손실 처리 단계 : 불신, 슬픔, 용납, 기쁨

처리 손실 : 그 불신, 슬픔, 수용, 기쁨

다음은 내 개인적인 경험에서 나온 것입니다 ...

파트 I : 불신

충격. 나는 더 이상 육체적 인면에서 얼굴을 맞대고 사랑하는 사람들과 나눌 수 없다는 말로 충격을받습니다. 내 몸이 감각이 없어. 마치 내 몸으로 더 이상 집에없는 것처럼 보입니다. 나는 내 인생의 위안에서 벗어난 느낌이 든다. 나는 음식에 대한 혐오감을 느낍니다. 한편으로는 배고파 기분이 들지만, 입으로 음식을 전달할 생각은 불가능합니다. 내 신체 기능은 크게 방해받습니다. 나는 무슨 일이 일어 났는지 믿을 수 없다.

내 감정에서 벗어나면 직장에서 제대로 기능 할 수 있다고 생각합니다. 집에서는 평범한 일상을 돌아볼 수있게 될 것이며 아무도 감정적 인 상실감을 알 수 없습니다. 이 문장들을 쓰는 동안 나는이 감정들을 재현하면서, 나는 다시 불신앙을 경험합니다. 내 문장은 짧고 고르지 만, 시간의 흐름에 조화를 이루지 못하고, 삶의 흐름에서 벗어난 느낌을 반영하여, 시간이 흐르면서 모래톱 위에서 고립되었습니다.

이 일이 정말로 일어나고 있습니까? 이걸 통해 살 수 있습니까? 나는 다시 내 몸 안에서 편안하게 될 것인가? 이것이 나에게 일어나는 것은 불가능합니다.

나는 더 이상 내 감정을 가질 수 없다. 그렇습니다. 사랑하는 사람이 영원히 저에게서 나간 것이 사실입니다. 나는 내 감정을 더 이상 견딜 수 없다.

파트 II : 슬픔

눈물이 흐르고, 금단의 ... 나는 베개 속으로 아침과 저녁에 또 울다. 내 방에서 혼자있을 때 눈물이 잘 퍼지고 흘러 넘칩니다. 그리고 나는 그 (것)들을 멈출 수 없기 때문에 나는 그 (것)들에게 그들의 일이있게했다. 슬퍼하며 내 몸을 이완시키고 내 갇힌 감정과 긴장을 씻어냅니다. 울고있는 세션이 끝나면 나는 다시 하루를 보낼 수 있습니다.

슬픔에 잠겨있는 시간이 줄어들고 있습니다. 내 감정은 여전히 ​​높으며 나는 사랑스럽고 사랑 스럽다. 나는 우리가 함께했던 모든 것에 대해 반복 할 수 없다고 생각한다. 왜 이런 일이 일어 났는지 스스로에게 묻습니다. 나는 함께 더 많은 시간을 보내고 싶습니다.

파트 III : 수락

내 새로운 현실이 침몰했습니다. 훅, 라인 및 싱커 - 침몰했습니다.이 물리적 인 평면에서 다시는 서로를 보지 않을 것임을 알고 있습니다. 그리고 이제 나는 회상한다. 나는 우리의 즐거운 시간과 우리가 나누는 모든 사랑을 기억합니다.


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나는 일어난다. 그리고 때때로 나의 첫번째 생각이 나의 사랑하는 사람의 것이 아니다. 나는 에너지와 드라이브와 함께 일어나서 활발한 하루를 시작합니다. 나는 그날에 무엇을 할 것인가를 생각합니다. 직장에서나 재미로 생각합니다.

인생은 계속됩니다. 이전과는 다른,하지만 여전히 나는 내 일을 통해 행진하고 밤에는 평화롭게 자고 있습니다.

4 부 : 기쁨

어느 날 아침 각성하면서 나는 평소 산책하러 나간다. 그러나 오늘 새들은 노래하고있다. 온기가 뒤 따를 것이라는 약속이 공기에 나타나고 있습니다. 길가에있는 과일 나무가 저에게 작은 꽃들로 샤워하고 있습니다. 부드러운 산들 바람을 피우며, 내 얼굴을 애무합니다. 나는 내 마음 속에서 기쁨을 느끼고, 내 발걸음에서 에너지를 느낍니다. 나는 기분이 좋고 행복하다. 나는 다시 한번 기쁨을 느낀다고 말할 수 있습니다!

요약하면 : 나는 내 자신의 상실 과정을 이야기했다. 치유는 손실 후에 올 수 있습니다. 그리고 저는 또한 치유 이상의 것 - 기쁨이 다시 나타남 -을 발견했습니다.

그리고 재 등장한 기쁨은 실제로 이전보다 더 풍부한 경험입니다. 나는 사랑하는 사람들과 친밀한 관계를 다시 한번 느낍니다. 그리고 저는 지금, 시간, 장소, 차원, 공간이 사랑의 존재에 영향을 미치지 않는다는 것을 확실히 알고 있습니다.

나는 사랑을 느낀다. 그리고 나는 사랑 받는다고 느낀다.

내 몸이 활력을 받고 따뜻하게 느껴진다. 나는 그날의 활동을 고대하고 일하는 동안 생산적이다. 나는 나머지를 즐긴다. 가족과 함께 시간을 내 주셔서 감사합니다. 나는 내 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보냈습니다. 그리고 나는 마치이 육체의 마지막 날이었던 것처럼 삽니다.

그 즐거움은 다시 풍성하게 느껴질 수 있습니다 - 풍부한 경험으로 - 저에게는 놀라운 일이었습니다. 내 손실 이전에 긍정적 인 태도로 살았 기 때문에 나는 잃어버린 후에 긍정적 인 전망의 예측 가능성을 제시했다. 인간으로서 우리는 손실로부터 이익을 얻을 수있는 능력을 가지고있는 것으로 보입니다. 손실이 어떤 느낌인지, 그리고 정신적으로 그것을 경험하는 방법을 처음으로 알게 됨으로써 다른 사람의 상실감에 공감할 수 있습니다.

나는 인간의 사랑이 정말로 탁월하다는 것을 알았다. 내 상실 전에 나를 위로하고 내 사랑하는 사람이 없어지더라도, 나는 사랑의 초월적인 존재에 의해 여전히 활력을 얻습니다.

© 1999. 수잔 크레이머

관련 책 :

비탄의 반대편으로 간다 - 배우자의 손실 극복하기
Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Susan J. Zonnebelt-Smeenge의 슬픔의 다른 측면으로 이동.이 민감하고 성서적으로 지향적 인 책은 슬픔과 결심을위한 여행에서 유족 배우자를위한 로드맵을 제공합니다. 목회자들에게도 좋습니다.

정보 /이 책 주문

저자에 관하여

수잔 크레이머

체사 피크 만 (Chesapeake Bay)에서 태어나고 자란 수잔 크레이머 (Susan Kramer)는 클래식 발레 댄서로 경력을 쌓았으며 1960 중 운동 과학을 통해 학자들을 가르쳤다. 동시에 드로잉과 디자인을 공부하고 1970에서 추상적 인 컬러 구성자가되었습니다. 초기 1980에서부터 현재까지 Susan은 500 기사, 에세이 및 영성 및 의식에 대한 논평을 구절과 산문 형태의 조합으로 작성했습니다. 많은 것은 독일어로 번역되었습니다. 그녀의 웹 사이트에서 더 많은 글을 찾을 수 있습니다 : SusanKramer.com

Susan Kramer의 Kindle Book

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