행복하고 생산적인 내일을 만드는 법

우리의 선택은 우리의 미래의 또 다른면을 새겨줍니다.

오늘날 우리는 행복하고 명랑하고 친절하며 직장에서 창의력을 발휘하고 편안한 분위기에서 휴식을 취할 수 있습니다. 우리는 삶을 포용하고 좋고 좋지 않은 순간을 받아들이고 배우며 가족, 친구 및 동료를 이해하고 이해하며 어려움이 발생할 때 서로를 용서하고 용서할 수 있습니다.

이러한 모든 선택은 우리 시대의 충만한 삶의 창의적인 방법을 나타냅니다. 우리가 하루를 그렇게 보내면 우리가 자러 갈 때 우리는 위대하다고 느낍니다. 우리는 행복하고 생산적인 내일을 만들기 위해 노력했습니다.

이와는 반대로 불평, 신음, 슬픔, 우울, 분개, 철회, 두려움 또는 분노로 하루를 보내면 오늘 아주 좋은 하루를 보내지 않고 있습니다. 내일은 좋은 내일을 보내지 않습니다.

우리 각자는 현재의 삶의 선물을 받아들이고 환영 할 수있는 기회를 가지고 있습니다. 우리가 여기에서 영원히 깨달을 때, 우리는 살아 있고, 동원되고, 우리의 감각이 빨리 느껴집니다. 완전히 경험 된 순간은 우리 미래의 조각의 필수적인 부분이됩니다. 우리가 오늘 살 때 우리는 내일을 만듭니다.

생각 해봐. 우리는 다양한 선택을 제공 받는다. 우리는 삶의 사건을 어떻게 인식하고 처리 하는지를 선택합니다. 우리는 우리 삶의 각 경험에 어떻게 반응하고 싶은지를 선택합니다. 모든 선택과 함께 우리는 미래의 또 다른 측면을 개척합니다.


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필수적인 내부 교사로서의 고통

우리는 실제로 갑작스런 일이 일어나고 수반되는 손실이나 고통이 그렇게 크지 않은 지점에 도달 할 수 있습니다. 우리는 고통이 단순히 삶의 일부라는 것을 인정합니다. 우리는 손가락을 자르고 치유합니다. 우리는 친구를 잃고 새로운 친구를 얻습니다. 우리는 누군가의 불친절한 행동의 상처에서 영리 해지며 그 사람과 함께 일하거나 그것을 풀어 나가기로 결정합니다. 부상, 상실, 고통 - 예, 상처를 입지만, 고통 자체는 치유 과정의 일부입니다.

통증을 느끼지 않는 통증 수용체없이 태어난 사람들을 생각해보십시오. 그들은 종종 그들의 몸을 끔찍하게 다치게합니다. 그들은 뜨거운 스토브에 손을 대고 그것을 느끼지 않고 완전히 타는 티슈를 가지고 돌아올 수 있습니다. 그래서 고통은 교사입니다. 고통은 경고이다. 통증은 신호입니다. 그것은 내부 레이더의 한 유형입니다. "이봐 요, 당신이주의해야 할 일이 있습니다."

Djwal Kul은 티베트 마스터로서 "고통은 당신을 지배하지는 않지만 고통은 필수적인 교사입니다 .... 그녀를 포용하고, 그녀를 넘어 그녀를 넘어서서 당신의 명백한 현실을 찾으십시오."

우리가 고통에 직면했을 때, 우리는 그것을 탐험하고, 그것을 이해하고, 그것에 내재 한 영혼의 교훈을 배우도록 선택할 수 있습니다. 비밀은 우리의 마음을 열어 놓고 있습니다. 아바타와 성도를 생각해보십시오. 그들은 큰 고통을 겪었을 때에도 마음을 열었습니다. 예수님과 고타 마는 마음을 열었습니다. Padre Pio, Mahatma Gandhi와 Mother Teresa는 그들의 마음을 열었습니다. 우리는 발자국을 따라 걸을 수 있습니다.

우리가 상처를 입었다는 사실을 깨닫고, 고통을 인식하고 그 근원을 더 깊고 깊게 파고 들면서, 우리는 오래된 상처, 오래된 독을 풀어 주려는 우리의 유익에 깊이 빠져 있습니다. 그것이 우리가 고통을 받아들이는 이유입니다. 우리가 상처 받는다는 사실을 사랑하기 때문이 아닙니다. 아무도 다치는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 우리는 통증을 받아들이기를 선택합니다. 왜냐하면 그것은 피어싱 (piercing)이기 때문입니다. 부상당하는 독을 방출 할 수있는 상처가 열리기 때문입니다. 그러면 치유를시킬 수 있습니다.

한번 생각해보십시오. 우리가 갖고있는 것을 붙잡는 것이 사실이 아닌가? 독성이라 할지라도 적어도 친숙합니다. 그래서 우리는 오래된 상처, 낡은 생각, 오래된 원한에 대해 생각하고 그들을 재현함으로써 상처를 붙잡습니다. 사람, 생활 방식, 가족, 친구, 또는 단순히 일을하는 우리의 방식이든간에, 우리가 무엇을 가지고 있든 그것이 길을 가면 고통을줍니다. 우리가 우리의 첨부 파일을 풀 때, 우리는 고통에서 surcease 느낍니다.

깨우침

깨달은 사람으로서의 부처님은이 과정을 이해했기 때문에 부탁을하지 않았습니다. 그가 어떻게 거기에 갔습니까? 하나님과의 교제와 깨어있는 결심을 통해. Buddha는 우리 모두가 깨어 있어야한다고 말했다! 우리는 새로운 시각, 새로운 시각, 새로운 희망과 꿈으로 새로운 날을 맞이하기 위해 깨어 있어야합니다.

우리는 우리가 고통에 머물러있을 때 깨운이 상태를 부인합니다. 우리의 인식은 고통의 원인과 그에 대한 고정 된 아이디어를 넘어서지 않습니다. 아니면 우리가 고통을 완전히 경험하지 못하도록 감정을 숨기려고 할 수도 있습니다. 우리가 이것을 할 때, 우리는 화가 나거나, 긴장되거나, 박스에 넣어 진다고 느낍니다. 그러나 그것은 우리 자신이 만드는 상자입니다.

그것은 마치 우리가 과거에 단단히 붙잡고있는 것처럼, 현재의 눈을 단단히 닫은 것입니다. 물론 눈을 감은 채로는 새로운 날, 새로운 기회, 교훈의 가능성, 새로운 관점을 얻을 수 없습니다. 무엇을해야합니까? 우리는 우리의 마음을 열고 우리의 다섯 가지 외부 감각과 우리의 육감 인 우리의 직감에 대한 인식을 돌릴 때에도 우리의 눈을 열어 볼 수 있습니다.

어쨌든 직감이란 무엇입니까? "깨어있는 것"에서 온 내면의 감각입니다. 부처님의 각성 상태는 우리가 생각할 수있는 것과는 거리가 멀습니다. 내적 지각, 내면의 진리, 내면의 지혜에 대한 우리의 영혼의 각성입니다. 당신은 아마도 당신의 삶에서이 상태를 여러 번 경험했을 것입니다. 우리가 때때로 받아들이는 우리의 영적 본성의 일부입니다. 우리의 직감이 우리를 인도 할 수있게되면 인생은 훨씬 쉽습니다.

물론, 이것이 어려운 삶의 상황이 항상 "장미를 피우는"것을 의미한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 우리가 명상하고,기도하고, 생각하고, 긍정적 인 행동을 취할 때마다, 우리는 배우고 성장합니다. 우리의 승리는 우리의 신앙을 강화시키고 패배시킴으로써 우리 영혼이 배워야 할 교훈을 가져옵니다.

어느 쪽이든, 우리가 깨어나고, 현시대에 알고 있고 감사하는 마음을 가지면, 우리는 오늘 자신에게 행복을위한 최고의 기회를 제공합니다. 그렇게함으로써, 우리는 더 나은 내일을 창조합니다. 그거 알아? 웃고있는 천사들을 한눈에 파악할 수 있습니다.

삶의 기복 속에있는 유머

우리의 행복감은 불행을 보는 방식과 관련이 있습니다. 우리는 단점만을 보거나 우위를 발견 할 수도 있습니다. 선택은 우리에게 달렸습니다.

너 유일한 말이 사라진 노인의 전설을 기억하니? 그의 친구들이 그를 위로하려고 할 때, 그 노인은 "이것이 행운의 징조가 아니라는 것을 어떻게 알 수 있니?"

물론 몇 달 후, 잃어버린 말은 또 다른 훌륭한 말과 함께 집으로 돌아 왔습니다. 이제 그는 두 개의 좋은 말을 가지고있었습니다. 그 노인의 친구들이 행운을 빌며 축하를하자 그는 이렇게 대답했다. "그게 나쁜 징조가 아니라는 것을 어떻게 알 수 있니?"

물론! 어느 날 노인의 아들이 말에서 떨어져 다리가 심하게 부러졌습니다. 그것은 그가 불구가 된 채로 남겨 두었습니다. 노인네 친구들이 얼마나 유감 스럽 냐고 물었을 때, 그는 "이것이 얼마나 좋은 징조인지 어떻게 알 수 있니?"라고 대답했다. 이야기가 진행되자 남자의 아들이 다리를 부러 뜨린 직후, 그 땅의 모든 청년들은 멀리 전쟁을 치르기 위해 군대에 명령되었습니다. 그러나 노파의 아들, 그의 사고에서 절름발이가 절약되었습니다.

우리는이 이야기를 반복해서들을 수있었습니다. 그것은 삶의 흥망 성쇠를 보여 주며, 우리가 보는 방식에 따라 불행이나 기회로 볼 수도 있습니다. 오늘날의 겉으로는 비극적이거나 불변의 딜레마는 때로는 내일의 위대한 기회의 전주곡 일뿐입니다. 특히 우리가 그렇게 보려고 선택할 때 그렇습니다.

오늘의 불행을 내일의 축복으로 받아 들일 때, 우리는 긍정적 인 에너지를 행사하여 그 일을 가능하게합니다. 그것은 은색의 안감을 알아 차리는 것과 같습니다. 구름이 지나갈 때 우리는 항상 태양이 밝게 빛나는 것을 발견합니다. 우리는 내면에서 사랑과 창조적 사고와 감정에 집중함으로써 폭풍 구름을 움직이기 시작합니다.

유머 감각을 유지하기

현재의 희망적인 태도를 키울 수있는 또 다른 방법은 유머 감각을 살아 있고 잘 유지하는 것입니다. 좋은 웃음은 우리의 영혼을 들어 올릴 때조차도 몸과 마음을 편안하게합니다. 삶의 다소 어리석은 측면에 대한 유머 감각은 웃음을 만들어 내고 웃음의 즐거운 에너지는 더 밝은 관점을 가져옵니다.

우리가 지금 현재에 머무를 때, 우리는 더 많은 웃음과 눈물을 찾습니다. 우리 중 많은 사람들이 겪고있는 문제는 어제의 눈물을 묻어서 내일까지 데려 간다는 것입니다. 그 대신, 우리가 상처를 받았을 때 울기를 선택하고, 행복 할 때 미소를 지으며, 희망과 유머로 새로운 날을 환영합니다.

이제는 일반적으로 희망과 유머 감각을 일 깨우지 않고, 처음으로 커피를 마실 때까지 아무에게도 말하지 않으면 좋을 것입니다. " 이것에 대해 살펴 봅시다. 하루 종일 신음하고 신음 할 수 있습니다. 특히 커피가 없다는 것을 알면 더욱 그렇습니다.

아니면 드라마의 우스운면을 볼 수 있습니다. "흠, 여기 하루 종일 커피를 마시고 감정을 짓고 있습니다. 그건 꽤 우습다!" 만화가는 우리 삶의 사소한 실수를 범하고 풍자적으로 우리의 유머를 보여주는 마스터입니다.

우리의 사고에 대해 유머 감각을 키우려면 무엇이 필요합니까? 원근법. 우울함과 부정적인 견해 대신에 긍정적 인 기대감을 보이는 태도를 취한다.

재정이 제한적인 친구를 기억합니다. 그녀가 절실히 필요로 할 때, 그녀는 항상 "나는 수표를 기대하고있다"고 말할 것입니다. 한 번 나는 그녀에게 "누가 왔어?"라고 물었다. 그녀는 "나는 모르지만 수표를 기다리고있다"고 말했다.

이 이야기의 유쾌한 진실은이 여인이 갑자기 수표를 얻을 수 없다는 것입니다. Ruth Farnam에게 보낸 봉투에 하늘에서 떨어진 돈이 보였다. 그것은 마치 한 번 그녀가 긍정적 인 기대와 완벽한 신앙으로 그녀의 의식을 설정 한 것처럼, 우주가 준수했습니다.

사랑과 희망의 씨앗 심기

사람들은이 현상에 대해 "긍정적 인 정신적 태도"를 가지고 쓰고 말했습니다. 나는 우리가 생명으로 보내는 모든 것이 우리에게 돌아온다는 것이 우주의 자연 법이라고 믿습니다. 우리는 매일 사람들과 우리의 상호 작용에서 이것을 압니다. 우리의 마음이 사랑으로 가득 차면, 모든 것이 조화롭게 움직이는 것처럼 보입니다. 우리가 부정적인 느낌과 말씨를 낼 때, 우리는 그것을 바로 돌려 받게됩니다. 영화 '밤비 (Bambi)'에서 덤퍼의 조언을 따르는 것이 좋습니다. "당신이 뭔가 '좋은 말을 할 수 없다면, 전혀'nuthin '이라고 말하지 마라."여기서의 교훈 : 우리가 보내는 것은 무엇이든, 우리는 돌아온다. 카르마는 우리 선생님입니다!

우리 각자는 많은 얼굴을, 때로는 하루의 과정에 모두 씁니다. 우리는 상황, 동반자, 생각 및 욕구에 따라 다른 시각을 취합니다. 피에로 페루 치 (Piero Ferucci)는 다음과 같이 말합니다. "일상은 일상, 춤, 인종, 모험, 악몽, 수수께끼, 회전 목마 등과 같이 언제나 우리에게 나타날 수 있습니다."

한 마디로, 우리는 인생을 한 잔 가득한 컵 또는 반쯤 비운 컵으로 보는 기회를 갖습니다. 우리가 반쯤 비어 있고 물기가없는 우리의 삶의 잔을 볼 때, 우리는 물기가 없어 졌다고 느낍니다. 삶의 컵이 반쯤 채우고 채워지는 것을 볼 때, 우리는 활기차고 넘치는 느낌을 갖습니다. 우리가 선택한 관점의 문제입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Summit University Press. © 2000. www.tsl.org

기사 출처

변화의 신성한 심리학 : 변화의 항해로서의 삶
Marilyn C. Barrick, Ph.D.

변화의 신성한 심리학 : Marilyn C. Barrick, Ph.D.혼돈과 변화는 영혼 성장의 기회로 변화 될 수 있습니다. 이 책은 어떻게 설명합니다. 마릴린 배릭 박사는 현재 생산적으로 생활하면서 미래를 구상하고 탐구하는 방법을 가르칩니다. 결말과 시작을 성공적으로 탐색 할 수있는 창조적 인 사고 방식, 개방 된 마음 및 성숙한 영혼의 중요성을 발견하십시오. 스토리 텔링 챕터 및 연습을 통해 개념을 실제로 구현하고 빠르게 변화하는 세계의 어려운 시나리오에 대한 실용적인 접근법을 제안합니다.

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저자에 관하여

Marilyn C. Barrick, Ph.D.

임상 심리학자이자 워크샵 리더 인 Marilyn C. Barrick 박사는 내면의 아이 작업, 관계 상담, 꿈 분석, Gestalt 기술, 영적 자조 운동 및 EMDR 외상 치료를 전문으로합니다. 바릭 박사의 인기있는 책, 사랑의 신성한 심리학 그녀의 영적 심리학 시리즈 중 첫 번째 시리즈였다. 변화의 신성한 심리학 시리즈의 두 번째 책입니다. (바릭 박사의 다른 저서들.) 추가 정보를 위해, Barrick 박사는 당신을 그녀의 웹 사이트를 방문하도록 초대합니다. www.spiritualpsychology.com.

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