방에있는 코끼리 : 당신은 그를 무시할 수는 있지만 여전히 거기 있습니다

방에있는 코끼리 : 당신은 그를 무시할 수는 있지만 여전히 거기 있습니다
이미지로 사신 팁 차이

인간은 종종 방에 코끼리가 있다는 사실을 피하기 위해 막대한 시간과 에너지를 소비합니다. 이 문구는 모든 사람이 알고 있지만 이야기하기에 불편한 주제로 인해 논의되지 않은 중요한 주제를 말합니다.

그러나 지상에서 어떻게 죽어 가고 죽음 (그리고 관련 슬픔)이 코끼리가 되었습니까? 얼마 전까지 만해도 (적어도 시골에서는) 고인이 집에, 관이 볼 수 있도록 집 앞쪽 방에 놓여 있거나, 침대에 누워있는 몸이, 마지막 존경을 지불하고자하는 사람이 이용할 수있게되었습니다. .

50 년 전만해도 유가족은 몇 달 동안 검은 완장을 입고 있었는데, 우리가 임신 한 어머니를 대하는 것처럼 애도하고 더 부드럽게 대우해야한다는 것을 보여주었습니다. 그러나 건강이 개선되고 오래 살수록 서구 사회에서는 중년의 성인조차도 시체를 보는 것이 점점 더 이례 화되고 있습니다. 이것은 실제로 죽음이 무엇인지에 대한 두려움과 그것이 일어날 것이라는 사실을 인정하기위한 일반적인 탈퇴입니다. 따라서 방 안에있는 코끼리.

우리 대부분은 그 방 안에있는 코끼리가 아니라 방만 보려고합니다. 말기 질환 또는 생명 제한 질환으로 진단되는 것처럼 그것이 우리를 우뚝 솟아있을 때조차도 많은 사람들은 여전히 ​​코끼리가 존재하지 않는 척합니다. 그런 다음 가족과 친구들이 그 사람이 죽은 후에 엉망을 없애기 위해 남겨졌습니다. 개인의 삶이 is 어질러 놓은.

어디에 있든지 지금 바로 둘러보세요. 어제 죽었다면 사랑하는 사람들은 무엇을 찾을 수 있습니까 (사체 제외)? 그들은 쉽게 정리할 수 있을까요? 중요한 문서에 대해 '물건'(온라인 및 오프라인)을 통해 상세 검색을 시작해야합니까? 연락처 나 주소록을 쉽게 찾을 수 있습니까?

코끼리의 존재를 인정하는 것은 삶의 끝까지도 받아들이는 첫 번째 단계입니다.

엘리, 인생의 끝 코끼리
이것은 내 작품이 많은 사람들이 이야기하고 싶지 않은 것에 중점을두고 있음을 처음 알았을 때 자발적으로 한 그림입니다.


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엘리의 끝을 알리기 위해서는 먼저 코끼리가 존재한다는 것을 인정해야합니다. 엘리에게 크게 '할로'라고 말하면 바로 지금 할 수 있습니다. 이렇게함으로써 죽음이 일어났다는 것을 인정하는 과정을 시작하게됩니다. 우리는 죽을 것이다. 우리 가족과 친구는 죽을 것이다. 우리는 슬픔을 느끼고, 우리가 죽을 때도 슬퍼 할 것입니다. 우리는 그것이 언제 일어날 지 모르지만 어느 시점에서 일어날 것입니다. '할로'라고 말하면 다음 3 가지 단계 중 하나를 사용하여 그녀를 돌릴 수 있습니다.

  1. 자연 속에서 밖으로 걸어 걸을 때 의식적으로 오감을 사용하십시오. 산책은 당신의 정원, 공원, 나무 주위에있을 수 있습니다. 식물, 나무, 덤불, 야생 생물이 어디에나 있습니다. 도보로 15 분 동안 고의적으로 삶과 죽음의 흔적을 찾으십시오. 묘목이 자라는 것을 주목하십시오. 그런 다음 발 아래 작은 조각으로 쌓인 죽은 나뭇잎을 주목하십시오. 새소리를 들어보세요. 나무의 나무 껍질을 만지고 질감과 느낌을 확인하십시오. 나뭇 가지나 나무 조각을 주워. 이것이 더 큰 나무 또는 관목의 조각이라는 것을 이해하면서 느끼지만 '죽은'것입니다. 당신이 보는 살아있는 동물과 죽은 동물을 주목하십시오. 죽음에 생명이 포함되는 것처럼 생명 자체에도 죽음이 포함된다는 점에 유의하십시오. 당신이 거주하는 몸은 죽는 나무, 식물 또는 동물과 동일하다는 생각을 생각해보십시오.

  2. 지금 당신의 방에서 엘리를 시각화하십시오. 그녀가 구석에 서서 친절하게 서있는 것을보십시오. 그녀에게 반갑습니다. 당신이 이것을 할 때 당신은 인생에서 죽음의 존재에 대해 전적으로 말하고 있습니다. 이것이 어떻게 느끼는지, 그리고 그것에 대해 어떻게 생각하는지 주목하십시오. 당신이 용감하다고 느끼면 그녀와 대화를 나누십시오 – 당신은 그녀가해야 할 말에 놀랄 것입니다.

  3. 자신의 죽음이 일어날 것임을 인정하십시오. 그것에 대해 어떻게 느끼는지주의하십시오. 일기에 당신의 생각을 적어 두십시오. 여전히 무서운 느낌이 든다면, 그 사실을 알고 지금은 그대로 두십시오. 나중에 다시 올 수 있습니다.

"내 죽음에 대해 생각하기 시작하면 존재하지 않는 것이 무섭습니다. 그것은 내가 이런 종류의 삶의 종말을 전혀보고 싶지 않다는 것을 의미합니다. 그럼에도 불구하고해야한다는 것을 알고 있습니다.” — 영국 마이클

방에 코끼리가 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

당신은 코끼리가 대표하는 주제에 대해 불편 함을 느낍니다. 그렇게 간단합니다. 모든 사람들은 그것을 느끼게 될 것입니다. 그것은 당신이 얼마나 잘 알고 있는지에 달려 있습니다. 코끼리는 죽음과 관련이있는 것이 아니라 어디에나 있습니다.

다른 날, 나는 비즈니스 코스 장소를 인터뷰했습니다. 다른 후보가 XNUMX 명있는 방에 들어갔습니다. 아무도 말을하지 않았고 방에 긴장된 분위기가있었습니다. 분명히 숨어있는 코끼리가 있었는데, '우리는 모두 코스에서 경쟁하기 때문에 서로 이야기해서는 안됩니다.'라고 불렀습니다.

나는 코끼리가 EOL (End of Life)이라고 불리 든 코끼리를 다루는 것으로 유명합니다. 그래서 나는 말하기 시작했다. 오랜 시간이 걸렸지 만, 우리 모두는 서로 대화하고 서로 관계를 맺고 있었고, 경쟁의 분위기에서 한 번 더 휴식을 취하며 모두에게 최선을 다하기를 바랐습니다. 휴!

인생의 끝이 인정되지 않으면 어떻게됩니까?

엘리는 그녀의 인정 여부를 신경 쓰지 않습니다. 그녀와 대화하기 위해 당신에게 책임이 있습니다-그녀는 (사망) 당신이 그것을 좋아하든 그렇지 않든 거기에 있습니다. 그러나주의를 기울이지 않으면 문제가 발생합니다.

나는 어떤 사람이 조직 된 일없이 죽을 때 해결해야 할 혼란에 대해 이전에 언급했습니다. 이 혼란이 나타나는 방식은 행정적 혼란, 사람들이 더 이상 존재하지 않는 사랑하는 사람, 논쟁, 오랜 분쟁, 분투, 합법적 전투, 전진 할 수 없음, 많은 시간과 불필요에 적응하는 관계 문제 관련 비용.

2016 년 XNUMX 월 갑자기 사망 한 유명한 팝스타 프린스를 생각해보십시오. 의지를 남기지 않았습니다. 이제 그의 일을 정리하는 데는 가족과 변호사가 모두 해결되기까지 몇 년, 수천 달러가 소요될 것입니다. 이것이 정말로 가족을 위해 물건을 남기고 싶은 방법입니까?

당신은 백만장자가 아닐지 모르지만 나는 여전히 귀중한 재산을 가지고 있다고 확신합니다. 그러나 최선의 의도가 있더라도이 일을하려면 용기와 헌신, 자신감이 필요합니다.

엘리가 인정한 후에는 어떻게됩니까?

엘리가 인정 된 후 그녀는 더 이상 방에있는 코끼리가되지 않을 것입니다. 대신, 그녀는 가구의 유용한 부분이 될 것입니다. 그녀는 떠나지 않지만 가족이나 친구가 죽은 후에도 문제를 일으키지 않을 것입니다. 대신 그녀는 삶의 일부인 양성 존재가 될 것입니다. 그녀는 당신이 살아있는 것에 더 집중하고 그렇게함으로써 최대한의 이익을 얻을 수있게 해줄 것입니다. 그녀는 아이러니 한 농담 또는 두 번의 웃음을 장려 할 것입니다.

그녀를 인정하면 슬픔에 빠진 사람들뿐만 아니라 죽어가는 사람들과 더 쉽게 지낼 수 있습니다.

제인 던컨 로저스 © 2018. 판권 소유.
책의 허가를 얻어 발췌 : 나 가기 전에.
Inner Traditions Intl.의 각인 인 Findhorn Press 출판사
www.findhornpress.com

기사 출처

시작하기 전에 : 좋은 수명 종료 계획 작성을위한 필수 안내서
제인 던컨 로저스

내가 가기 전에 : Jane Duncan Rogers의 좋은 삶의 끝 계획을 만들기위한 필수 가이드많은 사람들은 사랑하는 사람이 죽었을 때“내가 원하는 것을 알고 있었으면 좋겠다”고 말합니다. 수명이 다한 간병에 대한 소망과 그들이 간 후에도 너무 자주 기록되지 않았습니다. 이 귀중한 안내서를 사용하면 이제 자신을 위해이 일을 시작할 수 있으므로 친척은 소원을 더 쉽게 존중하여 불필요한 스트레스를 덜어주고 잠재적으로 심한 시간에 화를 낼 수 있습니다. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)

더 많은 정보를 원하거나이 책을 주문하려면, 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

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저자에 관하여

제인 던컨 로저스제인 던컨 로저스 (Jane Duncan Rogers)는 수상 경력에 빛나는 삶과 죽음의 코치로 사람들이 인생의 좋은 끝을 잘 준비하도록 도와줍니다. 25 년 동안 심리 치료 및 개인 성장 분야에서 근무한 그녀는 Before I Go Solutions의 창립자로서 사람들에게 죽음, 사망 및 슬픔에 대한 교육을 전담했습니다. Jane은 영국 스코틀랜드의 Findhorn 커뮤니티에 살고 있습니다. 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오 https://beforeigosolutions.com/

Jane Duncan Rogers와의 비디오 / 인터뷰 : 가기 전에

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