일상 생활과 명상에서 저항을 극복

일상 생활과 명상에서 저항을 극복

의미있는 일을 시작하면 마음과 관심을 기울이지 못하게하는 핑계가옵니다. 우리는 무의미한 기분 전환으로 낮과 밤을 지날 수 있지만, 명상 할 때가되면 갑자기 모든 종류의 의무, 잘못된 기대 또는 의심이 발생합니다.

뭐!!! 나, 명상? 이완 반응 트리거

무엇, 나 명상 해? 이완 반응 트리거

명상은 의식과 선택의 근육을 강화시키는 정신적 인 지지력을 행사하는 것과 같습니다. 대부분의 사람들이 평생 동안 입양하는 것이 관례는 아니지만 수 주간의 명상조차도 마음을 훈련시키고 태도를 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 그것을 유지하기로 결정해야한다면, 신체에 대한 이익은 마찬가지로 긍정적입니다.

우리 마음의 포털 열기 : 뱀, 푸마, 콘도르, 벌새와 함께하는 여정

우리 마음의 포털 열기 : 뱀, 푸마, 콘도르, 벌새와 함께하는 여정

나는 여러분이 숨을들이 쉬고 내쉬도록 초대하고 싶습니다. 그리고 여러분이 숨을들이 쉬고 내쉴 때, 여러분의 마음을 포털로 인식하게됩니다. 이 다차원적인 문은 무한한 장소로 이어지는 통로를 가지고 있으며, 무한한 신성한 장소로 이어지는 무한한 의식 영역으로 이어집니다.

명상이란 무엇이며 명상의 두 가지 주요 유형은 무엇입니까?

명상이란 무엇이며 명상의 두 가지 주요 유형은 무엇입니까?

명상이란 무엇입니까? 쉬운 질문 인 것 같지만 사랑이 무엇인지 묻는 것과 같습니다. 그것에 대한 너무 많은 측면, 그것에 대한 너무 많은 관점, 그리고 그것을 경험하는 방법이 너무 많아서 명상이 하나의 빠른 대답으로 축소되지는 않습니다. 내가 할 수있는 최선은 이것입니다. 명상은 마음이 스스로를 이해하게 만드는 방법을 의미합니다.

Kinhin, 걷기 명상으로 명상을 삶으로 확장

Kinhin, 걷기 명상으로 명상을 삶으로 확장

아마도 당신은 명상을 완전히 평화로운 것으로 생각할 것입니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 명상은 언제 어디서나 마음을 진정시키고 집중시키는 도구입니다. 앉기 명상은 가장 쉽기 때문에 가장 먼저 나오지만 다른 종류가 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 걷고 있습니다. 이제 앉으려고 시도 했으니 명상을 걷는 선 (禅) 형태 인 친척 (kinhin)을 사용해보십시오.

명상은 다음과 같은 경우에 자연스럽게 일어나는 일입니다.

명상은 다음과 같은 경우에 자연스럽게 일어나는 일입니다.

철저한 연구에 따르면 명상은 스트레스, 과잉 행동 및 공포 관련 주제에 대한 탁월한 해독제입니다. 에너지를 증가시키고 혈압과 심장 박동을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 명상은 또한 많은 의료, 심리 및 대체 치유 요법을 동반하는 성공적인 도구로 사용될 수 있습니다 ...

명상 101 : 간단하고 빠르며 쉬운해야 할 일과하지 말아야 할 일

101 명상 : 단순하고, 빠르고, 쉬운 일과하지 말아야 할 것

나는 아마도 어떻게, 언제, 어디서 명상해야하는지 마지막으로 말해야 할 사람입니다. 나는 적어도 100 번 이상 매일 명상의 목표를 세웠고, 나는 3 일 이상 연속으로 성공하지 못했다. 그것은 명상하는 것을 좋아하지 않는 문제가 아닙니다. 나는한다..

명상 기법 : 명상하는 올바른 방법이 있습니까?

명상 기법 : 명상하는 올바른 방법이 있습니까?

당신의 마음이 저절로 소란스러워지면, 당신의 에고는 당신을 미래와 과거의 환상의 세계에 머물게 할 것입니다. 그리고 이것은 내 친구, 혼돈입니다. 명상하고, 공간을 만들고, 마음 속에 가만히 있으면 창의성이 번성하고 선명도가 영혼을 차지할 수있는 자연 환경을 만듭니다.

내면의 평온과 평온에 대한 명상

내면의 평온과 평온에 대한 명상

우리의 에너지 수준과 정신 프로그램은 우리 삶에서 일어나고있는 일을 해석하는 방법에 중요한 기여 요소입니다. 그래서 자기 인식을 높이기 위해 내가 제공해야하는 가장 중요한 도구는 매일 명상입니다. 명상은 우리가 명확하게 할 수 있도록 우리의 에너지를 충분히 높이 유지합니다.

질문? 감탄! 최고의 명상은 명상이 아닙니다

질문? 감탄! 최고의 명상은 명상이 아닙니다

우리는 우리가 시각적 인 망상으로 고통 받고 있음을 알고 있지만 그럼에도 불구하고 여전히 고통을 겪고 있습니다. 우리는 길 건너편에 고장이 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 실제적인 수단을 통해 우리는 스스로를 치료할 것입니까?

새로운 시작과 일상 생활을위한 아우라 명상

일상 생활을위한 아우라 명상

단순히 명상을 통해 사람들은 자신의 삶에서 느끼는 스트레스의 양을 줄이고 신체적 통증을 완화하며 인지력을 높이고 근육 긴장을 완화하며 마음과 몸의 협응력을 향상시키고 평화와 기쁨을 느끼고 더 많은 가능성을보고 생물학적 인 연령을 줄입니다.

매일의 Mindfulness : 먹고 정신을 차려 걷기

매일의 Mindfulness : 먹고 정신을 차려 걷기

당신이 염두에 둔 호흡을 연습 할 때, 당신은 참으로 존재하게됩니다. 마음 먹는 것은 매우 즐겁고 매우 깊은 연습입니다. 주의 깊은 걷기는 치료와 변형입니다. Mindfulness는 과거와 미래의 세대뿐만 아니라 우리 자신에게 치유를 가져옵니다. 우리 모두가 할 수 있습니다. 셋째 또는 넷째 날까지, 당신은 그 차이를 보았을 것입니다.

두려움을 넘어서 : 하나씩 공포를 풀어내는 명상

두려움을 넘어서 : 하나씩 공포를 풀어내는 명상

두려움은 사람들이 원하는 수준의 숙달을 이루지 못하게하는 가장 큰 장애물입니다. 잠재 의식은 우리가 생각하는 모든 것을 우리에게 이끌어줍니다. 두려움은 매우 힘이 넘치는 생각이며 우리 삶에서 바람직하지 않은 조건을 만들 수있는 많은 힘이 있습니다. "유혹처럼"그리고 당신이 항상 두려운 것을 생각하고 있다면, 당신이 두려워하는 바로 그 것이 당신에게 끌릴 것입니다.

용서 명상 : 묶는 동점 정리

용서 명상 : 묶는 동점 정리

1982에서 Huna를 연구하기 시작했을 때 우리가 다루는 첫 번째 주제는 용서였습니다. 그 이유는 더 큰 전류가 우리를 통해 흐를 수있는 길을 밝혀 주었기 때문입니다. 원한과 슬픔이 스트레스에 기여하는 것처럼 오래된 죄책감, 슬픔과 고통을 견디기 위해 노력합니다. 용서는 받아들이 기보다는 풀려나고 있습니다. 그것은 스트레스를 받아 왔던 에너지를 자유롭게 해줍니다.

자신을 센터링하고 접지하기위한 명상

자신을 센터링하고 접지하기위한 명상

XNUMX 분에서 XNUMX 분 동안 자신의 중심을 잡으십시오. 휴대 전화를 끄고 타이머를 설정하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 진정으로 놓을 수 있습니다.

인식 조정 : 명상과 텔레파시 운동

인식 조정 : 명상과 텔레파시 운동

영적 전개에 관한 많은 책들이 있었고 자신의 인식을 발전 시켰습니다. 연구와 실험을 통해 실제적으로 효과가있는 것을 찾아내는 것이 좋습니다. 다음 기술은 저를 위해 일하고 가지고 있습니다 ...

명상 : 살아있는 것이 좋다

명상 : 살아있는 것이 좋다

문제는 당신의 생기와 행복을 제한하지 않습니다. 이들은 단순히 선택을하고 성장할 수있는 기회를 제공하는 도전 과제입니다. 자신에게 점점 더 열어 가면서, 행복은 당신 안쪽 깊은 곳에서 위로 자랍니다. 느낌. 자신을 완전히 평화로운 찾으십시오. 당신의 가장 깊은 부분에서 오는 웰빙을 느끼고, 전체를 채우십시오.

이너 어드바이저 기법 : 이너 힐러와 연결하는 방법

이너 어드바이저 기법 : 이너 힐러와 연결하는 방법

"내부 고문"의 기술은 지혜, 사랑, 지원, 안전을 상징하는 이미지를 가져옵니다. 이 이미지는 무엇이든 될 수 있습니다. 내면의 고문은 수호 천사, 상상의 친구 또는 단순한 직감이 될 수 있습니다.

하루를 시작하는 간단한 명상 : 목자의시

하루를 시작하는 간단한 명상 : 목자의시
세계 영적 문학에서 가장 보편적이고 에큐메니칼 텍스트 중 하나 인 간단한 텍스트가 있습니다. 이슬람교도, 기독교도, 불교도, 힌두교도, 유태인, 샤머니즘 관습을 따르는 사람이라면,이 본문은 열린 마음을 말합니다. 그 이유는 그것이 순수한시이며, 은유로만 구성되어 있기 때문입니다.

적극적인 명상 : 순간 집중하기

적극적인 명상
신중하게 보면, 최고의 피겨 스케이팅 선수는 신체의 현재 상태에 완전히 집중하고 초점을 맞추는 사람들입니다. 다른 최고 운동 선수들은 자신의 능력이 최고에 달했을 때 경쟁하기 위해 이와 동일한 유형의 명상을해야합니다. 그들은 명상이라고 부를 수는 없지만 그게 바로 그 것입니다.

이 간단한 호흡 기술을 통해 평화 롭고 편안한 마음을 얻으십시오

평화 롭고 편안한 마음을 얻기위한 간단한 호흡법
평화 롭고 편안한 마음은 의미있는 명상을위한 전제 조건입니다. 티베트 전통에서 가르쳐지는 것과 같은 호흡 기술은 신체와 영혼을 빠르고 효과적으로 조화시키기 때문에 현대의 위대한 매력을 지닌 수천년 된 방법입니다. 호흡은 인생을 가져옵니다!

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