결혼 신화 #5 : 좋은 결혼 생활에서 모든 문제가 해결됩니다.

Debunking Marriage 신화 #5 : 좋은 결혼 생활에서 모든 문제가 해결됩니다.

A심리학자이자 저자 인 존 고트 만 (John Gottman)의 획기적인 연구에 따르면, 결혼 생활에서 문제가되는 69 % 해결. 그의 좋은 소식은, 많은 문제들이 관리. Gottman은 문제가 계약 위반자가 아닌 경우 커플이 관계에서 영속적 인 문제에 대해 해결할 수없는 갈등으로 살아갈 수 있다고 말합니다. [결혼 워크를 만들기위한 일곱 원칙, John Gottman]

간단히 말해, 그것은 관계를 강조하는 갈등의 존재가 아닙니다. 부부가 반응하는 방식입니다. 차이에 대한 긍정적이고 정중 한 의사 소통은 결혼 생활을 지속시키는 데 도움이됩니다.

커플은 결혼 상담을 통해 사실상 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 회의는 친선과 수용 정신, 파트너가 스스로 될 수있는 생생한 존경의 태도를 육성합니다. 이 프로세스를 통해 관리 해결할 수없는 갈등.

해결할 수없는 충돌로 인해 거래 차단자가되지 않아야 함

다음은 대부분의 시간을 잘 지내는 가정하에 해결할 수없는 갈등의 몇 가지 예입니다.

  • 배우자가 자녀들에게 너무 엄격한 (또는 너무 관대하다) 것 같아요.

  • 당신은 파트너의 습관적인 지각에 짜증이납니다.

  • 당신의 파트너는 괜찮은 직업이지만, 당신은 그 사람이 더 야심적 이었으면 좋겠다고 생각합니다.


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  • 네가 그렇게 생각하지 않는다고해도, 배우자는 카운터 위에 부스러기를 남긴다.

  • 배우자는 잊기 쉽습니다.

원하지 않는 행동을 변경하려는 노력에도 불구하고 얼마 동안 당신을 괴롭 히고있는 파트너의 버릇과 습관을 어떻게 받아 들여야합니까? 큰 그림을보세요. 대체로이 사람과 결혼하게되어 기쁩니? 그렇다면 카핑을 계속하고 배우자에게 자극의 원천이되기를 원하는가요 아니면 행복한 결혼을 원합니 까?

건강에 좋은 관계에서 파트너는 소중한 패키지의 일부로 동료들의 약점을 인정합니다.

결혼 모임 중에 이러한 우려 사항 중 일부는 해결할 수 있습니다. 어느 파트너도 상대방에게 큰 변화를주지 않을지라도, 둘 다 건설적으로 자신을 표현할 것입니다. 당신은 듣고 이해할 것을 기대할 수 있습니다. 당신은 작은 개선을 얻을 수 있습니다.

예를 들어, Lew는 그의 아내 인 Ellie가 사회 및 비즈니스 행사를 위해 드레싱하는 캐주얼 접근법을 고심합니다. 문제와 어려움을 겪고있는 동안 결혼 상담회에서 그는 "나는 상사가 우리에게 초대 한 만찬을 멋지게 보이기를 바랍니다. 나는 당신이 편안하게 옷을 입는 것을 알고 있지만, 특히 토요일 밤에 좋은 것을 입으십시오. 나는 귀걸이와 어쩌면 다른 보석류도 입을 때 품위있게 보길 좋아한다 "고 강조했다. 그는"나는 이것이 진흥을 원하기 때문에 나에게 정말로 중요하다 "고 강조했다. 물론 Ellie가 관대하게 감사를 표합니다.

차단기가 아닌 충돌을 관리하는 방법

결혼 회의의 문제와 도전 가운데 귀하의 생각을 말해주십시오. 귀하의 파트너가 특정 방식으로 행동하기를 원하는 상황이 곧 다가오고 있다면, 이것이 좋은 기회입니다. 이전 예에서 Lew는 Ellie에게 특정 이벤트를 위해 옷을 입으라고 말했습니다. 파트너가 원하는 것을 다르게 할 수도 있습니다. 처음 4 ~ 6 번의 결혼 모임을 할 때 특히 쉽게 바꿀 수있는 것에 여러분의 의견을 집중하십시오.

적어도 많은 노력을 기울이지 않아도 캐릭터 특성은 변하지 않을 것입니다. 루는 Ellie에게 항상 더 나은 옷차림을 시작하라고 요청하지 않았습니다. 그것은 비현실적이었을 것이다. 그녀가 입는 것에 대한 부주의 한 접근은 확고한 습관입니다. 그는 Ellie를 무척 좋아하고 그녀의 많은 훌륭한 자질에 감사하기 때문에 그걸로 살아가는 법을 배우고 있습니다.

Lew는 자신도 완벽하지 않다는 것을 깨닫습니다. 그는 그의 건망증을 참아주고 그 문제를 해결할 수있는 방법을 찾는 것에 대해 Ellie에게 감사하고 있습니다. 루는 그들의 갈등을 최소화하고 있습니다. 그것을 관리합니다. 그는 아내에게 정말로 중요한 때 아내에게 더 나은 옷을 입도록 격려하고 있습니다. 그는 결혼 모임 중 자신의 모든 관심을 가질 때 이것을합니다.

기대를 현실적으로 유지하기

Debunking Marriage 신화 #5 : 좋은 결혼 생활에서 모든 문제가 해결됩니다.어쩌면 당신의 파트너가 변화에 동의 할 것입니다. 그렇다면 훌륭합니다! 우리의 기본적인 성격과 성격이 동일하게 유지 될 것임을 이해하십시오. 그러므로 내성적 인 사람이 당의 삶이되고, 검소한 사람이 큰 돈벌이가되고, 민감한 사람이 두꺼운 피부색이 될 것이라고 기대하지 마십시오.

그러나 습관이되지 않은 행동은 사람이 원할 경우 매우 쉽게 변경할 수 있습니다. 핵심 단어는 필요. 파트너가 변경하고 싶을 수도 있고 원치 않을 수도 있습니다. 당신은이 농담을 들었을 것입니다 : "전구를 바꾸려면 얼마나 많은 심리 치료사가 필요합니까? 단 하나 -하지만 전구는 필요 바꾸다."

장기간 지속되는 습관은 변화에 더 많은 노력과 시간을 필요로합니다. 배우자가 배우자를 바꾸기로 동의하면 기뻐하십시오. 또한 참을성 있으십시오. 당신의 파트너가 노력할 때, 언제나 칭찬이 흐르게하십시오, 특히 결혼 모임의 감사 (Appreciation) 부분에서 칭찬을하십시오. 진행 상황이 보이지 않고 파트너가 부드러운 알림을 수락한다고 생각하면 문제와 해결 과제 중에 제공하십시오.

변화가 아직 일어나지 않는다면 어떨까요? 파트너의 잘못이 거래 차단 기가 아닌 경우 변경할 수없는 것을 받아들이려고 노력하십시오. 2 년 전 다른 주제의 수업을 가르치는 동안, Rabbi Joseph Richards는 "사람들은 성가시다. 그러니 너를 괴롭히는 사람을 찾아서 그 사람과 결혼 하라구! "우리 모두는 웃었다. 아마 거의 인정받지 못하는 진실을 말했기 때문일 것이다. 교훈은 불안감을 지속적으로 유지하는 것입니다. 큰 그림을보세요.

해결할 수없는 충돌이있을 수 있습니다.

그러나 부부가 결혼 생활을 끝내기에 충분할만큼 갈등이 심할 때를인지하는 것은 인명 구조가 될 수 있습니다. 다음은 모든 커플이 아니라 많은 커플에게있어서 거래를 저해하는 갈등의 예입니다.

  • 하나는 아이들을 원한다. 다른 하나는 그렇지 않습니다.

  • 하나는 일하는 중독자이며 주로 집에 돌아 오는 파트너와 함께 양질의 시간을 원합니다.

  • 파트너는 음주, 마약 또는 도박과 같은 중독을 포기하지 않거나 포기할 수 없습니다.

  • 파트너는 불충실합니다.

  • 파트너는 정서적 또는 육체적으로 욕하거나 두 가지 모두입니다.

  • 파트너의 가치는 근로자, 거주지 및 여가 시간을 보내는 방법과 같은 주요 문제에 동의하기에는 너무 다릅니다.

  • 아이들이 키우게 될 신앙에 관한 것을 포함하여 종교적 차이.

이러한 갈등으로 인해 거래가 끝날 수도 있지만 여전히 결혼 생활을 구할 수 있습니다. 더 어려운 도전은 당신이 더 건설적으로 의사 소통하거나 현실적인 목표를 설정하고 달성하기 위해 노력할 수 있도록 개인 또는 부부 요법을 찾는 것과 같은 추가적인 노력이 필요할 것입니다.

결혼 신화 정체

귀하와 귀하의 배우자가 결혼 모임을 기꺼이 원할 경우, 먼저 감사를 많이 드린 여러 가지 중요한 것을 실시하십시오. 조기 회의를 긍정적이고 가벼운 상태로 유지하십시오.

나중의 결혼 모임에서 더 민감한 주제를 제기 할 수 있습니다. 예를 들어, "나는 당신의 지체에 대해 우려하고 있습니다."또는 "나는 당신이 체중을 가하고 있음을 알아 챘습니다. 이것이 당신의 건강에 어떤 영향을 미칠지 걱정됩니다. "배우자의 음주, 마약 사용, 학대 행위 또는 다른 어떤 것에 대해 고민을 표현할 수 있습니다.

7, 8 및 9 장에서 설명한 긍정적 인 의사 소통 기술을 사용하십시오. 두 분이 독자적으로 대처하는 데 어려움을 겪고있는 토론에 대해 논의하기를 원하신다면 외부 지원을 받아 건설적인 문제를 해결하는 데 도움을 받으십시오.

이 커플을위한 거래 차단기 : 불신앙

그것은 대부분의 갈등이 거래를 저해하지 않는다는 것을 안심할 수 있지만 상대방이 정신적 육체적 안녕을 위협 할 때와 같은 갈등이 언제 낳을 수 있는지를 아는 것도 중요합니다. 한 사람이 받아 들일 수있는 상황은 다른 사람을위한 거래 차단 자일 수 있습니다. 우리 각자는 우리가 용납 할 수있는 것과 허용 할 수없는 것을 알고 있습니다.

예를 들어, Nicki는 결혼 갈등이 그녀를위한 거래 차단기가되었을 때를 인정했습니다. 그녀는 그들의 결혼 생활이 끝났을 까봐 두려워했다. 그녀는 남편 클리프에게 두 사람이 치료사와 이야기하기를 바랬다. 그는 Nicki에게 필요 없다고 말했습니다. 왜냐하면 그는 단지 그녀를 사랑했기 때문에 Kim과 좋은 관계를 맺을 것이기 때문입니다. 니키는 그가 거짓말을하고 있다고 느꼈다. 그녀는 우울하고 불안해졌습니다. 그녀는 어려움을 겪고있었습니다. 클리프 (Cliff)와 김 (Kim)이 모텔에서 오후를 보냈다는 사실을 알게되었을 때, 그녀는 최후 통첩을 보냈다. 부부 치료를 시작하거나 결혼이 끝나기 시작했다. 그가 거절했을 때, 그녀는 이혼 소송을 제기했다.

니키는 클리프의 배신을 용납하지 않았다. 그녀는 육체적으로나 감정적으로 고통을 겪고있었습니다. 그의 불륜은 그녀를위한 거래 차단기가되었습니다.

© 2014 Marcia Naomi Berger 작성. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.

새로운 세계 도서관, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

기사 출처 :

지속적인 사랑을위한 결혼 모임 : 45 분 Marcia Naomi Berger가 항상 원했던 관계에 일주일.지속적인 사랑을위한 결혼 모임 : 당신이 항상 원했던 관계에 대한 45 분
Marcia Naomi Berger.

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저자에 관하여

Marcia Naomi Berger, 저자 : 지속적인 사랑의 결혼 모임Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, 영원한 사랑을위한 결혼 모임. 그녀는 전국적으로 코치하고 상담하고 말하고 University of California School of Medicine의 임상 교수직을 역임했습니다. 결혼 직후, 그녀와 남편 데이비드는 매주 결혼 모임을 갖기 시작했습니다. 거의 26 년 후, 그들은 그들을 계속 붙잡는다. 그녀는 "나는 매주 다시 연락 할 시간을 소중히 여기며 감사의 말, 집안일의 조율, 날짜 계획, 걱정에 대해 이야기한다. 우리의 회의는 폐쇄를 제공한다. 온라인에서 그녀를 방문하십시오. http://www.marriagemeetings.com.

저자와 비디오보기 : 영원한 사랑을위한 결혼 모임

일반적인 질문에 대한 저자의 답변 읽기 결혼 모임에 대해서.

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