내면의 자녀와 연락하기

이 명상을 시작하기 전에 자녀의 안전과 편안함을위한 가장 긍정적 인 환경을 만들어야합니다. 매우 편안하고 사적인 곳을 찾으십시오. 담요, 박제 된 동물 또는 자녀가 환영받을만한 다른 것을 원할 수 있습니다. 특별한 장소에서 야외 활동을 명상하거나 집에서 특별한 보금 자리를 찾으십시오.

처음이 명상을 할 때 몇 가지 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다. 때로는 우리가 대부분의 우리 삶을 우리의 내면의 아이와 접촉하지 않고 보냈지 만, 우리의 첫 번째 시도는 매우 쉬울 것입니다. 아이는 우리를 기다리고 있으며 우리와의 접촉을 원했습니다. 하지만 때로는 아이가 아직 우리를 믿을 준비가되지 않았기 때문에 약간의 인내가 필요할 수 있습니다. 그 아이는 당신이 정말로이 연락처를 원한다는 것을 알기 전까지 그리고 당신이 기꺼이 그 연락에 책임 있고 기꺼이 응할 때까지 뒤로 물러 설 수 있습니다.

당신이 처음이 명상을 할 때, 오는 것을 신뢰하고, 일어나는 일을 신뢰하십시오. 아이가 약간 예약되었거나 조금 주저한다면, 아이에게 시간을주십시오. 명상을 정기적으로 계속하면 연락이 계속 증가하고 강해지고 긍정적이 될 것입니다. 지금은 어떤 일이 일어나 든 받아들이십시오.

매우 감정적이거나, 슬프거나 상처받은 아이와 연락을 취할 수 있습니다. 또는 놀기 좋은 아이와 손을 잡고 즐거운 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다. 자녀의 마술적인면이나 현명한 자녀와 연락을 취할 수 있습니다. 그것이 현재 발견 될 준비가 된 부분이 될 것이기 때문에 당신에게 오는 것을 수락하십시오. 이 명상을 계속하면서, 당신은 아이의 다른 측면을 발견 할 수 있습니다. 자신의 경험을 신뢰하십시오.

앉거나 누워서 편하게 앉으십시오. 앉아있는 경우 등받이가지지되어 똑바로 앉을 수 있도록하십시오. 누워 있으면 누워서 편하게 눕습니다. 눈을 감 으십시오 .... 숨을 깊이들이 마시고 숨을 내쉴 때 몸을 긴장 시키십시오. 심호흡을 한 번 더하고 숨을 내쉴 때 몸을 더 깊고 깊게 쉬십시오. 심호흡을 한 번 더 해보십시오. 당신이 숨을 내쉴 때, 가능한 한 완벽하게 몸을 풀어 상상해보십시오. 몸 전체가 이제는 편안 해졌고 ....

깊은 심호흡을하고, 숨을 내쉴 때 마음을 쉬십시오 .... 생각을 버리십시오. 당신의 마음을 고요하고 조용하게 내버려 둡시다. 심호흡을 한 번 더하고, 숨을 내쉴 때, 당신의 인식을 당신 안의 깊고 조용한 곳으로 옮기는 것을 상상해보십시오 ....

그런 다음 당신이 당신의 내 성역으로가는 아름다운 길을 걷고 있다고 상상하십시오. 그리고 당신이 길을 걸어 내려감에 따라, 당신은 점점 편안하고, 중심에 있고, 편안함을 느낍니다. 당신은 성역에 들어가서 자연의 아름다움과 편안함을 느낄 수 있습니다 ....

잠시 시간을내어 성역과 연락하고,이 장소에 대한 세부 사항을 기억하고, 거기에서 즐거움을 느끼게하십시오 .... 다양한 동식물에 대해 느끼는 성역 주변을 걷고 있다고 상상해보십시오. 태양이나 산들 바람, 멀리 떨어져있는 작은 길, 성역 건너편에 작은 아이가 있음을 알게됩니다. 아이를 향해 움직이기 시작할 때, 아이인지 아닌지 보거나 느끼게됩니다 또는 여아, 몇 살이고, 아이가하고있는 것 ....


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천천히 아이를 향해 움직이고 가까이 갈수록 아이가 어떻게 옷을 입 었는지 알아보십시오 .... 아이가 감정적으로 어떻게 느끼는지를 느껴보십시오. . . . 아이에게 접근하고 지금 당장은 적절할 것이라고 생각하는대로 연락하십시오 ....

아이에게 당신에게 이야기하고 싶거나 당신과 대화하기를 원하는 것이 있는지 물어보십시오. 말로 표현하거나 다른 방식으로 표현할 수도 있습니다. 아이가 의사 소통을 원한다면 무엇이든받을 수 있도록 ....

지금 당장 또는 일반적으로 당신의 삶에서 당신에게 가장 필요한 것이 무엇인지 자녀에게 물어보십시오 .... 자녀가 말이나 다른 방법으로 당신에게해야 할 말을 들어보십시오 ....

자녀와 함께있는 시간을 조금 보내십시오 ... 함께 놀거나 단순히 가까이 앉아 있거나 서로를 잡고 있더라도 자녀가 적절한 길을 인도 할 수있게하십시오 ....

그 아이는 당신에게 줄 특별한 선물을 가지고 있습니다. 그 아이가 당신을 위해 가지고있는 선물을 지금 받도록하십시오 .... 아이와 계속 지내십시오 ... 아이가 당신이 지금부터 할 수있는만큼 많이 접촉하고 싶다는 것을 알려주십시오. .

지금 당장 당신과 함께 시간을 보내십시오. 당신과 아이는 선택을해야합니다. 그 아이는 성소에 안전하게 머 무르도록 선택할 수 있으며, 성소에있는 아이를 방문 할 수 있습니다. 또는 성소를 나갈 때 아이가 함께 할 수 있습니다. 귀하의 자녀는 어떤 방법으로 지금 당장 가장 좋은지 알 수 있으며, 앞으로도 언제나 바뀔 수 있습니다.

아이가 성소에 머무를 예정이라면 지금 작별 인사하십시오. 아이가 당신이 할 수있는 한 자주 돌아올 것이며, 아이가 어떻게 느끼고, 당신의 인생에서 당신에게 필요한 것이 무엇인지를 알고 싶다는 것을 알려주십시오 ....

아이가 너와 함께 간다면, 너를 팔이나 손에 넣고 성소에서 길을 걷기 시작한다. 당신이 길을 걸을 때, 자신이 살아 있고, 에너지로 채워지고, 균형 있고, 중심에 있다고 느낍니다 ....

방안에있는 몸을 알고 준비가되면, 눈을 뜨고 다시 방으로 들어 오십시오.

이제는 내면의 아이와 연락을 했으므로 정기적으로이 아이를 보살 피고 돌보는 것이 중요합니다. 당신은 내면의 자녀를 둔 부모입니다. 그 아이에게 의식적이고 사랑스럽고 책임있는 부모가되는 것이 중요합니다. 이것은 당신과 아이들을 위해 즐거울 수 있지만, 또한 당신의 부분에 대한 인식과 책임이 필요합니다. 적절한 시간에 그 아이를 위해 평생 동안 여유 공간을 만들어야한다는 것을 의미합니다.

자녀의 필요 사항이나 자녀를 잘 돌볼 수있는 방법을 모르는 경우에는 간단히 질문하십시오. 아이는 자신이 원하고 필요로하는 것을 항상 알고 있으므로, 아이와 의사 소통하는 습관을 키우고, 필요한 것을 물어보고, 원하는 것을 묻습니다. 그 아이에게 필요한 것을 성취하도록 최선을 다하십시오. 아이가 원할 때 항상 원하는 모든 것을 다 할 수는 없지만, 실제 아이처럼 네 인생에서 니즈를 포함시켜야합니다. 할 수있는 한 우선 순위를 정하십시오. 보상이 훌륭하다는 것을 알게 될 것입니다.

재미 있거나 자녀를 양육하고 자신의 삶에 정기적으로 포함시키기 시작하는 것에 대해 생각하기 시작하십시오. 매일 또는 적어도 며칠에 한 번씩, 아침에 몇 분, 저녁에 몇 분이 걸리더라도 시간을 들이고 자녀가 무엇을하고 싶은지 알아보십시오. 아이가 가지고 노는 것을 좋아하는 장난감을 가져오고, 산책을하고, 자전거를 타며, 뜨거운 거품 목욕을하고, 이야기 책을 얻으십시오 - 정말 내면의 아이를 먹이고 양육하는 것들. 물론 자녀에게 가장 중요한 것은 사랑과 친밀감입니다. 따라서 자녀가 더 많은 접촉, 친밀감, 우정 및 다른 사람들과의 사랑을 찾도록 안내 할 것입니다.

자녀를 데리고 나가는 것이 적절하지 않을 때를 배우는 것도 중요합니다. 직장에서의 비즈니스 미팅의 중간 단계는 아마도 자녀가 나오게하는 가장 좋은시기가 아닙니다. 자녀가 집에 있고 놀 수 있도록 허용 할 수 있습니다. 아이에게 당신이 일하러 나가고 있으며, 나중에 집에 돌아올 것이며, 그때 놀기 위해 시간이 걸릴 것이라고 말해주십시오.

이런 일들이 처음 엔 좀 어리석은 느낌이 들더라도 결국에는 균형, 조화, 즐거움, 그리고 당신의 삶에 대한 성취를 가져옵니다.

기사 출처 :

Shakti Gawain의 명상.명상 (수정 및 확장)
Shakti Gawain.

발행인 인 New World Library의 허가를 받아 증쇄. © 1991, © 2002. www.newworldlibrary.com

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저자에 관하여

SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018)은 인간의 잠재적 운동에서 세계적으로 유명한 지도자였습니다. 그녀를 포함한 많은 베스트셀러 도서 창조적 인 시각화, 빛 가운데서 살기진정한 번영을위한 창조, 30 개 언어로 6 백만장 이상 판매되었습니다. 그녀는 국제적으로 워크샵을 이끌 었으며 수천 명의 개인이 자신의 삶에서 더 큰 균형과 완전성을 개발하도록 촉진했습니다. 자세한 정보는 웹 사이트를 방문하십시오. http://www.shaktigawain.com.

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