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영적 전개에 관한 많은 책들이 있었고 자신의 인식을 발전 시켰습니다. 연구와 실험을 통해 실제적으로 효과가있는 것을 찾아내는 것이 좋습니다. 다음 기술은 저에게 효과적이었고 많은 학생들이 정신적으로 뛰어 들었습니다. 시간을내어 인내심을 갖고 그 과정을 즐기십시오.
명상 연습
나는 명상의 기술 (숨을 내쉬는 일과 함께)이 당신의 여행에 대한 인식을 시작하는 데 가장 유익한 방법이 될 수 있음을 발견했습니다. 그 명상을 통해 내가 문제 나 상황을 보지 않아도된다는 것을 알게되었습니다. 뒤로 서서 새로운 시각과 새로운 이해로 문제를 볼 기회입니다. 내가 말하는 사랑이 있습니다. "기도 할 때 당신은 하나님과 이야기하고 있지만, 명상을 할 때 당신은 하나님과 이야기하고 있습니다." 명상은 완전히 새로운 세계에 자신을 열어 줄 필요가있는 정신적 인 창일 것입니다.
일부에 대한 명상이라는 단어는 산 꼭대기에서 외치는 구루 또는 동굴에 홀로 앉아있는 스님을 생각 나게합니다. 명상은 활동적인 마음이 느려지는 상태에 불과합니다. 그것은 당신이 당신의 정신 잡담을 멈출 수 있고 당신 안의 미묘한 에너지를 더 잘 알 수있는 곳으로 데려 올 것입니다.
우리는 재정적 성공, 훌륭한 일자리, 좋은 자동차 및 우리가 필요하다고 생각하는 모든 물질적 인 것들을 위해 노력합니다. 이것들은 모두 멋지지만 궁극적 인 대답은 아닙니다. 우리가 우리 자신 이외의 것들에 도달 할 때, 우리는 종종 우리의 불꽃이나 생명력으로부터 멀어지고 멀어집니다. 인생에서 가장 중요한 것은 우리의 영혼을 먹이고 균형을 유지하려고 노력하는 것입니다.
우리는 일상 생활에서 벗어나 그 평화를 찾기 위해 돌아가는 법을 배워야합니다. 명상은 우리를 위해 그것을 할 수 있습니다. 또한 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 명상에서 오는 이완과 평온은 신체의 면역 기능을 향상시키고, 혈압을 낮추며, 신체적 에너지를 증가시키고, 전반적인 건강을 도울 수 있습니다.
이제 솔직 해지자. 명상 연습을 시작하기에 가장 좋은 의도가있을 수 있지만, 인생은 당신을 멈추려 고합니다. 그래서 당신은이 연습에 시간을 할애해야합니다. 매일 15 분으로 시작하십시오. 곧 명상의 길이를 늘리는 법을 배우게되며, 자신과 당신의 영혼으로 특별한 시간을 기대하게 될 것입니다.
많은 사람들은 명상한다는 것은 당신의 마음이 공허 해져야한다는 것을 의미한다고 생각합니다. 불가능합니다. 그러나, 당신은 당신의 생각이 들어 와서 다시 나가는 것을 지켜 볼 수 있습니다. 곧,이 같은 생각은 더 이상 당신을 지배 할 수 없습니다.
아래의 명상은 과정에 대한 훌륭한 소개이기 때문에 제가 워크샵에서 사용하는 명상입니다. 나는 그것이 이른 아침이나 저녁이던간에 매일 같은 시간에하는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 우리의 마음을 깨끗이하기 시작합니다 ....
우리의 명상
최소 15 분 동안 방해받지 않는 조용한 곳을 찾으십시오. 전화를 끄고 부드러운 음악을 연주하고 편안한 의자에 앉으십시오. 느슨하고 제한이없는 옷을 입는 것도 도움이됩니다. 명상의 일반적인 원칙은 근육과 관절에 최소한의 부담 만 주어서 똑바로 앉는 것입니다. 이 자세를 선택하면 몸이 편안 해지고 명상이 신체적으로 불편 함을 느끼지 않을 것입니다. 나는 다리를 풀어 두 발을 바닥에 두는 것이 도움이된다는 것을 알았습니다.
명상을 시작하기 전에 의도를 가지고있는 것이 가장 좋습니다. 의식을 발전 시키거나 하루를 보내지 않고 스스로 확인하는 것입니다. 이것이 당신의 시간이기 때문에 당신이 좋아하는 의도를 선택할 수 있습니다. 의 시작하자.
눈을 감고 숨을 쉬기 만하면됩니다. 천천히 위장에 숨을들이 마시고 공기가 폐 아래쪽으로 이동 한 다음 가슴 부위로 들어갑니다. 이것은 "완전한 숨"이라고 알려져 있습니다. 천천히 그리고 쉽게 가져 가라. 각 호흡은 점점 더 많은 이완을 가져올 것이고, 각각의 호흡은 모든 스트레스와 긴장을 풀어 줄 것입니다. 그냥 가볍게 호흡의 규칙적인 리듬에 초점을 맞추고 5 분 동안하십시오. 곧, 당신은 자연스럽게 숨을 쉬게 될 것입니다. 귀하의 호흡은 귀하의 강사 - 다음 일은 아무런 노력도없이 올 것이라고 믿습니다. 그냥 그렇게하게하십시오. 모두 가자. 그리고 긴장을 풀어 라. 마음이 방황하기 시작하면 숨을 다시 쉬게하십시오. 생각을 들여 보내고, 인정하고 천천히 다시 떠나는 것을 지켜보십시오. 그것이 완전히 이완되는 느낌을 느껴보십시오. 당신의 호흡에 초점을 맞추면서 모든 지성인들의 마음을 늦추고 증발 시키십시오.
당신의 마음의 눈이나 세번째 눈에는 당신이 선택한 상징을 상상해보십시오. 그것은 꽃, 종교적 인물 또는 아이콘, 단어 또는 무엇이든 당신을 기쁘게 할 수 있습니다. 명상을 할 때마다 사용하는 특별한 상징으로 만드십시오. 이 시점에서 기호에 집중하지 않고 집중하십시오. 나는 당신이 당신의 상징에 집중할 때 완전한 호흡으로 숨을들이 쉬고 당신의 세번째 눈에 당신의 인식을 가져 오기를 바랍니다. 이 센터를 통해 들어오고 나가는 것처럼 느껴집니다. 이것을 5 분 더하십시오. 마음이 돌아 다니면 숨과 기호에 집중하십시오.
이 편한 상태에서 성령 께 어떤 질문에 대한 답을 구하는 것은 좋은 때입니다. 당신은 당신의 직감이 당신에게 말하려고하는 것이 있는지 물을 수도 있습니다. 이미지, 장면 또는 아름다운 색상이 나타날 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 영혼 안내자가 당신에게 알려지게 할 수 있습니다. 귀하의 대답은 즉각적이지 않을 수도 있습니다 - 며칠 후에 나타날 수도 있습니다. 또는 적절한시기에 적절한 장소에있을 수 있으며 즉시 답변을받을 수 있습니다. 약 15 분 후에 몸을 인식하면서 천천히 손가락을 움직여서 지금 여기로 데려 와서 주위의 공간을 인식하십시오. 잠시 자리에 앉아 명상을 숙고하고 기분이 어떤지보십시오.
명상은 많은 놀라운 놀라움으로 가득 차 있기 때문에 놀라운 연습입니다. 밤에 잠을 자기 전에 명상을한다면 꿈이 종종 당신에게 해답을 줄 것입니다. 이런 이유로, 당신이 숙고하고 아침에 일어나 때 저널을 경편 한 유지하는 것이 도움이된다. 발이 바닥에 닿기 전에 먼저 눈을 뜨 때 느끼는 모든 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 당신의 마음이 당신을 깨우는 의식으로 데려 오기 전에 이것을하십시오.
장미의 길
제 학생들이 경험하게 될 또 다른 유형의 명상은 "The Rose Meditation"입니다. 당신은 친구와 함께 이것을 시도 할 수 있습니다. 그들에게 최근에 연락 한 사람이 누구인지 알게하십시오. 그들이 마음에있는 사람을 모를 경우 객관적 일 수 있습니다.
다음으로 명상에 들어가십시오. 그러나 당신의 상징에 초점을 맞추는 대신에, 세 번째 눈에서 장미를 그린 다음 (원하는 색상의 것을 선택하십시오), 방금받은 사람의 이름에 집중하십시오. 장미가 열리고 피는 경우 ... 아니면 천천히 닫힙니다. 그것은 시들어, 아니면 단순히 굽힘입니까? 장미는 그 사람이 자신의 삶에서 어떻게하고 있는지에 대한 단서를 제공합니다. 장미가 열리면, 그들은 지금 행복한 공간에 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그것이 지저분하면, 아마도 그들은 감정적 인 시간을 겪고있을 것입니다. 자신의 직관적 인 인식이 그 사람에게 장미가 의미하는 것을 해석하게하십시오.
파트너에게받은 내용을 설명하면 그들이 목표에 도달했는지 확인할 수 있습니다. 이것은 당신의 능력을 신뢰하고 스트레칭하기 시작할 수있는 좋은 방법입니다. 연습을 통해서만 심령 자아와 상상력을 구별 할 수 있습니다.
텔레파시 운동
자신의 영의 소통을 경험하기 위해서는 텔레파시의 작동을 교육하고 실험해야합니다. 이것은 우리 모두가 이미이 능력을 소유하고 있기 때문에 너무 어렵지는 않을 것입니다. 그러나 우리 대부분은 그것을 알지 못합니다.
도움을 드리기 위해 워크샵에서 학생들과 함께 사용하는 연습 문제를 나누고 싶습니다. 어떤 사람들은 수신자보다 더 좋은 발신자라는 사실을 깨달으십시오. 귀하는 자신의 능력을 향상시키기 위해이 기술을 사용하여 진정으로 노력해야합니다.
좋아, 연습하자! 첫째, 당신을 도우려는 사람과 자신의 심령 능력을 개발하는데 관심이있는 친구를 찾으십시오. 이 주제에 대한 수업이나 경험 많은 교사가 가르치는 인식 그룹을 발견 할 수 있다면 정말 바른 길입니다.
시작하기 전에 앞에서 언급 한 묵상을 마음 속으로 사용하십시오. 또한받는 모든 것을 적어두기 위해 펜과 종이를 준비하십시오. 이러한 운동은 단순 해 보일지 모르지만 자신을 속이지 마십시오. 당신은 인간이 멀리 옮겨온 에너지의 형태를 사용하게 될 것입니다 - 당신은 당신의 심령을 재 훈련하기 위해 그것을 필요로 할 것입니다.
수업에서는 보통 방을 반으로 나누고 한 그룹의 학생들에게 사진을 보여줍니다.이 보트는 고요한 호수의 보트이거나 롤러 코스터의 사진 일 수 있습니다. 그런 다음 각면이 차례로 이미지와 감정을주고받습니다.
집에서 시도해 볼 수도 있습니다. 이 운동으로 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내십시오. 당신과 당신의 배우자는 잡지에서 클립으로 찍은 사진들과 다른 이미지를 보내고받습니다. 의자에 연속하여 앉아서 이미지의 색상과 질감을 선택하십시오. 나는 또한 당신이 그림과 함께하는 감정을 느끼기를 바랍니다. 심령 자에게 다음과 같은 질문을하십시오 : 내가 집중할 때 나는 진정합니까? 아니면 강렬한 느낌이 있습니까? 사진에 사람이 있습니까? 실내 또는 실외입니까? 잠시 후, 당신의 마음이 자신의 독특한 방식으로 어떻게 이미지를 포착했는지를 알 수 있습니다. 다음으로 파트너와 교환하고 시도하십시오.
상대방이 봉투에 다른 사진을 올려 놓은 다음 전달할 수도 있습니다. 당신의 임무는 당신이 어떤 이미지와 감정을 포착하고 있는지 기록하는 것입니다. 주저하지 말고 마음을 바꾸십시오. 나는 당신이 첫인상을 적어줬으면한다. 텔레파시는 단순히 도구 일뿐입니다. 처음에 많은 것을 얻지 못하면 낙심하지 마십시오. 이것은 연습, 인내, 실험이 필요한 다른 기술과 같습니다. 네가 시간을 주면, 너는 너의 영적 능력을 늘리고 강화시킬 수있을 것이고, 너의 삶 속의 사람들과 너의 앞에있는 사람들과 영원히 연결되어있을 것이다.
영혼은 끊임없이 신호를 보내려고 노력하고 있습니다. 라디오에서 듣고 싶은 순간에 라디오에서 좋아하는 노래를들을 수도 있고, 향수 나 향수의 냄새를 맡을 수도 있고, 단순히 감각을 느낄 수도 있습니다. 그들은 또한 상대방의 문이 열리고 의식이 멈추고있는 당신의 꿈속에서 당신에게 다가 갈 것입니다. 작은 신호와 소위 우연의 일치를 관찰하십시오. 왜냐하면 그들은 "안녕하세요"또는 "나는 당신을 사랑합니다"라고 말하는 영의 가장 큰 기회 일 수 있기 때문입니다.
마지막 조언은 다음과 같습니다. 열린 마음을 갖고 영의 은사에 관해 할 수있는 모든 것을 읽으십시오. 자신 만의 독특하고 특별한 재능을 가지고 태어났다는 것을 깨달으십시오. 당신 중 일부는 "하지만 내 것이 뭔지 모르겠다"고 말하고 있습니다. 당신의 어린 시절로 돌아가서 당신이 그 때 사랑했던 것과 지금 당신의 열정이 무엇인지 자문 해보십시오. 하나님은 당신 각자에게 개개인의 재능을 주시어 다른 이들과 함께 발전시키고 나누어 주셨습니다. 그것은 당신의 특별한 선물입니다 - 당신의 서명.
Mediumship은 이러한 선물 중 하나 일뿐입니다. 예를 들어 글쓰기, 음악, 미술, 영감, 사랑 등 많은 것들이 있습니다. 그리고 당신은 모두 더 많은 것을 할 수 있습니다. 당신이 가지고있는 것을 가지고 당신이하는 일은 정말로 중요한 것입니다. 자신의 경험을 찾고 자신의 인식을 얻으십시오. 차례 차례로, 당신은 자신의 영적 진로를 어떻게 따르고 싶은지에 관해 당신 자신의 마음을 결정할 수있을 것입니다.
신의 축복. 나는 네가 잘되기를 바란다. 인생이라는 여행을 즐기십시오. 왜냐하면 인생의 가장 소중한 선물이기 때문입니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc. © 2003. http://www.hayhouse.com
기사 출처
아는 출생
존 홀랜드
죽음 이후의 삶에 대한 태도의 경이적인 변화를 감안할 때, 상대방에 대한 대중의 관심은 계속 증가하고 있습니다. Born Knowing은 사랑하는 사람을 잃어버린 후에도 결코 혼자가 아니라는 것을 보여줍니다. Born Knowing은 John Holland의 첫 번째 책입니다. 그는 솔직하고 솔직한 방식으로 자신이 용어를 사용하는 갈등을 해결하고 마침내 사람들이 세상 사람들과 소통 할 수 있도록 도와주는 정신 메신저로서의 그의 희소 한 능력을 어떻게 받아들이는지 설명합니다.
정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
존 홀랜드 (John Holland)는 국제적으로 유명한 영매 매체로 20 년 이상을 심령 매체로서의 그의 능력을 조사하고 개발하는 데 보냈습니다. 존은 동서양에 대한 강의를 정기적으로하고 그의 대중 시위는 청중에게 매혹적인 매스컴의 주제를 엿볼 수있는 기회를 제공합니다. 존의 작품은 미해결 신비의 TV에 등장했습니다. 웹 사이트 : www.johnholland.com.
