과거를 두려워하니?

과거를 두려워하니?

과거를 두려워하니? 바보 같은 개념 인 것 같지 않니? 이미 일어난 일을 어떻게 두려워 할 수 있습니까?

그러나 우리가 미래에 대한 두려움을 면밀히 살펴볼 때, 우리는 그들이 종종 과거의 두려움, 또는 우리에게 또는 과거에 다른 사람들에게 일어났던 일의 반복임을 알 수 있습니다.

너는 무엇을 두려워 하는가? 당신이 사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려워합니까? 당신의 직장을 잃을 까봐 두려운가, 당신의 안전?

과거를 되돌아보고 ... 한 번 사랑하는 사람이나 잃어버린 적이 없었습니까? 당신의 보안이 당신에게서 "잡혔다"고 느끼지 않았습니까? 따라서 미래에 대한 두려움은 과거가 되풀이 될 뿌리깊은 외상입니다.

다른 사람에게 일어난 일을 두려워 할지도 모릅니다. 심지어 직접적으로 자신의 것이 아니더라도 그것은 과거에도 존재합니다.

자기 성취 예언

우리는 모두 자기 실현 예언에 대해 들었다. 사실 우리는 매일 매일 삶의 모든 순간에 살고 있습니다. 우리는 실패를 예언하고, 그런 다음 그것을 어떤 형태로 나타냅니다. 그 다음 우리 입의 첫번째 단어는 '나는 이것이 일어날 것을 알았다'.

우리는 한번도 경험하지 못한 곳으로가는 길에 길을 잃어 버릴지도 모릅니다. 물론 우리는 그렇게하며, 우리는 '내가 새로운 곳으로 갈 때 나는 항상 길을 잃는다.'라고 말합니다. 우리는 과거의 반복 공연을 만들고 우리의 최악의 기대를 충족시키고 있습니다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


반대로, 우리가 진실하게 성공할 것을 기대할 때, 우리는 그렇게합니다. 어떤 사람들은 우리가 구하는 것을 얻는다 고 말합니다. 나는 오히려 우리가 기대하는 것을 얻고, 기꺼이 받아들이며, 우리가 바라는 것을 얻는다 고 말할 것입니다.

최악의 경우를 그만 두십시오.

우리는 최악의 상황을 멈출 수 있습니다. 우리의 삶은 일련의 재방송 일 필요는 없습니다. 매일 새로운 공연이 될 수 있습니다. 피로감을 느끼면 잠자리에 들었을 지 모르지만 잠을 자면 기분이 상쾌 해집니다.

똑같은 방법으로, 비록 과거가 시련과 고난의 "몫 이상"을 가졌지 만, 당신은 그것을 풀어 놓을 수 있습니다! 그래서 네 엄마가 너를 사랑하지 않는다고 느낀다면 어떡하지? 그래서 이전 애인이 당신을 떠난다면! 그래서 과거에 실패했다면 어떨까요? 그것은 과거 모두입니다!

오늘은 새로운 하루이며, 우리가 그렇게 대하면 완전히 새로운 출발이 될 수 있습니다. 불행의 자기 실현 예언으로 너 자신을 괴롭히지 마십시오.

귀하의 인생을위한 스크립트 재 작성

이것이 새로운 날, 새로운 인생이라는 태도로 매일 일어나십시오. 그것은 새로운 페이지를 넘기는 것 이상의 의미가 있습니다 - 완전히 새로운 책이 될 수 있습니다.

아마도 당신의 인생의 초기 소설에서, 당신은 항상 상한 마음으로 남아있었습니다. 자신을위한 새로운 시나리오를 작성하십시오. 이 이야기에서 당신은 자신감 있고, 매력적이며, 사랑스럽고 사랑스러운여 주인공 (또는 영웅)입니다. 당신은 항상 당신이 선택한 것을 얻습니다. 당신은 성공, 멋진 사랑의 관계, 사랑하는 친구, 성취하는 직업이나 직업 등을 선택합니다.

생각을 바꾸고 원하는 사람이되어 스크립트를 변경할 수 있습니다. 당신 주위에 원하는 사람이 되십시오. 사랑에 대해 부르짖었다면, 더 사랑하십시오. 어떤 경우라도 그들이 당신의 두려움 중 하나 (당신을 거절하고, 당신을 버리고, 당신에게 거짓말을하는 등)로 행동하고 있는지를보기 위해 당신과의 타인 관계의 철저한 해부를 신경 쓰지 마십시오.

당신의 기대와 생각을 바꾸십시오. 구석 구석에 실망과 실망을 기다리지 마세요. 언제나 놀라운 놀라움을 기대하는 어린이처럼 매일 즐겁게 살아 가기 시작하고, 개똥 벌레와 풀잎, 미소와 친절한 단어와 같은 작은 것들에서 그들을 발견하십시오.

감사와 기쁨에 집중하기

당신의 인생에서 선한 것에 감사해야합니다. 당신이 중점을두고 중요하게 생각하는 것이 팽창합니다. 인생의 즐거운 표현에 집중하십시오. 꽃, 나비, 햇빛, 비, 거리의 미소 짓는 얼굴, 머리 위 지붕, 먹는 음식 등 때때로 우리가 당연시하는 것들에 대해 감사하십시오.

세상은 거울이기 때문에 미소 짓는 얼굴을 너에게 맡겨라. 미소를 짓고 마음 속에 사랑을 담아 내면, 당신은 그것을 당신 주변의 모든 곳에 반영하고 느낍니다.

세상이 먼저 바뀌 길 기대하지 마라. 너 자신부터 시작해. 당신의 삶의 아름다움에 초점을 맞추십시오, 그러나 당신은 그것이 느껴질 수도 있습니다.

당신의 가슴에 미소를 짓고 미소가 흔들릴 수도 있습니다. 과거 나 미래를 두려워하지 마십시오. 여러분에게 오는 모든 사람이 선물을 가져올 것으로 기대하면서 다시 아이가되어주십시오.

모든 사람과 모든 것에서 찾을 수있는 아름다움을 찾으십시오. 그것이 당신을 기다리는 선물입니다. '찾으면 너희가 찾아야한다.'

당신이 정말로 원하는 것을 찾고 있는지 확인하십시오. 당신을 기다리고 있습니다.

그것은 당신에게 달려 있습니다 - 현재 당신이 발견 할 수 있습니다.

추천 도서 :

태도 재건 : 삶의 질 향상을위한 청사진 Jude Bijou, MA, MFT

태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진
Jude Bijou, MA, MFT

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 3.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}