인생은 살아야하고, 경험되고, 즐거워야합니다. 재미 있고 행복하며 새로운 경험은 인생 전체에 걸쳐 일관되어야하며, 자신이 있는지 확인하는 것은 당신에게 달려 있습니다!
우리는 모두 정신적으로나 감정적으로 끊임없이 성장하고 있으며, 성장함에 따라 우리의 삶은 앞으로 나아갑니다. 우리가 우리의 성장을 방해하는 경우, 차례로 우리의 삶은 기절 할 것입니다.
균형 상태 일 때
* 새로운 기회로 인생을 모험으로 생각합니다.
* 너는 책임지고 자신을 행복하게하기 위해 일한다.
* 당신은 당신의 인생에서 허용 할 대상, 당신이 그들과 얼마나 많이 관련되어 있는지, 그리고 그들이 얼마나 많은 시간을 공유 할지를 결정합니다.
* 당신과 당신의 행동에 어떤 영향을 미칠지 결정합니다.
균형이 맞지 않을 때
* 그것은 모든 일과 노는 것입니다.
* 분석 상황에 너무 많이 의존합니다.
* 너는 놓아서 스스로 즐기기가 어렵다.
* 끊임없이 "원하는"것이 있거나 기다리고있는 것이 있습니다.
* 네 인생은 멈춘다.
* 당신은 죽을 까봐 두려워하거나 살아가는 것에 대한 두려움을 품을 수 있습니다.
* 자신을 제한하거나 제한된 삶을 본다.
확인
나는 독특하고 행복합니다.
나는 성장하고 있으며 나의 삶을 변화시키고 있습니다.
나는 새로운 미래를 창조하고 있습니다.
나는 매일 즐거움을 허용하고있다.
이것은 내 인생의 첫날입니다.
오늘 나는 내 삶을 바꿀 것이다.
한 가지 변경
1. 긴장을 풀고 긴 호흡을하고 눈을 감 으십시오.
2. 삶의 한면 (직장, 친구, 집, 돈, 집안일, 어린이)을 볼 수있는 맑은 수정 구를 들고 자신을 시각화하십시오.
3. 집중하기로 선택한 삶의 측면에서 어떻게하면 앞으로 나아갈 수 있을지 자문 해보십시오.
4. 대답을 느낄 때 눈을 뜨세요.
5. 받아 적어.
진짜 너
우리가 진정으로 누구인지를 알게되면 진정되고 강화되며 영감을 얻습니다. 어떤 사람들은 인생이란 우리가 진정한 자기를 발견 할 수 있도록 고안된 여행이라고 믿습니다. 당신이 믿는 것이 무엇이든, 행복하고 기분이 좋을 때, 당신은 행복하고 행복하게 살아갈 수 있습니다.
균형 상태 일 때
* 당신의 옷, 외모, 그리고 집은 당신이 누구인지에 맞을 것입니다.
* 자신이 옷 입는 방식에있어 독창적이 될 수 있습니다.
* 당신은 당신을 행복하게 만드는 것을 알고 받아들이며 이것을 당신의 생활 방식에 포함 시키려고 노력합니다.
* 당신은 일과 프로젝트에 자신을 보조하는 방법을 알고 있으며 그 한계를 알고 있습니다.
균형이 맞지 않을 때
* 너 자신과의 접촉이 없을 때 너는 잃어버린 기분 일 것이다.
목표를 목표로 할 때 당신의 시야를 너무 낮게 설정합니다.
* 다른 사람의 규칙에 따라 생활하고 있음을 알 수 있습니다.
* 너 자신에게 거의주의를 기울이지 않는다.
확인
나는 나를 발견하는 것을 즐긴다.
나는 내가 누구인지처럼보고 옷 입을 것이다.
나는 앞으로 나아갈 것이다.
나는 창의적인면을 사랑한다.
나는 나 자신과 창조적이다.
나는 내 자신을 행복하게하려고 노력한다.
더 나은 미래를 열려면
당신의 삶에서 모든 제한이 사라 졌다고 상상 해보세요. 이를 고려하여이 명상을 따르고 가능한 한 자세히 시각화하십시오.
1. 긴장을 풀고 심호흡을하고 눈을 감 으십시오.
2. 세 번째 눈에 집중하십시오.
3. 큰 원형으로 회전하는 원형 디스크를 시각화하십시오.
4. 센터를 통해 걸어.
5. 침실을 새 단장하고 있습니다.
6. 당신은 새로운 가구를 얻고 있습니다.
7. 어떻게 보일까요?
8. 옷장이 비어 있습니다.
9. 당신은 어떤 옷을 채울 것입니까?
10. 당신은 당신의 세 번째 눈의 회전하는 백색광과 조화를 이룹니다.
11. 준비가되면 눈을 뜨세요.
그리고 지금 ...
1. 긴장을 풀고 심호흡을하고 눈을 감 으십시오.
2. 세 번째 눈에 집중하십시오.
3. 회전하는 원반을 시각화하여 커짐.
4. 센터를 통해 걸어.
5. 재미있는 여행을 떠날 기회가 주어집니다.
6. 어느 나라에 있을까요?
7. 무엇을보고 경험하고 싶습니까?
8. 당신이 그 여행을하고 있다고 상상해보십시오.
9. 끝나면 돌아 오십시오.
10. 세 번째 눈의 회전하는 백색광과 조화를 이루십시오.
11. 준비가되면 눈을 뜨세요.
그리고 다시 . . .
1. 긴장을 풀고 심호흡을하고 눈을 감 으십시오.
2. 세 번째 눈에 집중하십시오.
3. 회전하는 원반을 시각화하여 커짐.
4. 센터를 통해 걸어.
5. 당신은 사교 모임에 초대됩니다.
6. 거기서 멀리에서 존경 해 준 누군가를 만날 수 있습니다.
7. 이 사람과 이야기 할 기회가 있습니다.
8. 그 사람들에 대해 무엇을 이야기하고 싶습니까?
9. 이 사람은 왜 당신에게 흥미를 느끼고 영감을 줄까요?
10. 인생에서의 목표 또는 사명이 무엇이라고 느껴집니다.
11. 당신은 무엇을 대답하겠습니까?
12. 당신은 당신의 세 번째 눈의 회전하는 백색광과 조화를 이룹니다.
13. 준비가되면 눈을 뜨세요.
저작권 2010, Lynne Lauren의 2017.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
햄프 턴로드 출판사
레드 휠 바이저 (Red Wheel Weiser) redwheelweiser.com
기사 출처
Meditation Plain & Simple : 당신에게 필요한 유일한 책
린 로렌
명상, 평범하고 단순함 명상 연습에 현명하고 도움이되는 입문서입니다. 린 로렌 (Lynne Lauren)은 명상의 여러 유형에 대한 간략한 개요와 특정 상황에 도달하기 위해 다양한 상황에서 사용할 수있는 50 명상 및 시각화를 제공합니다.
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저자에 관하여
린 로렌 영국 정신 주의자이자 투시직이었다. 그녀는 Geri Halliwell과 JK Rowling을 포함하여 영국의 많은 유명한 사람들에 대한 심령 판독을 한 것으로보고되었습니다. 그녀는 2012에서 사망했습니다.
이 저자의 책
at 이너셀프 마켓과 아마존
