미국인 정신 회복 : Tim Ryan의 모든 사람들에게 효과가있는 미래 창조

우리는 미래가 무엇인지, 내일이 무엇을 가져올지, 다음 순간이 무엇을 가져올지 정확히 결정할 수 없지만, 무엇이 닥치든 우리의 몸과 마음이 어떻게 될지는 결정할 수 있습니다.

UCLA의 전설적인 농구 코치인 John Wooden은 오프닝 레슨으로 선수들에게 충격을 주곤 했습니다. 그는 첫 연습 전에 그들을 라커룸에 모았는데, 격려의 말을 하기 위해서도, 수비 전략이나 볼 핸들링 기술에 대한 프레젠테이션을 위해서도 아니었다. 그는 그들에게 양말을 신는 방법을 가르쳤습니다. 양말을 제대로 신지 않으면 주름이 생기고, 주름이 생기면 물집이 생기고, 물집이 생기면 제대로 뛰고 뛰지 못한다는 등의 설명을 했다. .

양말을 당기는 그 단순한 행위에 주의를 기울이는 것이 마음챙김입니다. 작은 일에 시간을 투자하면 큰 일이 따라옵니다. Mindfulness는 우리가 우리에게 오는 모든 것에 대비하는 데 도움이됩니다.

우리나라의 흥망 성쇠를 축하

내 사무실 벽에 있는 범퍼 스티커에는 "격렬하게 축하하십시오"라고 쓰여 있습니다. 그것이 마음챙김 국가가 하는 일입니다. 우리는 우리나라의 놀라운 여정을 축하합니다. 기복. 비극과 승리. 나는 썼다 마음챙김 국가 다른 사람들이 매우 다양한 영역에서 타고난 마음챙김을 계발하도록 돕는 사람들의 재능과 연민을 기리기 위해. 그들은 바로 눈앞에서 사람들이 변하는 것을 보았습니다. 그들은 군인들이 더 탄력적이 되는 것을 보았고, 그래서 그들이 전쟁에서 돌아올 때 사랑하는 사람들과 완전히 다시 연결될 더 좋은 기회를 갖게 되었습니다. 그들은 재향군인들이 수년간의 고통과 고통을 놓아주는 것을 보았고, 어린 아이들이 더 주의를 기울이고 배려하는 학생이 되는 것을 보았고, 사람들이 건강 문제로 인해 고통을 덜 받는 것을 보았습니다. 우리는 이 일을 축하해야 합니다. 오늘. 지금.

이 작업은 이제 막 시작되었으며 더 마음챙김 국가에 대한 관심은 계속 커지고 있습니다. 많은 시민들은 우리의 문제를 해결하기 위해 점점 더 빠르게 나아가는 것이 효과가 없었고, 우리의 외부 환경이 시장의 보이지 않는 손이나 순수한 행운을 통해 스스로 변하기를 기다리지 않았다는 것을 깨닫고 있습니다. 우리가 미국 정신을 되찾으려면 수백만 명의 시민들이 우리의 불가피하고 필요한 차이점에 관계없이 연결되고 동일한 기본 방향으로 움직이는 힘을 보기 시작할 것이기 때문이라는 것을 직관적으로 알고 있습니다. 그래서 미국 인장에 이렇게 적혀 있습니다. E 플루리부스 우넘(E Pluribus Unum), “많은 것 중에 하나.”


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우리 모두에게 적합한 미래 만들기

미국인 정신 회복 : Tim Ryan의 모든 사람들에게 효과가있는 미래 창조우리는 서로를 돌보고 우리 모두를 위한 미래를 만들 때 우리가 더 강하다는 것을 압니다. 조부모 세대가 그것을 증명했습니다. 공동의 목적과 서로에 대한 사랑이 모든 것을 가능하게 합니다. 깊은 곳에서 대부분의 미국인은 자신보다 더 큰 무언가의 일부가 되기를 원하며 마음챙김 작업은 우리의 이 웅장한 땅 구석구석에서 그렇게 할 수 있는 기회입니다. 그리고 일단 사람들이 자신을 돕고 마음과 몸을 더 탄력적으로 만드는 방법을 배우면 다른 사람들도 똑같이 하도록 영감을 줄 것입니다.

주머니나 지갑에 XNUMX달러 지폐가 있는 경우 뒷면, 단어 왼쪽에 있는 지폐를 보십시오. ONE, 문구 Novus Ordo Seclorum 나타납니다. 그것은 대략 "시대를 위한 새로운 질서"로 번역됩니다. 우리의 미국적 실험이 만들어낸 새로운 질서는 국가를 작동시키는 책임을 지는 사람들을 만들었습니다. 그것은 우리에게 달려 있습니다.

타인 및 우리를 지탱하는 환경과 연결됨

이 책임을 짊어지기 위해 우리가 필요로 하는 가치는 자립, 근면, 우리 아이들의 밝고 번영하는 미래에 대한 헌신입니다. 우리는 그들의 미래를 예측할 수 없지만 그들이 그곳에 도착했을 때 그들이 거기에 완전히 있도록 도울 수 있습니다. 그들이 어떤 일을 만나든 창의적이고 탄력적으로 일할 수 있습니다.

우리는 아이들에게 마음챙김을 가르치는 국가, 친절의 중요성, 동료 인간 및 그들을 지탱하는 환경과 연결되는 것의 중요성에 대해 가르치는 국가에서 자녀를 양육해야 합니다. 기본적인 인간의 선함을 인식하고 다른 사람에게서 그 선함을 보도록 가르치는 국가.

저는 제 조카들, 우리 지역의 어린 아이들, 우리 모두를 위한 그런 나라를 원합니다. 그리고 저는 제가 이야기한 영웅들과 선구자들과 함께 할 것입니다. 마음챙김 국가 우리 모두를 위한 그런 세상을 만들기 위해. 우리는 함께 이 중요한 작업을 계속해서 홍보하고 격려하고 기념할 것입니다. 그것은 우리 모두가 미국인이 된다는 것이 의미하는 바의 정신을 되찾도록 돕고 있습니다. 우리와 함께하십시오.

Tim Ryan의 © 2012. 판권 소유,
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc.
www.hayhouse.com


이 기사는이 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

Mindful Nation : 간단한 연습을 통해 스트레스를 줄이고 성과를 높이며 Tim Ryan의 미국 영혼을 탈환 할 수있는 방법.

Tim Ryan의 친절한 민족.Tim Ryan 하원의원은 우리나라의 미래에 대한 고무적이고 희망적인 관점과 거기에 도달하는 방법에 대한 로드맵을 제시합니다. 고무적이고 실용적이며, 마음챙김 국가 마음 챙김의 이점이 우리 자신의 삶과 지역 사회에서 우리 각자에게 영향을 미치고 따라서 우리 사회 전체에 영향을 미치는 현재의 도전에 어떻게 적용되는지 보여줍니다. 정치, 정부 예산, 그리고 어떤 일을 완수하는 데 필요한 것에 대한 냉철한 이해를 바탕으로 Tim Ryan은 마음챙김이 어떻게 우리의 핵심 미국 가치를 다시 활성화하고 우리 지역사회를 변화시키고 활성화할 수 있는지에 대한 희망적인 비전과 실용적인 접근 방식을 연결합니다.

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저자에 관하여

하원 의원 Tim Ryan, Mindful Nation의 저자Tim Ryan은 2002 시대에 29에서 미국 하원 의원으로 처음 선출되었으며 현재 Ohio의 17th 국회의원을 대표하는 제 5 기 임기를 수행하고 있습니다. 라이언 하원 의원은 매일 명상 연습을합니다. 그는 국가가 직면 한 다양한 복잡한 문제를 다루는 데 도움이되는 마음가짐 실천을 장려하는 솔직한 옹호자였습니다. 그는 오하이오 주 북동부에 거주하는 유권자들의 경제적, 사회적 복지에 대한 강한 의지를 유지합니다. 그는 하원 군사위원회 (House Armed Services Committee)의 위원과 준비 및 분쟁에 관한 소위원회 (Subcommittees on Readiness and Emerging Threats and Capabilities) 위원으로 활동하고 있습니다. 그는 또한 하원 예산위원회 (House Budget Committee) 의원 및 의회 생산 코커스 (CCC)의 공동 위원장을 역임하고있다. 하원의 재임 기간 중, 그는 자신의 지구에있는 여러 학교에서 신중하고 사회적이고 감정적 인 학습 프로그램을 수립하는데 도움을주었습니다. 그는 또한 자신의 지구의 의과 대학에서 Mindfulness-Based Stress Reduction에 관한 회의를 주도했습니다. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. www.amindfulnation.org