부모님을 용서하고 교도소에서 벗어나십시오

부모님을 용서하고 교도소에서 벗어나십시오

사랑은 우리가 그것을 목욕하고 그것을 투사하는 사람을 구상 할 때 작용합니다. 우리가 우리를 사랑해야한다고 정당하게 기대하는 사람들을 위해서조차도 작동합니다. 우리를 사랑한다고 가정하고, 5,328의 이유를 나열 할 수 있습니다. 사랑은 용서가 무엇인지에 대한 것입니다.

이 말은 무엇보다 우리 부모님에게 적용됩니다. 당신은 벌써 반란하고 있습니까, "안돼! 백만 년 광년이 아니야! "

부모는 용서하기가 어려울 수 있습니다.

부모님은 우리가 용서하는 것이 가장 힘들 수 있습니다. 우리 사회는 우리가 그들을 비난하도록 권장합니다. 수축은 그들이 우리에게 한 모든 잘못을 기침하도록 밀어 붙입니다. 어린이 심리학자들은 모든 발달 단계에서 할 수있는 모든 해를 경고합니다. 책은 규칙적으로 부모에게 명령을 내리기도하고 때로는 정반대의 충고와 함께 자녀를 돌이킬 수 없게 손상시키지 않는 법을 가르쳐줍니다.

Louise Hay는 우리가 부모님을 생각할 때 우리가 계속 붙잡고있는 검은 빨대를 묘사합니다. 예를 들어,


InnerSelf에서 최신 정보 받기


"그들이 한 일은 용서할 수없는 것이었다. 그들은 내 인생을 망 쳤어. 그들은 그것을 목적에 따라했습니다. 나는 너무 작았고, 그들은 나를 너무 상처 주었다. 나는 옳고 틀리다. 그것은 모두 나의 부모의 잘못입니다. "[너 자신을 사랑하고, 너의 생활 워크 북을 치유해라.]

우리는 그들을 신뢰하고, 그들을 사랑했으며, 최선을 기대할 권리가있었습니다. 너무나도 많은 사람들처럼, 부모님도 제 신뢰를 배반하고 저의 포부를 깎아 내며 너무 자주 단순히 거기에 없었습니다.

이제 어떻게하지?

성인이면서 어쩌면 부모가되면 우리에게는 선택의 여지가 있습니다.

* 용서하지 마십시오. 비난에 휩싸여 계속해서 우리가 꿈에 도달하지 못했던 모든 변명에 책임을지게하십시오.

* 지금 용서하십시오. 비록 많은 연습과 배반이 필요하더라도. 치아가 찢어 지더라도 힘과 탁월한 결단력을 발휘할 것입니다. 많은 눈물을 흘려도.

부모님과의 실망감, 실망감 및 혐오감이 어느 정도인지에 상관없이 그들은 당신의 삶에서 중요하고 고귀한 목적을 달성했습니다. Louise Hay는 이렇게 권고합니다. "부모님과 함께 운동하기 위해 나온 것은 무엇이든간에 함께하십시오. 그들이 말하거나 행동하거나 말한 것과 관계없이, 당신은 궁극적으로 당신 자신을 사랑해야합니다. " [힘은 당신 안에 있습니다.]

네 가지 질문

  1. 계속 비참 해지고 싶습니까?
  2. 나는 더 이상 육체적으로 여기 있지 않더라도 정신적으로나 감정적으로 부모님과 부정적으로 묶고 싶습니까?
  3. 나는 진짜로 놓고 싶 는가?
  4. 나는 정말로 자라 길 원합니까?

처음 두 질문에 대한 대답이 "아니오"이고 두 번째 질문에 대한 대답이 "예"이면 계속 읽으십시오. 그렇지 않으면이 책을 내려 놓으십시오. 나는 너의 불행에 덤벼 드는 것을 원하지 않는다.

읽는 중이라면 다음을 숙지하십시오. 주변의 모든 사람이 부모님과 잘 어울리지 못하고, 부모님을 훨씬 용서하지 못하는 경우에도 그렇게하지 않아도됩니다. 당신은 다른 사람의 패턴에 의해 흔들리지도 않고, 영향을받으며, 제한되거나 설득 될 필요가 없습니다. "내 동생도 부모님과 어울리지 못합니다." "내 사촌 중 누구도 부모와 좋은 관계가 없습니다."직업과 선택은 혼자입니다.

의사 소통 재개발

부모님을 용서 한 후, 애정과 사랑이 남아 있지만 파괴적인면은 사라지는 새로운지면, 자율적 인 장소에서 의사 소통을 구축하는 것이 얼마나 훌륭한 일일 수 있습니다. 이것은 달성 가능하지만 양쪽 모두가 그것을 원할뿐 아니라 오랫동안 지켜온 신념을 포기하고자 할 때만 가능합니다.

어쩌면 당신은이 시점에서 "오, 물론, 부모님이 변할 것입니다. 레드 삭스가 월드 시리즈에서 우승 할 때. "글쎄, 50 년 후에 일어났다. 부모님 께 희망이 있습니다.

희망 이상입니다. 많은 사람들이 알고 있듯이, 당신이 다르게 변화하고 관계를 맺을 때, 마 법적 일이 일어납니다. 모든 것이 합리적이기는하지만 반대로 변합니다. 가족 치료의 한 가지 사실은 일원의 행동, 생각, 감정 및 말은 다른 사람의 행동, 생각, 감정 및 말에 도움이 될 수는 없다는 것을 말합니다.

가까운 거리에 살든 수천 마일 떨어진 곳에 살든 상관 없습니다. 일단 당신이 다르게 생각하고 행동하면, 다른 사람 (가족 양자 역학과 같은 종류)도 마찬가지입니다. 캐치는 물론 당신 다르게 사고하고 행동해야합니다.

부모님이 살고 있든 없든간에 시도하십시오. 용서를해야 해. 먼저 파괴적이고 부정적인 가족의 춤에 똑같은 옛 방식으로 반응하지 않기로 결심합니다. 이러한 제안은 수십 년 동안의 분노, 죄책감 및 후회의 댐을 깨뜨리는 데 도움이 될 것입니다.

부모님과 의사 소통하는 5 가지 방법

1. 묵상하다

그것들을 따로 따로 또는 함께 그림으로 그린 ​​다음 그들을 둘러싼 빛으로 보아라. 생각, 판단 또는 대화없이 할 수있는 한이 이미지를 유지하십시오. 그들은 빛처럼 그들을 보아라. 사랑에 그림을 불어 넣으십시오. 사랑 만 느껴봐. 이 기술은 다른 모든 기술에 대한 전제 조건입니다.

2. 시각화

마치 방을 가로 질러 바라 보듯이, 즐거운 분위기에서 앉아있는 사람들, 어쩌면 사랑스러운 거실이나 좋아하는 어린 시절을 볼 수도 있습니다. 이 환경에서 평화를 느껴보십시오. 즐거운 회화 적 분위기로 말하면서 모두 들으십시오. 당신은 말이나 과목을 알 필요가 없습니다. 이 장면이 일어나는 장면 만보십시오.

3. 그들에게 편지를 씁니다.

당신이 정말로하고 싶은 것을 그들에게 말해주십시오. 이 끔찍한 시간을 모두 말하고 싶다고 쓰십시오. 이 편지를 우편으로 보낼 필요가 없으며 아무도 그 편지를 보지 않아도됩니다. 당신은 여전히 ​​그것을 사용할 수 있습니다 - 그것은 그들과의 진정한 대화를위한 기초가 될 수 있습니다.

4. 그들과 함께 방문하기

쾌적하고 편리한 개인 공간을 선택하십시오. 당신의 편지를 지침으로 사용하여 당신이하고 싶은 말을 개략적으로 설명하십시오. 예를 들어, 관계 개선과 서로의 즐거움을 극대화하고 싶다고 말하십시오. 중단없이 전체주의를 요구하고, 끝내면 같은 것을 약속하십시오.

그들이 항상 알았던 모든 결점, 전화 끊김, 폐쇄 된 마음에서 더 이상 고통받지 않는 것처럼 그들에게 이야기하십시오. 그들이 정말로 듣는 것처럼 그들과 이야기하십시오. 어른으로 그들과 이야기하십시오. 친구로 그들과 이야기하십시오.

5. 그것들을 들어라.

얼마나 많이 들었습니까? 사람이든 마음이든, 그들은 반응 할 것입니다. 내면의 청취와 안내를 사용하십시오. 그 어느 때보 다 훨씬 더 깊고 깊이있는 대화를 나눌 수 있습니다. 그들이 공개하지 않은 사람들에 대한 패싯을 발견 할 수도 있고 그들이 결코 알지 못했던 사람들 일 수도 있습니다. 부모를 넘어서서 자신의 권리로 개인으로 볼 시간입니다.

이 방법으로 손을 내밀 때, 부모님은 아마도 당신의 놀랍게도, 습관적인 패턴과 매우 다르게 반응 할 것입니다. 변화는 즉시 일어나지 않을 수 있으며, 여러 번 방문하면 공기를 맑게 할 수 있습니다. 모두가 격분하거나, 증기를 내거나, 울거나, 잠시 올라올 수 있습니다. 이것은 모두 프로세스의 일부입니다. 계속 가볍게 보면서 사랑을 나누십시오.

여러 번 시도한 후에도 새로운 영역에서의 커뮤니케이션이 여전히 불가능한 경우이를 받아들이십시오. 그들을 사랑하고 그들이 할 수있는 최선의 방법으로 휴가를보아야합니다. 어쩌면 아이들이나 손주들에게 줄 필요가있는 자발적인 조언 일 수도 있습니다. 너의 그들과의 관계가 바뀔 것이다. 너는 그들을 용서했을 것이다.

부모님을 용서해주는 6 가지기도

용서의 실천을 장려하는 6 가지 강력한 방법이 있습니다.

1. 눈을 감 으세요. 정신적으로 모든 네거티브를 나열하십시오. 당신은 당신의 부모에 대해 생각할 수 있습니다. 너가 마침내 다 떨어 졌다고 느낄 때까지 계속 지켜라. 머리 주위를 돌아 다니는 네거티브로 시각화하십시오. 우주로 발사되는 어두운 네거티브를보십시오.

양성 또는 2로 상큼한 소리를냅니다. 조금 더 인정하고 쓰십시오. 긍정적 인 방향을 지시하고 부모를 둘러 쌉니다. 빛으로 전체 그림을 포위하고 불을 붙이십시오.

평화, 보온 및 이완을 경험할 수 있습니다. 가능한 한이 느낌을 유지하십시오. 그것이 당신의 부모에게 전해지고 있다는 것을 알아라. 부드럽게 눈을 감 으십시오.

2. 당신이 만트라에 머물러 있다면, "그것은 모두 나의 부모의 잘못입니다." 하루에 다섯 번씩 다음과 같이 반복하십시오. "부모님은 저를 대했던 방식대로 저를 대했습니다. 나는 그 (것)들과 그들의 부모를 역시 용서한다. "[너 자신을 사랑하고, 너의 생활 워크 북을 치유해라.]

3. 역할을 바꾸십시오. 잠시 동안 당신 자신 부모로서, 부모님이 한 일을 부모님 께하십시오. 자녀로 보아라. 부모님이 지금 부모님이라면 부모님을 공포에 떨게하는 자신을 발견했을 것입니다. 완전한.

이제 "엄마 / 아빠, 당신을 용서해주십시오. 너를 정말로 용서해. 당신은 자신의 최선의 이해로 행동했습니다. 너 죽이지 않았어. 난 아직 여기입니다. 나는 너를 용서한다. "

4. 너가 작은 아이 였을 때 정신적으로 돌아 가라. 당신이 정확하게 기억하지 못한다고해도, 당신이 상상한다고 상상해보십시오. 부모님을 어떻게 보았습니까? 당신은 그들을 신뢰하고, 사랑하고, 존경하며, 그들과 함께하고 싶습니다. 그 아이가 되십시오. 이것은 모든 성인용 오버레이 아래의 진실입니다. 감정을 느끼십시오.

5. "죄책감 게임"을 계속해서하기를 거부하십시오. Jampolsky는 이것을 우리의 지속적인 연마 상호 작용의 핑퐁 (ping-pong)과 다른 사람들을 향한 부정적인 감정의 번들로 부릅니다. 그의 많은 훌륭한 운동들 중에 작별 인사, 그는 악의적 인 탁구 게임을 중지하기위한기도를 제안합니다.

이것은 당신, ____, 그리고 나 자신을 유죄이고 용서 할 수없는 세상에서 풀어 놓는 순간입니다. 우리는 함께 죄책감이없는 치유 된 세상을 보는 데 동참 할 수 있습니다.

6. Louise Hay는 우리가 조심스럽게 지켜본 네거티브 모음을 무력화시키기 위해 우리에게 확신을 표합니다. 화재에서 튀어 나온 불꽃을 잡는 것처럼 네거티브를 잡아 다음 중 하나를 사용하여 꺼냅니다.

* 나는 내 자신의 한계와 판단을 넘어서 기꺼이 나아 간다.

* 그럴 자격이 있는지 없는지, 나는 그들을 용서한다.

* 나는 감옥에서 풀려 난다. 나는 안전하고 자유 롭다.

* 나는 나 자신에게 허락을 허락한다.

비난의 교도소에서 벗어나기

너는 놓을 수있어. 자신을 감옥에서 구속받지 않고 구속받을 수있게하십시오. 부모님께서는 자격이 있습니다. 너도 그래.

부모님을 용서할수록 부모님을 더 많이 볼 수있게 될 것입니다. 이것은 그들이 당신에게 한 일, 그 후로 어떻게 고통 받았는지, 어떻게 당신이 인생의 꿈을 이루지 못하게했다고 생각 하는지를 포함합니다. 그들은하지 않았다.

그랬지. 이것은 결국 부모님을 용서하는 것이 왜 중요한지입니다. 당신의 인상적인 근거와 근거가 무엇이든 지금은 당신을 방해하지 않습니다. 여기에 제시된 방법으로 그들을 용서하십시오. 그들은 인생에서 가장 중요한 두 사람, 즉 배우자와 당신 자신을 용서하는 데 도움을 줄 것입니다.

© 2011 Noelle Sterne, Ph.D. 허가 재판.
Unity Books, Unity Village, MO에 의해 게시 됨 64065-0001

기사 출처

당신의 인생을 신뢰하십시오 : Noelle Sterne.당신의 인생을 신뢰하십시오 : 당신 자신을 용서하고 당신의 꿈을 간다.
Noelle Sterne.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

Noelle Sterne노엘 스턴 (Noelle Sterne)은 작가, 편집인, 작문 코치 및 영적 카운셀러입니다. 그녀는 인쇄물, 온라인 정기 간행물 및 블로그 사이트에 공예품, 영적인 작품, 수필, 소설을 출간합니다. 그녀의 책 당신의 삶을 신뢰하십시오 그녀의 학문적 편집 실습, 글쓰기 및 다른 측면의 삶의 사례를 통해 독자가 후회를 풀고 과거의 이야기를 다시 풀며 평생을 바랄 수있게 해줍니다. 박사 후보자를위한 그녀의 책은 정직한 영적 구성 요소를 가지고 있으며 종종 간과되거나 무시되지만 심각한 고통을 연장시킬 수있는 결정적인 측면을 다루고 있습니다. 논문 쓰기의 도전 과제 : 정서적, 대인 관계 및 영적 투쟁에 대처하기 (9 월 2015). 이 책의 발췌 내용은 학술지 및 블로그에 계속 게시됩니다. Noelle의 웹 사이트 방문 : www.trustyourlifenow.com

웹 세미나 듣기 : 웹 세미나 : 자신의 삶을 신뢰하고, 용서하고, 꿈을 꾸 으십시오 (Noelle Sterne와 함께)



enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}