"11 번째 문제"에서 플러그를 뽑는 방법

"11 번째 문제"에서 플러그를 뽑는 방법

그녀의 온 세상이 동굴 탐험을하고있는 것처럼 느껴지면서 그녀는 엄마에게 조언을 구 했어요. 그녀의 삶의 문제보다 더 많은 것을 가지고 있음에도 불구하고, 그녀의 어머니는 언제나 평화로운 평온함을 유지하는 것처럼 보였습니다. 그녀의 어머니의 지혜는 경험에서 비롯되었습니다.

"나는 어머니와 함께 앉아서 내 문제를 관련시켰다. 그녀가 내 편을 들으며 모든 것이 괜찮을 것이라고 기대했다. 필사적으로 몇 가지 대답이 필요했습니다. '내가 무엇을 할 수 있을지?' 나는 간청했다.

"우리 엄마가 말한 내용은 다음과 같습니다."열 가지 생활 문제 - 가족 문제, 업무상의 문제 및 돈 걱정, 세상에서 당신의 길을 찾는 것 - 나는 해결책이 없습니다. 하지만 11 번째 문제가 있습니다. 저에게는 도움이 있습니다. '

열한 번째 문제

"나는 열한번째 문제가 무엇인지 물었다. 우리 엄마가 제게 한 말은 다음과 같습니다. '열한 번째 문제는 열 가지 문제가 있어서는 안된다는 견해입니다. 인생의 문제에서 벗어날 수는 없습니다. 네가 할 수 있다고 생각하면 너는 네 인생에서 뛰고 싶을거야. "

"그건 내 어머니가 내게 말한 것이다. 그것은 나에게 그런 도움이었으며, 그녀의 지혜를 당신에게 전할 수있어서 기쁩니다. 당신이 그걸로 결정한 것은 당신에게 달렸습니다. "

잠깐, 나는 생각했다. 열한번째 문제가 있다는 것을 아는 것은 내가 그것에 대해 할 수 없다면별로 도움이되지 않습니다.

나는 더 많이 요구했다. "분명히 당신은 11 번째 문제를 다루는 방법을 알아 냈습니다, 이사벨. 당신의 비밀은 무엇입니까? "

"정말 간단합니다. 매일 나는 몇 분 동안 뽑는다 "고 대답했다.

아직도 혼란스러워서 나는 말했다. "나는 네가 무슨 뜻인지 이해하지 못한다. 헤드셋을 뽑을 때와 같은 일종의? "

Isabel은 미소지었습니다. "헤드셋을 뽑으면 모든 잡음이 끊어집니다. 목소리, 정적 - 모든 것이 사라집니다. 당신이 듣는 모두는 평화로운 침묵입니다.

"우리의 마음에도 똑같은 일이 일어납니다. 그들은 끊임없이 소용돌이 치는 생각과 감정과 끝없는 대화로 가득 차 있습니다. 나는 정신적으로 플러그를 뽑았을 때 모두 멈췄다는 것을 알았습니다. 나는 침묵했다. 나는 평온하고 평화로웠다.

그녀는 속삭였다. "나는 언제든지 그 조용한 곳으로 갈 힘이있다. 나는 어디든지 할 수있다. 때로는 식료품 점에서 줄을 서서 기다리는 동안 정신적으로 연결을 끊습니다. 날씨가 좋을 때, 나는 밖으로 나가서 조용히 앉아서 플러그를 뽑습니다. "그녀는 웃었다."며칠 전에 내가 세차를 통과 할 때 내 차에 앉아서 플러그를 뽑았다. 그래서, 당신은 내 비밀을 알고 싶었습니다. 이제 너는 그것을 가지고있다. "

그 정도로 간단하게 들리지만, 나는 생각했다.

바쁜 마음에서 뽑다

열한 번째 문제에서 플러그를 뽑는 방법이사벨이 내 마음을 읽었 어. "나는 당신에게 경고해야한다. 원할 때마다 조용한 곳으로 갈 수 있기 전에 잠시 연습해야합니다. 나는 멈출 때마다 자연스럽게 일어난다는 것을 알게되었고, 편안하게 똑바로 앉아서 내 호흡에 집중합니다. 아이디어는 특정 순간에 어떤 일이 벌어지고 있는지와 함께 존재하는 것입니다. 그들이 떠 다니고 떠 다니는 동안 당신의 생각을 풀고 관찰하십시오. 당신은 그들을 막을 수 없으므로 시도하지 마십시오. 생각하고 생각하고있을 때, 자신에게 간단히 말하면, 그것은 생각입니다. 가자. 바쁜 마음에서 벗어나 하루 5 분을 보내고 나면, 무엇이 가능하고 유용한지 알게 될 것입니다. 그것은 삶의 10 가지 문제에 얽매이지 않게 할 것입니다. "

나는 조금 나아 졌다고 느꼈다. 저는 항상 이사벨과 시간을 보낸 후에했습니다. 플러그를 뽑는 것에 대한 아이디어는 이상하게 들렸지 만, 그녀가 그녀를 위해 일하면 어쩌면 내가 덜 비참하게 도울 수있을 것입니다. 나는 무엇이든을 시도 할 준비가되어 있었다. 나는 엉망이었다.

하지만 어디에서 플러그를 뽑을 까? 나는 콜 센터의 혼란에서 멀리 떨어진 곳이 필요했다. 그런 다음 임시 보관을 위해 사용 된 일부 사무실이 다음 층에 있다는 것을 기억했습니다.

브리더 복용

다음날 아침 휴식을 취하기 위해 플러그를 뽑아보기로했습니다. 나는 빈 사무실과 함께 엘리베이터를 바닥으로 가져 갔다. 내가 문을 열 때까지 문을 열어 보았다. 나는 그것을 열었다. 방은 검은 색이었다. 나는 빛을 비 웃으며 부드럽게 나를 뒤에서 닫히는 문을 밀었다. 모퉁이에있는 의자에 파일 박스가 쌓여있었습니다. 나는 그들을 바닥에 놓고 편안하게했다. Isabel의 지시를 상기하면서, 나는 똑바로 앉아서 발을 바닥에 평평하게 놓고 깊은 숨을 쉬었다. 나는 내 눈을 감았습니다.

2 월 12, 10 : 32입니다.

숨을들이 쉬고 내쉬세요 . . . 천천히 . . . 숨을들이 쉬고 내쉬세요 . . . 숨을들이 쉬고 내쉬세요 . . . 느린. . . 훨씬 느립니다. . . 숨을 쉬어 라. . . 숨을 내쉬다 . . . 아무도 나를 찾아 오지 않기를 바랍니다. 그들은 아마하지 않을 것이다. . . 아무도 내가 눈치 채지 못할 것입니다. . . 오, 그냥 생각하고 있었어. . . 그것은 생각입니다. 가자. . . 이사벨은 옳았습니다. 제 생각에는 포기하지 않는 것이 좋습니다. . . 그들은 계속오고 있습니다. . . 논스톱. . . 내 마음은 멈추고 그들에 거하고 싶다. . . 우. . . 나는 내가 어떻게 생각하고 있는지 생각하고 있었다. . . 꽤 재밌 네요. . . 숨을 쉬어 라. . . 숨을 내쉬다 . . . 맞습니다. 호흡에 집중하십시오. . . 천천히 숨을들이 마시오. . . 숨을 내쉬다 . . . 천천히 숨을들이 마시오. . . 숨을 내쉬다 . . (한숨). . . 음. . . 기분이 좋아. . . 나는 좀 더 편안함을 느낍니다. . . (한숨). 더 나은 직장으로 복귀하십시오. . .

10 : 36 AM

© 2010 by Barbara Burke.
판권 소유. 허락을 얻어 발췌
게시자의
헤이 하우스 Inc. www.hayhouse.com

기사 출처

냅킨, 멜론 & 원숭이 : 간단하게 마음을 바꾸어 행복하고 성공적인 방법
Barbara Burke.

냅킨, 멜론 & 원숭이 : 간단하게 바바라 버크 (Barbara Burke)의 마음을 바꿈으로써 행복하고 성공적인 방법.우리가 상황을 명확하고 차분하게 보지 않으면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 이 책은 어려운 사람들을 다루는 실용적이고 사용하기 쉬운 도구를 찾는 비즈니스 전문가와 더 나은 관계와 행복한 삶을 원하는 사람들에게 영감을주는 이야기의 강력한 자원입니다.

더 많은 정보를 원 하시거나 아마존에서이 책을 주문 하시려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

Barbara Burke, 저자 : The Napkin, Melon & The Monkey바바라 버크 (Barbara Burke)는 국제적으로 알려진 컨설턴트이자 연사이자 저자로서 고객 서비스 관리 분야의 전문가입니다. 그녀의 철학의 핵심은 서비스를 제공하는 직원들이 가치 있고 열정적 인 느낌을 가질 때만 탁월한 고객 서비스가 가능하다는 믿음입니다. 지난 25 년 동안 수천 명의 일선 직원과 그 지도자들은 혁신적인 교육 프로그램의 혜택을 입었습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.barbaraburke.com

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}