침묵을 키우고 고독의 순간 찾기

침묵을 키우고 고독의 순간 찾기

우리가 시간을 보내는 방법에 대해 진정한 말을하지는 못했지만, 신중하고 정직한 조사 결과 이것이 사실 일 수는 없음을 보여줍니다. 우리는 매일 우리의 개인적인 가치와 개인적인 우선 순위를 명시 적으로 반영하는 선택을합니다. 이러한 약속이 바뀌면 우리는 우리의 임의의 시간과 공간을 어떻게 사용하는지에 대한 결정을 내릴 수 있습니다.

조용한 시간을 "찾을"수있는 곳

다음은 조용한 혼자만의 시간을 채택하기 위해 고려해야 할 몇 가지 시간과 장소입니다.

  1. 아침에 일어난 직후. 이 혼자만의 시간을 수용하기 위해 조금 더 일찍 일어나고 싶을 수도 있습니다.

  2. 잠시 동안 평범하지 않거나 부정적 주제의 TV 프로그램을 보면서 지출하게됩니다.

  3. 자동차 통학이나 달리기. 음악이나 라디오를 끄고 자신의 생각과 인식을 즐기십시오.

  4. 침실에서 : "후퇴 공간"을 만드십시오.

  5. 부드러운 목욕의 일부로. 소금, 향기, 양초로 더 고급스럽게 만드십시오. 욕조가없는 경우 스파, 온천, 고급 호텔, 침대 및 아침 식사 또는 친구의 온수 욕조를 방문하도록 예약하십시오.

  6. 대기실, 의사 사무실 또는 치과 의사의 의자에 앉아있는 동안.

  7. 직장에서, 또는 학생 인 경우, 수업 간 휴식의 일환으로.

  8. 스페셜 (또는 게스트) 룸에서 미니 피정을위한 목적지가 될 수 있습니다.

  9. 직장이나 학교에서 사용되지 않는 사무실이나 직원 라운지에서, 다른 사람들이이 목적으로 사용했을 수도 있습니다.

  10. 자신의 정원, 마당 또는 인근 공공 공원에서.

  11. 주변 교회를 포함하여 지역 교회, 사원, 모스크 또는 신전에서.

  12. 산책하는 동안. 모션은 뇌의 왼쪽 측면을 바쁘게 유지하는 반면 오른쪽은 방랑하고 자유롭고 상상력이 풍부합니다.

변화에 대한 저항

침묵을 키우고 고독의 순간 찾기시간을 사용하는 방식을 바꿀 때 자신과 타인의 저항에 맞설 것입니다. 친구와 가족은 이유를 설명 할 때도 왜 다르게 행동하는지 이해할 수 없습니다.

자신 안에는 싫어하는 부분이 변화하고 갈구 예측 가능성은 싸움을 일으킬 것입니다. 이러한 투쟁은 친숙한 사람들이 더 이상 우리에게 봉사하지 않을 때조차도 우리가 예측 가능한 것에 어떻게 붙어 있는지를 보여주기 때문에 스스로를 가르치는 것입니다.

침묵의 소리

우리가 침묵과 고독과 연결되면, 일하는 세계는 서서히 달라지기 시작합니다. 이 신선한 관점은 우리의 삶을 변화시킬 수있는 힘을 가지고 있습니다. 예를 들어, 우리는 우리 자신과의 관계를 바꿀 수 있습니다. 단순히 우리가 시간을 보내는 방식에 세심한주의를 기울 이기만하면됩니다.

우리 중 일부는 과도하게 헌신적 인 생활 방식을 간소화하기 위해 쉽고 기꺼이 시작할 수 있습니다. 다른 사람들은 덜 실제적으로 더 많다는 것을 발견 할 수 있습니다.보다 단순한 삶은 더 풍부하고 만족스러운 삶이 될 수 있습니다. 가능성은 무한합니다. 어린 시절의 토요일은 매일 아침 몇 분 동안 만 우리 안에 다시 살 수 있습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, © 1990. www.redwheelweiser.com

기사 출처

고요함 : 고독의 매일 선물
리처드 말러.

고요함 : 리처드 말러의 고독의 매일 선물.침묵과 고독에 대한 폭 넓은 인식은 상상할 수없는 방식으로 우리를 격려하고 풍성하게 할 수 있으며, 우리 각자는 일상 생활에서 집중적이고 목적이있는 침묵을 포용 할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 리차드 말러 (Richard Mahler)는 "열린 마음, 다공성 심장, 그리고 흥분과 낙천주의의 정신"으로 침묵에 접근해야한다고 주장한다. 에서 고요함 그는 독자들에게 그렇게 할 수있는 도구를 제공합니다.

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저자에 관하여

리처드 말러의 저자 - 고요함 : 고독의 매일 선물

Richard Mahler는 혼자 광야에서 쉬지 않을 때 산타페에 사는 작가입니다. 그는 여행, 환경, 영성 및 정치에 관해 널리 쓰고 있습니다. 다음을 포함한 8 권의 책 저자 늦은 Bloomer되기의 비밀 그리고, 지구를 돌보고 영을 수선하다.Richard는 또한 명상과 요가에 의존하는 스트레스 감소의 한 형태를 가르칩니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.richardmahler.com.

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