자신을 위해 무엇이 효과가 있는지 알아 보는 방법 (그리고 그렇지 않은 방법)

자신을 위해 무엇이 효과가 있는지 알아 보는 방법 (그리고 그렇지 않은 방법)

개인 개발을 위해 시간을 할애하는 것은 관대하거나 이기적이거나 자활하지 않습니다. 오히려, 다른 사람들에게 선을 베풀기를 원한다면, 자신에게 유익한 것이 필수적이며 중요합니다.

자신을 더 잘 알게되면 더 이상 필요없는 것을 놓아 버릴 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 분노를 붙잡고 있다면, 분노는 당신과 그 주변의 에너지입니다. 대부분의 사람들은 특정 감정이 자신이 누구인가의 일부라고 생각하지만, 그렇다고 나는 믿지 않습니다. 분노, 또는 다른 감정은 단지 에너지 일뿐입니다.

자각 능력이 커질수록 분노 나 과거가 더 이상 필요하지 않음을 알 수 있습니다. 당신은 당신이 고민했던 자신의 측면을 필요로하지 않습니다. 그들은 선량함을 위해 일하지 않으며, 당신이 누군지도 아닙니다. 당신은 본질적으로 당신의 핵심에 순수한 사랑입니다 - 우리 모두는 그렇습니다. 상처받은 것들과 고통스러운 감정의 구름을 놓아 주면, 당신은 좋은 것을 선택하십시오.

당신의 선량을 활성화하십시오 : 훈련 세션

부정적인 생각이 생길 때, 그 생각을 의식하고 건강한 방식으로 원하는 것에 집중하십시오. 끝없는 부정적인 생각을 가지고 있다면 자신에게 열심히하지 마십시오. 좋은 생각에만 집중하려고 계속 노력하십시오. 그것은 몸매를 갖추기 위해 몸을 훈련하는 것과 같습니다. 처음에는 새로운 운동 프로그램을 시작할 때 숨을 쉬지 않고 새로운 활동이 모두 소모됩니다. 그러나 당신이 그것을 고수하면 곧 쉽고 쉬워집니다.

당신이 더 기분이 좋고 당신을 붙잡고있는 층을 제거하기 시작할 때 자연스럽게 몸과 마음을 건강하게 할 수있는 모든 좋은 것들에 대한 생각을 갖게됩니다. 이제 행동을 취할 시간입니다!

행동 취하기 : 당신에게 효과가있는 것을 알아 차리는 것 (그리고 그렇지 않은 것)

당신을 위해 무엇이 효과가 있는지 발견하기 (그리고 그렇지 않은 것)무엇이 당신을 행복하게하고 에너지로 가득 찬 지 알아보십시오. 당신이 좋아하는 것에 시간을 할애 할 필요가 있습니다. 춤을 추거나, 웃거나, 예술과 같은 활동을하는 것이 좋습니다. 당신의 영혼을 먹여주고 진정시키고 진정시킬 수 있습니다. 아침마다 즐거운 시간을 보내고, 친구와 함께 재미있는 영화를 보며, 정원을 돌보고 모든 것이 자라는 것을 지켜 보며, 매일 아침 개를 기뻐하면서 일어납니다. . . 긍정적 인 행동을 취할 때, 그것은 당신을 기분 좋게 만들고 당신을 빛으로 채울 것입니다.

나에게는 내가 실제로 즐기지 못했던 활동에 참여해야 할 때마다 또는 내가 특정 사람들을 둘러봤을 때마다 내가 흘린 것을 느꼈다. 나는 기분이 좋지 않았고, 그것은 소진되었다. 내가 더 알게되었을 때, 나는 무엇이 나를 고양시키고 무엇이 배수되는지주의를 기울였다. 이제 나는 장소로 가고 나를 기분 좋게 해주는 개인과 함께 가기로 선택합니다. 나는 또한 내가 진정으로 즐기는 것을하기 위해 자유 시간을 사용하는 의식적인 선택을했다.

내적 성찰을 통해, 나는 또한 내가 스스로 재충전 할 시간이 필요한 사람의 유형이라는 것을 깨달았다. 나는 음악을 듣고, 산책을하거나 조용히 앉아서 고독을 즐기고 있습니다. 이 조용한 시간을 의식적으로 내 일에 추가하기 시작하면 큰 변화가있었습니다. 나는 여전히 바쁜 스케줄을 가지고 있지만 개인적인 반성과 재충전을 위해 일관되게 시간을 보내기 때문에 더 많은 에너지가 있습니다.


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자신을 알게되면 기분이 좋아 지므로 그만큼 중요합니다. 자신을 고양시키는 일을 선택하면 인생의 모든면에서보다 긍정적 인 에너지를 얻게됩니다. 당신이 선을 생각하고, 선을 말하고, 선을 행할 때, 당신은 자신을 변모시킵니다. 그렇게함으로써 당신은 세상을 변화시킵니다.

* InnerSelf의 자막

© 2013 Arison Creative Ltd. 판권 소유,
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. HayHouse.com

기사 출처

당신의 선량을 활성화하십시오 : Shari Arison이 선을 행함으로써 세상을 변화 시키십시오.당신의 선량을 활성화하십시오 : 선을 행함으로써 세상을 변화 시키십시오.
Shari Arison.

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저자에 관하여

Shari Arison, 저자 : 당신의 선량 활성화샤리 아리 손 (Shari Arison)은 전세계에 걸쳐있는 미국 기업과 자선 제국의 리더입니다. 2011과 2012에서 그녀는 Forbes 잡지에서 세계에서 가장 힘있는 여성 중 한 명으로 선정되어 그녀를 사업 및 자선 사업에서 좋은 힘으로 자리 매김했습니다. 그녀는 또한 포브스의 세계 최우수 억만 장자리스트에서 2 위를 차지했습니다. 당신의 선량을 활성화 시키십시오. 그녀의 국제적인 베스트 셀러를 자연스럽게 보완 해 주며, 출생 : 영적인면과 물질이 함께 할 때. 샤리는 네 명의 어머니이며 이스라엘에 살고있다. Shari의 웹 사이트를 방문하십시오. www.shariarison.com. Good Deeds Day에 대한 더 자세한 정보는 다음으로 이동하십시오 : www.good-deeds-day.org.

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