자제하는 아이들이 더 건강한 성인이되는 방법

자제하는 아이들이 더 건강한 성인이되는 방법
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새로운 연구에서 연구원들은 아이들이 45 세에 동료들보다 더 느리게 노화되면서 자제력이 더 높은 사람들을 발견했습니다.

그들의 몸과 뇌는 더 건강하고 생물학적으로 젊었다고 연구자들은보고했다.

자기 통제, 자신의 생각, 감정 및 행동을 포함하고 계획을 통해 목표를 향해 작업하는 능력은 자녀가 학교에 갈 준비를하게하는 성격 특성 중 하나입니다. 그리고 뉴질랜드에서 출생부터 45 세까지 천명을 추적 한 연구에 따르면, 생명을위한 준비가되어 있습니다.

인터뷰에서 자제 그룹은 또한 그들이 노년의 건강, 재정 및 사회적 문제를 더 잘 처리 할 수 ​​있음을 보여주었습니다. 연구원들은 재정적 준비를 평가하기 위해 구조화 된 인터뷰와 신용 조사를 사용했습니다. 높은 아동 자제력을 가진 참가자들은 노화에 대해 더 긍정적 인 견해를 표명하고 중년의 삶에 더 만족감을 느꼈습니다.

“우리 인구는 점점 더 나이가 들고 노화와 관련된 질병으로 더 오래 살고 있습니다.”라고 미시간 대학의 심리학 조교수 인 Leah Richmond-Rakerd는 말합니다. 과학 국립 아카데미의 절차.

“개인이 노년의 도전에 성공적으로 대비하고 장애없이 더 오래 살 수 있도록 돕는 방법을 파악하는 것이 중요합니다. 우리는 어린 시절의 자제력이 사람들이 건강한 노화. "

"모든 사람은 병 들고 가난하고 외로운 노년을 두려워하므로 잘 늙어 가려면 신체적, 재정적, 사회적으로 준비해야합니다."


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더 나은 자제력을 가진 아이들은 재정적으로 안정된 가정에서 오는 경향이 있고 더 높은 IQ를 가지고 있습니다. 그러나 자제력이 더 높은 45 세에 노화가 느려진다는 결과는 어린 시절의 사회 경제적 지위 및 IQ와 분리 될 수 있습니다. 분석 결과, 자제력이 차이를 만드는 요인임을 보여주었습니다.

그리고 어린 시절은 운명이 아닙니다. 연구원들은 재빨리 지적합니다. 일부 연구 참가자는 성인이되었을 때 자제력 수준을 바꾸었고 아동기 평가에서 예상했던 것보다 더 나은 건강 결과를 보였습니다.

자제력도 가르 칠 수 있으며 연구원들은 그러한 훈련에 대한 사회적 투자가 향상 될 수 있다고 제안합니다. 수명삶의 질, 어린 시절뿐만 아니라 아마도 중년에도. 중년의 행동 변화 (금연 또는 운동)가 결과를 개선한다는 충분한 증거가 있습니다.

Duke University의 심리학 및 신경 과학 교수이자 논문의 마지막 저자 인 Terrie Moffitt는“모든 사람은 병 들고 가난하고 외로운 노년을 두려워하므로 잘 늙어 가려면 신체적으로, 재정적으로, 사회적으로 준비해야합니다.

“어릴 때부터 자제력을 사용했던 사람들은 같은 나이의 또래보다 노화에 훨씬 더 잘 대비되어 있다는 것을 발견했습니다.”

뉴질랜드에 기반을 둔 Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study는이 사람들이 1972 년과 1973 년에 태어난 이래로 이들을 추적하여 정기적으로 심리 및 건강 평가를 실시했으며, 가장 최근에는 45 세가되었습니다.

교사, 부모 및 아동은 3, 5, 7, 9, 11 세에 아동의 자제력을 평가했습니다. 아동은 충동 적 공격과 기타 형태의 충동, 과잉 활동, 인내 및 부주의로 측정되었습니다.

26 세에서 45 세 사이의 연구자들은 뇌를 포함한 여러 기관 시스템의 생리적 노화 징후에 대해 참가자를 측정했습니다. 모든 측정에서 높은 아동기 자제력은 느린 노화와 관련이 있습니다.

자제력이 가장 높은 사람들 더 빨리 걷다 45 세에 얼굴이 젊어 보입니다. "하지만 아직 노화에 대한 준비가되어 있지 않다면 50 대가 준비하기에 너무 늦지 않았습니다."라고 Moffitt는 말합니다.

저자에 관하여

미국 국립 노화 연구소, 국립 아동 건강 및 인간 발달 연구소, 영국 의학 연구위원회, Jacobs 재단, 미국 국립 과학 재단 및 Lundbeck 재단이이 연구에 자금을 지원했습니다. 뉴질랜드 건강 연구위원회와 뉴질랜드 기업 혁신 고용부 (Ministry of Business, Innovation and Employment)는 Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study를 지원합니다.

출처: 듀크 대학

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