왜 지금 안돼? 과거를 잊어 버리고 콘텐츠를 지금 만나십시오.

왜 지금 안돼? 과거와 미래를 잊어 버리고 콘텐츠를 지금 만나십시오.

현재 우리는 사랑과 두려움 사이에서 선택할 수있는 유일한 시간입니다. 우리가 과거에 대해 무서워하거나 미래에 무엇에 대해 걱정할 때, 우리는 아무 것도 성취하지 못합니다. 그러나 과거를 되찾고 올 것을 리허설하는 우리의 정신적 습관은 다양한 형태의 고통을 유발합니다. 현재로의 정신적 이동은 불행의 근원을 제거하는 데 도움이됩니다. Attitudinal Healing의 다섯 번째 원칙은 다음과 같습니다. 지금은 유일한 시간입니다. 이 순간에 마음이 평화를 사랑하는 데 집중 될 때 고통, 슬픔, 우울증, 죄책감, 그리고 다른 형태의 두려움이 사라집니다.

이 원리는 선형적인 시간에 근거하지 않고 오히려 영원히 연장 될 수있는 영원한 순간에 근거한 또 다른 현실을 제시합니다. 시간을 초월한 순간에 매 초마다 살고 서로 무조건적인 사랑을 나누는 것에 집중하기로 한 우리의 결정만을 기다리는 사랑의 잔잔 함을 경험하는 것이 가능합니다. 이 거룩한 순간에는 기대도없고 가정도없고 혼란도 없습니다. 우리는 평화롭게 집에 있습니다.

현재 복구

우리가 질병이나 고통을 겪고있을 때 과거와 미래에 엄청난 선입관이 있습니다. 우리는 과거의 모든 불행을보고 유혹을 얼마나 오래 견뎌야하는지 궁금해합니다. 우리가 아프고 아프면 아무도 우리를 사랑하지 않는 것처럼 느껴집니다. 반대로, 우리가 처벌받는 것처럼 느껴지거나 우리가 잘못한 것으로 의심되는 어떤 이유로 공격을받는다고 느낀다. 결과적으로 우리는 대부분의 시간을 우리 몸에 초점을 맞추고, 병과 고통을 측정하고, 우리가 이럴 자격이 있는지 궁금해하며, 다음 순간이 분명히 마지막 일 것이라고 예측합니다. 물론, 우리는 이러한 예측을 올바르게 증명하는 경향이 있습니다.

나는 우리가 다른 사람들에게 보살 피는 길에서 우리 자신의 마음을 벗어날 때 얼마나 빨리 고통이 사라질 수 있는지 감동했습니다. 이러한 보살핌 또는 가입은 사랑을받을 의지와 다른 사람에게 직접적인 도움을 줄 수있는 의지로 이루어질 수 있습니다. Randy Romero의 이야기는 훌륭한 예입니다. 그는 25 세의 나이로 암에 입원했습니다. 그가 고농도의 모르핀 (100 mg. 시간당)을 복용하고 있었지만 그의 통증은 조절하기가 어려웠습니다. 그는 스포츠에서 매우 적극적이었고 유명한 스포츠 인물을 만날 수있는 프로젝트에서 우리 센터의 아이들을 도왔습니다.

그가 죽기 직전에 나는 랜디에게 물었다. "스포츠에서 들었던 모든 사람들 중에서, 무엇이 가장 많은 사람들을 만나고 싶습니까? 그는 "버나드 킹"이라고 대답했다. Randy는 운동 선수로서의 탁월함뿐만 아니라 마약 문제를 해결하고 다른 사람들을 도왔 기 때문에 그를 존경했습니다.

골든 스테이트 워리어스 사무실에서 아무도 몰랐지만 어쨌든 전화를 걸었습니다. 결과는 빠르게 나타났습니다. 2 : 다음날 30, 버나드 킹 (Bernard King)이 랜디를 방문했습니다. 랜디는 침대에서 누워 침대에 누워 통증이없는 사람을 열정적 인 청년으로 변화 시켰습니다. 그는 버나드와 함께 사진을 찍었고 마약에 대해 이야기하고 서로의 팔에 홀을 걸어 가면서 함께 웃었다. 랜디는 그 두시간 반 동안 통증이 없었고, 나중에 그의 어머니는 자신의 삶에서 가장 행복한 날들 중 하나라고 말했다고 나에게 말했다. 그는 2 주 후에 평화롭게 죽었다.

우리가 다른 사람들을 위해 할 수있는 일은 많습니다. 바로 그 이유 때문에 우리가 할 수있는 일이 많습니다. Randy와 Bernard는 사랑을 너무나 많이 주었기 때문에 사랑을 경험했습니다. 그 과정에서 두려움과 고통은 사라졌습니다. 지금이 단지 진짜라는 것이 사실이라면, 과거는 우리를 해칠 수 없으며, 우리가 현재의 일부가되지 않는 한 그것은 우리를 해치지 않을 것입니다. 마음은 언제나 이미 끝난 것을 더 슬프게 검토하기보다는 사랑하기 위해 항상 사용할 수 있습니다. 전제를 지나치게하십시오. 사랑이 지금 이도록하십시오.

죄책감은 현재를 부정합니다.

몇 달 전에 저는 50 대 후반에 뇌의 암이있는 여성을 만나자는 요청을 받았습니다. 내가 그녀의 집에 도착했을 때, 나는 처음에는 남편과 함께 시간을 보냈습니다. 그는 자신의 가족이 운이 좋았다고 말했습니다. 아무도 심각하게 병에 걸리지 않았으므로 그의 아내가 암 진단을 받았을 때 상당한 충격을 받았습니다. 그녀는 수술을 받았지만 암은 제거 할 수 없었습니다. 화학 요법과 엑스레이 치료에도 불구하고 예후는 지켜졌습니다.

Ed는 그가 많은 아이들이있는 가난한 가정에서 왔다고 말했다. 그가 7 살이었을 때 모든 사람을 먹일 식량이 충분하지 않았으며, 자랄 때 자신의 가족에게 이런 일은 결코 일어나지 않을 것이라고 맹세했다. 한 젊은이로서, 그는 자신을 위해 사업에 뛰어 들고, 오랜 시간 동안 일했으며, 거의 집에 돌아 가지 않았습니다. 그의 아내는 두 자녀를 크게 혼자서 키웠다. 에드는 꽤 부자가되었습니다. 그의 아들은 사업에 동참했고 아내가 아플 때까지 인생은 만족스러워 보였다. 그 일이 있었을 때, 결혼 생활에 처음으로 그는 집에서 더 많은 시간을 보내기로 결심했습니다.

어느 날 정원사가 그에게 말했습니다. "정원에있는 장미 덤불 중 하나가 죽은 것처럼 보입니다. 내가 꺼내서 그것을 교체하면 괜찮습니까?" 에드는 잠시 생각하고 나서 그것을보고 싶다고 말했습니다. 그는 수풀을 내려다 보며 서서 그 도시에서 가장 아름다운 장미 정원 중 하나를 가졌지 만, 지난 20 년 동안은 결코 그것을 즐기기위한 시간을 가지지 못했습니다.

"그것을 꺼내지 마라. 그것은 살아있다. 나는 그것을 직접 돌보고 싶다"고 말했다. 데일리, 에드는 장미 부시를 사랑하고 기르고 물을주기 위해 정원을 방문했습니다. 그것은 삶으로 돌아 오기 시작했고, 몇 주 후에 아름다운 장미가 나타났습니다. Ed는 그것을 잘라내어 그의 아내에게 가져 갔다. 그의 이름은 물론 Rose였다.

그가 아내의 질병에 어떻게 반응했는지 에드는 이제 얼마나 많은 삶을 허락했는지 깨닫게되었습니다. 그는 미래에 더 많은 돈을 모으기 위해 너무 정신이 팔려 현재의 삶을 잊어 버렸습니다.

그 놀라운 이야기를 듣고 나는 로즈와 이야기했다. 나는 그녀의 암에 걸리기 전에 그녀의 삶에서 어떤 일이 벌어 졌는지 물었다. 예를 들어 발병 이전에 스트레스가 있었습니까? 그녀는 안된다고 말했고 남편과 아이들은 완벽하게 행복했습니다. 그러나 몇 분 후, 눈물이 눈물이 나면서 중요한 정보를 공유했습니다. Ed가 처음 25 년 전에 사업을 시작했을 때, 형은 그의 파트너가되었습니다. 이듬해 에드는 형제의 사업비를 샀다.하지만 형제는 금전적 인 준비로 충분한 돈을받지 못하고 이후 에드와 그녀에게 말하지 않았다.

로즈는 남편과 남매 모두 사랑했지만 남편에 대한 충성심을 느꼈습니다. 개입 한 몇 년 동안 그녀는 갈등을 해결해야한다는 죄책감을 느꼈다. 그녀는 상황에 대해 우울했으나 지금까지는 그것에 대해 이야기 한 적이 없었습니다. 나는 그녀가이 문제를 해결하는 것이 얼마나 중요하다고 생각하는지 설명했다. 그렇지 않으면, 그녀는 그녀가 아직도 고통 스럽다는 인생 상황에 직면해야한다는 것을 알았 기 때문에 다시 행복해질 수 있다는 것에 대해 약간의 양면성을 가질 수 있습니다. 우리는 형제와 남편 사이뿐만 아니라 자신에 대해서도 용서에 관해 이야기했습니다. 그녀는 나에게 에드를 데리고에 대해 그들과 이야기 할 수있는 허가를주었습니다.

Ed는 그가 이렇게 잘 알고있는 아내가이 모든 갈등을 겪고있는 동안 그를 이대로 지켰다 고 믿기가 어려웠습니다. 그는 즉시 전화로 가서 동생에게 용서를 구하십시오. 다음날 화해가있었습니다.

에드와 마찬가지로 장미는 비록 그것이 다른 형태를 취하지 않았음에도 불구하고 현재에 살고 있지 않았습니다.

살아있는 순간에 항상 내재 된 아름다움과 조화에 대한 공동 인식 덕분에 그들의 관계가 만개 할 수 있었고 로즈가 살아 남은 몇 달 동안 그들은 훨씬 행복하게되었습니다.

지금은 아무것도 존재할 필요가 없다.

평화 롭고 행복하게 현재에 사는 것은 매우 간단합니다. 우리가 처음 알게되었을 때, 우리는 전에 우리 자신을 놓은 모든 것을 믿지 않는 채로 서 있습니다. 과거와 미래를 잊어 버리고 지금 만족하십시오! 우리가하는 일은 그렇게 어려운 일입니다. 단순함과 평화로 돌아가는 방법에 대한 제안과 함께 불필요한 합병증을 우리 삶에 추가하는 세 가지 일반적인 방법이 있습니다.

1. 우리가 세상을 두려워하면 모든 결과를 고려하지 않고 무엇이든하는 것을 주저하게 될 것입니다. 파문이없는 의자조차 움직일 수 없기 때문에 불안은 매일 가장 작은 사건조차도 동반합니다. 우리가 아무 것도 결과를 볼 수있는 위치에 있지 않으며 세상의 모든 걱정이 미래를 통제 할 수 없다는 것을 인정하는 것이 얼마나 간단합니까? 우리가 지금 단지 행복 할 수 있고 그것이 지금이 아닐 때가 결코 없을 것이라는 것을 보는 것이 얼마나 간단합니까. 우리는 우리의 초점이 결과에 달려있을 때 우리의 삶을 끊임없이 복잡하게 만듭니다. 우리가 통제 할 수있는 것은 우리의 노력뿐입니다. 성공은 우리가 시도하는 방식에 있으며 우리의 - 또는 다른 사람들의 - 평가에 있지 않습니다. 파급 효과에 대해 걱정하고 대신 직접 행동으로 사용하는 데 소요되는 시간이 절반에 불과하면 중요한 것은 아무 것도 취소하지 않을 것입니다. 단순함은 결과 앞에 노력을 기울이는 것에 있습니다.

2. 아기가 걷는 법을 배우려고 애써 감에 따라, 그녀는 멈추지 않고 왜 그녀가 방금 떨어 졌는지 분석하지 않습니다. 매 가을마다 조정이 자동으로 수행됩니다. 아기는 본능적으로 배우는 것을 알고 자신이 이해하지 못하는 교훈을 결코 가르치려고하지 않습니다. 반면에 성인은 실제로 이미 내부적으로 동화 된 것을 범주화하려는 헛된 시도로 각 실수를 반복해서 지나치는 삶의 상당 부분을 소비합니다. 우리 선생님으로서 사임하는 것이 얼마나 간단합니까? 현재는 우리의 삶이 일어나고있는 곳이기 때문에 과거로부터 신속하게 돌 수있는 것이 얼마나 쉬운 일인가.

3. 지금 배우는 것은 배우는 것이 전부이며, 우리가 그 측면을 판단한다면이 순간에 응답하지 않습니다. 자존심은 비판의 대상을 찾습니다. 이것은 항상 과거와의 비교를 포함합니다. 그러나 사랑은 세상을 평화롭게 바라보고 받아들입니다. 자아는 단점과 약점을 찾습니다. 사랑은 빛과 힘의 징후를 지켜보고 있습니다. 우리가 얼마나 멀리 왔는지, 얼마나 멀리 가야 하는지를 봅니다. 우리가 잘못을 볼 때마다 그 일에 관해 뭔가해야 할 일이 있다고 생각하기 때문에 사랑하는 것이 얼마나 단순하고 얼마나 힘들지는 항상 잘못을 찾는 것입니다. 사랑은 절대로 필요한 것이 아니라 더 많은 사랑이 있음을 압니다.

© 2000. 발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
단어 출판 너머. http://www.beyondword.com

기사 출처

오직 사랑 만 가르치 라.: 십자가의 치유의 원리
Gerald G. Jampolsky, MD

오직 사랑을 가르치십시오. Gerald G. Jampolsky, MD1975에서 Jerry Jampolsky는 생명을 위협하는 질병을 앓고있는 사람들이 변형의 도구로 마음의 평화를 실천하는 캘리포니아 주 티 부론 (Tiburon, California)의 Attitudinal Healing 센터를 공동 설립했습니다. 사랑과 용서의 치유력에 따라 센터에서 개발되고이 책에서 설명 된 12 원칙은 총 기부와 총 수용이 치유 과정에 중요하며 태도 치유가 조화와 기쁨을 가져올 수 있다는 생각을 포용합니다. 두려움없는 삶.

정보 /이 책 주문. 킨들 에디션으로도 이용 가능.

저자에 관하여

Gerald G. Jampolsky, MD아동 및 성인 정신과 의사 인 Gerald G. Jampolsky 박사는 Stanford Medical School을 졸업했습니다. 그는 처음으로 태도 치유 센터현재 30 개국 이상에 독립적 센터가있는 전세계 네트워크이며 정신과, 건강, 비즈니스 및 교육 분야에서 국제적으로 인정받는 기관입니다. 잼폴 스키 박사가 출판했습니다. 많은 책들그의 베스트 셀러 인 사랑은 두려움과 용서로 나아 간다. 모두의 가장 위대한 치료자.

Jampolsky 박사와 인터뷰 / 비디오보기 : 12 태도 치유의 원리

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