기후 변화로 지구를보기 위기가 우울하다 - 고통을 행동으로 돌리십시오

행성이 기후로 무너지는 것을보고 위기가 우울합니다 - 어떻게 고통을 행동으로 돌릴 수 있습니까?

환경주의는 끌림처럼 느낄 수 있습니다. 환경 영향을 줄이기 위해 노력하는 사람들은 종종 스트레스 받거나 부적절한, 그렇지 않은 사람들은 심판을 받고 분개하게 느낄 수 있습니다.

왜 우리가 행동해야 하는지를 설명하는 수천 건의 기사가 있습니다. 이건 다르다. 기후 변화에 대한 동기 부여와 의사 결정을 연구하는 심리학자로서, 우리의 부정적 감정이 어떻게 우리를 효과적으로 변화시키지 못하게하는지 설명하고 관점의 변화가 행성과 우리의 복지를 어떻게 동시에 향상시킬 수 있는지 제안 할 것입니다.

고난과 후회

우리가 환경에 대한 피해에 대해 배울 때 우리는 갑자기 두 가지 문제, 즉 피해 자체와 그것에 대한 우리 자신의 감정을 처리해야합니다. 부정적인 경우, 이러한 감정은 우리 자신과 환경 모두에 놀랄만큼 큰 결과를 가져올 수 있습니다. 환경 문제의 규모에 직면하여 우리는 종종 고통과 후회라는 두 가지 주요 부정적인 감정에 갇히게됩니다.

행성이 기후로 무너지는 것을보고 위기가 우울합니다 - 어떻게 고통을 행동으로 돌릴 수 있습니까? 기후 변화에 적응하는 한 가지 방법. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

우리가 기후 불의에 대해 생각할 때, 수백만 앞으로 수십 년 동안 우리는 종종 고통을 겪습니다. 어떻게 이런 일이 일어나지 않아야하는지, 또는 세상이 얼마나 틀린 지에 대해 우리가 말하는 이야기는 해롭고 피하기 힘든 무력감을 가져올 수 있습니다. 지구 온난화의 메커니즘이 1890에서 잘 이해된다. 그리고 명백한 1960에 의한 대기 측정또한 엄청난 후회를 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.

이러한 감정이 괜찮다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 통증과 후회에 대한 인정과 수용에는 종종 안도감이 있습니다. 너 자신에 대해 슬퍼 할 허락을해라. 침몰하는 섬들, 죽어가는 산호초, 사라지는 열대 우림, 그리고이 모든 것들이 피할 수 있었다는 사실.

함정은 이러한 감정으로 머무르고 있습니다. 느린 고통과 후회가 있습니다. 우리를 붙잡아 라. 비참함, 절망, 판단, 분노 또는 의로움에서. 수양 활동을하지 말라.. 우리의 개인적인 고통과 후회에 대처할 때, 다른 사람들에게 초점을 맞춘 친 사회적 행동에 참여하는 것이 구제를 제공 할 수 있다는 것을 잊을 수 있습니다.

수정은 유쾌하게 간단합니다. 삶의 모든 사건을 다음과 같이 분류한다고 상상해보십시오. "이상"및 "다음". 일어난 일은 끝났어. 우리는 그들을 비난하지 않고 비극과 불의를 받아 들일 수 있습니다. 우리는 다음에 오는 것을 바라보고, 낡은 것을 되 찾는 대신 현재의 전투와 싸워야합니다. 주의를 기울이면 이미 발생한 사건을 해결하기 위해 사람들이 얼마나 많은 노력을 기울 였는지 놀랍습니다.

환경에 대해 걱정이된다면 어떻게 될까요?하지만 인생을 바꾸기는 너무 어려워 보입니까? 먼저, 그 변화가 객관적으로 너무 힘든지 또는 그것이 단지 당신이 고통을 관리하고 후회하십시오.. 우리가 옳다고 생각하는 것과 우리가하는 것을 충돌하는 경우, 가장 쉬운 해결책은 우리의 태도를 조정하다. 다시 좋은 사람처럼 느껴지세요. 그러나 우리가 이전에하지 못한 것을 받아들이고 아직하지 못한 것을 받아들이면 행동을 바꾸려고 노력할만큼 충분히 용감 할 수 있다면, 우리가 취하는 각각의 작은 단계는 생태적으로나 개인적인 이익을 가져올 수 있습니다.

우리가 시도하기 전에 기후와 지역 사회에 도움이되는 행동이 어려워 보일 수도 있지만, 그러한 많은 노력은 보수적 인 입장에 있습니다 관성 현재의 습관과 우리가 얼마나 많이 우리가 변화 할 수 있다고 믿는다..

행성이 기후로 무너지는 것을보고 위기가 우울합니다 - 어떻게 고통을 행동으로 돌릴 수 있습니까? 사이클링 : 더 행복 해지고 지구는 건강 해집니다. G Torres / Shutterstock

예를 들어, 나는 대부분의 장소로 운전하는 데 사용. 나는 자전거 타기를 불편한 것으로 생각했다. 그러나 일을하기 위해 사이클링을 시작하면 예기치 않게 멋진 삶을 살게되었습니다. 나는 맞추는 사람, 더 경고하고, 행복하게하고, 더 효과적으로 일합니다 - 수백만의 다른 사이클리스트의 경우와 마찬가지로. 사이클링이 동일한 이점을 지닌 신약 인 경우 모든 신문의 첫 페이지를 만들 것입니다. 나는 최고의 환경 운동가는 아니지만, 지금은 어려운 희생으로 보았던 것은 삶의 질을 향상시키는 쉬운 변화처럼 보입니다.

소비주의에서 지역 사회에 이르기까지

사회 차원에서 소비주의는 자연의 자원을 고갈시키고 상상도 할 수없는 양의 쓰레기를 만들어 내고있다. 바다와 매립지에서. 그러나 소비자 행동은 환경에 심각한 해를 끼치 지 않습니다. 여러 부정적인 감정과 정신 건강 문제불안, 우울증, 낮은 자부심, 친밀감 문제 등이 포함됩니다. 이들은 연령, 수입 또는 문화에 관계없이 나타날 수 있습니다.

소비주의로부터 벗어나는 것은 이러한 감정에 의해 초래 된 냉담과 냉담함을 해결하는 해결책의 일부입니다. 우리의 복지를 소유물에 묶는 것이 우리의 건강과 지구를 해치고 있다는 것을 인식하면 우리는 해결책을 찾을 수있게 해줍니다. 사회적 우선 순위에 대한 새로운 합의에 도달하면 우리가 우리를 성취하고 키우다.자연과의 관계를 변화시키는 데 필요한 긴급한 변화를 구현할 수 있도록 해주십시오.

우리 사회가 땅과 물과 공기를 오염시키는 것을 보는 것은 고통 스럽습니다. 그러나 우리는 기후 변화에 대처할 힘이 있습니다. 정치, 다이어트, 수송, 그리고 무엇보다 중요한 것은 커뮤니케이션입니다. 다른 사람들과의 싸움에 대해 이야기하고 승리를 나누십시오. 통증을 행동으로 바꾸는 것은 전염성의, 함께 우리는 여전히 균형을 끝내다.

저자에 관하여

카메론 브릭, 박사후 연구원, 캠브리지 대학

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