아이들이 Covid-4 불안에 대처하는 데 도움이되는 19 가지 팁

아이들이 Covid-4 불안에 대처하는 데 도움이되는 19 가지 팁 뉴스 채널에서 전염병에 대한 보도는 연중 무휴로 보입니다. 게티 이미지 / 크리스 스타 인

그리고, COVID-19 뉴스 보도 널리 퍼져 있고 끈질기고 정신과 교수로서 제 생각에는 위험합니다. 때로는 전염병이 우리가 말하는 전부인 것처럼 보입니다.

어렵게 이 경험이 그렇듯이 교육을받은 성인이 어린이보다 더 쉽습니다. 우리 성인은 삶의 경험의 렌즈를 통해 본다. 우리의 관점은 우리를 통과시키는 데 도움이됩니다. 덜 분명한 것은“모든 COVID- 항시”가 그러한 관점없이 그것을 받아들이는 아이들에게 어떤 영향을 미치는지입니다. 이 문제는 많은 아이들이 학교에 다시 갈 준비를하고 다른 아이들이 온라인으로 학습 할 준비를함에 따라 고려하는 데 특히 중요합니다.

아이들이 주변의 성인이 무언가를 완전히 이해하지 못한다는 것을 분별할 때 – 또는 COVID-19의 경우 우리가 그들의 안전을 완전히 보장 할 수 없다는 것을 – 그들은 느낄 수 있습니다. 무력감. 불안과 두려움이 지배 할 것입니다. 어린이는 세상이 위험한 곳이라고 믿기 시작할 수 있으며, 생존 할 수있는 유일한 방법은 방어 적이거나 더 나쁜 것은 공격적이라고 생각합니다.

아이들이이 위기를 겪으면서 두려워 할 필요가 없습니다. 하지만 부모로서 우리는 길을 선도해야합니다. 우리는 그들에게 우리 모두가 가진 힘을 포용하도록 가르쳐야합니다. 그리고 그것을 사용하여 더 나은 결과를 만드는 선택을해야합니다.

As 정신과 의사와 정신과 교수 서던 캘리포니아 대학교에서 저는 이것이 가능하다고 말할 수 있습니다. 심지어 대유행 중에도 가능합니다. 부모, 교사 및 시민으로서 아이들에게 맥락을 제공하고 재앙을 제한하며 책임과 통제를 강조하는 것은 우리의 책임입니다.

올바른 조언을 통해 자녀가 COVID-19 불안에 대처하도록 도울 수 있습니다. 자녀와의 대화는 전염병 이외의 것에 관한 것이어야합니다. 게티 이미지 / 10'000 시간

자녀에게 필요한 XNUMX 가지 기술

오늘부터 자녀에게 가르치기 시작할 수있는 XNUMX 가지 기술은 다음과 같습니다.


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  1. 건전한 존경 위험한 것을 위해. 우리는 이미 아이들에게 보지 않고 길을 건너는 것은 치명적일 수 있다고 말했습니다. 횡단 보도를 사용하고 신호등을 따라 가며 양방향을 살펴보십시오. 우리는 항상 말합니다. 마찬가지로, 우리는 COVID-19를 과속 자동차와 같이 외부의 무언가로 취급 할 수 있지만 또한 예상하고 피할 수있는 무언가로 취급 할 수 있습니다. 우리가 내리는 선택을 통해 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.

  2. 좋은 선택을하십시오. 마스크를 착용, 밖에있을 때는 다른 사람에게서 멀리 떨어져 있고 다른 사람이 만졌을 수있는 것을 만질 때는 손을 씻으십시오. 이것이 안전을 보장하지는 않지만 병에 걸릴 가능성을 크게 줄여줍니다. 또한 자녀에게 통제력과 권한 부여를 제공합니다. 아이들은 규칙을 따르는 것이 안전을 유지하는 방법이며, 모든 위험에도 불구하고 세상이 여전히 건강하고 긍정적 인 환경을 만들 수있는 곳이라는 것을 배웁니다.

  3. 타인을 존중하십시오. 공공 장소에서 마스크를 쓰면 부모, 조부모, 이웃, 친구 등 다른 사람들을 보호 할 수 있습니다. 하나 안 입고 그들에 대한 무례 함을 보여준다. COVID-19는 낯선 사람이더라도 다른 사람이 중요하다는 것을 아이들에게 가르치는 도구가 될 수 있습니다. 가면을 쓴다는 것은 그들이 우주의 중심이 아니라는 것을 말해줍니다. 대신 그들은 집단적 이익이 중요한 사회의 일부입니다. 다른 사람을 무시하면 다른 사람이 귀하를 무시할 수있는 면허를 갖게됩니다. 그 메시지의 내재 : 당신은 혼자가 아닙니다.

  4. 을 배우다 모호함을 받아들이다. 우리가 모르더라도 괜찮습니다. 사회의 많은 부분이 모든 것을 이해할 수 있다는 전제하에 만들어졌습니다. 그러나 똑똑한 사람들은 아무도 모든 것을 모른다는 것을 이해합니다.

누가 듣고 있는지 알 수 없습니다. 전염병에 대해 어떻게 말하는지보십시오. 특히 대유행 기간 동안 집안에서 당신이 말하는 것을보십시오. 누가 듣고 있는지 알 수 없습니다. 게티 이미지 / 애니 오첸

겸손과 신뢰를 가르치십시오

바이러스의 형성, 돌연변이 및 확산 방법을 이해하려면 수년간의 교육이 필요합니다. 질병 메커니즘과 치료가 어떻게 작동하는지에 대한 깊은 이해를 얻으려면 수십 년의 작업이 필수적입니다.

그러나 의사와 과학자들이 수십 년간의 훈련을 통해 문제를 해결하기 위해 공동으로 노력하고 있다는 사실을 받아들이려면 겸손과 신뢰 만이 필요합니다. 시간이 걸린다면 문제가 어렵다는 의미 일 뿐이며 며칠, 몇 주 또는 몇 달 안에 해결되지 않을 것입니다. 자녀들에게 어떤 것은 빠른 해결책이 아니라고 말하면 괜찮습니다.

이 모든 것을 실행하는 것은 가능합니다. COVID-19에 대한 논의를 진정으로 할 말이있는 때로 최소화하십시오. 이것은 매일이 아닙니다. 토론을 할 때 우리 자신과 다른 사람의 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많다는 점을 강조하십시오. 똑똑하고 유능하며 동정심 많은 사람들이 문제를 해결하기 위해 노력하고 있음을 분명히하십시오. 무엇보다도 우리가 현명한 선택을하고 당황하지 않는 한 이것도 지나갈 것이라고 알려주십시오. 이렇게하면 자녀는이 위기 동안뿐만 아니라 평생 지속되는 귀중한 생활 기술을 개발할 수 있습니다.대화

저자에 관하여

Steven Siegel, 교수 겸 위원장, 정신과 및 행동 과학, University of Southern California

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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