우리는 시간을 말하는 법을 배웠다고 생각할 수도 있지만, 실제로 우리가 삶을 인도하는 방법을 우리에게 알려주고 있습니다. 다음 번에 누군가가 당신에게 묻습니다. "시간 있니?" 그것은 중대한 중요한 질문이라고 생각하십시오. 당신의 손목을 보지 마세요. 당신의 마음과 생각을 들여다 보면 인생의 시간에 대해 궁금해 할 것입니다. 질문을 "당신의 삶에 관심을 기울이고 있습니까?"
귀하의 성공을 해독하는 데있어 시간 문제를 더 잘 이해하는 데 도움이되도록 다음과 같이 성공 해독 프로그램의 세 가지 구성 요소 각각에 관련된 시간을 절약 할 수있는 시간을 제안합니다.
콘텐츠 :
서 있고 쳐다보십시오. 특히 아무데도 보지 말고 조용히 시선을 끕니다. "경계심을 가진"것이 아니라 단순히 쳐다 보는 내용이되기보다는 "그냥 있어야"합니다. 저자 인 윌리엄 헨리 데이비스 (William Henry Davies)는 "이 삶은 무엇인가요? 보살핌이 있으면 우리는 서서 응시할 시간이 없습니까?"라고 썼을 때의 응석의 즐거움을 묘사했습니다.
진정 :
2 ~ 3 분을 측정하는 계란 타이머 또는 작은 모래 시계를 찾습니다. 모래가 모래 시계를 빠져 나갔다고 생각하면 앉아서 눈을 감고 뒤집어서 눈을 뜨세요. 당신이 독성이있는 많은 환자와 같은 경우, 2 분이 지나기 전에 당신은 엿볼 것입니다.
그러나 연습을하면 결국 뇌가 충분히 침착되어 눈을 뜨고 모래가 지나갈 때 잠시 생각을하여 "시간 낭비"를 두려워하지 않고 "늦은 시간"을 즐길 수 있습니다. 영어 학자이자 시인 AE Housman은 "3 분간의 생각으로 충분하다고 생각하지만 이상하게 생각하고 3 분이 긴 시간"이라고 썼을 때 우리의 무미건조 한 속도에 대해 경고했다.
항상 연결 :
몇 분 정도 앉아서 관심있는 사람과 손을 잡고 앉으십시오. 일상 생활 문제에 대해 이야기하거나 미래를 계획하지 마십시오.
잠자리에 들거나 오랫동안 안아 보거나, "좋은"시간, 편안하고 차분한 의미있는 순간을 느낄 수 있도록 자신이나 자녀를 흔들어 라.
우리 삶의 관능적 인 측면에서도 우리는 너무 급하게 연결되어있는 것처럼 보입니다. 영국 시인이자 비평가 인 스티븐 스펜더 (Stephen Spender)는 "미국인들은 세상의 어떤 다른 사람들보다 10 분 동안 사랑하는 연애를하는 것이 낫다"라고 쓰면서 친밀한 접촉의 서두른 본질을 지적했다.
삶의 미로 걷기
우리의 생각 과정과 시간의 순환 모델을 늦추는 것의 중요성을 가르치기 위해, 나는 자주 독성이 부족한 관상적 사고, 즉 미로의 교훈을 촉진시키는 고대의 관행을 제안합니다.
미로는 삶의 온전함과 상호 연관성을 전달하는 고대 상징입니다. 그것은 원과 나선형의 이미지를 결합하여 구부러진 원형이지만 목적이있는 경로를 만듭니다. 미로의 걷기는 고대부터 가르침, 명상 및기도의 방법으로 사용되어 왔습니다. 그것은 집중의 중후하고 강렬한 투자를 경험하는 가장 강력한 방법 중 하나 일 수 있습니다.
내 아내와 나는 샌프란시스코의 그레이스 대성당에서 미궁을 걸었습니다. 그것은 당신이 들어서는 순간부터 영혼을 조용하게하는 장엄한 건물입니다. 우리는 우리의 경험을 바탕으로 우리의 경험이 감미로운 성공을 특징 짓는 만족감, 평온함 및 연결의 느낌을 이끌어내는 것처럼 보였다고 설명했습니다.
우리가 걸을 때 우리는 처음에는 균형을 유지하는 것이 어려웠다는 것을 알게되었습니다. 우리 내부의 무언가는 최종 목적지 나 목표에 대한 직선적이고 직선적 인 검색을 통해 우리를 서두르고있는 것처럼 보였습니다. 독점적 인 성공의 밑바탕이되는 동기와 동일한 것입니다. 미로 경로는 좁고 구불 구불합니다. 당신은 자신의 움직임에 대해 완전하면서도 차분한주의를 기울여야합니다. 그것은 일종의 "노력하지 않는 시도"로서, 진행 과정에 관심이 없기 때문에 진전을 이룹니다.
흐름을 따라 가다 : 달콤한 성공의 비밀
나는 미로를 걷는 어린 소년을 보았다. 그는 그가 움직이면서 미소 짓고 허밍을하고 있었고, 그는 그것을 "풀기"를 시도하거나 빨리 움직이려하는 성인보다 훨씬 더 쉽고 즐거운 미로로 들어갔다. "너는 그렇게 잘하는 것 같아."그의 어머니가 말했다. "당신은 어떻게합니까?" 그 소년이 대답했다. "아, 그냥 장난 해요."
거기에 달콤한 성공의 비결이 있습니다. 이 현명한 아이는 놀고, 즐기며, "흐름을 따라 가면서"놀고있었습니다.
서둘러 진 미로의 한가운데에 빨리 도착하여 성공하려는 서두른 성인 들과는 달리, 그는 그 속에서 "주변을 어지럽히고", 재미있게 놀고, 그를 안내 할 수있었습니다.
서둘러 달려 가려고하는 것은 시간 제한없이 자유롭게 돌아 다니거나 걷는 것보다 여행을 더 어렵고 덜 즐겁게 만듭니다. 미궁을 즐기려면 흔들림과 시달림을 우아하게 받아 들여야하지만, 곧 익숙해 져야하며 편안함을 느끼게됩니다.
자신을 서두르고 최대한 빨리 센터에 집중하는 경우 여행이 거의 불가능 해집니다. 진정하고 "끝까지"잊어 버리고 여행을 즐기는 데주의를 집중한다면, 마치 당신이 중심으로 끌려가는 것처럼 리드미컬하게 미끄러지기 시작합니다. 당신이 자의식을 가지고 어떻게 다른 사람들에게 어떻게 나타나는지에 대해 경계하거나, 어떤 사람들처럼 나머지 사람들보다 더 잘하기를 시도한다면, 미궁은 즐겁지 않고 스트레스가 많은 기회 대신 도전이됩니다.
통찰력과주의를 기울이는 평화로운 여정
미로는 미로가 아닙니다. 그들이 만나는 도전이나 해결해야 할 문제로 그들을 독성하지 않는 한, 당신의주의를 끌기위한 평화로운 통찰의 길과 행복한 경험으로가는 길을 제공합니다.
미로는 해결해야 할 수수께끼이며 혼란스러운 꼬임, 회전 및 막 다른 길을 포함합니다. 대조적으로, 미궁에는 한 지점이 움직이기위한 단 하나의 경로가 있으며, 길은 빠져 나옵니다. 선택할 수있는 유일한 방법은 입력 여부입니다.하지만 일단 그렇게하면 열심히 노력하면 효과가 없습니다.
세상의 모든 개인적인 힘은 미궁에 아무 쓸모가 없습니다. 필요한 것은 고요하고 거북이 같은 마음과 당신이 당신의 중심으로 가서 다시 돌아가고 목표를 위해 노력하기보다는 끊임없이 삶의 흐름을 받아들이는 느낌의 온화한 은혜입니다.
오하우 섬의 북쪽 해안에서 우리의 친구 인 스티븐 스텀 목사도 대성당에서 미로를 걸었습니다. 그의 경험에 대한 그의 설명은 성공에 올바른 열쇠를 사용하여 만족스런 성공을 찾을 수있는 것이 중요하다는 것을 지적합니다.
"처음에는 균형을 유지하는 데 정말로 어려움이있었습니다." "당신은 그것을 서두를 수 없다 - 당신은 흐름과 함께 가야한다. 당신은 진정하고 다양한 회전과 반품을 받아 들여야하며, 인생에서와 같이, 당신이 일시적으로 길을 잃었다 고해도 당신은 항상 진전을 이룬다는 것을 깨달아야한다. 내 영혼의 중심으로가는 여행을위한 은유로 경험하고 다시 세계로 나가십시오. 당신은 당신의 흔들림과 불균형을 자연스럽게 받아들이게됩니다. 내가 중심에 도달했을 때 그것은 거룩한 경험이었습니다. "
세상에서의 모든 개인적인 노력은 미궁에 아무 쓸모가 없습니다. 그러한 접근은 궁극적으로 혼란, 좌절감, 고독한 방향 감각 상실, 실망, 빈 승리의 감각으로 인도 할 것입니다.
미로를 성공적으로 가로 지르는 방법
미로를 성공적으로 통과하려면 미궁에 도전해서는 안되며 대신 자신을 통해 자신의 길을 번창하고 그것이 제공하는 도전에 평화롭게 끌어 들여지도록하십시오. 경로의 비틀기와 회전은 퍼즐이나 테스트가 아니라 성장하고 깨달음을 얻는 초대가되어야합니다.
미로 여행의 영적 기쁨을 경험 한 것으로 보이는 사람들은 일을 마칠 때 성공을보고하지 않습니다. 응원, 축하 또는 안도감이 없습니다. 대신에 온순한 만족, 조용한 평온함, 깊은 연관성과 자신의 것보다 훨씬 더 중요하고 강력한 무언가에 대한 더 깊은 깨달음이 있습니다.
가장 길게 미궁에 빠진 사람들은 얼굴에 미소를 짓고 눈물을 흘리며 길을 나가는 것처럼 보입니다. "하이 파이브"나 외치는 소리는 없습니다. 그들은 보통 앉아서 자신의 경험을 반영하는 조용한 장소를 찾습니다. 많은 사람들이기도한다. 그들의 경험에 대해 물었을 때, 그들은 길을 따라 어딘가에 있다고 말하면서, 그들은 그것과 하나가되어 자신, 시간, 장소에 대한 모든 감각을 잃어버린 것이라고 느꼈습니다.
요구되는 것?
미로를 즐기는 데 필요한 것 또한 달콤한 성공을 경험해야합니다. 필요로하는 것은 평온한 거북이와 같은 마음이며, 당신이 선택한 선택과 선택으로 만족을 용서하지 않으며, 정복하려고 노력하는 것보다는 그 길과 연결되는 개방성입니다.
보상은 당신이 센터에 다녀 갔다가 다시 돌아 왔음을 느끼는 온화한 은혜입니다. 적어도 지금이 순간에 당신이 싸우지 않고 흘러 나왔다는 느낌입니다. 당신이 느끼는 모든 성공은 노력과 승리로 인한 것이 아니라 번창하고 더 살아남은 것에 기인합니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
이너 오션 퍼블리싱, Inc.
© 2002, 2004. www.innerocean.com
기사 출처 :
독성 성공 : 번성을 멈추고 번성하는 법
폴 Pearsall, 박사에 의해.
Pearsall 박사는 해결책이 아니라 문제의 일부인 것으로 보이는 많은 자조 협약에 직접적으로 도전합니다. 그의 해독 프로그램은 많은 "독성 성공"환자들이 사고 방식을 바꾸고 주의력을 되찾고, 그들이 원하는 것을 초점을 맞춘 다음, 그들이 원하는 것을 강조하지 않도록 도와주었습니다.
저자에 관하여
폴 Pearsall, Ph.D는, 허가 한 임상 psychoneuroimmunologist, 치유 마음의 학문에있는 전문가이었다. 그는 박사 학위를 받았다. 임상 및 교육 심리학에서 Pearsall 박사는 베스트셀러 도서 15 권을 저술 한 200 개 이상의 전문 기사를 출간했으며 The Oprah Winfrey Show, Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline 및 Good Morning America에 출연했습니다. Pearsall 박사는 퇴원하기 때문에 일부 검사를 위해 입원했고, 반응이 없어졌으며 자발적인 뇌내 출혈로 사망했습니다. 13, 2007. 그의 웹 사이트 방문 : www.paulpearsall.com.
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