심리적 성숙을위한 현실 점검표

심리적 성숙을위한 현실 점검표

심리적으로 성숙한 사람의 특징을 궁금해 한 적이 있습니까? 나는 내 자신의 개인적인 각성의 여정에서 그리고 매일 치료사와 코치로서 일하며 다른 사람들이 문제를 해결할 수 있기 때문에 많은 것을 생각해 보았습니다.

여기 제가 발견 한 것들이 있습니다.

우선, 심리적으로 성숙해지기 시작하면서, 대부분의 사람들은 심리적으로 미성숙하여 실제로 성인 시절에 다니는 4 살짜리 아이들과 같다는 것을 알게됩니다. 이것은 비난이나 비난이 아니라 오히려 사물의 묘사입니다.

우리 중 대부분은 실제로 심리적으로 미성숙하고 많은 일들에 대해 혼란 스럽습니다. 그것이 바로 사물의 방식입니다. 결과적으로 우리는 인생을 어려운 것으로 인식하고 많은 불행을 겪을 수 있습니다.

우리가 심리적으로 성숙 해짐에 따라 삶이 편해진다.

우리가 더 심리적으로 성숙 해짐에 따라 우리가 알아 차리는 첫 번째 것 중 하나는 인생이 더 이상 그러한 투쟁이 아니라는 것입니다. 사실, 우리가 심리적으로 성숙 해짐에 따라, 삶은 점점 더 재미 있고 더 재미있는 모험이됩니다 (외부 환경과 상황에 상관없이) - 우리는 훨씬 더 행복을 경험합니다.

그래서 심리적으로 성숙한 사람의 특징은 무엇입니까? 우선 성숙한 성인이되면 심리적으로 미성숙 한 사람들보다 훨씬 더 현실적인 상태를 평가합니다. 다음은 심리적으로 성숙한 성인의 다른 특징 중 일부입니다.

더 심리적으로 성숙하면 :

* 당신은 인생이 도전적이라는 것을 이해합니다 (모두에게).

* 아무도 자신을 포함하여 완벽하지 않다는 것을 깨닫는다.

* 소위 "실수"를 만드는 것은 인간의 상태와 사실 우리가 배우는 방식의 일부라는 것을 이해합니다.

* 당신은 사물이 흑인과 백인이 아니라는 것을 이해합니다.

* 너는 일반화하지 않는다.

* 너는 대격변을하지 않는다.

* 당신은 더 이상 드라마 퀸이 아닙니다.

* 당신은 삶과 도전에 대해 더 쉬운 태도를 취합니다.

* 당신은 가정에 근거하여 당신의 결정과 행동을 근거로 삼지 만 현실 테스트를 먼저 할 수 있습니다

* 너는 극한으로 가지 않고 중간 길을 선호한다.

* 너는 다른 사람들에게 (또는 너 자신을 위해) 최선의 것을 알 수 없다는 것을 깨닫기 때문에 비판적이지 않다.

* 당신은 당신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난하지 않습니다.

* 너 자신에 대한 책임을지고 네 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지

* 자신을보다 사실적으로 바라보고 자신의 강점과 약점을보다 현실적으로 평가할 수있는 능력이 있습니다.

* 얼굴을 잃지 않고 "모르겠다"또는 "미안 해요"라고 말할 수 있습니다.

* 너는 자부심이 건강하다.

* 인생의 모든 이익에 감사드립니다.

* 당신은 대부분의 시간 동안 꽤 행복합니다.

현실과 우리의 사고의 차이

더 나은 삶을 바꾸고 더 즐거운 경험을하기 원한다면, 현실과 우리의 사고 사이에는 차이가 있다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 급진적 인 내적 변혁에있어서 중요한 기본 개념입니다.

현실과 우리의 사고의 차이는 무엇을 의미합니까? 우리가 경험의 본질을 신중하게 볼 때, 우리는 매 순간마다 일어나는 일과 일어나는 일에 대한 우리의 해석 또는 반응간에 차이가 있음을 발견합니다. 다른 말로하면, 일어나는 일과 당신이나 내가 생각하는 것이 아주 다른 두 가지 일입니다.

몇 가지 예를 들어 봅시다.

두 사람이 이혼합니다. 이제 이것이 무슨 뜻입니까? 현실은 이혼은 두 사람이 분리되었을 때입니다. 그건 이혼이야. 그러나 이혼하는 것은 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 한 사람에게 이혼은 세상 끝처럼 비극처럼 느껴질 수 있으므로이 사람은 심하게 우울해질 수 있습니다. 다른 사람의 경우, 이혼은 축하, 해방입니다. 이제는이 사람이 마침내 일하지 않는 관계를 다룰 필요가 없으므로이 사람은 행복하고 즐겁습니다. 두 경우 모두 이벤트가 동일했습니다. 함께 있던 두 사람이 더 이상 함께 있지 않습니다.

당신의 상사가 당신에게 특별 전담반을 요구합니다. 직장에서 어려운 상황에 대처하는 방법 : 이제 이것이 무슨 뜻입니까? 현실은 이것이 작업 할당이라는 것입니다. 그러나 다시 한 번, 이와 같은 임무를 부여받는 것은 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 한 사람에게는 과제가 압도적 인 것처럼 보이며 그 사람은 많은 스트레스를 경험하게됩니다. 다른 사람에게는 과제가 커다란 영예와 도전처럼 느껴질 것이며 직장에서의 새로운 에너지와 기쁨을 경험하게 될 것입니다. 두 경우 모두 이벤트는 동일했는데 작업 할당이었습니다.

자녀들이 어른이되어 집을 떠나십시오 : 이제 이것이 무슨 뜻입니까? 현실은 한때 집에서 살았던 아이들이 더 이상 집에 살지 않는 것입니다. 그들은 더 이상 존재하지 않습니다. 그러나 이것은 다시 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 그래서 다시 달라집니다. 한 사람은 자녀를 큰 손실로 가정에서 멀리 경험하고 그들의 삶에서 공허함을 느낄 것입니다. 그래서 많은 사람들에게 이것은 진정한 위기와 영혼을 구할 때입니다. 다른 사람들은 새롭게 태어난 자유를 누리고 더 많은 시간을 아이들이 집에서 살았던 시간을 결코 찾지 못하는 것에 집중할 수 있습니다. 그러나 다시, 사건은 동일했습니다 - 아이들은 더 이상 부모와 함께 살지 않습니다.

우리가 사건을 해석하는 방법

위의 모든 예에서 이벤트가 발생합니다. 즉, 어떤 일이 발생합니다. 그리고 우리가 보았 듯이, 다른 사람들은 이러한 이벤트가 의미하는 것에 대해 다른 아이디어를 가지고 있습니다. 그리고 우리의 경험과 삶의 방식을 결정하는 것은 항상 우리의 사건 해석입니다. 그래서 이혼이 끔찍하다고 생각한다면 그것은 당신이 경험하는 것입니다. 이혼이 진정한 해방이라고 생각한다면 그것은 당신의 경험입니다.

그리고 직장에서의 새로운 임무에도 마찬가지입니다. 당신이 다룰 수있는 것보다 더 많은 것을 생각한다면, 당신은 스트레스를 경험하게 될 것이며, 도전에 기뻐할 경우, 당신은 새롭게 에너지를 경험하게 될 것입니다. 등등…

여기에서 이해해야 할 중요한 점은 다양한 이벤트가 의미가 없다는 것입니다. 그들은 단지 인생에서 일어나는 일들입니다. 그러나 우리는 그것들을 해석하는 방식으로 의미를 부여합니다. 그리고 이것은 우리 삶에서 일어나는 모든 것에 사실입니다. 모두.

이것을 이해하고 그것을 이해하십시오. 사건 자체에는 본질적인 가치가 없다. 삶의 자유와 기쁨을 증진시키는 핵심 개념이자 통로입니다. 우리가 이것을보고 이해할 때, 우리는 삶에서 전개되는 사건들을보고 서로 관련시키는 많은 다른 방법들이 있다는 것을 깨닫기 때문입니다. 이 실현은 우리에게 사고와 반응을 새로운 방식으로 바라 보는 자유와 가능성을 제공합니다. 그리고 그것은 우리가 사건에 대한 우리의 반응을 통제 할 수 있다는 것을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

그래서이 이해로, 우리는 더 이상 우리 자신의 사고의 무고하고 무의식적 인 희생자가 아닙니다. 그리고 이것은 참으로 좋은 소식입니다!

© Barbara Berger. 판권 소유.

이 저자의 책

너 지금 행복해?너 지금 행복해? 10 행복한 삶을 사는 방법
바바라 버거 (Barbara Berger)

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저자에 관하여

바바라 버거 (Barbara Berger)는이 책의 저자입니다.바바라 버거 (Barbara Berger)는 15의 자체 역량 서적을 통해 국제 베스트셀러 "영혼을위한 힘 / 패스트 푸드의 길"(30 언어로 출판 됨),"너 지금 행복해? 10 행복한 삶을 사는 방법"(20 언어 이상) 및"눈을 뜨다 인간 - 마음의 힘에 안내". 미국 태생의 Barbara는 현재 덴마크 코펜하겐에서 살면서 일합니다. 그녀의 책 외에도 그녀는 코펜하겐 사무실이나 스카이프에서 코펜하겐에서 멀리 떨어져 사는 사람들을 위해 전화를하여 강렬하게 업무를 수행하고자하는 개인에게 개인 코칭 세션을 제공합니다. Barbara Berger에 대한 자세한 내용은 그녀의 웹 사이트를 참조하십시오. www.beamteam.com


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