친밀감에서 증오로

나는 수년간 친구를 찾고 결혼을 할 수 있도록 코칭을 원하는 독신자와 일합니다. 나는 결국 많은 결혼식에 가고 결국 그들 중 일부를 도왔습니다. 나는 다음과 같은 구분에 대해 이야기한다.

1. 친밀감은 로맨스와 같은 것이 아닙니다.

관계의 시작 부분에서 "사랑에"있다는 것이 훌륭합니다. 나는 우리가 다른 사람을 통해 존재와 접촉하는 결과라고 생각합니다. 당신이 사랑에 빠져 그 행복한 상태에 빠지면, 당신은 존재, 당신의 존재, 사랑하는 존재, 그리고 세상의 모든 존재의 존재를 사랑합니다. 당신은 단결과 행복의 재발견이라는 의미에서 "가정"입니다.

Krist Kristofferson이 노래하는대로 :

그녀는 제가 아는 다른 사람들만큼 예쁘지 않았습니다.
우리가 혼자 있었을 때 그녀는 대화가 잘되지 않았습니다.
하지만 그녀는 내가 속한 것이라고 믿는 방법을 가졌어.
그리고 내가 그녀를 사랑했을 때 집에 돌아 오는 느낌이 들었습니다.

왜냐하면 그녀는 이른 아침의 태양처럼 내 하루를 밝게했기 때문입니다.
그리고 그녀는 내가하고있는 것을 '가치있는 것처럼 보였다.
그게 가장 친숙한 것, 내가 알았던 것,
그리고 나는 그녀를 사랑했을 때 나를 따뜻하게 느끼게했습니다.
- Kris Kristofferson, "내가 그녀를 사랑했을 때"1968, BMG Music Publ.

그들이 보는 방식이나 좋은 말투가 아니기 때문에 우리가 사랑하는 사람을 사랑하게됩니다. 우리와 함께 할 수있는 능력이 더 강력합니다. 그것은 우리가 "우리가"따뜻하게 느껴지는 "것을 우리가"속한다고 믿게 만드는 그들의 능력입니다. 그것은 영원 전에 처음으로 엄마에게서 일어난 오래된 불꽃을 새롭게합니다.

우리가 데워지고 일단 "우리가 속한다"고 믿기 시작하면, 그 감정은 보존되고 보호되고 옹호되는 신념이되어 감정은 결코 사라지지 않을 것입니다. 물론 이것은 감정을 사라지게합니다. 우리는 사랑에 빠졌던 사람을 변화시키기 위해 그 사람에게 분개하게됩니다.


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다른 사람들이 우리의 기대에 부응 할 것으로 기대 함

당신이 이전에 느낀 것을 바탕으로 다른 사람이 당신의 기대에 부응 할 것을 기대하기 시작할 때, 당신은 실망하고 몹시 화를 낼 것입니다. 두 사람이 거의 같은 시간에 이곳에 있으면 불쾌한 주장이 이어집니다. 이 상처와 분노는 끝나지 않고 믿음으로 공식화됩니다. 잠시 후, 당신은 생각에 갇혀 있습니다. "저 개새끼가 내게 얼마나 대단하고 엿 같은가? 어떻게 그렇게 잔인 할 수 있니?"

다음으로, 이러한 논쟁 중 몇 가지를 수행 한 후, 두 당사자는 안전하지 않다고 느끼고 분노를 느낀다. 사람이 화를 내면 다른 사람은 두려워 져서 버려 지려합니다. 이 번갈아 나타나는 과정은 몇 번 발생합니다. 그런 다음, 다음과 같은 토론이 발생합니다. (이 토론은 내가 본 커플과 최근에 일어났습니다.)

그 동료는 50 대에 있고, 3 번 이혼했으며, 진실을 말하면서 관계를 가졌음을 알게 된 내 고객 중 한 사람과 새로운 관계에 있습니다. 그의 마지막 애인은 그에게 걸어 나갔다. 물론 그녀는 그를 거부했기 때문에 여전히 그녀를 "사랑했다".

"나는 정말로 너를 좋아해."그가 말했다. "우리가 만난 지 6 주가 지나지 않아 대단한 사람이었습니다. 나는 그 누구도 그렇게 많이 말하지 않았고 정직한 관계가 없었습니다. 처음에는 온갖 종류의 종소리와 휘파람이있을 것이라고 생각했습니다. 종소리 나 호루라기 또는 로켓이 꺼지고 난 지금 며칠 동안이 대화를 두려워했다. 나는 너와 내가 너보다 더 많이 관련되어 있다고 생각한다. 나는 너와 사랑에 빠졌어. 우린 훌륭한 섹스를했다. 그러나 나는 전에 경험했던 것처럼 '사랑에 빠진 것이 아니며, 우리가 다른 모든 것에 너무 정직했기 때문에 우리는 이것에 대해 정직해야한다고 생각한다. "

내 의뢰인이었던 여자는 "오, 젠장! 우리가 다시 간다. 내가 왜 관계를 해결할 수없는거야? 우리가 함께 이사 할 생각을했을 때, 그는 항상 멀어져 가고 싶다. 나는 결코 좋지 않다. 나는 좋지만 충분하지 않다. "

보시다시피,이 시간까지의 상태는 "그"로 서로 관련이있는 두 마음이되어 사랑에 ​​대한 그들의 존재에 의해 사용되었던 것과 같은 입에서 나옵니다. 물론 둘 다 바뀌었기 때문에 "당신이 변화했다"고 말할 때 그들은 서로에 대해 옳습니다. 불과 6 주 만에 그들은 사랑으로 마음에서 존재를 마음가짐으로 변화 시켰습니다.

이 멋진 시작의 절반이 나뉘어져 있습니다. 그들이 "같은 생각"의 존재라면 그들은 평생 지루함을 유지합니다. 그들이 서로에 대한 그들의 마음의 신념을 반복적으로 빠져 나가면, 그들은 성공적인 관계가 있습니다.

비누 오페라 노스탤지어에서 정직한 관계에 이르기까지

나는이 특별한 여자와 홀로, 그리고 그녀의 애인과 그녀와 함께 이야기했다. 저는 처음부터 서로에게 진실을 말하고있는 방식과 함께 이야기하는 순간에도 강력한 관계가 이루어 졌다고 제안했습니다. 나는 낭만적 인 사랑에 바탕을 둔 우리의 이전 관계 중 일부가 얼마나 효과가 있었는지 그와 나 자신에게 회상했다.

"연속극은 사랑에 빠져 서로 원천 징수하는 사람들로 가득차 있습니다."예전에 대한 향수와 분노와 갱신의 결합으로 우리가 낭만적 인 사랑이라고 부르는 것을 만들어 낸다. 낭만적 인 사랑은 과대 평가된다. 낭만적 인 사랑은 진실을 말하는 데 기반을 둔 새로운 우정만큼 강하지 못합니다 낭만적 인 사랑은 여전히 ​​낭만적이 아니지만 보류에서 비롯된 비극적 인 오페라의 배음이 아니라면 여전히 재미 있습니다 낭만적 인 사랑은 때로는 반복됩니다. 신혼 여행이 끝나고 죽어가는 것이 아니라 사람들이 서로에게 개방적인 관계를 유지한다면 오히려 죽어가는 것이 아니라 서로의 모든 일에 대해 진실을 말하면서 강력한 관계로 나아갈 수 있습니다. "

그것은 저의 입장과 제가 듣는 곳이었습니다. 그리고 최선을 다 했음에도 불구하고 성공했으나 성공하지 못했습니다. 그 녀석들은 그것을 만들지 않았다. 그들은 관계에 관한 또 다른 정보의 증가를 배웠지 만, 하나의 관계를 만들 수있는 충분한 정보가 아니라는 점에서 헤어졌다.

2. 절망은 노동 조합의 끔찍한 토대입니다.

방금 이야기 한 부부가 두려워하여 결혼 생활을하다가 서로를 잃고 결혼 생활을했다면 절망적 인 노조 였을 것입니다. 그런 종류의 결혼은 짜증납니다.

3. 거룩한 인간의 원형을 사랑하는 것은 성격을 사랑하는 것보다 더 중요합니다.

거룩한 인간의 원형은 예고없이 다른 사람의 눈을 들여다 볼 때 보는 사람입니다. 거룩한 인간의 원형은 어린 아이와 같습니다. 그것은 주목할 가치가있다. 너와 마찬가지로, 너와 마찬가지로 존재 다. 거울을 들여다 보듯이 보는 것만으로도 알 수있는 존재가 자신과 같은 종류의 전기 회로를 가지고 있습니다. 당신은 당신이 너 자신을 사랑하는만큼 다른 사람의 존재를 사랑할 수있다. 그 아이가 어렸을 때, 당신은 그녀보다 자신을 더 사랑할 수 있습니다. 존재는 마음보다 서로 사랑하는 것이 더 낳습니다.

부부가 강력한 관계를 가지는 데 도움이되는 것들

* 귀하의 부모 가정과 불완전한 관계를 완성하십시오. 너의 아버지, 어머니, 형제, 자매 또는 어떤 더 중요한 이전 관계든지 가진 분명한 대화가 있으십시오. 이것은 당신에게 갱신과 연습을 제공합니다. 이렇게하면 과거의 불완전한 상황을 마무리하는 데 도움이되므로 현재 생활을하고 서로에게 선물을주고 미래를 향해 생활 할 수 있습니다.

* 당신이 관심이 있고 성취하기로 약속 한 몇 가지 공통된 원인을 함께 만듭니다. 이것은 당신이 성취하기 위해 헌신하고있는 것에 관해 서로 협의하여 서로 의사 소통하면서 함께 일할 수있는 가능성을 열어줍니다. 서로에게 도움을주고, 서로에게 감사하고, 서로를 기꺼이 인정하고, 함께 세상에 결과를 가져올 수 있습니다. 실제로 무언가를 함께 만드는 것은 많은 재미입니다. 아기는 오랫동안 많은 일자리가 있지만 지루할 정도로 재밌습니다. 창조는 비웃거나 징징보다 훨씬 재미 있습니다.

* 진실과 자신의 위안보다 더 큰 것을 말하는 데 전념 한 다른 사람들과 계속 함께하십시오. 다른 커플들과의 정직한 관계는 부부를 부양합니다. 커플은 친구들을 위해 또 다른 커플을 필요로합니다. 친밀감이 친구와 가족에게까지 미치지 않으면 지원 네트워크가 너무 가깝습니다. 두 사람 모두에게 좋은 친구가 있다면, 둘 다 이야기 할 수 있고 진실을 말하면서 둘을 모두 지원할 수 있습니다. 훌륭한 자원이 있습니다.

* 배우자가 원하는 것을 요청하지만 기꺼이 자신을 돌보아주십시오. 당신은 당신의 친구가 당신을 위해서하지 않는 것에 대해 당신이 평소에 낳은 것을 골라서 연습하고, 그들과 함께 앉아서 연습하십시오.

당신은 이렇게 말합니다 : "당신이 나를 기쁘게하고 싶다면, 나를 행복하게 할 수있는 것이 무엇인지 알고 싶다면, 여기에 내가 정말로하고 싶은 것이 있습니다. 당신이 그렇게하지 않으면, 괜찮습니다. 큰 소녀 (소년), 나는 그것을 스스로 돌볼 것입니다. 당신은 나를 행복하게하거나, 원하는대로 할 의무가 없습니다. 나는 자신의 행복을 책임지고 있습니다. 그것을 처리 할 것이고, 나는 그것을 극복 할 것이다. 실망하면 나는 실망 할 것이다. "

정말로 그렇게 한 사람과 결혼하는 것이 좋지 않을까요? 이것은 일반적으로 다른 사람들과 관계를 맺을 수있는 기본적인 기본 위치입니다. 여기에 내가 원하는 것이 있지만, 당신은 그것을 제공 할 필요가 없습니다. 당신은 나를 돌봐달라고 요청하지만 의무는 지장이 없습니다.

* 당신이 얻을 수있는 도움을 가져 가라. 커뮤니케이션에 대한 학습과 작업을 위해 지속적인 컨텍스트를 유지하십시오. 에이미와 나는 우리가 택한 과목들로부터 값진 지원을 받았습니다.

사람들이 사방에 다른 사람들에게 기꺼이 기여할 사람들이 있습니다. 그것은 우리가 현재의 인간 모두가 매우 행복해야만하는 하나의 좋은 것입니다. 어떤 집단은 다른 집단보다 사람들을지지하는 것이 더 낫지 만, 세계는 다른 사람들에게 기여하고자하는 사람들로 가득합니다.

* 자라거나 죽어라. 자꾸 자꾸 자꾸 죽으면.

* 처음 만났을 때와 당신의 관계가 시간이 지남에 따라 어떻게 진화했는지에 대해 오랫동안 대화를하십시오. (언쟁을하지 않을 때도 있습니다.) 질투의 시간에 대해서 이야기하고, 많은 시간이 아니거나,별로 섹스하지 않은 시간, 그렇지 않은 섹스 시간, 함께 잘 일한 시간에 대해 이야기하십시오. 결혼 생활이 가마솥 인 방법에 대해 이야기하십시오. 꽃 냄비에 가마솥을 만들었을 때 이야기하십시오.

개요

우리는 지금 처음으로 돌아 왔습니다. 자궁에서 태어난 그 작은 존재로 돌아 가라. 그 작은 존재로 돌아가서 우리는 사랑의 근원을 발견합니다. 오르가즘에서 함께 자고, 껴안고, 껴안고 다니는 어린이들에게 사랑을 전하는 것은, 당신이 전보다 더 완전하게 누구인지를 아는 순간 정체감을 잃는 것입니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때, 당신의 성격은 그 자체보다 더 큰 어떤 것에 포함되거나 그렇지 않으면 소멸됩니다. 얼마나 운이 좋았습니까?

기사 출처 :

Radical Honesty, Brad Blanton, Ph.D.급진적 인 정직 : 진실을 말함으로써 당신의 삶을 변화시키는 법
Brad Blanton, Ph.D.

이 기사는 Sparrowhawk Publications에서 발간 한 "Radical Honesty"의 허락을 받아 발췌 한 것입니다.

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저자에 관하여

관계Brad Blanton은 워싱턴 DC의 Gestalt Institute 창립 회장이며 과거 20 년 동안 워싱턴 DC의 임상 심리학 사립 실무에 종사했습니다. 그는 개인, 그룹 및 커플 심리 치료 전문. 그는 자신의 웹 사이트를 통해 연락 할 수 있습니다. www.radicalhonesty.com. 그는 미국 전역의 급진 정직에 관한 워크샵을 진행합니다. 자신의 웹 사이트를 방문하여 "존재하는 미국"이라는 제목의 프로젝트에 대해 알아보십시오.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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