과대 광고처럼 들립니다: '바이노럴 비트' 환상이 뇌를 이완시킨다

: By Onno van der Groen

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과대 광고처럼 들린다 : 증거가 불분명하다 '바 이노 럴 비트'환상은 뇌를 이완시킨다 셔터 스톡. Shutterstock.com

당신은 바 이노 럴 비트, 스트레스 버스 링 속성을 가진 것으로 선전 된 청각 환상에 대해 들어 보았을 것입니다. 동영상 시간 YouTube 등에서

지지자들은 바 이노 럴 비트를 듣는 것이 향상 될 수 있다고 주장합니다 집중과 집중, 홍보 휴식및 스트레스와 불안을 줄입니다.

그러나 이번 달에 발표 된 연구연구진은 "바 이노 럴 비트가인지 성능에 영향을 미치는지 또는 다른 기분 측정이 보이는지 여부"라고 결론 지었다.

언론의 주장에 따라 기분 변화 효과는 아마 다른 유형의 편안한 소리보다 강하지 않을 것입니다., 그리고 선전 된 효과는 그냥 위약.

여기에 XNUMX 시간의 가치가 있습니다 – 아직 편안합니까?

바 이노 럴 비트는 무엇입니까?

양이 비트 두 개의 약간 다른 주파수 (음표)가 일반적으로 헤드폰을 사용하여 각 귀에 개별적으로 연주 될 때 발생하는 지각 착각입니다. 두 주파수 사이의 공명은 세 번째 사운드로 해석됩니다 ( "바 이노 럴 비트"라고합니다. 두 개의 사운드 입력이 포함되어 있고 두 개의 재생 주파수 사이의 주파수로 들립니다).

이 세 번째 빈도는 뇌 세포가 같은 빈도로 발사를 시작하도록한다고 주장되어왔다.

이완 효과는 의식 활동과 관련된 더 높은 주파수의 뇌파와 달리이 주파수가 깊은 수면 중에 발생하는 뇌파의 주파수와 유사하기 때문에 발생합니다.

다시 말해, 바 이노 럴 비트를 듣는 것은 가장 편안한 상태와 관련된 뇌파를 촉진한다고합니다.

이 다른 유형의 뇌파는 무엇입니까?

뇌는 수십억 개의 신경 세포 (뉴런)로 만들어져 거대한 상호 연결 네트워크를 통해 서로에게 정보를 전송합니다. 많은 뉴런 그룹이 함께 발사되어 뇌 내에서 정보를 공유 할 수 있다고 생각됩니다. 이 동기식 소성의 주파수는 EEG 머리에 (뇌파) 전극.

특정 주파수는 특정 주파수와 관련된 것으로 생각됩니다 인지 업무. 예를 들어, 깊은 수면 중에 우세한 뇌 활동은 소위 델타 파라고 불리는 1에서 4 헤르츠의 주파수로 발생합니다. 델타 파동은 또한 학습 및 동기 부여와 관련이 있습니다. 세타 파도 한편, (4-7Hz)는 기억과 정서적 규제와 관련이 있습니다.

우리는 이러한 다양한 유형의 뇌파를 뇌가 다른 기능에 사용하는 다른 언어로 생각할 수 있습니다.

우리는 또한 뇌의 동반 우리의 감각으로 인식되는 특정 리듬 주파수에 반응하여 발생할 수있는 진정한 효과입니다. 깊은 음의 음악 톤이나 전구가 XNUMX 초에 몇 번 깜박이면 뇌 세포가 같은 주파수에서 발사되기 시작할 수 있습니다.

그러나이 혼동이 우리의 기분에 영향을 줄 수 있습니까? 새로운 연구의 저자들이 지적했듯이, 이것에 대한 설득력있는 증거는 아직 거의 없습니다.

새로운 연구는 실제로 무엇을 찾았습니까?

저자는 16 명의 참가자에게 바 이노 럴 또는 모노럴 (일반) 비트를 연주하고 뇌파 활동을 EEG로 기록했습니다.

그들은 바 이노 럴 및 모노럴 비트 모두 뇌를 특정 주파수로 동반 할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 참가자들에게 기분에 어떤 변화가 있는지 설명해달라고 요청했을 때, 어떤 유형의 소리도 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 알았습니다.

그러나 연구자들은 바 이노 럴 비트가“교차 주파수 연결성”을 이끌어 낼 수 있다는 것을 발견했습니다. 여기서 뇌는 서로 다른 유형의 뇌파에 걸쳐 활동을 조정합니다.

일부 인지 업무학습 및 기억 형성과 같은 다른 유형의 뇌파에도 불구하고 뇌 내의 네트워크가 서로 통신 할 것을 요구합니다. 다른 언어와 같은 다른 뇌파 주파수의 비유로 돌아가려면 뇌는 때때로 한 언어에서 다른 언어로 메시지를 번역해야하며 그 반대도 마찬가지입니다.

바 이노 럴 비트가이 과정을 향상시킬 수 있다면 메모리 리콜을 포함하여 일부인지 유형에 유리한 영향을 줄 수 있습니다. 새로운 연구의 저자는 최근에 특정 질문을 보지 않았습니다. 35 개 연구 분석 주의력, 기억력, 불안 및 통증 인식에 적당한 영향을 나타 냈습니다. 이들 중 어느 것도 현재 연구에서 테스트되지 않았습니다.

뇌 기능에 영향을 미치는 다른 방법, 예를 들어 경 두개 전류 자극 (tCS)으로 알려진 기술인 머리에 붙어있는 전극을 통해 뇌에 전류를인가하는 것과 같은 방법이 있습니다. 이것이 영향을받는 사람들의인지 기술을 크게 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 신경계 질환 으로 혹은 건강한 개인.

한편, 바 이노 럴 비트를 듣는 것을 즐긴다면 반드시 계속 해보십시오. 아무런 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 당신이 상상했던 것만 큼 잘하지 못할 수도 있습니다.