관계 종료 : 왜 그렇게 어려운가?

관계 종료 : 왜 그렇게 어려운가? 다프네 로즈 킹마

관계를 끝내는 것은 너무 고통스럽고 우리를 그렇게 나쁘게, 가망없고, 부적절하고, 절박하고, 길 잃고, 외롭고, 쓸모 없게 만듭니다. 우리 대부분은 우리가 그것을 통해 살아 가지 않을까 걱정합니다. 우리는 가족이 생각하는 것에 대해 나쁘게 생각합니다. 우리는 이웃 사람들이 생각할 것을 두려워하고, 우리 아이들에게 끔찍한 느낌이 들며, 우리는 집을 떠나는 것에 대해 걱정합니다. 우리는 재정적 미래에 대해 염려합니다. 그러나 최악의 경우, 우리는 자신에 대해 나쁘게 생각합니다.

우리가 어느 정도의 시각을 가장 필요로하는 바로 그 순간, 우리는 그 책임을 전적으로 우리 자신에게 맡기려합니다. 이것은 개인적인 실패로서의 관계의 결말을 정의하는 자연스러운 성향이며, 결과적으로 종종 자기 파괴의 위기를 겪게되는 자연스러운 경향이기 때문에 항상 그렇습니다. 관계가 끝나면 다른 요인들이 작용합니다.

관계가 끝나는 이유

관계의 끝을 개인적 실패의 진술로 보는 대신 관계가 끝나는 이유는 언제나 좋고 합법적이며 이해할 수있는 이유가 있다고 믿습니다. 이러한 이유는 관계의 화학과 과정과 관련이 있습니다.

우리의 개인 생활에서 관계는 우리가 정체성을 창조하고 자신을 정의하는 가장 중요한 매개체 중 하나입니다. 이 경우 관계가 프로세스가 아닌 대상입니다. 그것은 반드시 그것에 들어가는 사람들의 최종 정서적 휴식 장소가 아니라, 자신의 삶과 평생을 지닌 생명력 있고 성장하는 실체입니다.

신화 : 사랑은 영원합니다, 관계는 영원합니다

우리가 많이 생각하지는 않지만, 사랑에 관한 가장 강경하게 내재 된 신화는 "사랑은 영원합니다"라는 것입니다. 우리의 대중 음악과 문학은 이것을 지속적으로 주장하며, 관계가 영구적 인 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 관계가 시작되면 영원히 계속 될 것입니다.

그러나 증가하는 빈도로 인해 관계가 끝납니다. 매 2 회의 결혼 생활 중 하나가 끝나고, 결혼으로 합법화되지 않은 무수한 장단기 노동 조합도 끝납니다. 이 놀라운 통계는 분명히 사랑이 영원하지 않다는 것을 증명합니다. 그러나 우리 관계가 끝나면 영원한 신화에 의해 암시 된 가치에 따라 우리는 가혹하게 판단합니다.

진실은 우리의 관계가 무수한 변형을 겪은 반면, 우리의 생각은 그렇지 않다는 것입니다. 그 결과 엄청난 수의 사람들이 죄책감, 분노, 자기 기 막히게 함, 그리고 자존감의 심각한 상실과의 관계를 끝내라는 외상으로 인해 이별의 유일한 감정적 인 특징으로 고통 받고 있습니다.


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관계를 끝내는 방법을 안다.

관계 종료 : 왜 그렇게 어려운가? 다프네 로즈 킹마우리 모두는 사랑에 빠지는 전문가 인 것처럼 보입니다. 그러나 우리는 관계 내부에서 일어나는 일에 대해 많이 알지 못하며, 어떻게 끝내는 지에 대해서도 알지 못합니다. 끝난 관계의 생존자들은 우리가이 고통스러운 통행 의례를 통해 어떻게 그것을 만들었는지에 관해 많은 흔적을 남기지 않았습니다. 실제로, "생존자들"가운데, 우리는 변화된 남자와 여자, 그들의 해체와 이혼 후에 더 행복해하는 사람들의 많은 예를 압니다. 그러나 우리는 그들이 끔찍한 경험을 통해 어떻게 그것을 만들 었는지 알지 못합니다.

결말이 그렇게 어려운 이유 중 하나입니다. 우리는 그들을 어떻게하는지 모른다. 우리는 관계의 결말을 극복하는 방법을 모른다. 우리는 모두 우리 주변 사람들이 결말을 지나는 것을 보았습니다 (또는 우리는 한 두 번이나 스스로 해냈습니다). 우리는 고통 속에 사는 사람들이 감정적으로 벽을 반사하고 삶에서 급진적 인 격변을 겪어야한다는 것을 봅니다 상황.

일반적으로, 우리의 관찰은 관계의 결말이 정말로 무섭다는 것을 우리에게 가르쳐 주며, 이것은 우리 자신의 결말을 지나는 것을 두려워하게 만듭니다. 때로는 관계를 해체하는 것이 실제적으로 개선 될 수도 있다는 것을 두려워합니다. 왜냐하면 우리는 성취하기 위해해야 ​​할 일이 무엇이든간에 두려워하기 때문입니다.

우리가 관계를 끝내는 것을 두려워하는 이유

관계를 끝내는 것에 대한 우리의 가장 큰 두려움 중 하나는 이별 과정에서 우리를 압도 할 감정을 경험해야하며 회복 할 수없는 감정을 경험해야한다는 것입니다. 우리는 결말의 가능성을 고려할 때 이미 막연하게 통제 불능 상태에 빠져 있습니다. 결말 자체가 감정적으로 우리의 머리 위로 우리를 끌어 들이고 우리를 완전히 통제 할 수없는 상태로 느끼게 만듭니다.

또 다른 큰 두려움은, 일단 우리의 현재의 관계가 끝나면 결코 사랑이나 사랑받지 못할 것입니다. 이 느낌이 매우 무섭기는하지만 대부분의 경우 이것은 그렇지 않습니다. 실제로, 관계를 종료 한 내 고객 중 압도적 다수가 새롭고 훨씬 만족스러운 노동 조합을 수립하기 위해 계속 노력했습니다. 이러한 행복한 관계는 사람들이 이전의 관계에서 가르쳐야 할 교훈을 기꺼이 배울 때 발생했습니다.

나는 결말을 낳은 사람들, 결말을 원망하는 사람들, 결말에 대해 서로 합의한 부부 등 그들의 관계를 끝내는 과정을 통해 수백 명의 사람들을 도왔습니다. 제 경험은 당신이 떠나거나 떠났던 지 감정적 인 과정의 일부를 피하지 않고 감독적이고 사려 깊은 방식으로 끝내는 과정을 겪으 려한다면 새롭고 더 만족스러운 관계를 맺을 수 있습니다 .

발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 Daphne Rose Kingma. 판권 소유.


이 기사는이 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

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다가오는 이유 : 관계가 끝나는 이유와 Daphne Rose Kingma가 당신의 삶을 통해 살아가는 방법.끊어 지는걸 관계의 결말을 극복하기위한 응급 처치 키트입니다. 그것은 당신이 자존심을 그대로 유지하면서 그 경험을 살 수있게 해주는 도구입니다. Daphne Rose Kingma는 관계의 결말을 지나는 모든 사람들에게 돌보고 민감한 가이드입니다.

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저자에 관하여

다프네 로즈 킹 마Daphne Rose Kingma는 심리 치료사, 강사 및 워크샵 리더입니다. 그녀는 인간 심장의 저자, ​​연사, 교사 및 치료자입니다. Coming Apart의 베스트셀러 저자이자 사랑과 관계에 관한 많은 책으로 Daphne은 Oprah에서 자주 게스트로 활동 해 왔습니다. 샌프란시스코 크로니클 (San Francisco Chronicle)의 "러브 닥터 (The Love Doctor)"라는 별명이 붙은 그녀의 특별한 선물은 "감정의 아인슈타인"이라는 애정 어린 칭호를 얻었습니다. 15 언어로 번역되었습니다. www.daphnekingma.com

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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