놀이터, 교실 및 방과 전후의 신체 활동을 장려하는 것이 도움이 될 수 있습니다. www.shutterstock.com에서

브리짓 맥켄지 (Bridget McKenzie) 연방 스포츠 장관, 최근 발표 계획 주 교육 및 스포츠 장관에게 스포츠 및 체육 교육이 학교에서 의무적인지 확인하도록 설득합니다.

아이들을 움직이는 것의 신체적 이점은 잘되었습니다. 인정받은 만성 질환을 예방하고 그들의 질병을 예방하는 데 도움이되는 수명.

아직 맥켄지의 열쇠 중 하나 전철기의무 체육 교육을 추진하기 위해 학교 성적 향상에 기반을 두었습니다.

이 진술은 교육 부문에서 중요하고 긍정적 인 변화입니다. 최근까지 육체와 정신은 종종 교육에 관한 한 별도의 단체로 간주되었습니다.

체육 교육 감지 된 "신체의 움직임"또는 "비 사고적인 것"을 다루는 것만으로 역사적으로, 그것은 주변으로 밀려났습니다. 예를 들어, 체육 교육은 아직까지 전국적으로 인정받는 초점이 아닙니다. 고등 중등 교과 과정.

그러나 지난 20 년 동안 점점 더 많은 연구가 상호 연결 몸과 마음 사이.

운동은 학생의 두뇌를 어떻게 도울 수 있습니까?

두뇌 처리 기억, 집중력 및 집중력과 같은인지 활동을 통해 우리의 총 신진 대사의 20 %를 차지합니다.

이 인지력은 강해야합니다. 흐름 (포도당, 산소)와 호르몬을 사용하여 두뇌의 수행 능력을 향상시키고 배우고 낭비를 제거합니다.

따라서 앉은 자세와 활동이 길어지면인지 기능이 저하 될 수 있습니다. 결과. 예를 들어, 유년기의 비 활동은 감소 된 작업 메모리, 주의 및 학습.

학생의 두뇌가 스스로 건강하게 유지되지는 않습니다. 이것은 건강하고 움직이는 신체와 연결되어 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

신체 활동 또한 중요합니다. 개발 학생들의 뇌 구조 (세포 / 뉴런)와 조기에 기능합니다.

인간의 두뇌는 완전히 발달하지 못합니다. 로사리오 염주 따라서 아이들을 움직이는 것은 강력한 학문적 전략이 될 수 있습니다.

연구 결과는 우리에게 무엇을 말해 줍니까?

더 많은 연구가 신체 활동과 향상된인지 기능을 연결합니다. 가장 전 세계적으로 인정받은 발견 된 초등 학생의인지 기능 수준은 걷는 20 분에서 증가했습니다. 학생들은 학업 테스트에서 더 잘했고 주의력이 향상되었습니다.

20 분 동안 러닝 머신을 걷기 전 (왼쪽)과 후에 (오른쪽) 걷는 어린이의 뇌 스캔. 증가 된 뇌 활동은 더 나은인지 기능과 관련이 있습니다. 예의 : Chuck Hillman, 일리노이 대학교. 저자 제공

이 연구 이후로, 신체 활동과 학생들의 학업 성과 사이의 연관성을 확립 한 다른 많은 미국 연구가있었습니다. 북동쪽 (1800 학생 이상) 및 텍사스 (2.5 백만 학생).

몇몇 대형 규모 리뷰 또한 신체 활동과 학생의 학업 성적 (예 : 성적 및 시험 점수) 사이의 연관성을 확인했습니다.

호주에서는 공부 757 초등 학교의 29 초등학생 중 NAPLAN 점수가 높은 학생이 더 많았습니다. 전문 체육 교사가있는 학생들은 산술 능력과 문해력이 더 높았다. 점수.

도 있습니다 증거 향상된인지 능력 (주의력, 기억력, 집중력), 자아 존중감, 정신 건강 (우울증, 불안, 스트레스 감소), 향유 과 수업 참여 학교 학생의 신체 활동 참여.

어떤 유형의 신체 활동이 최선입니까?

연구원은 아직도있다 운동 신체 활동의 유형, 조건 및 길이가 가장 큰 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 일상적인 산책을가는 것은 의사 결정을 완료하는 것보다 의사 결정과 강도가 덜 필요합니다. 터프한 머더 or 닌자 전사 코스입니다.

학교에서 우수한 신체 활동을 제공하는 5 팁

1. 과정

본격적인 (실제와 흡사 한) 기회에 참여할 수있는 기회 게임 과 스포츠의, 포함 된 반사적 인 사고의 기회를 안내합니다. 이를 통해 학생들은 운동 문제에 대한 해결책을 개발하고 스포츠 전통, 역할, 팀워크 및 규칙을 이해할 수 있습니다.

2. 교실

제공 활성 휴식 단기간 및 / 또는 통합 된 신체 활동으로 장기간에 걸쳐 음악으로 이동하거나 학업 성취도를 높이기위한 비활성 수업 (짧은 시간 휴식) 약혼.

3. 휴게

보다 다양한 모바일 장비에 액세스하면 학생들이 더 많은 창조적인 신체 활동의 탐구.

모바일 장비는 고정 된 위치를 넘어선 복잡하고 진화하는 신체 활동을 학생들이 디자인 할 수있는 다양성과 선택권을 장려 할 수 있습니다.

4. 전후 방과후

호주 스포츠 협회와 같은 프로그램을 통해 국가 스포츠 단체와 제휴 스포츠 학교.

학생들은 학교 및 프로그램에서 촉진 된 것 이상의 스포츠 및 신체 활동을 추구 할 수 있습니다.

5. 능동 수송

설정 걷는 스쿨 버스 or 자전거 열차 대기 질, 학교와의 거리 및 거리의 혼잡 상태에 따라 하나 이상의 성인과 안전하게 구조화 된 도보 또는 학교를 계획하는 것.

Brendon Hyndman, 고등 강사 및 교육 대학원 연구 과정 책임자, Charles Sturt University

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