제 2 형 당뇨병의 위험을 낮추는 방법
제 2 형 당뇨병의 위험을 낮추는 방법
by Nita Forouhi 외
하루에 약 XNUMX 인분의 과일과 채소를 섭취하는 것이 건강한 식단의 핵심 부분으로 널리 홍보되고 있습니다.
앉아있는 동안 등을 돌보는 10 가지 팁
앉아있는 동안 등을 돌보는 10 가지 팁
by 데이비드 바이 필드
사회적 상호 작용의 감소와 관련된 저글링과는 별개로, 주택은 일반적으로 주택을 복제하도록 설계되지 않았습니다.
이 커뮤니티는 더 친환경적이고 공정한 생활 방식을 실험하고 있습니다.
이 커뮤니티는 더 친환경적이고 공정한 생활 방식을 실험하고 있습니다.
by InnerSelf 직원
Frankie는 리즈 외곽의 침실 XNUMX 개짜리 집에 살고 있습니다. 그녀는 자신의 집주인이지만 집을 소유하지는 않습니다.…
한 여성이 첫 소비자 보이콧을 철회하고 노예 제도 폐지에 대한 영국인의 영감
한 여성이 첫 소비자 보이콧을 철회하고 노예 제도 폐지에 대한 영국인의 영감
by 톰 조엘 너
많은 회사들이 Black Lives Matter 운동에 대한 지원을 거부했지만 다른 회사들은 직면하기 시작했습니다.
가장 높은 창의력을 위해 지성과 직관 사이의 균형이 필요합니다.
창의력과 지도력 : 지능과 직관의 균형
by J. 도널드 월터스
이성적인 마음은 가능한 해결책을 가리킬뿐입니다. 직관력이 당신에게 확실한 답을 줄 것입니다.
5 환경과 기후 위기에 관한 소설을 읽어야한다
환경과 기후 위기에 관한 XNUMX 가지 "필독"소설
by 장 티한
잠금이 시작된 이후로, 우리 중 더 많은 사람들이 자전거를 타고 우리 자신의 야채를 재배하고 빵을 구 웠습니다.
깨달음의 길로서의 단순한 Mindfulness 또는 Awareness
내면의 평화를위한 길인 단순한 마음 챙김과 인식
by 짐 핌
깨달음의 길로서의 단순한 마음 챙김이나 인식에 대한 부처의 가르침은 특히 사람들에게 적합합니다…
파트너의 상위 3 가지 이상적인 자질은 독특하지 않습니다
파트너의 상위 3 가지 이상적인 자질은 독특하지 않습니다
by 카렌 니 코스
사람들이 잠재적 인 파트너에게 이상적인 것으로 여기는 자질은 실제로 개인적 선호도를 반영하지 않습니다.
지구 사계절의 지구 온난화에 동물이 대처하는 방법
지구 사계절의 지구 온난화에 동물이 대처하는 방법
by 라인 코드
영국의 날씨는 2020 년 상반기에 가장 습격했습니다. 기록상 가장 습한 XNUMX 월은 햇볕이 가장 쬐 였지만…
코로나 바이러스 복구에 필요한 새로운 경제 사고
회복에 필요한 새로운 경제 사고
by 한나 셈 보르 스카
국제 통화 기금 (IMF)은 코로나 바이러스로 인한 경제 위기를“위대한 잠금”이라고 부릅니다. 그만큼…
COVID-19 신화 정치가들은 사실이 아니라고 반복했다
COVID-5 신화 정치가들이 사실이 아니라고 반복했다
by 제프리 조이스
미국의 새로운 COVID-19 사례는 하루에 약 50,000 건으로 증가했으며이 바이러스는 ...
왜 야영을 가야합니까?
왜 야영을 가야합니까?
by 캐롤 사우스 올
우리 중 많은 사람들에게 강제 폐쇄의 제한은 자연에서 벗어나는 것의 중요성을 되풀이했습니다.
코로나 바이러스가 뇌에 미치는 영향
코로나 바이러스가 뇌에 미치는 영향
by 마이클 잔디
COVID-19 유행성 독감에 XNUMX 개월이 걸렸지 만, 우리는 여전히 질병이 무엇을 할 수 있는지 배우고 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.
매일의 Mindfulness : 먹고 정신을 차려 걷기
매일의 Mindfulness : 먹고 정신을 차려 걷기
by Thich Nhat Hanh
마음 챙김 호흡을 연습하면 진정으로 존재하게됩니다. 마음 챙김은 매우 즐겁고 매우 깊습니다…
외국어 TV 시청은 새로운 언어를 배우는 데 도움이 될 수 있습니다
외국어 TV 시청은 새로운 언어를 배우는 데 도움이 될 수 있습니다
by 스튜어트 웹과 엘크 피터
대유행으로 인해 대학 강의실과 어학원이 문을 닫으면서 언어 학생들은 새로운 방법을 찾아야합니다.
마지막으로 이산화탄소 수준이 400ppm 인 세계의 모습
마지막으로 이산화탄소 수준이 400ppm 인 세계의 모습
by 제임스 슐 마이스터
전 세계 이산화탄소 수준이 지속적으로 400ppm (parts per million) 이상인 경우는 약 XNUMX 분의 일이었다.
COVID-19 대유행 치료법은 질병보다 실제로 최악입니까?
COVID-19 대유행 치료법은 질병보다 실제로 최악입니까?
by 올가 야쿠 세바
코로나 바이러스 전염병은 미국 역사상 가장 깊은 불황 중 하나로 미국을 몰아 넣었습니다.
어린이 이야기를 가르치는 3 가지 방법
어린이 이야기를 가르치는 3 가지 방법
by 캐시 미야타
코로나 바이러스로 인해 전례없는 분리 및 격리 시대에 모든 사람들, 특히 어린이들…
현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유
현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유
by 크리스 도슨과 데이비드 데 메자
인생 코치와 동기 부여 연사는 종종 긍정적 사고를 행복의 열쇠로 취급합니다. 자조 서적은…
현대 화폐 이론 : 거대한 정부 부채가 문제가되지 않는다고 말하는 경제학자들의 부상
현대 화폐 이론 : 거대한 정부 부채가 문제가되지 않는다고 말하는 경제학자들의 부상
by 존 휘태커
잉글랜드 은행과 같은 중앙 은행이 창출 할 수있는 금액에는 제한이 없습니다. 그것은…
일상 생활의 원단에 평화를 길들이기
일상 생활의 원단에 평화를 길들이기
by 피시아 피레이
더 많은 여성들이 이야기를하고 역사의 무대에서 자리를 잡으면 서 점점 더 많은 사람들이 평화로 떠오르고 있습니다.
우울증에 걸린 사람과 함께 사는 사람을 돕는 방법
우울증에 걸린 사람과 함께 사는 사람을 돕는 방법
by 모니카 파키 슨과 마리아로드
코로나 바이러스 전염병은 우리의 일상 생활에 갑작스러운 변화를 가져 왔으며 자유 운동에 제한이있었습니다.
코로나 바이러스 전염병을 통해 마음 챙김을 실천하는 방법
코로나 바이러스 전염병을 통해 마음 챙김을 실천하는 방법
by 키라 제이드 쿠퍼,
우리는 혼란을위한 완벽한 레시피를 습득 한 것 같습니다 : 전 세계 생태 비상, 인도 주의적 위기, 그리고…
영국에서 가장 빠른 인터넷 네트워크 중 하나를 구축 한 원격 영국 마을
영국에서 가장 빠른 인터넷 네트워크 중 하나를 구축 한 원격 영국 마을
by 키라 앨만
Lancashire의 눈부신 아름다움, Bowland의 숲, 그리고 요크셔의 숨막히는 풍경 사이에 자리 잡고 있습니다…
왜 아직도 많은 여성들이 남편의 성을 가지고 있습니까?
왜 아직도 많은 여성들이 남편의 성을 가지고 있습니까?
by 사이먼 던컨
우리의 이름은 우리 정체성의 핵심에 있습니다. 그러나 영국에서는 거의 모든 기혼 여성이 90 년 조사에서 거의 2016 %를 차지했습니다.
컬러 화이트는 어떻게 모든 것들에 대한 은유가 되었습니까?
컬러 화이트는 어떻게 모든 것들에 대한 은유가 되었습니까?
by 아라 드나 크리슈나
조지 플로이드의 사망 직후, 내 친구 중 한 명이 플로이드가 반드시 나쁜 사람은 아니라고 말했지만…
코로나 바이러스 연구에 대한 철회와 논쟁은 과학의 과정이 제대로 작동하고 있음을 보여준다
코로나 바이러스 연구에 대한 철회와 논쟁은 과학의 과정이 제대로 작동하고 있음을 보여준다
by 마크 오브라이언
COVID-19 연구에 관한 몇 가지 유명한 논문이 최근 과학계의 사람들로부터 발화되었습니다.
당신의 욕구 충족시키기 : 올바른 질문하기
당신의 욕구를 충족 : 올바른 질문을 시작으로
by 노먼 모스
원하는 것을 얻으려면 먼저 원하는 것을 알아야합니다. 이것은 간단하게 들리지만 실제로는 그렇지 않습니다. 무엇을 알고…
InnerSelf 뉴스 레터 : July 5, 2020
InnerSelf 뉴스 레터 : July 5, 2020
by InnerSelf 직원
"지금 세상에 필요한 것은 사랑, 달콤한 사랑입니다. 아니요. (노래의 가사 : What…
운세 현재 주 : 6 년 12 월 2020 일-XNUMX 일
운세 현재 주 : 6 년 12 월 2020 일-XNUMX 일
by Pam Younghans
이 주간 점성학 저널은 행성의 영향에 기반을두고 있으며, 당신을 도울 전망과 통찰력을 제공합니다 ...
우리는 답을 찾았습니다. 그리고 그것은 우리입니다.
무조건적인 사랑, 마침내! 우리는 답을 찾았습니다. 그리고 그것은 우리입니다.
by 윌 윌킨슨
지금은 가능한 한 많은 사람들을 통해 무조건적인 사랑을 표현할 때가되었습니다.
항상 보편적 인 사랑을 경험하는 실제 길
항상 보편적 인 사랑을 경험하는 실제 길
by 사라 갈기
어린 아이들의 교사 였을 때 학교 교장 선생님이
감사의 마법 : 감사합니다 ...
감사의 마법 : 감사합니다 ...
by 피에르 프라 데 반트
몇 년 전, 나는 다른 형태의 사람들에게 자신이 가진 것에 대해 감사를 표하는 새로운 형태의 마법을 발견했습니다.
태양은 지속 불가능한 장거리, 단기 체류 관광을 설정합니다. 지역 여행 거품은 미래입니다
태양은 지속 불가능한 장거리, 단기 체류 관광을 설정합니다. 지역 여행 거품은 미래입니다
by 제임스 하이엄
전례없는 국경 폐쇄와 국내 폐쇄로 인해 뉴질랜드의 연간 40.9 억 달러 관광이 마비되었습니다…
성인의 감독없이 여행하고 놀 수있는 어린이의 자유
성인의 감독없이 여행하고 놀 수있는 어린이의 자유
by 네긴 리아 지와 가이 포크너
최근에 발표 된 2020 년 참여 보고서 카드에 따르면 캐나다 어린이들은“매일 신체적…
대유행이 시작된 이래로 코로나 바이러스에 대해 배운 4 가지
대유행이 시작된 이래로 코로나 바이러스에 대해 배운 4 가지
by 산자야 세나 야야 케
SARS-CoV-2 코로나 바이러스에 감염된 사람의 수가 증가함에 따라 전파되는 방식, 전파 방식에 대한 지식도 증가합니다.
기적을 믿어서 우리가 창조 할 수 있도록
기적을 믿고 모든 것이 가능 해짐
by 마릴린 인너펠드
우리는 기적로 가득 찬 세상에 살고 있지만 당연한 것으로 여깁니다. 성인으로서 우리는 왜…
우리 모두가 갈 때
우리 모두가 갈 때
by 앨런 코헨
우리 중 많은 사람들이 장소를 얻기 위해 서두르는 데 많은 시간을 보냅니다. 그 과정에서 우리는 서투른 일을하게됩니다.
그들이 영원히 살지 않는 경우
그들이 영원히 살지 않는 경우
by 배리 비셀
사랑하는 사람들에게 사랑한다고 말하지 않는 이유는 무엇입니까? 왜 "옳은"것을 기다리면서 미루는가?
마스크에 미소 짓는 법을 배울 차례입니다
마스크에 미소 짓는 법을 배울 차례입니다
by 멜리사 드 위트
사람들이 가면을 탐색 할 때 주변 사람들과 연결하려면 눈과 목소리에 더 집중해야합니다.
독립의 개척 : 기대와 똑같은 척도의 떨림
독립의 개척 : 기대와 똑같은 척도의 떨림
by 사라 바르샤 스
세 가지 일식의 마지막, 염소 자리에있는이 월식은 다음에 대한 반응으로 감정적 인 재 패턴 화 과정을 시작합니다.
소셜 미디어가 정치 활동을 증폭시키고 선거 청렴성을 위협하는 방법
소셜 미디어가 정치 활동을 증폭시키고 선거 청렴성을 위협하는 방법
by 안자나 수 셀라
20 월 XNUMX 일 툴사에서 열린 트럼프 대통령 집회에 예상보다 낮은 참석률은 적어도 부분적으로…
중국에서 유행성 잠재력을 가진 새로운 H1N1 신종 인플루엔자로 만드는 것
중국에서 유행성 잠재력을 가진 새로운 H1N1 신종 인플루엔자로 만드는 것
by 이언 엠 맥케이,
연구자들은 중국에서 돼지에서 인간으로 이동할 수있는“유행성 잠재력”을 가진 독감 바이러스의 새로운 변종을 발견했습니다.
아이들이 문제에 대한 답을 찾도록 힘을 줌.
아이들이 문제에 대한 답을 찾도록 힘을 줌.
by 알리 나 기 테레즈
사람이 가질 수있는 가장 중요한 일은 다른 사람을 가르치는 것입니다. 교육자들은 그들에게 큰 책임이 있습니다…
이부프로펜 사용은 일반적이지만 많은 운동 선수는 위험을 인식하지 못합니다
이부프로펜 사용은 일반적이지만 많은 운동 선수는 위험을 인식하지 못합니다
by 앤서니 R 콕스와 크레이그 로젠 블룸
당신이 울트라 마라토너이든 막 시작 했든, 부상과 근육통은 피할 수 없습니다. 그러나…
건강이 행복과 같다면 코로나 바이러스는 세상을 더 행복한 곳으로 만들 것입니까?
건강이 행복과 같다면 코로나 바이러스는 세상을 더 행복한 곳으로 만들 것입니까?
by 폴 화이트 리 (Paul Whiteley) 등
점점 더 많은 정치인들이 부보다는 행복이 더 나은 측정 방법이라는 것을 인식하기 시작했습니다.
승리의 정원에서 식물 해충 및 질병을 관리하는 방법
승리의 정원에서 식물 해충 및 질병을 관리하는 방법
by Matt Kasson et al
가정 원예는 전 세계적으로 호황을 누리고 있습니다. 전염병에 대응하여 자신의 식량을 재배하고 있는지…
왜 코로나 바이러스 잠금 규칙을 모든 사람이 준수하지 않는가
왜 코로나 바이러스 잠금 규칙을 모든 사람이 준수하지 않는가
by 패트리샤 리델
일부 사람들은 폐쇄와 사회적 차별에 관한 새로운 규칙에 매우 다르게 반응했다는 것을 알았을 것입니다.…
개는 실제로 흑백으로 만 보입니까?
개는 실제로 흑백으로 만 보입니까?
by 낸시 드레 첼
대부분의 사람들은 빨강에서 보라색에 이르기까지 다양한 색상을 볼 수 있지만 개는 눈에 약간의 빛 수용체가 부족합니다.
뇌가 어떻게 우리 주변 사람들로부터 자기 감각을 만드는가
뇌가 어떻게 우리 주변 사람들로부터 자기 감각을 만드는가
by 샘에이라
우리는 주변 사람들에게 매우 민감합니다. 유아로서 우리는 부모와 교사를 관찰하고 그들로부터 배우고…
정서적 인 억압은 육체, 정신, 영혼에 심각한 손상을 입힌다.
정서적 억제는 몸과 마음과 정신에 심각한 손상을 일으킴
by 마이클 스카이
감정적 억압은 때로는 유용하고 심지어 필수적인 목적으로 작용합니다. 가혹한 외상을 입을 때, ...
남극 얼음 아래 숨겨진 바다가 지구의 미래 기후에 대해 드러내는 것
남극 얼음 아래 숨겨진 바다가 지구의 미래 기후에 대해 드러내는 것
by 크레이그 스티븐스와 크리스티나 훌 베
Jules Verne은 가상의 잠수함 인 노틸러스를 두꺼운 얼음 아래 숨겨진 바다를 통해 남극으로 보냈습니다.
수술을 위해 몸을 훈련시키는 것이 회복을 개선하고 합병증을 줄일 수있는 이유
수술을 위해 몸을 훈련시키는 것이 회복을 개선하고 합병증을 줄일 수있는 이유
by 에밀리시 던포드
대유행으로 인해 수술이 연기되었거나 수평선에있는 경우 수행 할 수있는 작업이있을 수 있습니다.
청년 후 재난 소설 소설이 외상과 생존에 관해 우리에게 가르치는 방법
청년 후 재난 소설 소설이 외상과 생존에 관해 우리에게 가르치는 방법
by 트로이 포터
COVID-19는 우리의 생활 방식을 바꾸고 있습니다. 공황 구매, 상품 부족, 잠금 – 이것은 대부분의 새로운 경험입니다…
가짜 계정이 소셜 미디어에서 보는 내용을 지속적으로 조작하는 방법
가짜 계정이 소셜 미디어에서 보는 내용을 지속적으로 조작하는 방법
by na 나 매튜스
Facebook, Twitter 및 Instagram과 같은 소셜 미디어 플랫폼은 친구, 가족 및 친구들과 연결하는 방법으로 시작되었습니다.
실명 : 의식을 설명하는 데 도움이 될 수있는 이상한 신경 학적 상태
실명 : 의식을 설명하는 데 도움이 될 수있는 이상한 신경 학적 상태
by 헨리 테일러
완전히 장님이지만 여전히 볼 수 있다고 상상해보십시오. 그 소리가 불가능합니까? 글쎄요.
코로나 바이러스 스파이크 : 사람들이 제한을 따르도록하는 것이 두 번째로 어려운 이유
코로나 바이러스 스파이크 : 사람들이 제한을 따르도록하는 것이 두 번째로 어려운 이유
by Kristina Murphy et al
29 월 XNUMX 일까지 멜버른 우편 번호 XNUMX 개에 거주하는 사람들이 필수 여행을 금지했습니다.
솔리드 뷰를 분해하고 리틀 미 너머로 진화하는 방법
견실 한 견해를 해결하고 작은 저 너머로 발전하는 방법
by Pema Chodron
완전한 안락함을 느끼기 위해서는 약간의 훈련이 필요합니다. 그러나 실제로 '붙잡을 것이 없다'는 것은
집과 정원을 더 고요하게 만드는 방법
집과 정원을 더 고요하게 만드는 방법
by 그렉 와츠
우리 중 많은 사람들이 그 어느 때보 다 집에서 더 많은 시간을 보냈습니다.
COVID-19가 효과가있는 것으로 입증 된 약물 및 요법?
COVID-19가 효과가있는 것으로 입증 된 약물 및 요법?
by 윌리엄 페트리
새로운 코로나 바이러스 감염에 대해 어떤 치료가 효과가 있고 어떤 치료가 효과가 없는지 알려져 있습니다.
수도사, 사회 복지 전문가, 격리의 힘 찾기
수도사, 사회 복지 전문가, 격리의 힘 찾기
by 마이클 에이 바르가스
시련을 겪는 습관이 필요하십니까? 고독을 시도하십시오. 장마가 2,500 년 동안 후퇴 한 이후로…
AI는 식당이나 헤어 예약을 예약 할 수 있지만 완전한 대화를 기대하지는 않습니다.
AI는 식당이나 헤어 예약을 예약 할 수 있지만 완전한 대화를 기대하지는 않습니다.
by 피터 스트 래튼
구글은 최근 듀플렉스 (Duplex) 라 불리는 최신 인공 지능 (AI)을 공개했다. 듀플렉스는 실제 사람처럼 들리며 일시 정지가 완료됩니다.
코로나 바이러스로 인한 Hajj 취소는 전염병이이 무슬림 순례를 처음 중단 한 것이 아닙니다
코로나 바이러스로 인한 Hajj 취소는 전염병이이 무슬림 순례를 처음 중단 한 것이 아닙니다
by 켄 채트 우드
사우디 아라비아는 세계 대부분의 무슬림들에 대한 hajj를 효과적으로 취소했으며 의무 순례는 ...
탄력성 개발은 코로나 바이러스 및 사례의 급증에 대처하는 데 도움이되는 중요한 도구입니다.
탄력성 개발은 코로나 바이러스 및 사례의 급증에 대처하는 데 도움이되는 중요한 도구입니다.
by 키이스 엠 벨리 지
우리는 몇 달 동안 사회가 멀어지면서 한계에 이르렀고 최근의 사건은 증가하고 있습니다…
우주의 실 : 당신이 할 수있는 모든 것
우주의 실 : 당신이 할 수있는 모든 것
by 데이브 라핀
당신이 "가장 인생에서 가장 선택하는 것은 먼저되어야합니다." 우리 모두가 그것이 무엇인지 "할"때가되었습니다…
살아있는 영혼이되는 것 : 달을 가리키는 것이 아니라
살아있는 영혼이되는 것 : 달을 가리키는 것이 아니라
by 타미 코인
나는 1960 년에 태어 났고, 베트남 전쟁, 인종 폭동, 핵무기 문제에 대해 고민하던 시절이…
InnerSelf 뉴스 레터 : June 28, 2020
InnerSelf 뉴스 레터 : June 28, 2020
by InnerSelf 직원
이번 주 뉴스 레터는 "최소 버전"입니다. 다음 주에는 일정대로 돌아올 것으로 예상됩니다.
시베리아에서 100도? 극단적 인 북극 열파가 방해 패턴을 따르는 5 가지 방법
시베리아에서 100도? 극단적 인 북극 열파가 방해 패턴을 따르는 5 가지 방법
by 마크 세레 제
시베리아의 기온을 보낸 북극의 열파는 첫날에 화씨 약 100도까지 치솟았습니다.
휴식을 취할 수있는 10 가지 방법으로 스트레스에 대처하는 방법
스트레스에 대처하는 XNUMX 가지 방법과 긴장을 풀어주는 XNUMX 가지 방법
by 릴리안 투
스트레스는 불안, 두려움, 죄책감 및 압력에서 비롯됩니다. 스트레스는 두통, 귀통, 치통, 흉통 등을 유발합니다.
그래서 삶은 마리 t russell에 의해 간다
그리고 인생은 간다 : 우리 경험의 기복
by 마리 T 러셀
최근에 사랑하는 사람을 '잃어버린'친구에게 말하면서, 나는 때때로 우리가 느끼지 않는다는 것을 상기시켰다.
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2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 예, 수십만, 아마도 백만명이 죽을 것입니다…
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(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
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나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)