우리가 시간을 보내는 방법에 대해 진정한 말을하지는 못했지만, 신중하고 정직한 조사 결과 이것이 사실 일 수는 없음을 보여줍니다. 우리는 매일 우리의 개인적인 가치와 개인적인 우선 순위를 명시 적으로 반영하는 선택을합니다. 이러한 약속이 바뀌면 우리는 우리의 임의의 시간과 공간을 어떻게 사용하는지에 대한 결정을 내릴 수 있습니다.
조용한 시간을 "찾을"수있는 곳
다음은 조용한 혼자만의 시간을 채택하기 위해 고려해야 할 몇 가지 시간과 장소입니다.
- 아침에 일어난 직후. 이 혼자만의 시간을 수용하기 위해 조금 더 일찍 일어나고 싶을 수도 있습니다.
- 잠시 동안 평범하지 않거나 부정적 주제의 TV 프로그램을 보면서 지출하게됩니다.
- 자동차 통학이나 달리기. 음악이나 라디오를 끄고 자신의 생각과 인식을 즐기십시오.
- 침실에서 : "후퇴 공간"을 만드십시오.
- 부드러운 목욕의 일부로. 소금, 향기, 양초로 더 고급스럽게 만드십시오. 욕조가없는 경우 스파, 온천, 고급 호텔, 침대 및 아침 식사 또는 친구의 온수 욕조를 방문하도록 예약하십시오.
- 대기실, 의사 사무실 또는 치과 의사의 의자에 앉아있는 동안.
- 직장에서, 또는 학생 인 경우, 수업 간 휴식의 일환으로.
- 스페셜 (또는 게스트) 룸에서 미니 피정을위한 목적지가 될 수 있습니다.
- 직장이나 학교에서 사용되지 않는 사무실이나 직원 라운지에서, 다른 사람들이이 목적으로 사용했을 수도 있습니다.
- 자신의 정원, 마당 또는 인근 공공 공원에서.
- 주변 교회를 포함하여 지역 교회, 사원, 모스크 또는 신전에서.
- 산책하는 동안. 모션은 뇌의 왼쪽 측면을 바쁘게 유지하는 반면 오른쪽은 방랑하고 자유롭고 상상력이 풍부합니다.
변화에 대한 저항
시간을 사용하는 방식을 바꿀 때 자신과 타인의 저항에 맞설 것입니다. 친구와 가족은 이유를 설명 할 때도 왜 다르게 행동하는지 이해할 수 없습니다.
자신 안에는 싫어하는 부분이 변화하고 갈구 예측 가능성은 싸움을 일으킬 것입니다. 이러한 투쟁은 친숙한 사람들이 더 이상 우리에게 봉사하지 않을 때조차도 우리가 예측 가능한 것에 어떻게 붙어 있는지를 보여주기 때문에 스스로를 가르치는 것입니다.
침묵의 소리
우리가 침묵과 고독과 연결되면, 일하는 세계는 서서히 달라지기 시작합니다. 이 신선한 관점은 우리의 삶을 변화시킬 수있는 힘을 가지고 있습니다. 예를 들어, 우리는 우리 자신과의 관계를 바꿀 수 있습니다. 단순히 우리가 시간을 보내는 방식에 세심한주의를 기울 이기만하면됩니다.
우리 중 일부는 과도하게 헌신적 인 생활 방식을 간소화하기 위해 쉽고 기꺼이 시작할 수 있습니다. 다른 사람들은 덜 실제적으로 더 많다는 것을 발견 할 수 있습니다.보다 단순한 삶은 더 풍부하고 만족스러운 삶이 될 수 있습니다. 가능성은 무한합니다. 어린 시절의 토요일은 매일 아침 몇 분 동안 만 우리 안에 다시 살 수 있습니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, © 1990. www.redwheelweiser.com
기사 출처
고요함 : 고독의 매일 선물
리처드 말러.
침묵과 고독에 대한 폭 넓은 인식은 상상할 수없는 방식으로 우리를 격려하고 풍성하게 할 수 있으며, 우리 각자는 일상 생활에서 집중적이고 목적이있는 침묵을 포용 할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 리차드 말러 (Richard Mahler)는 "열린 마음, 다공성 심장, 그리고 흥분과 낙천주의의 정신"으로 침묵에 접근해야한다고 주장한다. 에서 고요함 그는 독자들에게 그렇게 할 수있는 도구를 제공합니다.
저자에 관하여
Richard Mahler는 혼자 광야에서 쉬지 않을 때 산타페에 사는 작가입니다. 그는 여행, 환경, 영성 및 정치에 관해 널리 쓰고 있습니다. 다음을 포함한 8 권의 책 저자 늦은 Bloomer되기의 비밀 과 지구를 돌보고 영을 수선하다.Richard는 또한 명상과 요가에 의존하는 스트레스 감소의 한 형태를 가르칩니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.richardmahler.com.
