어떻게 그리고 왜 당신 자신을 최우선으로 돌보아야 하는가?

어떻게 그리고 왜 당신 자신을 최우선으로 돌보아야 하는가?

당신은 당신이있는 곳과 행복의 장소로 가려고하는 곳을 사랑할 수 있어야합니다.

사회가 먼저 다른 사람들을 보살펴야한다고 생각하길 바랄 때, 자신을 돌보는 것이 우선시 될 때 모든 것이 만원입니다. 그러나 먼저 자신을 돌볼 수 없다면 다른 사람들을 제대로 돌볼 수 없습니다. 내가 말한 것보다 쉽다는 것을 알기는하지만, 다른 사람들에게 다가 가기 전에 자신에게 집중할 때 혜택을 거의 즉시 얻을 수 있습니다.

먼저 자신에게 참석하는 것이 무엇을 의미합니까? 글쎄, 그것은 잘 먹고, 정기 검진을받으며, 운동을하고, 옷을 잘 입히며, 정신적으로 자극을주는 취미에 참여하고, 친구 나 가족과 시간을 보내는 것을 의미합니다.

매일 귀하의 필요에 부응해야합니다. 몸, 마음, 정신은 매일 물건을 묻고 간병을 요구하여 박탈을 느끼지 않고 증상을 보이기 시작하지 않도록하십시오. 당신은 행복하게 다른 사람들에게 관심과 사랑과 우정을 제공하기 위해주의를 기울여야합니다.

잘 먹고 더 사랑한다

당신이 당신의 몸에 넣은 음식은 당신이 얼마나 당신 자신을 얼마나 사랑하는지에 대한 표시입니다. 때때로 감자 튀김을하는 것은 당신과 당신의 몸을 짓밟는 범죄가 아니지만 매일 콜라를 마시는 것입니다. 몸을 수화하는데 필요한 적절한 양의 물을 빼앗기는 것은 또 다른 범죄입니다. 진정한 사랑은 자신의 성전에 최선을 다해 최적의 수준으로 운영되도록 돕는 것입니다.

신체적 외모 향상시키기

잘 먹는 것의 많은 장점 중 하나는 외모 부서를 포함하여 몸이 얼마나 잘 봉사 할 수 있는지에 기여한다는 것입니다. 우리 모두는 최선을 다해보고 싶습니다. 우리가 몸에 두는 것은 우리가 얼마나 잘 보이고 느끼는지에 영향을줍니다. 예를 들어, 특정 음식은 피부를 맑게하고 머리카락을 밝게하는 데 도움이됩니다.

정상적 노화

노화는 고통 스러울 필요가 없습니다. 노화는 정상적으로 섭취 할 수 있고 섭취 할 수 있어야합니다. 당신이 느끼는 것만 큼 젊어 보이기위한 열쇠 중 하나는 (즉, 어리다고 생각하면) 바로 먹는 것입니다. 자신을 사랑한다고 보여주는 방식으로 먹는 것은 성숙함에 따라 내적으로나 외적으로 반영됩니다. 나이를 먹으면서 도달하는 모든 이정표를 자랑스럽게 생각하고 싶습니다. 아래에서는 노화 방지로 알려진 식품 목록을 작성했습니다.

* 요거트

* 초콜릿

* 시금치

* 물고기

너트

* 아보카도

* 블루 베리

* 케일

* 석류

맑은 마음을 키우다.

음식에는 활력이 넘칩니다. 잘 먹고 청결하게 마음을 줄 것입니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하고 몸을 잘 치료하면 감수성이 높아질 수 있습니다. 즉, 정서적으로 감정적으로 나타남을 의미합니다.

자신의 감정이 생기면 삶에 나타나고 더 큰 관용을 연습 할 수 있습니다. 부진, 공허 또는 절망감은 더 나은 식단을 통해 조절할 수 있습니다. 분명한 마음으로, 당신은 출석 할 수 있고 주위에있는 것을 알아 차릴 수 있습니다. 당신은 더 나은 결정을 내릴 수 있고 그것들을 고수 할 수 있습니다.

당신이 어떻게 느끼는지에 관계없이, 당신은 당신의 몸을 먹이고 사랑한다고 알려야합니다. 자신을 잘 먹는 것은 영적으로 자신과 연결하는 중요한 방법입니다.

검진 받기

나는 그들이 고통 스러울 수 있지만 연례 의사 방문은 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 현재 건강 상태를 알아야합니다. 건강 상태가 좋으면 치료하고 있습니까? 당신은 다른 무엇보다 당신의 건강 필요를 놓을 수 있어야합니다. 평생 동안 욕망을 채우려 고 노력할 수는 있지만, 건강이 질서가 좋지 않다면, 무엇을 성취해도 아무 것도 의미하지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신이 그것을 즐길 수 없기 때문입니다.

사람, 환경 또는 업적을 위해 건강을 희생하기로 선택하면 천천히 몸과 자존심이 손상됩니다. 당신은 비타민이 부족하지 않고 신체의 모든 부분이 최선을 다해 기능을 발휘하고 있는지 확인해야합니다.

영적 검진

매일 매일 정신을 점검해야합니다. 아무도 영적 검진을받는 것에 대해 이야기하지는 않지만, 영적인 필요 사항에 부합해야합니다. 영적 검진은 몇 달에 한 번씩 매일 수 차례 발생하는 것이 아닙니다. 검진은 아침에 일어 났을 때, 잠자리에 들기 전, 하루 내내 의사 결정이 필요하고 도전이 발생할 때 발생합니다.

영적 검진은 자신을 돌보는 데 중요한 부분입니다. 당신이 자신을 돌 보았을 때, 당신은 당신 자신과 다른 사람들을위한 사랑과 연민을 나타냅니다. 당신이 영적으로 박탈 당하면, 당신은 다른 사람들의 믿음을 버리지 말고 자신의 믿음을 격려 할 수 없습니다. 당신의 대화는 항상 의심과 의구심으로 가득차 있습니다. 그리고 당신은 믿음으로 일하지 않고 대신 우리 앞에서 일어나는 일에만 집중함으로써 하나님의 진리에 저항합니다. 다른 사람과 건강한 관계를 맺기 전에 하나님과의 관계가 온전해야합니다. 함께 사용하면 순서대로 정신을 얻는 것을 의미합니다.

너의 자기 사랑을 운동해라.

그것은 당신의 건강을 담당 할 때입니다. 건강한 개인은 빛을 발하고 자신감 있고 활력이 넘칩니다. 더 나은 결정을 내린다. 지혜와 더불어 작동합니다. 몸과 마음과 영을 운동하는 것이 좋은 출발점입니다. 이렇게하는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

시체 운동

신체 활동은 자존감을 향상시킬 수 있으며 물론 자신을 사랑하는 데 소중합니다. 운동을 통해, 당신은 당신의 마음, 몸, 그리고 영혼이 중요하다는 것을 말하고있을뿐만 아니라, 개선의 여지가있는 곳이면 누구나 당신은 그것에 있다고 말하고 있습니다. 너는 포기하지 말라는 말을 너는하고있다. 당신 귀하의 육체적 인 필요를 할 일 목록 하단에 두지 마십시오.

운동을하면 스트레스를 풀고 우울증을 치료하며 하루 종일 힘들어하는 힘과 체력을 몸에서 만들어냅니다. 신체적 인 목표를 달성하고 외모를 향상시키는 방법으로 운동을 사용할 수도 있습니다. 신체적 인 목표를 달성하면 자신감이 고취되고 자신의 자부심과 원하는 것을 성취 할 수있는 능력을 얻습니다. 너 자신에 대해 훨씬 더 기분이 좋다!

마음을 운동

운동은 신체적 인 것이 아니라 정신적 인 것입니다. 일상적으로 정신적 인 운동을 자주하는 것은 앞으로해야 할 과제와 과제에 직면하도록 도와줍니다. 다음과 같은 몇 가지 정신 운동이 있습니다.

* 새로운 언어를 배우십시오. 이것은 당신의 두뇌 능력을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 멀티 태스킹 능력을 향상시키고 기억력을 향상 시키며 세계와 다른 사람들의 시각을 넓히고 독서 기술을 선명하게하며 자신을 표현하고 문제를 해결하며 협상을 돕습니다.

* 당신의 평화를 위협하십시오. 새로운 식품을 시험 할뿐만 아니라 음식 재료를 식별하는 것은 재미 있고 인식과 기억을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 와인에 대한 지식을 테스트하여 와인을 맛볼 수도 있습니다.

* 당신의 머리에 문제가 생길 수 있습니다. 휴대 전화 나 계산기에서 떨어져 나와 좋은 오래된 연필, 종이 및 두뇌의 수학 문제를 파악하십시오.

* 이야기를하다. 이야기를하면 두뇌가 세부 사항에 집중하고 그 세부 것에 감정을 매기게됩니다. 게다가 훌륭한 엔터테인먼트입니다!

영을 운동 함

육체적 정신적 운동과 함께, 우리는 또한 팁 - 탑 모양에 대한 신념을 지키기 위해 영적인 것들이 필요합니다. 어떤 근육과 마찬가지로, 그것을 사용하지 않으면, 그것은 당면한 일에 약하고 부적합 해집니다. 위대한 영적 훈련이 있습니다.

* 사기꾼이되기. 십일조와 시간을 다른 사람을 돕는 일에 바칠 수 있습니다.

* 당신의 축복을 확인하십시오. 축복을 확인하고 그들에게 감사하십시오.

* 당신의 간증을 공유하십시오. 귀 기울이는 사람들에게 이야기를 전하십시오. 하나님 께서 당신에게 얼마나 위대 하셨고, 그 길을 따라 당신을 사랑했는지에 대한 간증을 나눌 때, 여행을하면서 그들을 도울 수 있습니다.

* 빠르다. 몸과 마음을 해독하고, 당신과 하나님 사이의 사적인 것에 집중하십시오.

* 자연에서 시간을 보냅니다. 이렇게하면 모든 살아있는 것들과 영적으로 연결되어있는 것을 느낄 수 있고 하나님과 하나되는 것의 의미를 이해할 수 있습니다. 당신의 선물과 행성의 모든 선물의 아름다움에 빠져라.

자기 반성 : 드레싱 우물

세상은 당신이 입는 방식으로 자신에 대해 어떻게 느끼는지 말할 수 있습니다. 너는 더 이상 다른 말을 쓸 에너지가 없어 질 때까지이 말을 주장 할 수 있지만 진실은 항상 네가 어떻게 옷을 입는가가 너 자신에 대해 어떻게 느끼는지 직접적으로 반영한다는 것이다.

조심하고 자신감을 가지고 옷을 입을 때, 그것은 자신을 존중한다는 것을 보여주는 외적인 방법입니다. 자신에게주는 일일 관심은 자신이 좋아하지 않을 때에도 항상 자신을 가장 잘 표현한다는 것을 보여줍니다. 당신이 좋아 보이면, 기분이 좋아지고, 당신의 행동은 당신이 느끼는 것과 일치합니다.

자기 방치는 나쁜 느낌, 나쁜 생각, 무관심한 행동으로 이어질 수 있으며, 이는 자신이 스타일과 자기 감각에주의를 기울 였는지 여부를 포함합니다. 당신이 바깥에서 자신을 게을리하는 것을 멈 추면, 그대도 안쪽에서 자신을 게을리하는 것을 그만 둘 것입니다.

정신적으로 자극하는 취미

자신을 향상시킬 시간을 내면 정말 좋습니다. 예술, 지역 사회, 교회, 스포츠 및 기타 과외 활동과 같은 특정 분야의 삶에 관심을 가지게되면 의사 소통 기술, 정서적 발달 및 새로운 사고 방식을 개발할 수 있습니다.

흥미를 끄는 활동 목록이 있다면 지금 시도해 보는 것이 어떻습니까?

취미를 취하고 새로운 활동에 참여하는 데는 여러 가지 이점이 있습니다. 나는 그들 중 몇 가지를 열거 할 것이다. 새로운 취미를 얻는 것 :

* 자존심을 높인다.

* 관심 분야를 다양 화합니다.

* 관계 기술을 구축합니다.

* 기여할 수있는 운동을한다.

당신이 좋아하는 것을 호기심과 섞는 것은 당신의 관심사를 다양 화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이러한 다양 화는 새로운 사람들을 만나고, 다른 대화와 관점을 가질 수있게 해줍니다. 그것은 당신이 훨씬 더 큰 규모로 당신의 세계를 인정할 수 있습니다. 다음과 같은 활동과 취미가 있습니다.

* 쓰기

* 승마

* 노래 레슨

* 뜨개질

* 원예

* 수영

* 서예

* 새로운 언어 배우기

* 조각

* 인테리어 디자인 / 혁신

* 바이올린 연주

* 당신의 관심사를 자극하는 교회 활동

* 지역 연극 프로덕션에 참여

* Photoshop과 같은 기술을 배우기 위해 수업을 듣습니다.

새로운 취미를 시도 할 때 마음의 열린 마음을 갖게되어 진정으로 열정적 인 것을 발견하게됩니다. 당신은 자신의 관심사와 열정을 공유하는 사람들과 상호 작용할 수있는 기회를 얻었습니다. 따라서 스트레스 나 일상 생활로 인해 뒷좌석을 짊어 질 수도있는 자신의 일부를 표현할 수 있습니다. 당신의 활동에 시간을 할애하면 당신 먼저 자신의 측면을 발견하면 침묵을 당하거나 당연하게 여겨 질 수 있습니다. 당신은 지금 너무 오래 살거나 너무 젊어서 살 수 없습니다.

© 2017 Tatiana Jerome 작성. 판권 소유.
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기사 출처

사랑은 잃어버린 사랑을 찾았습니다 : 과거를 떠나고 새로운 사랑을 찾는 여성의 가이드
타티아나 제롬

사랑은 잃어버린 사랑을 찾았습니다 : Tatiana Jerome이 과거의 삶을 찾고 새로운 사랑을 찾는 여성의 가이드향상시키고 정직한 Tatiana는 자존심, 자기 관리 및 자신감을 우선 순위로하여 더 나은 삶을 구축하는 동시에 어려운 질문을하고 현실에 직면하도록 도와줍니다. 자신의 치유력, 영성 및 성장에 중점을 두는 것이 놀라운 삶을 영위하고 새로운 사랑을 얻는 가장 확실한 길임을 발견하게 될 것입니다.

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저자에 관하여

타티아나 제롬Tatiana Jerome은 자신의 개인적인 경험을 번창하는 온라인 존재뿐만 아니라 자기 출판 도서 및 직업 상담 여성과 다양한 조직에서 말했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : TatianaJerome.com

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