캐나다 북부의 먼 곳에서 올해 다른 유형의 사회적 거리두기가 발생합니다. 잔잔한 눈 더미와 가문비 나무 나뭇 가지 사이에서 작은 포유 동물이 사나운“멀리 떨어져!”라고 외칩니다. 100 미터 이상 떨어진 곳에서들을 수있는 통화.

다른 사람들에게 해를 끼치는 것이 우호적 인 공동체가 아니라는 것은 말할 필요도 없습니다. 우리는 사랑과 좋은 관계를 키우면서 해를 끼칠 수 있습니다. 우리가이 가치를 가지고 살면 우리는 누구 에게든 존경을 받는다.

터치는 인간에게 큰 혜택을줍니다. 그러나 지난 수십 년 동안 사람들은 다양한 이유로 다른 사람을 사회적으로 만지는 것에 대해 점점 더 신중 해졌습니다.

더 이상 포옹하지 않습니까? Rawpixel.com/shutterstock 

터치는 인간에게 큰 혜택을줍니다. 하지만 지난 수십 년 동안 사람들은 되고있다 다양한 이유로 사회적으로 다른 사람을 만지는 것에 대해 점점 더 신중을 기합니다. 신종 코로나 바이러스가 확산되면서 상황은 더욱 악화 될 수밖에 없습니다. 코로나 바이러스는 우리가 실제로 어떻게 하는가에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 접촉을 피해야한다는 기존의 인식을 강화합니다.

터치가 왜 그렇게 중요한가요? 그것은 우리가 다른 사람들에 대해 어떻게 느끼는지 공유하고 우리의 구두 의사 소통을 향상시키는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 누군가를 위로 할 때 팔을 만지는 것은 종종 우리가 진정으로 관심을 갖고 있음을 보여주는 것입니다. 사람들은 평생 동안 육체적 접촉으로부터 혜택을 받고 있으며, 그것이 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주는 많은 증거가 있습니다. 단기 및 장기 웰빙. 아기에게는 건강한 두뇌 발달.

사회적 접촉의 정서적 영향은 우리 생물학에 내재되어 있습니다. 그 증거가 있습니다 옥시토신 방출을 유발합니다., 스트레스에 대한 반응을 감소시키는 호르몬. 실제로 터치는 쿠션 스트레스 수준 인간에서.

수술 전 간호사의 간단한 접촉만으로도 스트레스 수준 감소 환자. 또한 사회적 배제 감 감소 심지어 음식 섭취량 늘리기 요양원에 거주하는 노인들 사이에서. 따라서 사회적 접촉이 사람들의 웰빙에 얼마나 필수적인지를 고려할 때 그것이 일상 생활의 일부인지 확인하는 것이 중요합니다.

사회적 접촉 감소

지난 수십 년 동안 사회적 접촉 감소. 부분적으로 이것은 우리가 기술 중심의 사회적으로 단절된 세상에 살고 있다는 사실에 기인합니다. 사람들이 직접 만나기보다는 가상으로 의사 소통 할 가능성이 더 높습니다. 이것은 우리가 예전보다 훨씬 덜 만지고 있다는 것을 의미합니다.

그러나 접촉 감소는 주로 다음과 같은 비난을 초래할 수 있다는 두려움 때문입니다. 부적절한 접촉. 사람들은 종종 부적절한 행동에 대한 이야기를 듣고 있기 때문에 그러한 두려움은 사회에 의해 형성되었습니다. 따라서 사람들은 사회적 접촉을 잘못 해석 할 위험이 있기보다 다른 사람을 만지는 것에 저항합니다. 메시지는 간단합니다. 직장 동료를 껴안는 것을 피하십시오 화를 내고 잘한 일에 대해 누군가를 두드리지 않는 사람.

동시에 아동 학대 혐의에 대한 두려움은 실제 발생 건수에 비해 불균형했습니다. 이것은 전문가를 보았습니다 왜곡 된 사고 개발. 종종 교사 아이들과 혼자있는 것을 피하십시오, 자연스럽고 애정 어린 방식으로 눈동자를 만지지 마십시오.

코로나 바이러스의 영향

신종 코로나 바이러스로 인해 사람들은 또 다른 이유가 있습니다. 다른 사람을 만지는 것을 두려워, 잠재적으로 운반자가 될 수있는 사람들에게 접근하는 것을 의미합니다. 이 심각한 발발 동안 우리는 조심스럽게 만져야하지만 통제를 벗어나지 않도록 노력해야합니다. 결국 많은 사람들이 높은 수준의 불안 촉감은 바이러스를 줄이는 방법입니다.

영원히 지속되지는 않습니다. eldar nurkovic / Shutterstock

이것이 오래 지속 될수록 사회적 접촉과 부정적 감각 사이에 연관성이 형성 될 가능성이 높아집니다. 사람들은 결국 바이러스에 대한 모든 것을 잊을 수 있지만 이유를 알지 못한 채 여전히 사회적 접촉을 경계합니다. 이는 부정적인 연관성이 더 많은 쉽게 사용할 수있는 추억 긍정적 인 연상보다는 사람들을 위해.

따라서 발병 기간 동안 평소처럼 사람들을 만지는 것은 좋지 않지만, 특히 나이가 많거나 근본적인 건강 상태가있는 사람은 아니지만 사랑하는 사람과의 신체적 접촉은 계속할 수 있습니다. 예방 조치를 취하다..

더 넓게 말하면,이 전염병과 같은 부정적인 삶의 사건이 바람직하지 않은 방식으로 장기적으로 사회적 접촉에 영향을 미칠 수 있음을 인식하는 것입니다. 이것을 우리 마음의 최전선으로 가져 오면 터치에 대한 부정적인 기억을 생성 할 수있는 것과 균형을 맞출 수 있습니다.

발병이 끝나면 중요한 과제 중 하나는 터치의 중요성을 염두에두고 터치에 대한 생각을 재설정하는 것입니다. 결국 포옹은 코로나 바이러스의 외상 경험에서 벗어나기 위해 필요한 것일 수 있습니다.

저자에 관하여

Cathrine Jansson-Boyd, 소비자 심리학 리더, 앵글리아 러스킨 대학

이 기사는 더 긴 기사에서 발췌했습니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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혼자 사는 일부 사람들은 지금까지 다른 사람을 만지거나 껴 안지 않고 몇 달이 지났을 수 있습니다. 다른 사람과의 긴밀한 접촉을 피하는 것이 바이러스 확산을 방지하기위한 핵심 조치 중 하나이지만 아이러니 한 점은 2020 년에는 그 어느 때보 다 포옹이 더 필요할 것입니다. 그렇다면 COVID 시대에 포옹은 정말 얼마나 위험한가요?

가장 치열하고 위선적 인 인간 감정 중 하나가 부러워합니다. 질투가 의식적으로 보내 졌을 때, 해가 더 끔찍하여 명백한 원인없이 그 사람의 삶에 갑자기 병으로 나타난다.

친구를 사귀는 것이 일반적으로 당신의 행복과 정신 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다. 마찬가지로, 사회적 활동을 유지하고 자원 봉사와 같은 공식적인 사회 활동에 참여하는 것은 더 나은 정신 건강과 관련이 있습니다.

전 대법관 Ruth Bader Ginsburg와 Antonin Scalia는 정치적 스펙트럼의 반대편에있었습니다. 그러나 그들의 명백한 법적 불일치에도 불구하고 진보주의 긴스 버그는 한때 자신과 보수적 인 스칼리아를 "최고의 친구"로 묘사했습니다.

지금 우리나라와 다른 나라에서도 사람들은 삶에서 도전적인 시간을 보내고 있습니다. 이 모든 도전에서 길을 잃은 기분을 느끼기 쉽습니다. 그러나 우리는 어떻게 발견 될 수 있습니까? 

가정 폭력은 전 세계의 여성과 소녀들에게 불균형하게 영향을 미칩니다. 미국에서는 여성 XNUMX 명 중 XNUMX 명과 남성 XNUMX 명 중 XNUMX 명이 일생 동안 가정 폭력을 경험합니다.

중서부 도시의 날씨가 따뜻 해지자 이웃은 자전거를 타는 척하는 아이들로 가득 차 있습니다.

저는 뉴욕 버팔로에서 자랐고 어린 소녀 였을 때부터 부모님도 모르는 사이에 유색 인종의 동맹이되기 위해 훈련을 시작했습니다. 나는 그들에게 영원히 감사 할 것이다. 어머니는 모든 인간이 동등하게 창조되었으며 피부색에 관계없이 모든 사람이 하나님의 자녀라고 강조하셨습니다.

우리는 항상 다른 사람들과 매일 상호 작용함으로써 수많은 바이러스에 노출됩니다. 그러나 간단한 인사로 감염 될 위험은 대개 우리 마음의 최전선이 아닙니다.

당신의 가장 친한 친구는 그녀가 그녀의 파트너가 무서워한다고 말합니다. 동료의 팔에 멍이 들었습니다.

남자들은 친구를 사귀고 우정을 나누는 것에 더 주저하는 것 같습니다. 13 월 XNUMX 일, 여성들은 여성 우정의 기쁨을 전하는 휴일 인 Galentine 's Day를 축하 할 것입니다.

인간은 사회 동물입니다. 우리 모두는 심리적 건강뿐만 아니라 기본 생존을 위해 다른 인간과 어느 정도의 상호 작용이 필요합니다. 공감하고 낙관적이며 열린 마음을 가진 사람들과 시간을 보내고 반대되는 특성을 가진 사람들을 제거하면 기분이 좋아지고 동기가 높아지고 건강이 향상됩니다.

스마트 폰, 웹 및 소셜 미디어 덕분에 인간은 그 어느 때보 다 서로 연결되어 있습니다. 동시에 외로움은 점점 커지고있는 사회적 문제입니다.

ABC의 홍보 자료에 중점을 둔 한 가지 질문은“외롭지 않습니까?”였습니다.

내가 가장 좋아하는 인용문 중 하나는 "만일 당신의 마음에 하나의 적을위한 공간이 있다면, 당신의 마음은 친구에게는 안전하지 않은 곳입니다."입니다. 누가 그 말을했는지, 누가 썼는지 모르지만, 그 책에 지혜가 담겨 있다는 것을 알고 있습니다.

친구들은 어려운시기에 서로를 격려하고 지원하며 일반적으로 서로의 삶에 긍정적 인 영향을줍니다. 그러나 그들은 또한 대결하고 건설적으로 기꺼이 노력합니다. 그럼 어떻게 갈등을 해결할 수 있는지, 친구가 듣고 싶어하지 않는 것들을 말하려합니다.

다른 사람들이 그토록 감사해야 할 일이 더 많다고 느낀 적이 있습니까? Facebook 또는 Instagram 피드 확인 : 친구는 고급 레스토랑에서 식사를하고, 더 이국적인 휴가를 보내고, 자녀가 더 많은 것처럼 보입니다. 그들은 심지어 애완 동물이 있습니다!

Swinburne University와 VicHealth의 새로운 보고서에 따르면 18 ~ 25의 세 성인 중 한 명 이상이 문제가되는 외로움을보고했습니다.

친구가 자신의 친구라는 데 동의 할 것 같습니다. 그러나 PLOS ONE 저널에 실린 최근의 발견은 이것을 의문의 여지가 있습니다.

약 8 년 전, 저는 40 년 이상 알고 지냈던 사랑하는 친구와 저녁 식사를했습니다. 우리가 마지막으로 만나는 날이었고 그날 저녁 나는 깊은 동요를 받았습니다.