InnerSelf 뉴스 레터 : July 31st, 2016

InnerSelf 뉴스 레터 : July 31st, 2016

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이번 주 우리는 스트레스에 대해 살펴 봅니다. 스트레스는 네 글자 단어입니다! (6 글자가 모두 있지만, 마지막 두 글자는 반복됩니다 ... 따라서 글자를 네 자로 만듭니다!) 우리는 스트레스를 성인 문제로 생각할 수 있지만 모든 연령대의 동물 (및 동물)에도 영향을 미칩니다. 어린이의 경우 스트레스로 인식하지 못할 수있는 행동으로 가장 할 수 있습니다. "스트레스에 대처하는 어린이 돕기 " 더 많은 통찰력을 얻으십시오.

우리는 또한 질병과 병원의 스트레스를 경험해야 할 수도 있습니다. "병원 입원 중 정보 과부하를 줄이기위한 7 팁 " (또는 사랑하는 이들의 체류)를보다 평화롭게하기 위해서입니다. 그리고 우리는 또한 건강하고 적당하게 머물러야한다는 스트레스 (뿐만 아니라 건강하고 적합하지 않은 스트레스)를 가지고 있습니다. "먹고 달리기 : 건강과 건강을위한 8 팁 " 우리의 에너지를 높게 (그리고 따라서 우리의 스트레스를 낮게) 유지하는 방법에 대한 지침을줍니다.

스트레스를 다루는 도구가 중요하지만 우리의 삶을 스트레스가 우리 삶의 "선도적 인 배우"가 아닌 곳으로 바꾸는 도구가 필요합니다. 스트레스가있는 동안 우리는 그것이 빛나는 별이 될 필요가 없습니다. 우리는 평온한 상태에서 균형 상태를 달성 할 수 있습니다. 사용하는 한 가지 방법은 "매일 기쁨의 스냅 샷 찍기 ". 더 많은 솔루션을 얻으려면 다음을 읽어보십시오. "혼돈스러운 세상에서 살면서 베이에서 불안을 지키는 방법 ". 앨런 코헨은 자신의 제안을했습니다. (제발 말 그대로 데려 가지 마세요) 스트레스를 없애기 위해서 "남편의 해골을 안전하게 제거하는 방법 ".

평소와 마찬가지로, 우리는 수많은 추가 기사를 가지고 있습니다. 이 기사의 대부분은 건강, 개인 건강 및 행성에 중점을 둡니다. 그들 중 일부는 다가오는 미국 선거와 미국 시민뿐만 아니라 전 세계를위한 중요성에 대해 밝힙니다. 이번 주 모든 새로운 기사에 대한 링크를 보려면 아래로 스크롤하십시오.

즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.

마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


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편집자가 선택한 기사

아이들이 스트레스에 대처하도록 돕는다.

AJ Earley 글

아이들이 스트레스에 대처하도록 돕는다.

아이들은 스트레스와 같은 복잡한 감정을 이해하는 데 어른만큼 능숙하지 않으며, 접시에 너무 많이 넣었을 때 말할 수 없을 것입니다. 스트레스를받는 어린이는 그렇게 보이지 않을 것입니다. 오히려 그들의 불안은 종종 육체적, 정서적 또는 행동적일 수있는 일련의 징후를 통해 묘사됩니다.

여기에서 기사 읽기 : 아이들이 스트레스에 대처하도록 돕는다.


7 팁 병원 입원 중 정보 과부하 완화

Kati Kleber, BSN, RN, CCRN 글

7 팁 병원 입원 중 정보 과부하 완화

병원에 입원 한 사람은 스트레스와 불안에 시달리고 종종 통증과 외상과 함께합니다. 이 혼합물에 낯선 사람들의 정보와 지시 사항을 추가하십시오. 압도 당하기 쉽습니다. 환자와 사랑하는 사람들은 어떻게 알 필요가있는 모든 것을 추적 할 수 있습니까?

여기에서 기사 읽기 : 7 팁 병원 입원 중 정보 과부하 완화


매일 기쁨의 스냅 샷 찍기

Donald Altman 지음

매일 기쁨의 스냅 샷 찍기

비참한 데 대한 훌륭한 조언이 있습니다. 평범한 날에 당신을 둘러싼 선량하고 훌륭한 것을 모두 무시하십시오. 여기에 더 있습니다 : 변경할 수없는 것에 대해 불평하고 심지어 변경할 수있는 것에 대해 불평합니다. 그 목록은 계속 될 수 있습니다 ...

여기에서 기사 읽기 : 매일 기쁨의 스냅 샷 찍기


먹고 달리기 : 건강과 건강을위한 8 팁

Maureen Sangiorgio 지음.

먹고 달리기 : 건강과 건강을위한 8 팁

triathlete에 운동을 시작, 우리는 운동이 우리를 잘 알아. American College of Sports Medicine (ACSM)은 심장 및 힘 훈련을 결합한 운동 프로그램을 권장합니다. 하지만 네가 먹는 것도 중요하다.

여기에서 기사 읽기 : 먹고 달리기 : 건강과 건강을위한 8 팁


남편의 해골을 안전하게 제거하는 법

앨런 코헨.

남편의 해골을 안전하게 제거하는 법

죽은 남편의 뼈를 입은 자 와라 (Jawara) 여성들에게 목에 걸린 다큐멘터리를 보았습니다. 어떤 경우에는 미망인이 남자의 두개골을 꽉 쥐고 있습니다. 우리 문화의 많은 사람들은 육체적으로는 아니지만 정력적으로 우리의 목 주위에서 죽은 남편, 연인, 가족, 비즈니스 파트너 또는 친구의 두개골, 뼈 또는 잔해를 착용합니다. 우리는 과거의 추억, 분노, 기분 전환을 ...

여기에서 기사 읽기 : 남편의 해골을 안전하게 제거하는 법


혼돈스러운 세계에서 생활하면서 베이에서 불안을 지키는 방법

플로리다 대학의 데이비드 체셔 (David Chesire) 지음

혼돈스러운 세계에서 생활하면서 베이에서 불안을 지키는 방법

엘라 피츠제랄드 (Ella Fitzgerald)는 "각자의 삶에 비가 내리지 않을 것"이라고 노래했지만 최근 몇 달 동안 급류의 슬픔이 우리에게 떨어 졌다고 느꼈습니다.

여기에서 기사 읽기 : 혼돈스러운 세계에서 생활하면서 베이에서 불안을 지키는 방법


금주의 점성학 저널

Pam Younghans글쓴이 : Pam Younghans

이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 자세히보기

다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.



추가 기사 :

* 감각에 소금

* Superfoods의 매력과 위험

* 미국의 깊은 정치적 분열은 1832로 거슬러 올라갈 수있다.

* 미국의 경찰 문화에는 남성 문제가있다.

* 줄기 세포 유전자가 Nanog 역방향 노화라고 부름 수 있습니까?

* 유전자가 실제로 당신이 학업 적으로 얼마나 잘 할 수있을 것이라고 예측할 수 있습니까?

* 클린턴의 새로운 대학 소형 계획은 설명했다

* 클린턴 대. 트럼프 : 누구의 수락 연설 오른쪽 메모를 누르십니까?

* 클린턴의 건강 관리 제안이 효과가 있습니까?

* 기후 재해로 인해 영화가 기후의 원인이됩니까?

* 여름에 뜨거운 차를 마시는 것이 정말로 당신을 격려합니까?

* 학생들은 디지털 독서와 종이를 함께 사용합니까?

* 가뭄이 아마존의 녹색 폐를 건조시키고 있습니다

* 하버드 로스쿨 스쿨과 너

* 뇌의 직접 조작으로 우울증의 역효과를 없앨 수있는 방법

* 산림이 CO2의 수준을 높이는 방법

* 얼마나 장기간의 오피오이드 사용으로 통증이 심해지는지

* 나는 샌더스를 고수하고 클린턴에게 투표하고있다.

* 크리 튼은 거대한 정치적 실수의 벼랑에있다.

* "헬리콥터 머니"는 초 인플레이션으로가는 길인가 부채 디플레이션을위한 치료제입니까?

* 인터넷 자유는 민주주의인가 권위주의인가?

* 너의 신경계는 민주주의인가 아니면 독재인가?

* 권위있는 신념을 아는 것은 당신의 의견 일뿐입니다.

* 전이성 전립선 암은 72 년 동안 10 % 증가

* 'Me Time'이없는 의사들의 성과는 우리 모두를위한 교훈입니다.

* 인종 차별주의 상처 후 우리 자녀 보호

* 성적 이중 기준으로 인해 학생에게 거부감을 줄 수 있습니다

* 우리는 흑색 종에 대해 정기적으로 선별 검사를 받아야합니까?

* 간단한 청력 검사로 자폐증 위험 예측 가능

* 숭배 또는 테러 단체에 가입하는 사람의 종류

* 폭력적인 비디오 게임과 실제 폭력 사이의 연결은 간단하지 않습니다.

* 클린턴 또는 트럼프를 신뢰하는 뒤에있는 과학

* 광대 한 산불은 원격 시베리아에서 불타고 있습니다

* 요인이 소득 불평등에 어떤 영향을 미칩니 까?

* 샌 안드레아스 결함 발생시 일어나는 일

* 아이들의 발가락 걷기가 의미하는 바

* 당신의 두뇌가 무엇을보고 있다고 생각 하느냐에 올인을하십시오.

* 탄소 가격으로 작동하고 작동하지 않는 것은 무엇입니까?

* 너의 건강에 관하여 너의 오줌과 똥 색이 말하는 것

* 어린 시절 수줍음은 언제 염려스러운가요?

* 소 빙하기 시대에 탄소 저장량이 증가한 이유

* 그린 프로그램에 참여하는 소비자가 왜 더 행복한가

* 왜 자러 갈 때 떨어지는 것처럼 느껴 집니까?

* 재생 불가능 물질이 아직없는 이유는 무엇입니까?

* 왜 똑똑한 약물로 당신을 더 영리하게 만들 수 없는지

* 어린이들이 유년기 천식에서 벗어날 것입니까?


우리는 정기적으로 웹 사이트에 기사를 추가합니다.
. 회보를 기다리는 대신, 일주일 내내 관심 분야에 따라 각 섹션을 방문 할 수 있습니다. 아래 나열된 각 섹션은 자체 "미니 웹 사이트"로 설계되었으며 뉴스 레터에 나열되지 않은 추가 기사가 있습니다.

"하모니 생활"섹션에는 건강 및 복지, 가정 및 정원, 애완 동물, 레저 및 창의력, 금융 및 경력, 과학 및 기술에 관한 기사가 포함되어 있습니다.

"개인 개발(공포, 분노, 용서), 관계 및 양육, 영성 및 Mindfulness (명상 포함), 직감 및 인식 (점성술 포함) 및 행복 및 성공을 포함하는 태도 조정을 포함합니다.

"사회 정치"는 개인적으로 우리에게 영향을 미치는 주제를 다루지 만 환경 및 기후, 민주주의, 정의, 불평등, 경제 등을 다루는이 영역은 지구의 공동 여행과 매우 관련이 있습니다 지구.


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