합니까?

이안 무스 그레이브

미국 의학 협회 (Journal of the American Medical Association, JAMA)에 게재 된 최근의 연구는 광범위한 미디어를 끌어 들였습니다.


소울 메이트의 믿음 뒤에 무엇이 있습니까?

소울 메이트의 믿음 뒤에 무엇이 있습니까?

브래들리 오니시

미국은 낭만적 인 침체에 빠져있는 것처럼 보인다. 지난 10 년간 결혼률이 급락했습니다.


우리는 아이들에게 시험을 두려워하도록 가르치고 있습니까?

우리는 아이들에게 시험을 두려워하도록 가르치고 있습니까?

맨디 샨

일부 호주 학생들은 연중 12 시험을 더 유리하고 덜 스트레스에 찬성하는 것으로보고 있습니다.


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기후 변화가 공중 보건 문제를 악화시키는 이유

Espinosa Chelsey Kivland 및 Anne Sosin

전 세계적으로 보건 의료 논쟁은 종종 접근을 중심으로 진행됩니다. Tedros Adhanom Ghebreyesus 박사 팀장 ...


음식을 처리 한 확고한 증거로 체중 증가

음식을 처리 한 확고한 증거로 체중 증가

리처드 호프만

우리는 포테이토 칩, 산업적으로 제조 된 피자, 설탕이 함유 된 음료 등 덜 먹는 음식을 먹어야한다는 것을 알고 있습니다.


무역 전쟁은 미국의 직업을 구하고 있습니까 아니면 살인입니까?

무역 전쟁은 미국의 직업을 구하고 있습니까 아니면 살인입니까?

제프리 쿠식

미중 무역 전쟁이 심화됨에 따라 관세가 미국의 일자리를 구하는 지 여부에 관해 많은 이야기가 있습니다.


Doris Day는 밝은 여배우와 가정 폭력 생존자였습니다.

Doris Day는 밝은 여배우와 가정 폭력 생존자였습니다.

Joan M. Cook

할리우드의 전설 도리스 데이 (Doris Day)는 캘리포니아 카멜 밸리 (Carmel Valley, California)에있는 13 (2019, 5 월 97)의 자택에서 사망했습니다 ...


고교 탈락자 비용 국가가 돈의 엄청난 금액

고교 탈락자 비용 국가가 돈의 엄청난 금액

루이 볼 란테 (Louis Volante) 외

최근 온타리오 주정부는 교육 개혁을 제안하여 거의 $ 1 억의 저축을 달성했습니다 ...


부모가 자녀를 위해 앱 추적에 대해 두 번 생각해야하는 이유

부모가 자녀를 위해 앱 추적에 대해 두 번 생각해야하는 이유

조엘 마이클 레이놀즈

지난 10 년간 자체 추적 및 개인 감시 기술의 사용이 상당히 증가했습니다. 거기에 ...


트위터와 다른 소셜 미디어가 미국을 외국의 개입으로 이끌 수있는 방법

트위터와 다른 소셜 미디어가 미국을 외국의 개입으로 이끌 수있는 방법

엘레 노라 마티아치 (Eleonora Mattiacci)

압델 아지즈 부 테플 리카 알제리 대통령은 이달 말까지 사임하겠다고 약속했다. 그 발표는 후에 나온거야.


Ketamine : 우울증 치료제 인 불법 파티 환각제

Ketamine : 우울증 치료제 인 불법 파티 환각제

브렛 멜란 손

그것은 50 년 제작되었습니다,하지만 마약과 불법 파티 마약 케타민은 이제 임상 컴백을 가지고있다.


사람들이 자신이 속한 곳에서 이웃을 느끼게하는 방법

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매트 노바 세 브 스키

호주는 세계에서 가장 도시화 된 나라 중 하나이며, 우리의 지속적인 인구 증가는 새로운 세계를 생산하고 있습니다.


자동차는 과거 세기보다 더 다음 10 년 동안 변화 할 것입니다

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Dan Lewis, et al

지난 100 년 동안 우리 자동차의 룩앤필이 바뀌었지만, 우리가 운전하는 방식은 다릅니다.


왜 당신은 품종에 따라 개를 채택해서는 안됩니다

왜 당신은 품종에 따라 개를 채택해서는 안됩니다

알리슨 클락

DNA 검사 결과에 따르면 피난소 또는 애완 동물 구조 웹 사이트의 개 품종 레이블 중 3 분의 2 이상이 잘못되었다고합니다.


페이스 북의 투명성 노력은 광고 게재를위한 주요 이유를 숨김

페이스 북의 투명성 노력은 광고 게재를위한 주요 이유를 숨김

오아가 고가

Facebook의 광고 플랫폼은 소셜 미디어 사용자가 누구를 타겟팅했는지 이해할 수 있도록 제작되지 않았습니다.


장기 항생제, 40 이상의 여성들의 심장 위험 증가

장기 항생제, 40 이상의 여성들의 심장 위험 증가

키스 브래넌

오랜 기간 항생제를 복용하는 여성은 심장 발작이나 뇌졸중의 위험이 높습니다.


세상이 타 오르고 홍수가 나고 죽을 때 우리는 열중하고 있습니까?

기후 위기에 대한 화폐 해결책이있다.

Robert Jennings, InnerSelf.com

보수적이고 자유로운 정부 지도자들과 대표자들에 의해 전달 된 아이디어는 ...


달러 상점은 식료품 점 사업을 인수하고 있으며, 공중 보건 및 지역 경제에 나쁜 소식입니다.

달러 상점은 식료품 점 사업을 인수하고 있으며, 공중 보건 및 지역 경제에 나쁜 소식입니다.

클레어 코 로웨 (Claire Kelloway)

새로운 보고서에 따르면 저소득층과 농촌 지역의 달러 상점의 성장은 불평등을 심화시키고 지역을 밀어 낸다.


InnerSelf 뉴스 레터 : 5 월 19th

성장하는 가지 - 용기 작은 왕자 가지

캘리포니아 원예사

성장하는 가지에 대한이 성장 안내서에서 용기 나 냄비에 가지를 재배하는 방법을 알려드립니다. 그만큼…


홍역 발발 : 항 바이러스제가 공중 보건 위기를 초래하는 이유는 무엇입니까?

홍역 발발 : 항 바이러스제가 공중 보건 위기를 초래하는 이유는 무엇입니까?

그레고리 C 메이슨

현재의 홍역은 2 명이 넘는 홍역을 통제 한 공중 보건 종사자를 놀라게했습니다.


학교에서 요가와 Mindfulness는 종교입니까?

학교에서 요가와 Mindfulness는 종교입니까?

캔디 Gunther 브라운에 의해

4에서 17에 이르는 미국 어린이의 수는 2.3 %에서 8.4 % 또는 1.3 백만에서 4.9 백만으로 증가했습니다


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온라인 상점이 충동 구매로 당신을 속이는 방법

온라인 상점이 충동 구매로 당신을 속이는 방법

로렐 토마스

새로운 연구는 충동 구매에 기여할 수있는 트릭을 분석합니다.


친구가 사망하면 영향은 가족 구성원을 잃는 것과 같은 외상을 입힐 수 있습니다.

친구가 사망하면 영향은 가족 구성원을 잃는 것과 같은 외상을 입힐 수 있습니다.

Liz Forbat 및 Wai-Man Liu

친구의 죽음은 대부분의 사람들이 삶의 어느 시점에서 직면하는 손실입니다. 종종 여러 번 있습니다. 하지만 그건 ...


치즈가 당신의 혈당 조절을 도와 줄 수있는 이유

치즈가 당신의 혈당 조절을 도와 줄 수있는 이유

캐서린 찬

음, 치즈 - 맛있는 영양가있는 음식. 아니면 그렇지?


할머니 효과는 근접이 가족의 크기에 영향을 준다는 것을 제시합니다

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Patrick Bergeron 저

인간 종은 극히 소수 중 하나이며, 오카 및 파일럿 고래와 함께 여성은 비옥 한 상태로 끝나고 ...


베이비 토크가 전 세계에서 어떻게 비슷한지

베이비 토크가 전 세계에서 어떻게 비슷한지

Tanya Broesch

문화 전반에 걸친 조기 육아 환경에는 큰 차이가 있습니다.


헬리콥터 부모가 불안하고 자기애적인 자녀를 키울 수있는 이유

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마릴린 캠벨

나이 신문은 최근 대학에서 이른바 "헬리콥터 육아"문제를 강조했다.


신체 일부를 감추면 다른 곳에서 감각력을 높일 수 있습니다.

신체 일부를 감추면 다른 곳에서 감각력을 높일 수 있습니다.

해리엇 뎀시 존스

한밤중에 어둠 속에서 일어날 때, 마치 청각 초능력을 가진 것처럼 느낄 수 있습니다.


금주의 점성학 저널

글쓴이 : Pam Younghans

별자리 주 : 20에서 26, 2019까지

Pam Younghans이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.


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