InnerSelf 뉴스 레터 : 1 월 13th, 2019

InnerSelf 뉴스 레터 : 1 월 13th, 2018

환영... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

이번 주에 우리는 변화와 진보를 봅니다. 우리는 새해가 시작될 때 결의안을 작성했을 것입니다 ... 그리고 참신함이 사라지고 요망되는 변화에 충실해야한다는 요지에 도달 할 수 있습니다. 이번 주 저자는 경로에 대해 선택한 방향을 유지하는 데 도움이되는 도구를 제공합니다.

첫 번째 특집 기사가 묻습니다. "뭔가 새로운 것을 시도하고 싶니?". 우리는 "Out of Your Comfort Zone"이라는 제목의 새 책에서 발췌 한 내용을 따라합니다.이 책은 "불멸의 마음가짐의 구성 요소와 우수성"우리는 또한"반전, 좌절 및 장애 극복하기".

우리가 집중하고 궤도에 오르는 데 도움이되는 도구는 우리의 꿈에주의를 기울이는 것입니다. "꿈은 무엇인가? 무의미하거나 의미있는?"통찰력을 얻은 다음 우리는"모든 연령대의 어린이 (및 부모)를위한 마음가짐 호흡"우리는 특집 기사를"내일의 토지 : 인생의 변화하는 두 단어로 시작되는 질문 : '만약?'"

그런 다음 매주 평소처럼 건강, 관계, 환경 등에 관한 추가 기사를 제공합니다. 아래에서 아래로 스크롤하여 기사에 대한 영감을 얻고 정보를 제공하고 일상 생활에서 도움을 얻으십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.

마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


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새로운 기사 이번 주


변경 선택 : "새로운 것을 시도해 볼 의향이 있습니까?"

글 Cindy Goodman Stulberg와 Ronald J. Frey

변경 선택 : "새로운 것을 시도해 볼 의향이 있습니까?"

첫 번째 단계는 변경을 시도 할 것인지 결정하는 것입니다. 왜냐하면 변화는 헌신을 요구하고 결과를 가져 오는 선택이기 때문입니다. (물론, 변화가 아니라 선택 사항이기도하고 결과도 다릅니다.)

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불멸의 마음가짐의 구성 요소와 우수성

Emma Mardlin, Ph.D.

불멸의 마음가짐의 구성 요소와 우수성

우리가 통제 할 수없는 외부 요인은 항상 존재하지만 항상 우리 자신의 마음과 통제를 책임질 수 있으며 생각하고 행동합니다.

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반전, 좌절 및 장애 극복하기

글 : 엘렌 그레이스 오브라이언 (O'Brian)

반전, 좌절 및 장애 극복하기

때때로 우리는 목표를 성취하고 길을 따라 번창하면서 꾸준히 진보합니다. 그러면 분별력과 준비로 우리 앞에있는 것에 접근 할 때가 있습니다. 그러나 우리의 가치있는 목표를 성공적으로 완수하는 길에 장애가 있습니다.

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꿈은 무엇인가? 무의미하거나 의미있는?

Doris E. Cohen, PhD 글

꿈은 무엇인가? 무의미하거나 의미있는?

대부분의 사람들은 꿈이 신경계에 머무르는 깨어있는 경험의 두뇌 흔적에 불과하다는 일반적인 통념 때문에 자신의 꿈에 관심을 기울이지 않습니다. 솔직히 말해서, 그 가정은 단순히 거짓입니다.

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모든 연령대의 어린이 (및 부모)를위한 마음가짐 호흡

모린 힐리 (Maureen Healy) 지음

모든 연령대의 어린이 (및 부모)를위한 마음가짐 호흡

우리 중 대부분은 그 말을 들었다. mindfulness, 우리는 우리와 우리 아이들에게 유익한 것으로 본능적으로 인식하지만 실제로 무엇입니까? 그리고 숙제가 완료되고, 장치가 꺼지며, 드라마가 최소한으로 유지되도록하는 일일을 갈아 치울 때 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

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내일의 토지 : 인생의 변화하는 두 단어로 시작되는 질문 : '만약?'

Theresa Cheung과 Julia Mossbridge 박사가 쓴

내일의 토지 : 인생의 변화하는 질문은 항상 두 단어로 시작됩니다 : '만약?'

미래 또는 알려지지 않은 것이 우리 안에 존재하는 것이 아니라 우리 안에 이미 존재합니다. 우리 몸, 감각, 감정, 사고, 영혼 또는 의식에 미리 존재합니다. 다른 말로하면, 우리가 찾고있는 대답과 우리가 바라는 놀라운 미래는 우리가 이미 그것을 "볼"때까지 기다리는 것입니다.

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3 방법 소셜 미디어에 스마트해야

3 방법 소셜 미디어에 스마트해야

A. Trevor Sutton 작성

지난 해 많은 사람들이 개인 정보 침해에 대한 폭로에 이어 소셜 미디어 계정을 삭제했습니다 ...

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COPD의 공격을 막기 위해 비타민 D 결핍증 치료

애드리안 마르티노우

비타민 D 결핍증을 교정하면 만성 환자에서 치명적인 폐 손상의 위험이 거의 반감됩니다 ...

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연예인, 수상 경력이있는 요리사가 보통 백인 남성 인 이유

연예인, 수상 경력이있는 요리사가 보통 백인 남성 인 이유

낸시 리

또 다른 해에는 세계 최고의 50 최고 레스토랑 목록이 추가되었습니다. 미슐랭 별의 또 하나의 원, Good Food Guide ...

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열에 최선 대처하는 방법

열에 최선 대처하는 방법

이안 무스 그레이브

극단적 인 열기가 많은 사람들 모두가 술을 마시는 것을 포함하여 열 관리에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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왜 비타민을 사지 말고 더 많은 수면을 취해야합니까?

왜 비타민을 사지 말고 더 많은 수면을 취해야합니까?

Saverio Stranges

모든 캐나다인의 거의 절반이 정기적으로 비타민, 미네랄, 섬유 등 적어도 1 가지 영양 보충제를 섭취합니다 ...

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미국에서 자살은 왜 일어 났습니까? 그러나 대부분의 유럽 국가에서 하락하고 있습니까?

미국에서 자살은 왜 일어 났습니까? 그러나 대부분의 유럽 국가에서 하락하고 있습니까?

스티븐 스택

자살은 이제 미국에서 가장 큰 10 사망 원인 중 하나입니다.

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레스토랑이 어떻게 유연 주의자들을 구걸하고 있는지

레스토랑이 어떻게 유연 주의자들을 구걸하고 있는지

실뱅 샤를레 보스

레스토랑은 동물성 단백질로 급속히 이동하고있는 소비자들에게 반응하기 위해 애 쓰고 있습니다.

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왜 어떤 종을 잃으면 다른 사람을 잃을까요?

왜 어떤 종을 잃으면 다른 사람을 잃을까요?

Arne Mooers와 John Reynolds

캐나다는 북쪽에있는 북극곰을 잃을 위험에 처한다. 그리고 남부 서부 해안에서 많은 치 누크 연어를 먹었다. 그리고…

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왜 정부의 여성이 더 많은지, 더 건강한 인구

왜 정부의 여성이 더 많은지, 더 건강한 인구

에드윈 응 (Edwin Ng)와 칼스 문타 네르 (Carles Muntaner)

11 월 2015에서 Justin Trudeau 캐나다 총리는 캐나다 역사상 최초의 성 평형 내각을 창설했습니다.

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작은 집은 멋져 보이지만 어두운 면도 그렇다.

작은 집은 멋져 보이지만 어두운 면도 그렇다.

InnerSelf 직원

작은 집들이 도처에 있습니다. 그들은 언론에서 많은 보도를 받았으며 수십만 명의 추종자가 있습니다 ...

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왜 안전한 탄과 같은 것은 없다.

왜 안전한 탄과 같은 것은 없다.

H. 피터 소이어 (Peter Soyer)와 케이티 리 (Katie Lee)

좋았거나 나쁘던 햇빛에 대해 말해야 할 것이 많습니다. 그것은 필수적인 비타민 D의 우리의 주요 원천입니다 ...

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우리가 미성년자이거나 나무 껍질을 할 때 고양이와 개는 우리를 이해합니까?

우리가 미성년자이거나 나무 껍질을 할 때 고양이와 개는 우리를 이해합니까?

Quixi Sonntag 저

개와 고양이 같은 사람과 가축 간의 소통에 대한 많은 연구가있었습니다. 우리는 ...

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사진 찍기에 대한 우리의 강박 관념이 바뀌고 있습니다. 과거를 기억하는 법

사진 찍기에 대한 우리의 강박 관념이 바뀌고 있습니다. 과거를 기억하는 법

줄리아나 마조 니

나는 최근 러시아의 세인트 피터 스 버그 (St. Petersburg)에있는 암자 박물관 (Hermitage)을 방문했습니다. 이는 세계 최고의 미술 박물관 중 하나입니다. 나는 기대하고 있었다. ..

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카톨릭 교황은 틀림없이 교황을보아야합니까?

카톨릭 교황은 틀림없이 교황을보아야합니까?

레베카리스트

교황 프란시스 (Francis)는 2018에서 시험적인 한 해를 맞이했다. XNUMX은 사임 의지로 권위에 도전했다.

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이 자연 밀기울 산화 방지제는 음식을 오래도록 신선한 상태로 유지합니다

이 자연 밀기울 산화 방지제는 음식을 오래도록 신선한 상태로 유지합니다

Andrea Elyse Messer 저

곡물 밀기에서 발견되는 천연 항산화 물질은 음식을 더 오래 보존 할 수 있고 현재 합성 항산화 물질을 대체 할 수 있습니다.

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어떻게 두려움의 정치가 우리에게 조작을 허용하도록 부족으로 가는가?

어떻게 두려움의 정치가 우리에게 조작을 허용하도록 부족으로 가는가?

Arash Javanbakht 작성

공포는 틀림없이 인생만큼 오래되었습니다. 그것은 멸종 위기에서 살아남은 살아있는 유기체에 깊이 뿌리 내리고 있습니다 ...

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건강을위한 먹이주기 1 11

왜 자유를 위해 먹는 것이 영혼을위한 음식인가?

Elisabeth S. Morris-Webb

지난 몇 년 동안 식량을 구하기위한 아이디어가 부활했습니다. 손을 모으는 연습 ...

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스마트 폰이 스마트하게 만드는 것은 무엇입니까?

스마트 폰이 스마트하게 만드는 것은 무엇입니까?

다니엘 밀러

스마트 폰처럼 우리 삶에 필수적이며 친밀한 발명품이 있었습니까? 그러나 그들은 미끄 럽습니다 ...

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이 마을은 외상 처치 된 진료를 받아 들였고 범죄율과 정학률의 감소를 보았습니다.

이 마을은 외상 처치 된 진료를 받아 들였고 범죄율과 정학률의 감소를 보았습니다.

멜리사 헬만

Lincoln Alternative High School은 워싱턴 주 남동부의 Walla Walla시에 있습니다. 그 곳은 ...

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감정 식별에 어려움이 당신의 체중에 영향을 미칠 수있는 방법

감정 식별에 어려움이 당신의 체중에 영향을 미칠 수있는 방법

아이메 핑크 (Aimee Pink) 외

우리 중 대부분은 어느 시점에서 우리 자신을 기분 좋게하기 위해 음식으로 변했습니다. 그것의 냄비와 함께 안고 있는지 ...

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탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?

탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?

카렌 드 와이어 (Karen Dwyer)

어린 시절부터 우리에게 들려오는 메시지입니다. 특히 물이 뜨거울 때는 물을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 당신은 ...

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왜 싫어하는 증오심은 증오 성 행동에 뇌를 가라 앉히는가?

왜 싫어하는 증오심은 증오 성 행동에 뇌를 가라 앉히는가?

아서 글렌 버그

페이지의 표시, 온라인 밈, 한순간 소리. 이 겉으로보기에는 하찮은 자극이 어떻게 행동으로 이어질 수 있습니까?

기사는 여기에서 계속됩니다. 왜 싫어하는 증오심은 증오 성 행동에 뇌를 가라 앉히는가?


왜 니가 아마 이빨을 잘못 닦는거야?

왜 니가 아마 이빨을 잘못 닦는거야?

Nicola Innes 및 Clement Seeballuck

우리 모두는 건강한 치아에 대한 조언을 알고 있습니다. 매일 두 번 닦고 설탕을 너무 많이 먹지 않습니다. 그럼 왜 우리들은 ...

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큰 국가 채무 경제 Switcheroo

너는 사기 당하고있다 : 큰 국가 채무 경제 Switcheroo

로버트 라이히

우리가 정부에 지불하는 방법에 관한 가장 큰 이야기는 미국의 부유층에 의한 커다란 스위 치를 포함합니다.

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조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록

조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록

Northwestern U.

미국 성인의 10 퍼센트 이상 (26 백만 이상)은 음식 알레르기가있는 것으로 추정되며 거의 ...

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자기 파괴를위한 우리의 식욕 뒤에 무엇이 있습니까?

자기 파괴에 대한 우리의 식욕 뒤에 무엇이 있습니까?

마크 캐나다와 크리스티나 다우니

신년이 다가올 때마다 사람들은 흡연, 과식 또는 과잉 지출과 같은 자기 파괴적인 습관을 종식 시키기로 맹세합니다.

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심리학의 다섯 가지 계시를 통해 진정한 부름

심리학의 다섯 가지 계시를 통해 진정한 부름

크리스티안 자렛

많은 사람들처럼 당신이 인생에서 당신의 부르심을 찾고 있다면 - 아마도 당신은 여전히 ​​직업과 어떤 관계가 있는지 확신 할 수 없을 것입니다 ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 심리학의 다섯 가지 계시를 통해 진정한 부름


천연 염색약 1 8

자연적인 머리 염색 대안은 작동하게 만들 수 있습니까?

마들렌 버스 메이커

머리에 무엇을 넣고 있는지 정말로 알고 있습니까? 상점이나 미용사에서 구입할 수있는 많은 염색약은 다음과 같습니다.

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우리의 도박 두뇌가 두 배 아래로 언제 결정 하는가

우리의 도박 두뇌가 두 배 아래로 언제 결정 하는가

Chanapa Tantibanchachai 작성

우리의 가장 최근 행운은 포커 테이블이나 일상 생활에서 새로운 위험을 감수하는 새로운 연구 결과에 영향을 미칩니다 ...

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개인주의 시대의 집단에 대한 배려

개인주의 시대의 집단에 대한 배려

마커스 무 ​​오스

도시 계획에 관해서, 문제는 도시를 어떻게 물리적으로 다르게 계획 할 것인가가 아닙니다. 오히려 ...

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면접에서 기회를 망칠 수있는 4 일반적인 실수

면접에서 기회를 망칠 수있는 4 일반적인 실수

Janina Steinmetz

당신이 신청 과정의 취업 면접 단계에 그것을 만들면, 새로운 직업에 대한 전망은 매우 시야에 있습니다. ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 면접에서 기회를 망칠 수있는 4 일반적인 실수


미국 보건 지출은 다른 국가들보다 높습니다.

미국 보건 지출은 다른 국가들보다 높습니다.

바바라 벤엄

미국은 다른 선진국보다 건강 관리에 훨씬 더 많은 돈을 지출합니다. 하지만 그 이유는 ...

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우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?

우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?

하이디 실버

미국인을위한식이 지침 (Dietary Guidelines for Americans)과 같은 공중 보건 지침은 오랫동안식이 지방 감소에 초점을 두었습니다.

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속도 제한을 너무 낮게 설정하면 치명적 충돌이 증가하는 이유

속도 제한을 너무 낮게 설정하면 치명적 충돌이 증가하는 이유

Andrea Borodevyc

엔지니어링 권장 사항보다 한 시간에 속도 제한 만 5 마일을 설정하면 통계적으로 중요한 ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 속도 제한을 너무 낮게 설정하면 치명적 충돌이 증가하는 이유


진실한 개는 여행하는 것을 좋아하지 않습니까?

진실한 개는 여행하는 것을 좋아하지 않습니까?

Paul McGreevy 저

대부분의 개는 여행하는 것을 좋아하지 않으며, 보통하는 개는 그것을 좋아하는 것을 배워야했습니다.

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부모가 자녀가 좋은 우정을 맺고 유지하도록 돕는 방법

부모가 자녀가 좋은 우정을 맺고 유지하도록 돕는 방법

마이클 챔버스 (Michael Chambers)

중등 학교는 가장 친한 친구 나 신뢰할 수있는 친구가없는 청소년에게는 고독한 곳입니다.

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중년기 위기는 진짜일까요?

중년기 위기는 진짜일까요?

Nick Haslam 저

중년은 종종 삶의 중심점으로 여겨집니다. 언덕이 올라 갔고 다른 쪽의 경치는 불안정합니다.

기사는 여기에서 계속됩니다. 중년기 위기는 진짜일까요?


의회를 위해 기른 여성들은 캠페인 광고에서 여성 문제를 피했습니다.

의회를 위해 기른 여성들은 캠페인 광고에서 여성 문제를 피했습니다.

Shawn Parry-Giles, et al.

여성 후보자들의 유입은 중간 선거를 많은 관찰자들이 "여성의 해"라고 불렀던 것으로 바꾸는 것을 도왔다.

기사는 여기에서 계속됩니다. 의회를 위해 기른 여성들은 캠페인 광고에서 여성 문제를 피했습니다.


애완 동물이 가족 일 때, 혜택은 사회로 확장됩니다.

애완 동물이 가족 일 때, 혜택은 사회로 확장됩니다.

Lisa F. Carver

애완 동물을 가족의 일원으로 생각하는 세계적 경향이 커지고 있습니다. 사실 전세계 수백만 명의 사람들이 ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 애완 동물이 가족 일 때, 혜택은 사회로 확장됩니다.


01 07 왜 우리가 나이가 들면서 시간이 흐릅니다.

우리가 나이가 들면서 왜 시간이 흐른다.

Muireann 아일랜드어와 클레어 O'Callaghan에 의해

시간의 흐름은 당황 스럽다. 소수가 60 초를 구성한다는 것에 대해 논쟁하는 사람은 거의 없지만,

기사는 여기에서 계속됩니다. 우리가 나이가 들면서 왜 시간이 흐른다.


어떻게 귀하의 복권 당첨금을 늘리고 반대하는 것으로 사업에서 성공하는 지

어떻게 귀하의 복권 당첨금을 늘리고 반대하는 것으로 사업에서 성공하는 지

Chengwei Liu 작성

합리적인 사람은 추첨에 들어갈 수 없습니다. 맞은 6 개의 수를 쑤시고 대성공을 안으로 명중하는 기회 ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 어떻게 귀하의 복권 당첨금을 늘리고 반대하는 것으로 사업에서 성공하는 지


미국 이슬람에 대한 제퍼슨의 비전이 오늘날 중요한 이유

미국 이슬람에 대한 제퍼슨의 비전이 오늘날 중요한 이유

Denise A. Spellberg 작성

추정 3.3 만 미국인 무슬림은 라마단을 축하한다. 라마단 달은 예언자 무하마드가 ...

기사는 여기에서 계속됩니다. 미국 이슬람에 대한 제퍼슨의 비전이 오늘날 중요한 이유


금주의 점성학 저널

글쓴이 : Pam Younghans

현재 운세 : 1 월 14 - 20, 2019

Pam Younghans이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.


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