능동적이고 집중된 명상에서의 신체 시각화 부족

적극적이고 집중된 명상에서의이 세계 시각화의 부재

이런 종류의 명상은 대부분의 명상과 다릅니다. 명상에 대한 우리의 접근 방식은 서양의 무속 영혼 워커 또는 꿈의 보행자와 힌두교 인의 패턴을 따른 것입니다 samadhi 신비주의 자. 사마 디, 고대 인도 철학의 산스크리트어 인 Hinduism and Buddhism의 고급 요가 학교는 명상 집중력이 가장 높은 영적 수준의 사람들을 훈련시킵니다. 사마 디 신비주의 자들은 정상적인 시간과 공간을 벗어나 몸을 떠나 깊은 명상 상태로 들어갑니다.

그들의 명상 상태와 다른 세 가지 기본 사항이 있습니다.

1. 이것들은 활동적인 초점을 많이 요구하는 명상.

2. 그들은 통합한다. 심상 당신이 생각하는 힘으로 당신이하고 싶은 일의 의도와 당신의 적극적인 명상에 가고 싶은 곳을 창조하십시오.

3. 그들은 신체 외 경험입니다.

우리는이 세 가지 기본 구성 요소를 시각화 연습에서 연습 할 수 있습니다.

[편집자 주 : 몸 밖에서의 명상이나 경험을하기 전에, 흰 빛으로 자신을 감싸거나 다른 형태의 영적 보호를 이행하는 것이 좋습니다.]

시각화 운동

효과적인 시각화에는 항상 두 가지 기본 부분이 있습니다. 첫 번째 부분은 마음의 눈에서 그림으로 만드는 부분입니다. 가능한 한 자세하게 작성해야합니다. 두 번째 부분은 이미 수행중인 것으로 마음의 눈에서 만든 것을 시각화하는 것입니다. 이것은 생명을 준다.

많은 사람들이 창조의 진정한 마법 인 두 번째 부분을 잊어 버립니다. 이 구성 요소가 없으면 독창적 인 시각화는 단순히 꿈꾸던 유휴적인 소원 일뿐입니다.

당신이 필요한

• 명상을 할 수있는 조용하고 외딴 방.

• 헐렁한 옷, 신발을 벗은 상태.

• 매트, 담요 또는 바닥에 등받이가있는 패드. (이 운동은 발에 단단히 붙인 의자에 앉아서 팔과 발을 교차시키지 않고 자세를 똑바로 세우는 것도 가능합니다. 등에 등을 기대는 경우 결과가 더 좋아질 수 있습니다.)

순서

1. 팔과 다리를 교차시키지 말고 땅바닥에 누워 (또는 의자에 앉아) 에너지가 몸을 자유롭게지나 가게합니다.

2. 정신이 상주하는 조용하고 조용한 지점에 집중할 때 깊고 통제 된 호흡을 시작하고 몸이 마비 될 수 있습니다.

3. 마음을 깨끗이하고 마음의 눈에 빈 칸이 나타날 때까지 모든 외부 및 내부 산만을 조정하십시오. 이 슬레이트에 집중하십시오.

4. 천천히 명상의 몸 밖에서 오는 부분에 당신의 의도를 시각화하기 시작하십시오. 당신이하고 싶은 것을 먼저 그리고 나서 당신이 가고 싶은 곳을 먼저 생각하십시오. 명상의이 부분에서는 깊은 명상 상태에 이르렀을 때, 당신이 갈 곳, 그리고 거기에 도착했을 때 당신이 할 일을 시각화해야합니다. 단어 나 개념의 관점에서 생각하지 말고 마음의 눈 속에 그림으로 그 의도를 시각화하십시오.

5. 낱말, 생각 및 분석은 좋은 명상을 방해한다는 것을 기억하십시오. 이것들은 더 낮고 이성적인 마음의 기능입니다. 시각화하는 법을 배웁니다. 자신이 시각화 한 것을 분석하지 않고 단순히이 그림들을 멀리내어 숙제의 다음 부분으로 가져 가면 자신의 최면술 적 제안처럼 풀리게됩니다.

6. 창조적 인 시각화에 만족하면 명상의 두 번째 부분을 시작하십시오.주의 깊게 생각한 그림을 새로운 의식 상태로 천천히 옮기고 떠날 준비가되었을 때 앞으로 나아갈 것입니다. 너의 몸. 귀하의 시체 밖에서 명상에 로드맵으로 귀하의 창의적인 시각화를 구현하면 자동으로 수행됩니다.

능동적이고 집중된 명상의 시각화새로운 눈으로보고, 새로운 귀로 듣기.

당신이 필요한

• 주위 사람들과 함께하는 시끄러운 방.

• 정상적인 청력 범위를 벗어나 더 많은 사람들이 진지하게 서로 이야기하는 인접한 방.

• 귀하가 방에서 사람들과 부딪 히거나 뛰어 들지 않거나 약혼하지 않을 장소에 앉을 수있는 의자. (의자는 선택 사항이기도합니다.)

• 어떤 식 으로든 당신을 강요하지 않는 헐렁한 옷. (자신이 원하지 않는 관심을 끌지 않으면 신발을 풀거나 심지어 신발을 벗을 수도 있습니다.)

순서

1. 명상에 들어가서 주변의 모든 소음과 산만 함을 조정하십시오. 주의 산만을 걸러 내야합니다.

2. 내부의 모든 잡담과 생각을 조정하십시오. 그래서 당신은 아무것도 생각하지 않습니다.

3. 발을 땅바닥에 단단히 붙잡고 신체적 움직임없이 자세를 유지하십시오. 의식적으로 몸을 잠자 게하십시오. 그러면 손, 발, 팔 또는 다리에 느낌이 들지 않게됩니다.

4. 영혼이 거주하고 통제 된 호흡을 시작하는 당신의 존재의 중심으로 너 자신 안에 깊숙이 들어가십시오.

5. 육체가 쉬는 동안 의식이 높아진다는 사실을주의 깊게 관찰하십시오.

6. 바깥 방에있는 대화에 의식 의식을 집중시켜 주둔지 바깥에있는 방에서 무엇이 말하고 있는지 들어보십시오. 이렇게하려면 즉시 방해를 피하고 다음 방에서 관찰 한 내용 만 필터링해야합니다.

요점의 반복

• 다음 방에서 대화를 할 수 있었습니까? 그렇다면 다음 방에있는 사람들과 관찰하여 당신의 관찰 결과가 정확한지 확인하십시오. 다음 방에서 직접 물어볼 수있는 사람들을 잘 모르는 경우에는 다음 방에 머물러 있으면서 내가 들었던 목소리가 그곳에 있는지, 멀리서 들었던 대화가 들으면서 듣는 것이 맞는 것인지 판단 할 수 있습니다 같은 방.

• 다음 방에서 말한 것을 관찰했을 때 마음의 눈으로 사람들을 볼 수 있었습니까?

• 이제는 의식이 실제로 몸을 떠나서 다음 방을 방문한다는 것이 당신에게 그럴듯하게 보입니까?

•이 실습에 성공했다면, 다음에 배치 된 건물 밖에서 사람들과 대화를 관찰하십시오. 당신이 실패한 경우에, 당신의 의식에 당신의 몸을 명상하고 떠나는 더 중대한 초점을 가진 운동을 반복하십시오.

© 2012 by Von Braschler. 모든 권리 보유d.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
운명 책,
Inner Traditions, Inc의 자취
www.innertraditions.com

기사 출처

시간 여행의 7 비밀 : 에너지 몸의 신비한 항해
Von Braschler.

시간 여행의 7 비밀 : Von Braschler의 에너지 바디의 신비한 항해.저자는 헬레나 블라바츠키, CW 리드 비터, 알버트 아인슈타인을 포함한 신비 주의자와 과학자의 관점에서 7 시간의 비밀을 지킵니다. • 육체를 초월하여 질병, 정서적 문제 및 중독 치료를위한 새로운 희망을 제공하는 방법 • 에너지 본문을 통한 시간 여행 능력 개발을위한 단계별 지침 및 연습.

정보 /이 책 주문.

이 저자의 다른 책들.

저자에 관하여

폰 브라 슬러Omron Institute for Holistic Studies의 전 교수 인 Von Braschler는 미국과 영국을 통해 워크샵을 진행했습니다. Theosophical Society의 평생 회원 인 그는 Theosophical Society의 저서로, 완벽한 타이밍 그리고, 차크라 독서 및 색상 치유.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}