Marie T. Russell의 일일 영감
오늘의 초점은 다음과 같습니다. 나는 편안하고 이완하는 법을 배웁니다.
스트레스는 신체적으로, 감정적으로, 영적으로 중요한 건강 문제입니다. 그러나 우리는 스트레스를 움켜 쥐고 소중한 삶을 버티기보다는 스트레스를 풀어주는 법을 배울 수 있습니다.
할 일 목록에있는 모든 것이 완료되지 않았더라도, 주변 일이 무너지고있는 것처럼 보이지만, 삶이 불편하더라도 휴식을 취할 수 있습니다. 우리는 심호흡을 할 수 있고, 우리가 할 수있는 최선을 다할 수 있다는 것을 기억할 수 있으며, 결과에 대한 걱정은 우리와 우리 주변의 다른 사람들에게도 상처를 줄 뿐이라는 것을 기억합니다.
그래서 우리는 엉망진창, 스트레스, 심지어 외상까지도 편안하게 느끼는 법을 배우고 "이것도 지나갈 것"이라는 것을 기억합니다. 그런 다음 심호흡을하고, 바로 여기, 지금 당장 놓습니다.
Today 's Focus는 InnerSelf.com 기사에서 영감을 받았습니다.
인식 : 불편한 세상에서 편안하기
에릭 해리슨 글
InnerSelf의 발행인 Marie T. Russell입니다. 편안하고 긴장을 풀 수있는 하루를 보내시기 바랍니다 (오늘과 매일)
내일 다시 만나 오늘의 영감과 초점을 맞 춥니 다.
오늘 우리 편안하고 이완하는 법을 배우십시오.
저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
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