현재 생활의 이점은 무엇입니까?

현재 생활의 이점은 무엇입니까?현재는 과거의 모든 분노와 미래에 대한 모든 걱정을 제거 할 때 일어나는 일입니다. 현재에 사는 것은 마치 과거가 존재하지 않았고 미래가 무의미한 것처럼 사는 것입니다. 현재의 삶은 어떤 삶에서나 달성 할 수있는 삶의 비전입니다 ...

진정한 행복의 예술 발견 및 육성

진정한 행복의 예술 발견우리는 먼 길을 여행하고 여러 가지 일을 할 수 있지만, 우리의 가장 깊은 행복은 새로운 경험을 축적하는 것으로부터 태어난 것이 아닙니다. 그것은 불필요한 것을 버리고 가정에서 항상 자신을 아는 것으로부터 태어납니다. 진정한 행복은 전혀 멀지는 않을 수도 있지만, 그것을 발견 할 수있는 근본적인 변화가 필요합니다.

지각의 문을 여는 것 : 현존하기로 선택하고 완전히 인식하라

지각의 문을 여는 것 : 현존하기로 선택하고 완전히 인식하라우리의 인식은 우리의 믿음에 근거하고 있으며, 이러한 믿음은 우리가 현실을 느끼는 세계를 보는 방법에 영향을줍니다. 우리가 마음을 열면 훨씬 더 선명하고 넓은 렌즈를 통해 세상을 보게 될 것이며, 더 받아들이고 관용적이며 동정심을 갖게 될 것입니다. 그러나 우리가 닫히거나 작은 마음을 가진다면, 우리는 관용적이지 않을 것이며, 우리가 무언가 또는 누군가에게 기회를주기조차하기 전에 간단한 판단을 내릴 수 있습니다.

기쁨을 선택하십시오 - 다시 또 다시 또 다시

기쁨을 선택하십시오 - 다시 또 다시 또 다시자신을 아주 조심스럽게 관찰하고 자신의 존재에서 자신이 할 수있는 선택을 관찰한다면 자신의 존재에 대한 기쁨에 자신이 부과하는 한도를 관찰 할 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 기쁨을 제한하는 정도를 관찰 할 것입니다.

모든 일을 100 %하고 당신의 마음이 어디에 있니?

하고있는 것들 100 : 마음이있는 곳인 것가치있는 일은 온 마음을 다하여할만한 가치가 있습니다. 그리고 마음. 그리고 시체. 나는 차 앞 좌석에 키스 한 커플을 보여준 낭만적 인 인사 장을 보았다. 메시지는 말했다, "당신이 안전하게 운전하는 동안 키스 할 수 있으면, 당신은 키스에게 그것이 가치가있는주의를주고있다.

생각의 문제는 우리가 진지하게 받아들이는 것이다.

생각의 문제는 우리가 진지하게 받아들이는 것이다.생각의 문제는 우리가 그토록 많은 것을 가지고있는 것이 아니라 우리가 그들과 너무 가깝게 일치한다는 것입니다. 생각이 떠오른다. 어떤 것은 분명히 다른 것보다 더 흥미 롭습니다. 그러나 그 내용에 관계없이, 우리는 믿는 경향이 있기 때문에 생각의 출현을 진지하게 생각합니다 ...

듣는 법 배우기 : 듣기는 수동적이 아닌 능동적입니다.

듣는 법 배우기 : 듣기는 수동적이 아닌 능동적입니다.비즈니스 및 다른 그룹을 대상으로 "능동적 인 청취"세미나를 진행하는 행동 심리학자 Elliott Jaffa 박사는 "현실적으로 듣는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 앉아서 듣는 것보다 적극적으로 듣는 것이 더 있습니다. 고막 진동을 수집합니다. 제대로 완료되면 실제로 힘든 일입니다 ... "

RAIN 방법으로 수락 연습하기

RAIN 방법으로 수락 연습하기수용의 중요성을 분명히 보여주는 붓다의 아름다운 가르침 (또는 '수트라')이 있습니다. 그것은 "화살의 경전 (Sutra of Arrows)"이라고 불리우며, 선과 현명한 사람들조차도 피할 수없는 고통의 삶의 첫 번째 화살에 규칙적으로 맞닥뜨린 것과 관련이 있습니다.

너의 머리 속에 목소리를 알아 차린다.

너의 머리 속에 목소리를 알아 차린다.옛날 옛적에 알렉산더 (Alexander)라는 소년이 바다 중앙의 한 섬에 살고있었습니다. 그는 거기에 아주 가까이에 있었던 특별한 멘토와 합류했습니다. 이 스승은 자신이 의지대로 나타나고 사라졌으며 소년은 방문이 언제 생길지 전혀 몰랐다.

수 있습니까? 침묵의 경험을 ...

수 있습니까? 침묵의 경험을 ...침묵은 특히 내 것이 아닙니다. 나는 몇 년 전, 가장 가깝고 친애하는 친구가 나에게 8 일 동안 "침묵의 퇴각"에 참석했다는 이야기를 나누었을 때 기억합니다. 생각만으로도 저를 트위터에 넣었습니다. 그러나 나는 이제 5 년 만에 적어도 침묵의 정도를 깨닫기 시작했습니다 ...

성공의 첫 번째 영적 법칙은 순수한 잠재력의 법칙입니다.

성공의 첫 번째 영적 법칙은 순수한 잠재력의 법칙입니다.성공의 첫 영적 법칙은 순수 잠재력의 법칙입니다. 이 법은 우리가 본질적인 상태에서 순수한 의식이라는 사실에 근거합니다. 순수한 의식은 순수한 잠재력이다. 모든 가능성과 무한한 창조성의 분야입니다. 의식의 다른 속성은 ...

왜 지금 안돼? 과거를 잊어 버리고 콘텐츠를 지금 만나십시오.

왜 지금 안돼? 과거와 미래를 잊어 버리고 콘텐츠를 지금 만나십시오.현재 우리는 사랑과 두려움 사이에서 선택할 수있는 유일한 시간입니다. 우리가 과거에 대해 무서워하거나 미래에 무엇에 대해 걱정할 때, 우리는 아무 것도 성취하지 못합니다. 그러나 과거를 되찾고 올 것을 리허설하는 우리의 정신적 습관은 다양한 형태의 고통을 유발합니다.

포스의 힘을 숙고하고 통합하기

포스의 힘을 숙고하고 통합하기
더 많이 관찰하면할수록, 당신과 주위에서 소용돌이 치는 에너지의 무한한 영역을 경험할수록, 자연의 모든 곳에서 규칙적인 패턴이 존재한다는 것을 발견하게 될 것입니다. 그렇다면 그것은 아마도 당신에게 새벽이 될 것입니다. 만약 그것이 아직 없다면 우주가 지능적으로 조직 될뿐만 아니라, 우주 자체는 지적이다!

현존을 찾고 : 당신의 눈을 사로 잡는 것은 무엇입니까?

현존을 찾고 : 당신의 눈을 사로 잡는 것은 무엇입니까?
나는 강한 감정을 가지고 있었다. 내가 그것을 본다면 그것은 나의 책임입니다. 나는 모든 것에 반응하기 시작하면 어떻게 될지 궁금해지기 시작했다. 내 눈을 사로 잡았다. 그래서 나는 이렇게 행동 한 24 시간의 연습을 시작했습니다. 나의 인식에 들어간 것은 무엇이든지 내 책임이되었고, 내가 다룰 책임은 무엇이든, 그리고 내가 다 할 수있는 것은 무엇이든 완료했습니다.

이 산만 한 세계에서 불가능하고 변신하는 삶을 나타냄

산만의 세계에서, 불가능을 어떻게 표현 하는가?
산만 함의 세계는 계속 돌아 다니며 즐겁게 지내며 즐겁게 지냅니다. 그것은 우리를 환상의 세계로, 또는 논쟁이나 경쟁의 세계로, 또는 우리 바로 앞에있는 진정한 존재가 아닌 다른 어떤 것의 세계로 옮깁니다. 산만하게 유지 ...

모든 연령대의 어린이 (및 부모)를위한 마음가짐 호흡

모든 연령대의 어린이 (및 부모)를위한 마음가짐 호흡우리 중 대부분은 그 말을 들었다. mindfulness, 우리는 우리와 우리 아이들에게 유익한 것으로 본능적으로 인식하지만 실제로 무엇입니까? 그리고 숙제가 완료되고, 장치가 꺼지며, 드라마가 최소한으로 유지되도록하는 일일을 갈아 치울 때 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

지금 중요한 것은 무엇입니까? 현재 생활의 요령

지금 중요한 것은 무엇입니까? 현재 생활의 요령당신이 현재에 살고있을 때, 당신에게 중요한 것이 무엇인지 알고, 당신은 그 지식에 따라 행동합니다. 동시에 큰 그림과 가장 작은 그림을 볼 수 있습니다. 당신의 타이밍 감각과 본능이 날카 로워집니다. 위대한 운동 선수는 이것이 얼마나 진실한지를 보여줍니다.

산만 한 유죄입니까?

시기 적절한 사람의주의 깊은 메시지 : 산만 한 삶의 유죄입니까?
우리는 많은 혼란을 겪고있는 세대에 살고 있습니다. 오늘날 우리가 주간에 집중하려고 할 때에도 공인 회계가 아닌 증후군 인 CPA의 영향을받습니다. 나는 "지속적인 부분주의"라고 부릅니다. 우리는 멀티 태스킹을 놓치지 않으려 고 지속적인 관심을 기울이고 있습니다. 웹 서핑, 우리 휴대폰 응답 - 결국에는 아무것도 얻지 못합니다.

호흡 : 건강의 진정한 기압계

호흡 : 건강의 진정한 기압계
호흡은 모든 것의 기초이며 모든 것이 호흡으로 시작됩니다. 호흡은 정신, 육체 및 감정적 인 상태를 측정하는 진정한 기압계입니다. 불안, 적당감, 긴장감, 용이함 또는 스트레스 수준. 호흡의 질은 주어진 시간에 신체의 다른 시스템이 어떻게 균형을 이루고 정렬되어 있는지를 나타냅니다.

바쁜 마음의 짐을 조심하십시오.

바쁜 마음의 짐을 조심하십시오.
동시에 우리 마음 속에서 너무 많은 일이 일어나는 큰 경향이 있습니다. 다양한 일에 대한 수백 가지의 생각과 결정이 모두 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁하고 있습니다. 또한 기억이 ...

시험 응력 관리 방법

시험 응력 관리 방법
시험 시간에 약간의 스트레스가 생길 수 있습니다. 그러나 때로는 스트레스 수준이 악화 될 수 있습니다. 특히 학년 말에.

아무것도하지 않는 것에 대한 칭찬

아무것도하지 않는 것에 대한 칭찬
1950s에서 학자들은 기술 혁신 덕분에 미국인들은 여가 시간을 어떻게 처리해야할지 모를 것이라고 우려했습니다. 그러나 현대 생활은 가속을 위해 가속을 촉진하는 것으로 보인다 - 끝까지?

내부 보안 위반 ... 내부 부처 보호하기

내부 보안 위반 ... 내부 부처 보호하기
불교 실천에서 우리는 내면의 붓다를 보호해야합니다. 우리는 취약점에 대한 조사를 통해 자신을 목표로 강화해야합니다. 우리는 우리 자신과 극도로 개인적인 관계를 맺어야하며 우리 삶에 대한 어려운 질문을해야합니다. 우리는 약점이있는 곳을 찾아 내 무엇이 위협인지 누구인지 파악해야합니다.

공감의 다리 : 자비와 인식을 통해 다른 사람들과의 만남

공감의 다리 : 자비와 인식을 통해 다른 사람들과의 만남|
우리는 우리 자신의 모든 범위의 경험을 열어서, 우리가 각 순간에 인식하는 것을 깨닫게되고, 다른 사람들에게 달라 붙지 않고 더 이상 어떤 감정을 부정하지 않게됩니다. 우리 자신의 고통을 알게되면서 우리는 다른 사람들의 고통에 다리를 놓습니다. 우리가 유해한 행동을 취하거나 상스러운 단어를 말하면 누군가가 고통을 당할 것이라는 것을 알게되면, 우리는 이러한 일을 점점 덜하게됩니다.

마음과 평온의 평화를 이루는 방법

마음과 평온의 평화를 이루는 방법
기억해야 할 중요한 점은 우리의 자아 인식은 고유 한 인간이며, 우리가 우리 자신의 두뇌를 관찰하고, 그것을 숙달하고, 그것을 연습하고 개선 할 수있게 해줍니다. 모든 것과 마찬가지로, 의미에 대한 탐색은 연습으로 향상되고, 결국에는 더욱 풍부하고 의미있는 삶으로 이어집니다.

마음 절식 연습

마음 절식 연습
마음을 금식하는 것은 말한 것보다 쉽습니다. 그것은 엄청난 징계와 생활 방식의 변화가 필요합니다. 그러나 역설적으로 전혀 어렵지 않습니다. 당신의 진실한 본성이 빈 해방 된 마음이기 때문에 성취하는 것이 세계에서 가장 쉬운 것입니다. 이 치유의 고대 예술은 항상 현실에 처한 현재 순간으로 돌아옵니다 ...

시간, 미로, 삶 : 달콤한 성공의 비결

시간, 미로, 인생, 달콤한 성공의 비결
우리는 시간을 말하는 법을 배웠다고 생각할 수도 있지만, 실제로 우리가 삶을 인도하는 방법을 우리에게 알려주고 있습니다. 다음에 누군가 '너 시간 있니?'라고 묻습니다. 그것은 중대한 중요한 질문이라고 생각하십시오. 당신의 손목을 보지 마세요. 당신의 마음과 생각을 들여다 보며 그 질문을 '당신의 삶에 관심을 기울이고 있습니까?'

주의와 산만은 같은 행동을 참조합니까?

주의와 산만은 같은 행동을 참조합니까?
우리가 예측할 수없는 세상에서 끊임없이 불평하는 것은 우리가 산만 한 시대에 살고 있다는 것입니다. 수업 시간에 휴대 전화를 쳐다 보는 학생들에게주의를 환기시킵니다 ...

현재 또는 과거에 살고 있습니까?

현재 또는 과거에 살고 있습니까?
우리의 마음을 관찰 할 때, 과거와 미래에 대해 생각하는 데 많은 시간을 소비한다는 것을 알 수 있습니다. 생각과 감정은 그들 자신의 겉으로 드러난 듯 주위를 돌고 있습니다. 그러나 때로는 그들을 격렬하게 만들거나 최소한 그것들을 없애려는 노력을하지 말아야합니다. 우리는 ...

고요함의 힘 : 수용성과 내부 여성

여성의 수용성과 존경 : 평온의 힘우리 중 대부분은 남성과 여성의 에너지에 대해, 그리고 우리 모두가 우리 안에서 어떻게 약간의 에너지를 가지고 있는지에 대해 알고 있습니다. 사실, 이러한 에너지는 하나의 분리 된 존재로서 유일 존재로서 존재할 수 없다. 그러나 우리의 창조적 인 삶의 힘의 기능은 남성적이며 여성적인 선으로 특징 지어집니다.

뭔가 다른 것을하십시오 : 습관과 일상을 벗어나는 방법

뭔가 다른 것을하십시오 : 습관과 일상을 벗어나는 방법손님이 실수로 그것을 사용하는 경우 좋아하는 커피 머그잔을 가지고 조금 미심 쩍습니까? 너 침대 옆에있어? 우리는 반복성과 습관과 친밀감을 가지고 있습니다. 종종 그럴 이유가 없습니다. 그것은 친근감, 우리의 안락한 영역입니다.

Mindfulness 란 무엇인가?

Mindfulness 란 무엇인가?당신은 아마 mindfulness를 들었습니다. 오늘날에는 주류 서구 문화의 일부가 된 불교 원본에서 가져온 많은 아이디어와 관례와 마찬가지로 모든 곳에서 볼 수 있습니다.

Mindfulness : 무엇, 왜, 어떻게

순간에다음을 기억하십시오 : 중요한 것은 오직 한 번뿐입니다 - 당장! 우리에게 힘이있는 유일한 시간이기 때문에 가장 중요한 시간입니다. Leo Tolstoy의 인용문은 What Men Live By 및 다른 이야기에서 귀중한 지혜입니다.

조만간 거기에 도착하기 위해 천천히!

조만간 거기에 도착하기 위해 천천히!피아노 서비스 사업에서 나는 7 일 동안 많은 일을했으며, 14 일에서 16 시간을 일했습니다. 한 번, 나보다 앞서서 특히 긴 하루가 있었을 때 나는 천천히 일하는 것에 모든 노력을 기울일 것이라고 결심했다. 나는 쉬는 하루를 보낼 수 없었기 때문에 적어도 하루는 천천히가는 것이 매력적이었습니다.

평화와 평온을 얻으려고 경주하는 마음을 통제하는 법

평화와 평온함을위한 당신의 경주 정신을 통제하는 법당신의 마음이 항상 경주한다면, 당신은 아마 당신의 마음을 과장하는 활동으로 압도 당할 것입니다. 귀하의 약속은 귀하의 하루의 1 분마다 소요됩니다; 일어나기 전부터 자러 갈 때까지. 당신의 마음은 결코 쉬지 않습니다. 당신이 자고있을 때조차도.

더 많은 관심이 지속 가능한 사회로의 전환을 도울 수있는 방법

더 많은 관심이 지속 가능한 사회로의 전환을 도울 수있는 방법우리는 mindfulness가 개인의 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 압니다. 그러나 그것이 세상을 바꿀 수도 있다는 것을 알고 있습니까? 우리는 새로운 사회적 관행을 개발하고 좀 더 지속 가능한 삶과 기후 행동을 향한 더 넓은 문화적 변화를 조장 할 필요가 있습니다.

주방 싱크에서의 마음가짐

주방 싱크에서의 마음가짐다음 주에 일상 생활에서 마음을 바꿀 수있는 방법을 하나 또는 두 가지를 선택하십시오. 당신이 활동을 선택할 때 더 구체적 일수록 당신은 따라야 할 가능성이 더 큽니다. 월요일, 수요일, 금요일에 설거지를 선택하여 마음 깊은 실험을 시작할 수도 있습니다 ...

과도한 생각을 치료하는 법

과도한 생각을 치료하는 법과도한 사고는 거의 독창적 인 생각이 아닙니다. 더 일반적으로 그것은 갈망 (또는 욕망)과 혐오 (또는 공포)에 의해 추진되며, 종종 본질적으로 공격적이거나 방어 적입니다. 과도한 사고는 "문제"와 그 밖의 모든 것을 공격하는 것을 좋아합니다 ...

생각하는 집착 : 깨닫지 못하는 생각과 깨닫지 못한 생각

생각하는 집착 : 깨닫지 못하는 생각과 깨닫지 못한 생각우리 중 많은 사람들은 음식, 성, 도박 또는 직장과 같은 특정 사물이나 특정 사람이나 감정에 사로 잡혀 있습니다. 이러한 강박 관념에 관해서 우리는 통제 불능입니다. 그러나 우리 모두는 우리가 무시하려고하는 강박 관념을 가지고 있습니다. 우리는 생각에 사로 잡혀 있습니다.

Mindful Eating은 체중 감량에 도움이됩니까?

Mindful Eating은 체중 감량에 도움이됩니까?과식하는 것에 대한 해답으로서 마인드 식습관이 점차 증진되고 있습니다. 조심스럽게 먹으면, 우리는 약속을 받고, 적은 양을 먹을 수있게 도와 주며, 음식과의 관계를 변화시키고, 체중과 함께 우리의 전투를 단번에 끝내게됩니다.

솔리드 뷰를 분해하고 리틀 미 너머로 진화하는 방법

솔리드 뷰를 분해하고 리틀 미 너머로 진화하는 방법안락함을 완전하게하는 것을 동일시하는 데는 약간의 훈련이 필요합니다. 그러나 실제로, '붙잡을 것이없는 것'은 행복의 뿌리입니다. 우리가 통제 할 수 없다는 것을 받아 들일 때 자유의 의미가 있습니다. 알지 못하고, 알기를 희망하지 않고, 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지를 알지 못함으로써, 우리는 내적 힘에 접근하기 시작합니다.

어떻게 당신의 인생 스크립트를 다시 쓸 수 있습니까?

우리가 어떻게 우리의 삶의 글쓰기를 다시 쓸 수 있습니까?우리의 삶은 함께 흐르는 일련의 "순간들"입니다. 우리는 여기에서 하나의 프레임을 추출하고 다른 하나는 프레임에서 추출하여 그 프레임에 대한 이야기를 만드는 경향이 있습니다. 이야기는 서로 번식합니다. 하나가 다른 것을 유발합니다.

다른 계획을 세우는 동안 바쁘다 ...

다른 계획을 세우는 동안 바쁘다 ...우리 중 많은 사람들이 평화로운 승마를 즐기고 현재의 순간을 즐기고 싶지만 미래 계획을 세울 수는 없으므로 안심할 수 없으며 과거의 상처를 파헤 치며 시간을 보내고 있습니다. 그러나 ... 살아 있다는 진정한 경험은 그러한 계획을 넘어서는 것이며, 우리에게 "발생"합니다.

우리의 삶이 항상 시작된다면 어떨까요?

우리의 삶이 항상 시작된다면 어떨까요?우리 자신의 시작에 오면 상황의 피해자, 다른 사람의 행동, 심지어 우리 자신의 실수까지 멈추게됩니다. 우리가 진정 누구인가에 대한 진실한 이야기가 이제 시작됩니다. 우리는 더 이상 욕망, 생각 또는 걱정에서 자유롭지 못하게 던져 버리지 않습니다.

우리의 감정과 건강에 건강하게 응답 함

우리의 감정과 건강에 건강하게 응답 함우리가 발생하는 정서와 느낌에 더 건강하게 반응하는 것을 배울 때, 우리는 삶의 질을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 자라면서 느낀 가장 큰 실망 중 하나는 아무도 감정을 다루는 데 도움을 준 적이 없다는 것입니다. 경험은 매우 광범위해야합니다. 왜냐하면 ...

나쁜 습관을 없애기위한 마음가짐 사용하기

나쁜 습관을 없애기위한 마음가짐 사용하기마음 챙김을 연습하면 습관을 인식하고 더 새롭고 더 나은 것으로 바꿀 수 있습니다. 이것은 mindfulness의 핵심 요소이며, 실제로 mindfulness 자체가 "연습"이라고 불리는 이유입니다.

오늘의 바쁜 하이테크 세상에서 앱이 마음을 사로 잡도록 도와 줄 수 있습니까?

오늘의 바쁜 하이테크 세상에서 앱이 마음을 사로 잡도록 도와 줄 수 있습니까?이번 달 최신 Apple Watch가 출시되면서 새로운 호흡 앱이 생겼습니다. 어느 약속 "매일 스트레스를 잘 관리하는 데 도움"합니다. 알람 시계 및 날씨 앱 옆에서주의 깊은 호흡을하는 것은 마음이 진정한 주류가되었다는 것을 증명하는 것처럼 보입니다.

당신은 "완벽한 삶"을 위해 고투하고 있습니까?

당신은 "완벽한 삶"을 위해 고투하고 있습니까?어느 날 Ajahn Chah는 아름다운 중국 찻잔을 들고 갔다. "나에게이 컵은 이미 부서졌다. 내가 그 운명을 알고 있기 때문에, 나는 여기에서 지금 그것을 완전히 즐길 수있다. 그리고 그것이 사라지면 사라집니다. "우리가 불확실성의 진실을 이해하고 긴장을 풀면 우리는 자유롭게됩니다.

인식과 자기 개선

인식과 자기 개선우리가 두려움이 필요하다고 느끼거나 경험하는 것이 아닙니다. 진정한 위협이되는 것은 무의식 상태로 남아 있습니다. 우리의 생존 심리학의 일부, 예를 들어 무의식적으로 다른 사람들을 돕고 사랑 받고 안전 해지는 필요성이 생겨 결국에는 우리를 배반합니다 ...

과거와 미래가 아니라 지금과 미래에 살아라.

과거와 미래가 아니라 지금과 미래에 살아라.지금 여기 살기 만하면 가능한 한 많은 스트레스없는 즐거움과 생산성으로 삶을 안전하게 할 수있는 유일한 방법입니다. 우리 중 일부는 우리의 빛 (주목의 초점)을 빛나게하는 길 (삶)을 너무 멀리 그리고 너무 자주 뒤쫓습니다 ...

당신은 생명의 파도를 서핑하고 있습니까?

당신은 생명의 파도를 서핑하고 있습니까?나는 오랫동안 기다렸던 기회가 마침내 왔기 때문에 나 자신에게 미소 지었다. 나는 아마도 기회를 부적절하게 말하지만, 오랫동안 내 삶에 도전 한 만성 질환으로 인해 나머지 부분을 이해하는 데 도움이되는 삶에 대한 이해가 생겼습니다.

침묵을 통해 진정한 힘으로 연결

침묵을 통해 진정한 힘으로 연결침묵은 삶과 우리 자신의 진정한 힘이라고 불리는이 일에 대한 깊은 이해의 문호가됩니다. 침묵은 놀라운 일들이 일어나는 훌륭한 장소입니다 ... 침묵은 영원한 보화 물로서 대 유니버설 인텔리전스의 선물입니다.

Mindfulness를 통해 무지에서 지혜로 간다.

Mindfulness를 통한 지혜 추구mindfulness의 관행은 우리에 의해 투영되는 것으로부터 현실에 의해 제시되고있는 것의주의 깊은 검사와 외과 적 해부를 필요로합니다. 우리가 단순히 뭔가를 상상하고 조용한 마음으로 참석할 때, 우리의 예측은 뜨거운 햇볕 아래에서 안개처럼 사라지는 경향이 있습니다. 다른 한편으로 ...

Mindfulness and Kindness 연습

Mindfulness and Kindness 연습우리의 하이테크 및 로우 터치 사회의 바쁜 생활 속에서 사는 것은 우리의 일상 생활을 완전히 경험하지 못하게합니다. 우리는 종종 자동 조종 장치에 삽니다. 하기 없이 경험. 우리는 신속하게 재판을하거나, 반응하거나, 저항하거나, 도망 가거나, 퇴각 할 수 있습니다.

생명의 지혜를 유지하기위한 5 가지 요령

생명의 지혜를 유지하기위한 5 가지 요령사고 방식을 일상 생활에 통합하는 좋은 방법은 일반적으로 자동 조종 장치를 사용하는 활동에 참여하면서 연습하는 것입니다. 이러한 일상적인 활동에주의를 기울이는 것이 근본적으로 가능할 수 있습니다 ...

연구는 마음 챙김 훈련 쿨스의 염증을 보여줍니다

마음 챙김 훈련 쿨스의 염증마음 챙김 명상은 우리가 나이를 먹고 질병에 대항하는 방법을 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 뇌 기능 변화의 변화에 ​​대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

한 순간에 분별력있는 습관을 만드십시오.

한 순간에 분별력있는 습관을 만드십시오.mindfulness 습관을 만드는 것은 역설적 인 것 같습니다 : 습관은 우리가 자동으로 적은주의를 기울이는 반면 mindfulness는 현재의 순간에주의를 기울이는 것입니다. 그러나 우리는 현재에주의를 기울이는 습관을 키울 수 있습니다.

집에서 고독과 피난 장소 만들기

집에서 고독과 피난 장소 만들기우리가 살고있는 곳마다 사교 활동, 수면, 요리, 식사, 목욕, 휴식 등 다양한 활동을해야합니다. 그러나 혼자 조용한 시간은 어떨까요? 유명한 신화 학자 조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 우리 모두가 "우리의 존재와 우리의 존재를 단순히 경험하고 내놓을 수있는 곳"이 필요하다고 주장했다.

놀라움의 강인 함을 받아들입니다.

놀라움의 강인 함을 받아들입니다.우리가 공유하는 세상에서 우리가 가질 수있는 영향은, 모든 상황이나 때로는 상황에 친절하게 선택한다면 단순히 과대 평가 될 수 없습니다. 인생이 모든 사람들에게 어떻게 느껴질 것인가의 변화는 진정한 묘사를 넘어서는 것입니다. 이것은 멀리 가져온 것처럼 보일지도 모르지만 ...

불행을 피하거나 기쁨을 창조하는 삶인가?

치유 - 인 - 계시세상과 마찬가지로 우리 몸은 우리의 내부 역학을 반영합니다. 우리가 의식 속에 혼돈을 가지고 있다면, 우리 몸 속에 혼란이 있습니다. 우리는 두려움과 우리가 몇 년 동안 가지고 다니던 쓰레기를 제거하고 단순히 그것이 무엇인지 다시 배워야합니다. 있다.

일상 생활에서의 Mindfulness, 한 걸음 한 발걸음

일상 생활에서의 Mindfulness, 한 걸음 한 발걸음우리가 산 꼭대기 체험 후에 집에 도착했을 때 종종 우리는 인생의 미친듯한 일과를 다루어야합니다. 세탁을해야하고, 요리는 씻어야하며, 전문적인 작업에는 우리의주의가 필요하고, 잔디는 잔디를 깎아야하고, 애완 동물은 보살핌을 받아야하며, 우리 가족에게는 우리의주의가 필요합니다. 이 모든 것들 ...

Mindfulness 명상으로 진정한 내면의 평화를 찾는 10 단계

Mindfulness 명상으로 진정한 내면의 평화를 찾는 10 단계오늘날 세계에서는 많은 사람들이 성취와 물질적 인 소유를 통해 행복을 추구하는 것이 단순히 자신의 상승하는 스트레스에 더해져 혼란과 불행을 더 많이 가져옵니다. 그들이 삶의 방향을 재평가하도록 강요 당하면서, 그들은 행복과 내적인 평화로가는 또 다른 길을 찾기 시작합니다.

순간에 살고 힘을 되 찾는 법 배우기

순간에 살고 힘을 되 찾는 법 배우기가장 어렵고 보람있는 일 중 하나는 순간에 어떻게 살아야하는지입니다. 간단히 말해, 현실을 창조 할 수있는 힘을 얻고 싶다면 그 순간에 어떻게 살아야 하는지를 알아야합니다.

생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 발걸음

생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 한 걸음 딛기우리는 의식의 또 다른 차원이 우리에게 유용하다는 것을 모른 채, 생각의 홍수 속에 잠겨있는 삶을 보낸다. 그것은 우리가 사상가가 아닌 다른 것으로 우리 자신을 알게되는 차원입니다. 한걸음 물러서서 우리는 우리의 생각의 증거가됩니다. 이 미묘하지만 급진적 인 ...

우리가 초대하는 동물은 무엇입니까?

우리가 초대하는 동물은 무엇입니까?우리가 인간의 역사를 보면 동물과 전설과 전설이 가득하다는 것을 알 수 있습니다. 가장 오래된 동굴 그림부터 시작하여 현재의 인쇄물과 전자 매체에 계속해서 동물들은 우리의 세계를 이해하는 방법을 알려주기 때문에 우리의 이야기에 깊숙이 박혀 있습니다. 인류의 시작 이래, 그들은 우리가 살아남고 번영하도록 도왔습니다 ...

Mindfulness를 삶의 방식으로 만드는 법

Mindfulness를 삶의 방식으로 만드는 법많은 사람들이 가지고있는 문제는 무엇이 행복으로 인도하는지에 대한 오해입니다. 그들은 보통 그들의 성공적인 경력, 가족 및 물질적 인 소유물을 그들의 행복의 증거로 지적합니다. 그러나 당신이 지금까지 깨달은 것처럼,이 모든 것들은 영원한 것이므로 일시적인 즐거움만을 가져옵니다.

Mindfulness 개발 : 처음으로 작업 수행하기

Mindfulness 개발 : 처음으로 작업 수행하기종종 우리는 우리가하는 일에 우리의 생각을 가지고 있지 않습니다. 우리 몸은 한 가지를하고 있으며, 우리의 마음은 완전히 다른 압박감에 처해있어 불일치를 만듭니다. 우리의 "자동 조종사"를 끄기 위해서는 일상적 행동의 각 부분을보다 명확하게 볼 수 있도록 더 천천히 일을하기 위해 우리가하고있는 일에 대해 더 많이 인식 할 필요가 있습니다.

지구 천사 : 탐험과 다섯 번째 차원에 참여

지구 천사 : 탐험과 다섯 번째 차원에 참여정규 과학은 다섯 번째 차원의 존재를 인정하지 않습니다. 과학의 하드 코어 사실 세계에서 공간의 3 가지 측면, 즉 위 / 아래, 왼쪽 / 오른쪽 및 앞으로 / 뒤로 만 존재합니다. 네 번째 시간 차원, 즉 시간의 차원이 있습니다. 그러나 과학 세계의 모든 것이 변화하고 있습니다.

어떤 기상이 일어나든지간에 마음을 유지하는 법

어떤 기상이 일어나든지간에 마음을 유지하는 법우리는 우리가 관찰하고있는 감정에 따라 발생할 수있는 판단, 결정 또는 내부 논평에 집을 피할 필요가 있습니다. 우리는 감정을 파악하지 말고 "우리"라고 생각하지 않도록주의해야합니다. 다음과 같은 묵상은 감정의 본질과 그 감정에 반응하는 방식에 대한 통찰력의 발생을 지원합니다 ....

사고와 동시성 : 큰 물건과 작은 물건

사고와 동시성 : 큰 물건과 작은 물건

영혼은 종종 동기 주의적 사건을 통해 우리에게 속삭입니다. synchronistic 이벤트는 두 개 이상의 인과 관계가없는 이벤트가 서로 닮았으며주의를 끌었다는 것을 인식 할 때 발생합니다. 우리가주의를 기울이지 않을 때, 메시지는 아마도 사고의 형태로 더 강력해야합니다.

너가 멈추고 반영하는 경우에, 너는 현대 신비 주의자 이는가?

당신은 현대 신비 주의자입니까?오늘날 대부분의 사람들은 내적 영적 본능으로 묘사 될 때조차도 신비주의와 전혀 관련이 없습니다. 이런 이유로 저는 일시적으로 반성하고 듣고 연결하는 사람들을 영적으로 (그리고 항상 내면의 특별한 신성이 우리 모두에게 타고난 현대의 신비 주의자들이 주축으로 삼고있는) 사람들에게 전화하는 것을 선호합니다.

암으로 죽을 때까지 살아가는 것에 대해 배운 것

암으로 죽을 때까지 살아가는 것에 대해 배운 것

더 많은 환자들이 말기 질환 진단으로 수년 동안 살고 있습니다. 저자는 "살아있는 듯이 죽어가는"것에 대한 그녀의 여정을 묘사합니다 - 은혜와 마음으로 그 순간에 살면서 그녀의 죽음에 직면합니다.

우리의 삶의 전성기는 일련의 순간들입니다.

우리의 삶의 전성기는 일련의 순간들입니다.우리가 살고있는 동안 우리는 매 순간 뭔가를하고 있습니다. 그렇게하는 것은 잠자고 꿈을 꾸거나 웃거나 놀거나 명상 중이거나 글이나 스트레칭을하는 것입니다. 인생은 순간 순간의 행동 (또는 고요함)으로 이루어져 있습니다. 그래서 ...

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