고통스러운 가족 관계를 치유하는 방법

고통스러운 가족 관계를 치유하는 방법

부모, 자녀, 형제 자매 및 배우자와의 관계는 매우 복잡한 사랑과 좌절의 수수께끼 일 수 있습니다. 우리는 그들과 함께 살 수 없으며 그들 없이는 살 수 없습니다. 우리는 종종 유아 였을 때 시작된 가치와 힘의 감각과 관련된 반복적 인 사건들에 의해 형성되는 고통스런 느낌의 오래 동안 유지 된 패턴들과 겨우 의식적으로 형성되어 있습니다. 가족 구성원은 현재 이러한 패턴이나 고통스러운 감정을 유발할 수 있습니다.

예를 들어, 어렸을 때 형이 너를 많이 때리고 자주 바보라고 불렀다. 그는 6 살이나 아무도 보지 않았으며 학교의 누군가가 그에게 해줬 기 때문에 이것을했다. 당신은 4 살이었고, 그 당시에는 아무도 당신의 원조를받지 못했습니다. 그래서 당신은 당신의 형제, 당신, 당신의 관계에 관한 몇 가지 신념을 기록했습니다. 여전히 당신을 당혹스럽고 때로는 현재에 몰아 넣습니다.

그는 이제 좋다. 둘 다 40 대에 살고 있고, 박사 학위를 가지고 있지만, 그 주위에서 긴장하고 어리 석다. 그 이유는 당신의 관계 속에서 당신의 구두에있는 돌과 같고 거기에 긴장감을 유지하고 그것이 할 수있는 것보다 적은 관계를 보람있게 만드는, 당신의 관계 속의 무식한 에너지의 덩어리가 있기 때문입니다.

가족 역학과 치유의 가족 관계를 성공적으로 탐색 함

대부분의 사람들은 이러한 종류의 패밀리를 성공적으로 탐색 할 수있었습니다. 그러나 많은 가족 관계에서 상처를 입은 사건이나 일련의 사건은 그보다 더 심각합니다. 이로 인해 평생 동안 마음이 아플 수도 있고, 가족 체계에서 스트레스를 살아 남기위한 반응 패턴이 생깁니다.


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용서는 현재 당신의 가족과 함께 할 수있는 힘을줍니다. 건강한 새로운 경계를 갖추게 될 것이며, 무조건적인 사랑에 대한 태도는 날카로운 모서리를 부드럽게 만들어 당신이이 사람들을 즐기도록 도울 것입니다.

한 사람이 가족 시스템에서 용서 작업을하자마자 모든 가족 구성원 간의 역 동성을 바꾸기 시작하는 파급 효과가있는 것은 매우 흥미로운 현상입니다.

계속 나아갈 수있게하려면 용서가 필수적입니다.

더 심각한 상처, 배신, 포기 또는 가족 간의 분열의 경우 무조건적인 사랑과 용서의 필요성이 더욱 절실합니다. 이러한 감정적 인 파열은 몸이 아프고 찢어진 느낌을 유지할 수 있으며 강박 관념의 지점까지 에너지를 소비 할 수 있습니다.

분노는 당신 자신의 성격에 해를 끼치게합니다. 자기 존경을 다시 회복하기 위해서는 가족을 용서해야합니다. 배우자와 결혼을 계속하거나, 삼촌이 당신의 크리스마스 파티에 참석하도록하거나, 유언장에 속이는 친척을 고소할지 여부는 완전히 별개의 문제입니다.

독성이있는 사람과 경계를 유지하는 데 도움이되는 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 그 사람을 완전히 용서하고 건강한 경계와 올바른 행동에 관한 결정을 내리고 그것에 충실하십시오. 용서는 너 자신을 위해하는 깨끗한 경험이며, 많은 선물 중 하나가 더 정신적으로 명료하다.

가족 관계의 자극과 치유의 축적을 정리하다.

고통스런 드라마는 제쳐두고, 우리 가족의 사람들은 평생 동안, 우리와 함께 살고, 배우고, 즐길 수있는 최선을 다합니다. 우리가 의식적으로 사람들의 유익을 보려고 시도하고 일련의 실망스러운 기대에서 우리 내부에 모여 든 자극의 축적을 없애는 책임을지는 경우 우리의 관계에 훨씬 더 즐거움이 있습니다.

고통스러운 가족 관계를 치유하는 방법나는 아버지와의 관계를 용서하고 치유 할 수있어서 매우 감사합니다. 아버지와 내가 가진 가장 고통스러운 관계였습니다. 14 살이 될 때까지 그는 술에 취한 채 술을 마셨다. 나는 가장 오래된 아이 였고, 어떤면에서는 그 가족 질병의 정면을 잡았습니다.

25 년 동안 나는 아버지를 싫어했고, 그와의 불편 함 때문에 나는 오랫동안 가족과 떨어져 있었다. 그분에 대한 오랫동안 부정적이었던 나의 감정은 제 형제들로부터 저를 멀게했습니다. 그들 중 누구도 내 역사를 그와 공유하지 못했고, 그들은 현재 알고 있고 감탄했던 감미롭고 긍정적 인 사람에 대한 나의 부정적 감정을 이해할 수 없었습니다. 내가 방문하기 위해 집에 왔을 때, 아버지와 나 사이의 긴장감이 너무 커서 칼로자를 수 있었다. "왜 마리아는 우리를 미워합니까?"막내 동생은 내가 떠난 후 한 번 물었다.

아버지는 한숨을 쉬 시어 고기와 감자로 된 접시에 "그녀는 너를 미워하지 않는다. 그녀가 싫어하는 것은 나야. "

내 아버지와의 깨어진 관계를 완전히 치유하기까지 5 년이 걸렸습니다.

이 깨진 관계를 완전히 치유하기 위해 약 5 년의 기간에 걸쳐 용서 작업을 여러 번 구분했습니다. 내 상처는 학대당하는 것에 대한 격렬한 격렬한 포기와 아버지가 저를 좋아하지 않거나 존중하지 않는 막연하고 황량한 느낌에 이르기까지 다양합니다. 나는 아버지가 내 감정적 인 문제에 관해 직접 이야기 할 수 없다는 것을 분명히 해 주셨 기 때문에이 모든 일을 개인적으로 행했습니다. 그래서 나는 그를 용서해야했다.

제가 완성한 용서의 각 부분은 저와 제 이야기에 새로운 힘과 분리를 가져 왔습니다. 내가 고쳐 주면서, 아버지와 나 사이에 무조건적인 사랑의 조용하고 분명한 흐름이 자라기 시작했다. 아기 발걸음을 딛고 인생의 마지막 5 년 동안 진실한 친선으로 서로 연결하는 방법을 모색했습니다.

우리는 TV에서 농구 경기를 보거나 이웃을 산책하면서 우리의 대화와 침묵이 점점 자연스러워지는 단순한 순간에 서로의 평화를 발견했습니다. 그는 나를 수줍어하고 간접적 인 방식으로 보여 주면서 그가 나를 좋아하고 존경 해주었습니다. 그가 죽을 때까지 우리 관계는 진정으로 해결되었으며, 그를위한 슬픔은 부드럽고 쉬웠습니다.

출판사의 허가를 받아 복각, Beyond Words Publishing,
Simon & Schuster, Inc의 사업부 www.beyondword.com
© 2011 Mary Hayes Grieco. 판권 소유.

기사 출처

무조건적인 용서 : 모든 사람과 모든 것을 용서하는 단순하고 입증 된 방법
Mary Hayes Grieco.

무조건적인 용서 Mary Hayes Grieco.용서는 상처를 치유하고 상처를 닦아내는 것에 관한 것입니다. 그것은 당신의 삶을 목적과 진실로 앞으로 나아가는 것입니다. 에서 무조건 용서Mary Hayes Grieco는 정서적 육체적 안녕을 위해 완전히 용서하는 방법을 독자들에게 가르치는 간단하고 효과적인 8 단계 프로그램을 제공합니다. 이 단계별 방법은 모든 사람이 접근 할 수 있고 지속적인 성공을 제공하는 정서적, 활기찬 및 영적 구성 요소를 통합합니다.

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저자에 관하여

Mary Hayes Grieco, innerself.com 기사 작성자 : 실패, 실망, 실망 - 인간의 완벽을위한 탐구Mary Hayes Grieco는 1990 이후 다양한 장소에서 용서에 대한 그녀의 강력한 방법을 가르쳐 왔습니다. Mary는 심리학에 대한 배경과 Edith Stauffer 박사와의 10 년간의 집중적 인 개인 훈련을 통해 그녀의 용서 방법과 워크샵에서 가르치는 방식을 개선하여이 삶을 변화시키는 과정을 모든 사람이 이용할 수 있도록했습니다. 그녀는 2005의 노벨 평화상 포럼에서 연설했으며 현재 3 월에 쿠웨이트에서 2012의 용서 작업을 발표 할 예정입니다. Mary는 Hazelden 치료 센터에서 16 세 이상, St Thomas 'Management Center 대학에서 근무했습니다. 그녀는 Midwest Institute of forgiveness Training의 감독 및지도 트레이너로서 일반 대중, 정신 건강 전문가,이 작업의 미래 강사 및 학생을위한 진지한 학생들을위한 프로그램을 제공합니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.maryhayesgrieco.com.

Mary Hayes Grieco와 비디오보기 : 용서와 건강
만큼 잘 다른 비디오 : 용서의 8 단계 (실연)

이 저자의 책 :

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