이별도 친구에게 일어난다. 마음과 품위를 유지하면서 폐쇄를 찾는 방법은 다음과 같습니다.

직업, 가족 및 기타 요구로 인해 삶이 ​​더 바 빠질수록 우정은 필수적이지 않을 수 있습니다. 그러나 좋은 우정은 스트레스를 줄이는 것에서부터 혈압을 낮추는 것까지 다양한 혜택을 제공하기 때문에 웰빙에 중요합니다. 궁극적으로 그들은 우리가 더 오래 살도록 도울 수 있습니다.

부정적인 우정은 또한 심장 건강에 영향을줍니다. 그러나 우리의 삶에서 건강에 해로운 우정을 알고 있다고해도, 언제 어떻게 보내야 하는지를 아는 것은 어려울 수 있습니다.

좋은 용어로 나쁜 관계를 끝내는 방법, 대중 문화를 포화시키는 방법 등 낭만적 인 해체에 관한 이론. 그리고 우정 해체는 그다지 파괴적인 일이 될 수 있지만, 우리는 그것을 거의 고려하지 않습니다. 의 시대에 우정 유령, 나중에 후회하지 않는 방식으로 우정의 끝을 처리하는 방법에 대해서는 거의 강조하지 않습니다.

우정 전문가 인 멜라니 로스 밀스 (Melanie Ross Mills) 우정의 유대, 우정을 끝내는 과정이 있다고한다. “로맨틱 이별과 마찬가지로 우리는 처리하고 슬퍼하고 치유 할 시간이 필요합니다.”라고 그녀는 말합니다.

다음은 도전을 탐색하고 친구의 상실에 대처하는 동안 고려해야 할 몇 가지 생각입니다.

먼저 상황을 해결하려고

둘 사이의 역학이 어떻게 바뀌 었는지 아십니까?

Mills는“친구가 다른 길을 택한다는 것을 받아들이는 것이 올바른 장소에 마음을 갖기위한 첫 번째 단계”라고 말합니다. "여러분의 기분과 감정을 인정하고, 인정하고, 씨름하면, 괴로움과 분노없이 친구에게 갈 수 있기를 바랍니다."

때때로 우리는 답을 느낍니다. 결함이나 부정적인 요소가 관련되지 않았을 수도 있습니다. 우정은 단순히 그 길을 달렸다. 모든 우정이 영원히 지속되는 것은 아니며, 그들의 기간이 그들의 가치를 정의하는 것도 아닙니다.

Mills는“때때로 우리는 우정에서 자라며 괜찮습니다. “그렇다고해서 걱정하지 않아도됩니다. 그것은 당신이 당분간 다른 방향으로 가고 있다는 것을 의미합니다.”

당신이 우정을 끝내고 친구가 여전히 당신에게 연락하고 있다면, 적어도 그들에게 이유를 제공하십시오. 철저한 설명을 할 필요는 없지만, 그들과 당신이 공유 한 우정에 대해 존중하지 않는 말을하십시오.

Mills는“시간을 함께 소중하게 여기며 그와 함께하는 일을 이해하기를 원할 수 있습니다. "불안을 처리 할 필요가없는 고스트를 선호하지만, 양 당사자의 성장 기회를 놓치고 있습니다."

친구가 당신을 떠나고 싶지 않다면, 문자 나 전화를 통하지 않고 직접 대면하십시오. 소셜 미디어에 의지하지 마십시오.

Mills는“용서해야 할 일이 있다면 그에게 물어보십시오. "우리는 모든 작별 인사를 할 때마다 배웁니다."

당신은 당신의 사람들의 인상을 완전히 통제 할 수 없습니다

이별 문제를 해결하면 비난의 대상이 될 수 있습니다. 다른 사람에게 설명을 요청할 수는 있지만 상대방의 말을 통제 할 수는 없으며 응답 방식 만 통제 할 수는 없습니다.

우리는 친구들이 우리의 진정한 성격을 알기를 희망하지만 시험에 응할 때 우리에 대한 그들의 의견은 놀랍습니다. 오해가있는 경우 진실로 자신을 설명하려고 시도 할 수 있지만 친구가 자신의 설명을 의심 할 수도 있습니다. 그들은 자존심을 보호하기 위해 또는 알 수없는 다른 이유로 이것을 할 수 있습니다.

당신에게 알려지지 않은 가능성에 대해 스스로를 준비하십시오. 다양한 좌절이 한동안 마음에 떠오르고 있으며, 그들은 약간의 비판을 줄 수 있습니다. Mills는“건설적인 비판과 의도하지 않은 비판에는 차이가 있습니다. "심장 문제입니다."

상대방이 귀하의 대화 요청을 거절하거나 무시하면 어떻게됩니까? 당신은 누군가에게 당신에게 반응하도록 강요 할 수는 없지만, 그들에게 다가간 후에는 부주의하게 관계를 떨어 뜨리지 않고 상황을 개선하거나 더 잘 이해하려고 노력했다는 것을 알고 있습니다.

Mills는“때로는 비이성적 인 사람들과 합리화 할 수 없습니다.

우정의 끝이 최선인지를 고려하십시오

아마도, 결국, 당신은 당신의 인생에서이 사람이 없으면 더 나을 것이고 이별은 당신을 더 건강하게 만들 것입니다.

보통 누군가와 시간을 보낸 후에 기분이 좋지 않으면 그 우정을 구할 수 없을 것입니다. 스스로에게 물어보십시오 : 당신을 화나게하거나 주변에있는 것을 좋아하지 않는 사람과 친구가되고 싶습니까? 친구는 모든 것에 동의 할 필요는 없지만 상호 존중이 필수적입니다.

예전 친구와 계속 관계를 유지하는 서로 친구를 방해하지 마십시오

각 관계는 분리되어 있으며 고유 한 방식으로 운영됩니다. 관계에는 수학적인 측면이 있으며 한 사람과의 비 호환성이 공통의 친구에게도 적용된다는 의미는 아닙니다.

어떤 사람들은 자신의 결정에 대한지지의 표시로 상호 친구를 촉구하거나 요구하기도하지만, 효과가없는 관계를 끝내는 선택은 다른 사람과도 관계를 맺는 것으로 입증되지 않습니다.

그러므로, 당신이 진정한 우정을 끝내기를 원하는지 고려하십시오. 서로의 친구들이 편을 들지 않는다면 배신이 아닙니다.

Mills는“제 3자가 자신에 대한 결정을 내리지 않고 스스로 결정을 내릴 수 있도록하는 것이 건전하고 성숙한 방법입니다. "선택할 수있는 힘을 발휘 한 것처럼 존중하고 선택할 수있는 힘을주십시오."

때때로 우리는 왜 이별이 일어나는지 완전히 이해하지 못합니다. 좋은 우정은 일방적이 아니며 두 사람의 노력이 필요합니다. 자신의 관점을 설명하고 자신이 잘못한 일에 대해 사과했지만 친구가 자신의 역할에 대해 책임을지지 않는 경우, 그들이 돌아올 수 있기를 기대하지 마십시오.

우정이 갑자기 끝났다고해도, 당신의 우정이 당신의 삶에 영향을 줄 수있는 정도를 결정하게됩니다. 우리는 왜 이별이 일어 났는지를 완전히 이해하지 못할 수도 있지만, 상황을 신중하게 그리고 우리 자신의 조건으로 처리함으로써 그와 평화를 이룰 수 있습니다.

이 문서는 원래의 등장 예! 잡지

저자에 관하여

Aimée La Fountain은이 기사를 썼습니다. 예! 잡지. Aimée는 Gannett의 뉴욕 기반 예술 칼럼니스트입니다. 그녀의 작품은 New York Times, The Washington Post 및 다른 곳에 게재되었습니다. 트위터에서 그녀를 따라 아리따움.

books_friendship