수면 교육으로 인해 자녀가 해를 입지 않는 이유

수면 교육으로 인해 자녀가 해를 입지 않는 이유 '엄마로서 나는 내 딸이 자라고 부탁하는 것을 참을 수 없었지만, 의사로서 나는 수면 훈련이 안전하다는 것과 잘 달린 아기가 행복한 아기라는 것을 알았습니다.'라고 스테파니 리우가 말했습니다. (스테파니 리우), 저자 제공

내 의료 훈련 동안, 나는 아기를 요람에 던지거나 침대에 두는 것만 큼 간단하다고 생각했습니다. 부모님이 아기가 얼마나 어려웠는지 불평하고 나에게 접근했을 때, 나는 스스로 생각하고, "그걸 내려 놔!"

딸 Madi가 태어난 후, 저는 자녀가 자신의 유아용 침대 또는 요람으로 잠을 자도록하고, 한 번에 몇 시간 이상 잠을 자지 않으면 안된다는 것을 깨달았습니다.

Madi의 잠의 처음 몇 달은 도전적 이었지만 나는 그것을 기대했다. 가정 주치의로서 나는 그것을 알았다. 유아는 약 4 개월이 될 때까지 밤을 통해 잠들 것으로 예상되지 않습니다.. 나는 수면을 취하기 위해 Madi를 모유로 삼고 그녀를 요람으로 부드럽게 옮기 겠지만, 움직임으로 인해 그녀가 깨어나고 우리는 다시 숙면을 반복해야 할 것입니다. 그녀가 3 ~ 4 시간마다 일어날 때 우리는 밤에 적어도 3 번 이상이 작업을 끝내게되었습니다.

남편과 나는 지쳤다. 그러나 우리는 4 개월이 지나면 밤새 자고 있다고 생각했다.

내 의료 실습에서 정기적 인 검사가 이루어지는 한 수면 교육이 안전하다는 것을 많은 부모님들에게 확신시켜주었습니다. 어머니로서 나는 내 충고를 따를 수 없었다. 나는 다른 엄마들에 의해 쓰여진 블로그에서 수면 훈련으로 인해 자녀가 애착 장애, 우울증, 불안 및 주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD)를 발병한다고 말했습니다.

수면 교육이 우리 아이를 홀로 느끼거나 지탱하지 못하게 할까봐 걱정했습니다. 온라인으로 읽은 의학적 잘못된 정보로 인해 "설교 한 것을 실천하는 것이 어려워졌습니다."라고 내 결정을 늦추고 나의 아기를 훈련 시켰습니다.

부정적인 영향에 대한 증거가 없음

Madi가 11 개월이었을 때만이었고 의학적 증거를 검토하기로 결심했습니다. 수면 훈련이 아동의 정신 건강과 발달에 미치는 영향을 구체적으로 조사한 두 가지 의학 연구가 있는데, 둘 모두 불리한 결과를 발견하지 못했습니다.

연구 중 하나는, 에 게시 소아과 "졸업 된 멸종"과 "취침 전후 퇴행"(수면 훈련의 일반적인 두 가지 방법)은 유아의 스트레스 반응에 악영향을 미치지 않았으며 부모 - 자식 부착에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

두 번째 연구 아동 수면 결과에 대한 일반적인 수면 교육 방법의 효과를 분석했다. 아동기의 정신 건강, 수면의 질 및 장애, 심리 사회적 기능 및 스트레스 내성 등이 포함됩니다. 또한 수면 교육이 자녀 - 부모 관계, 모성 정신 건강 및 육아 스타일에 미치는 영향을 분석했습니다.

이 연구는 수면 훈련이 이러한 결과에 부정적인 영향을 미쳤다는 증거는 발견하지 못했습니다.

수면은 또한 어머니의 기분을 향상시킵니다.

딸을 울리면 딸이 울부 짖는 소리를 듣고 마음이 아팠지만 내 두려움에 대한 증거를 믿어야했습니다. 내 마음 속에서 나는 합리적으로 잘 쉬었던 해피 어머니가 그녀에게 더 나을 것임을 알았다. 나는 온타리오 주 가정의 의사가 수면 훈련 요약, 명시된 :

"수면 훈련은 유아 수면 문제를 개선합니다. 10의 수면 부족 문제는 5 년 후보고 된 부작용이 없습니다. 임산부 기분 비중도 크게 향상되고, 우울증 점수가 악화 된 환자는 가장 많은 혜택을 얻습니다. "

그래서 우리 수면 훈련 여행이 시작되었습니다.

엄마로서 나는 딸이 자기 자신을 외치기를 들으 려하지 않았지만 의사로서 나는 수면 훈련이 안전하다는 것과 잘 달린 아기가 행복한 아기라는 것을 알았다. 11 달 동안 밤을 지내지 않고 자고 난 후에, 나는 수면 훈련 과정을 시작했습니다.

이 과정은 엄청난 스트레스와 혼란을 야기했습니다. 궁극적으로, 우리는 우리를 위해 일한 것을 발견하기 전에 세 가지 다른 방법을 시도해야했습니다. 결국, 수정되지 않은 멸종 일했다.

이 방법에서는 평상시 잠자기 후에 아기를 침대에 눕히고 잠들 때까지 "울어"보냅니다. 방에서 나올 때, 간병인은 모니터를 통해 아기를 관찰하여 정착하는데 걸리는 시간을 확인할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 아기는 자기 공상에 대한 기술을 습득하게되며,이 시간은 매일 밤 점점 더 줄어들 것입니다.

이 방법을 적용한 지 3 일 후 Madi는 8 pm에서 7 : 30까지 자고있었습니다. 그녀는 쉬었 기 때문에 더 행복한 아기입니다. 나는 잠을 자고 새 사람이 된 것처럼 느낍니다.

저자에 관하여

스테파니 리우, 임상 강사, 가정 의학과, 앨버타 대학교. Stephanie Liu는 그녀의 블로그 Life of Dr. Mom.에서 증거 기반 육아 및 건강 상담을 제공합니다.대화

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