진정한 보편적 사랑과 동정심을 키우는 방법

진정한 보편적 사랑과 동정심을 키우는 방법

연민에 대한 명상을 할 때, 중생이 고통의 경험을 겪는 방식을 생각하십시오. 첫째, 매우 강한 연민의 힘을 얻기 위해서는 적극적인 고통을 겪고있는 사람을 시각화하십시오. 예를 들어, 푸줏간 주인에 의해 살해 될 동물을 생생하고 명확하게 시각화 할 수 있습니다. 그러한 상황에 직면했을 때 그런 인물이 어떤 정신 상태에 있는지 상상해보십시오. 이 특별한 존재가 고통으로부터 해방 될 것이라는 강한 의지를 발전시킵니다.

당신은 또한 다른 생명체의 고난을 시각화 할 수 있습니다. 예를 들어, 기차를 타고 인도를 여행 할 때, 개나 다른 동물, 심지어는 인간과 같은 기차역에서 많은 고통받는 생물을 보게됩니다. 이 피조물을 상상해보십시오. 그들은 자연의 소원을 가지고 행복을 얻고 고통을 피하면서 자신과 동등하다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 그들은 매우 명백하고 명백한 고난을 겪습니다.

인간은 모든 목적을 위해 동물을 고용하며, 힘들고 힘든 일을합니다. 한 마을과 마을에 많은 소가있다. 인도 사회는이 동물의 사멸을 막아 즉각적인 멸종에 직면하지는 않습니다. 어른이되어 지역 사회에서의 사용이 끝났을 때 그들은 무시 당합니다.

인도에서는 시각 장애인, 청각 장애인, 멍청한 사람, 마비 된 사람 등 매우 가난한 사람들도 볼 수 있습니다. 사람들을 연민으로 돕는 대신에 사람들은 피하거나 위협하는 경향이 있습니다. 철도역에서이 모든 것을 볼 수 있습니다.

진정한 유니버설 동정심 개발

참을 수없는 상황을 시각화 할 수 있습니다. 그렇게함으로써 당신은 강한 연민의 힘을 가지고 진정한 보편적 동정심을 쉽게 개발할 수 있습니다.

그런 다음 다른 범주의 지각있는 존재에 대해 생각해보십시오. 그들은 현재 명백한 고통을 겪고 있지 않을 수도 있지만, 미래에 바람직하지 않은 결과를 낳을 부정적 행동에 탐닉하기 때문에 그러한 경험에 직면하게 될 것입니다.

행복이없는 모든 지각력있는 존재들은 보편적 사랑이라고 불리는 마음의 상태이며, 지각있는 존재들은 고통이 없다는 소망을 연민이라고 부릅니다. 이 두 가지 명상은 당신의 마음에 어떤 종류의 효과 나 변화가있을 때까지 조합하여 수행 될 수 있습니다.

완전히 계몽 된 국가를 얻는 것을 꿈꾸십시오 : Bodhicitta

사랑과 연민의 기초를 바탕으로 모든 지각있는 존재의 이익을 위해 완전히 계몽 된 상태를 달성하기위한 열망을 마음 깊은 곳에서 만들어야합니다.

당신의 가슴에, bodhicitta의 연습을 통해 축적 된 모든 덕목을 시각화하십시오. 이것들은 광선의 형태로 모든 생명체를 향해 발사하고, 그들의 유익을 위해 적극적으로 노력하고, 고통을 덜어 주며, 해방과 유리한 중생의 상태에 놓고 결국 그들을 전지전승 상태로 이끈다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
스노우 라이온 간행물, Ithaca, NY 14851.
http://www.snowlionpub.com

기사 출처

행복의 길 : 명상의 단계에 대한 실용적인 가이드
달라이 라마 (Dalai Lama), 텐진 갸소 (Tenzin Gyatso).

Dahai Lama, Tenzin Gyatso에 의한 행복의 길.In 행복의 길달라이 라마 (Dalai Lama)는 시각화, 이성 및 묵상이 어떻게 체계적으로 개발되어 개인 발전을 향상시킬 수 있는지 보여줍니다. 효과적인 정신 전망을 창안하기 위해 고안된 연습을 시작으로, 성하께서는 학생들에게 마음의 가장 깊은 잠재력과 행복을 개발하는보다 진보 된 기술을 능숙하게 안내합니다.

정보 또는이 책을 주문하려면 (2nd 판, 다른 표지).

저자에 관하여

달라이 라마 (Dalai Lama), 텐진 갸소 (Tenzin Gyatso)

Tenzin Gyatso는 1935에서 티베트 암도 (Amdo)에서 태어 났으며 티베트의 정신적, 시간적 지도자 인 14 번째 달라이 라마 (Dalai Lama)라고 인정되었습니다. 1959에서 티베트를 중국이 인수 한 이래, 그는 인도 다람살라에 본거지를 둔 티벳 망명 정부 수장을 지냈다. 오늘날 그는 세상의 위대한 영적 선생이며 평화를위한 지칠 줄 모르는 일군으로 알려져 있습니다. 그는 다음을 포함한 수많은 책의 저자입니다. 새천년을위한 윤리.

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