아이들의 시험 불안을 줄이기위한 팁

아이들의 시험 불안을 줄이기위한 팁부모는 불안이 그들이 관리하는 법을 배울 수있는 자연스러운 감정이라는 것을 자녀에게 확신시킬 수 있습니다. (Shutterstock)

"시험 불안"이라는 용어는 일반적으로 다가오는 시험을 고집하는 고등학생 또는 대학생의 이미지를 연상케합니다.

분명히, 고학년 학생들은 시험과 평가 불안과 성적에 미치는 영향을 조사하는 반 세기가 넘는 연구의 초점이되어 왔습니다. 연구원들은 그러한 시험 불안이 일반적으로 학업 성취에 부정적인 영향.

그러나 우리는 또한 학교와 학부모가 인정하고 있음을 알고 있습니다. 어린 아이들의 불안. 연구원은 특히 학교에서의 시험 불안이 어떻게 증가했는지 조사했습니다. 표준화 된 테스팅의 사용 증가 책임과 평가 목적으로 점점 더 위임 받았다.

결합 된 학교의 정신 건강 문제에 대한 반응에 대한 인식 증진교사와 정책 입안자는 학생들의 불안에 대한 시험의 효과에 직면하고 최소화하는 방법을 이해해야합니다.

큰 그림에서 현재의 평가 방법은 아동의 다양한 문화적 맥락에 대한 현대의 지식과 발달 적 역량에 대한보다 미묘한 이해를 반영하여 적응해야합니다.

일상적으로 부모와 교사는 시험에 대한 자신의 접근 방식을 다시 생각하고 어른이 모델링 한 것을 통해 학생의 행복을 돕기 위해 더 잘 준비 할 수있는 힘을 실어 줄 수 있습니다.

시험 불안이란 무엇입니까?

시험 불안은 일반적으로 과도하고 학생의 수행을 방해하는 "신경질적인 느낌"으로 간주됩니다. 의 증상 시험 불안은 네 가지 광범위한 물리적, 정서적, 행동 적 및인지 적 범주로 분류 될 수 있습니다.

아이들은 두통, 메스꺼움, 발한 및 호흡 곤란 또는 공포감, 우울증 및 무력감과 같은 신체 증상을 나타낼 수 있습니다. 행동에는 안절부절 못함, 간격 및 회피 등이 포함될 수 있습니다. 인지 장애는 "공백이되는"것처럼 보일 수 있으며, 생각과 부정적인 자기 이야기가 이어집니다.

모든 학생들이 이러한 각 문제를 경험하지는 않지만, 이러한 증상 중 하나 이상이 미치는 영향은 쇠약해질 수 있습니다. 미확인 또는 주소가 지정되지 않은 채로 남겨두면, 그러한 증상은 개인적인 부정적인 결과 또는 해로움 및 학교에서의 어려움을 초래할 수 있습니다.

테스트 정책의 문제

캐나다와 해외에서의 우리의 연구는 정책 입안자들이 학교 개혁을 추구 할 때 책임 성 테스트에 중점을 두는 것을 지속적으로 발견했습니다.

이러한 맥락에서 교사와 학교 행정관은 선택 영역에 초점을 맞춘 교실 및 학교 수업을 실시하고 궁극적으로는 어린이 교육에보다 전체 론적 인 접근법을 훼손합니다.. 책임에 대한 표준화 된 테스트는 또한 교육자 및 학생의 스트레스를 높입니다.

선택된 성취 ​​영역에서 표준화 된 시험을 통해 측정되는 것과 같은 좁은 의미의 "성취"는 어린이들이 현대 학교 생활에서 성공하기 위해 필요한 핵심 지식, 기술 및 처분을 포착하기에 부적합합니다.

이러한 이유로 정책 입안자는 다차원 적으로 학교를 책임지게하는 접근법을 고려하는 것이 현명합니다. 예를 들어, 교육 개혁 교육자와 커뮤니티의 관점을 통합하는 집단 프로세스를 사용할 때 성공할 가능성이 더 큽니다..

부모와 교사가 할 수있는 것

이러한 체계적이고 장기적인 이슈의 맥락에서, 부모와 교사는 다음과 같은 방법으로 유아의 시험 불안을 줄이기 위해 개입 할 수 있습니다.

1. 긍정적 인 메시지 전달

부모가 시험 불안에 대처할 수있는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 긍정적 인 메시지를 통한 것입니다.

예를 들어, 연구 결과 부모는 긍정적 인 자기 대화를 장려하고 휴식 기술을 제공합니다. 불안이 자연스러운 감정이라는 것을 자녀들에게 안심시켜줍니다. 부모는 심리학 연구에서 일정량의 기량을 높이려면 각성을 강화해야하며, 긴장 상태.

2. 통신 열기

학부모는 또한 자녀의 교사와 열린 대화를 유지해야합니다. 특히 학생들이 모든 과목에서 시험에 대한 불안감을 나타내지는 않기 때문입니다.

3. 스테이크를 낮추십시오.

너무 자주 부모님의 기대는 학생들을위한 시험의 "지분"을 높이거나, 추가적인 결과를 부여하거나, 단일 시험의 결과에 대한 자녀의 장점과 능력을 판단합니다.

대신, 부모가 자신의 자녀를 이해하고 전달하는 것이 중요합니다. 시험은 피험자의 수행 능력을 나타내는 하나의 지표입니다. 어떤 시험도 학생이 알고 있거나 할 수있는 것을 완벽하게 반영하지 못합니다.

자녀가 어떻게 진행되고 있는지에 관한 정보 하나로서 시험을보고, 필요에 따라 추가 정보를 찾는 것은 부모가 관점을 얻는데 도움이 될 것입니다.

4. 너 자신을 돌봐라.

아이러니하게도, 시험 불안감을 가진 학생들을 돕기 위해 부모와 교사가 고려해야 할 중요한 문제 중 하나는 먼저 스스로 돌보는 것입니다.

학부모가 보내는 메시지에 대해 부모님이 알아야하는 것처럼 선생님도 자신의 복지에 관심을 기울여 실수로 자신의 걱정을 학생들에게 전가해야합니다.

예를 들어, 관계 교사의 수학 불안과 학생 수학 불안 사이의 관계는 잘 정립되어있다. 몇몇 연구원들에게 수학 불안 순환.

마찬가지로 주정부 또는 주 전체 평가와 같은 대규모 시험 결과에 대한 교사의 걱정은 학생들에게 전달 될 수 있습니다.

고맙게도, 이러한 문제를 일으키는 몇 가지 점에서 긍정적 인 발전이 이루어질 수 있습니다. 교사와 학생 복지 사이의 관계에 대한 인식이 커짐.

5. 시추하지 말고 시험 기술 강조

또한 교사는 중요한 평가 이전에 시험 준비 기술 개발 및 리뷰를 제공하여 학생들이 시험 문제에 대처하도록 도울 수 있습니다.

후자는 시험에 대한 가르침 "은 커리큘럼을 좁히고 끊임없이 시험 내용을 훈련 할 수 있습니다..

오히려 어려운 질문을 다시 읽거나, 짧은 답변 질문 옆에 간단한 윤곽을 쓰거나 테스트 중 시간을 관리하는 것과 같은 전략을 실행하는 것이 도움이됩니다.

학생들이 시험을 효율적으로 작성하도록 준비하는 방법에는 학생들에게 시험 구조 - 질문 형식, 점수 체계의 이론적 근거 및 다양한 질문 유형을 가진 일반적인 함정에 대해 가르치는 것도 포함됩니다.

아이들의 시험 불안을 줄이기위한 팁연장되거나 무인 상태로두면 검사 불안은 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. (Shutterstock)

집합 적으로이 기술들은 모든 커리큘럼이나 시험에 적용될 수 있습니다. 내용과 기술 모두에 대비 한 학생들은 시험의 불안감이 적으며 시간과 반응을 관리 할 수 ​​있습니다.

당연히 이러한 유형의 전략은 부모와 보호자가 지원할 때 더욱 효과적입니다.

부모, 교사 및 정책 입안자는 자녀의 성공을 지원하기 위해 다양한 역할을 수행하면서 더 많은 가능성에 대해 학습 할 수 있습니다. 복잡하고 지적인 형태의 책임.

전반적으로, 우리는 학교에서 중요하고 측정 할 가치가있는 것을 다시 생각해야합니다.대화

저자 정보

Louis Volante, 교육학 교수, 브록 대학 크리스토퍼 델 루카 (Christopher DeLuca), 부교수 (Classroom Assessment and Acting) 부교수, 대학원 연구 및 교육 학부 부교수, 퀸즈 대학교, 온타리오

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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