내면의 사랑은 사랑이다.

내부 일은 사랑입니다.

수년간 부부의 카운슬러로서, 나는 친밀한 관계를 통해 여행하는 독특한 단계를 발견하는 것을 배웠습니다. 나는 합병, 의심과 부정, 환멸, 결정, 그리고 마지 못해 사랑에 대해 배운 것을 나누기 위해이 책을 썼다.

이러한 단계는 예측 가능하지만 피할 수없는 경우 라 할지라도 우리는 삶을 담당하는 자아 인식 행위자로서 그들을 어떻게 여행 할 것인지 선택할 수있는 힘이 있습니다.

주기 및 선택

첫 번째 단계 인 병합맛있고 강력한 사랑의 물약으로 인해 우리는 부적절한 파트너와 사랑에 빠질 수 있습니다. 물약의 힘에도 불구하고, 우리는 우리의 감정을 어떻게 처리 할 것인지를 선택합니다. 우리는 위험의 신호를 보내는 화재의 불꽃을 부채질합니까? 아니면 우리가 열정을 통제하고 다른 곳에서 우리의주의를 돌리게합니까?

파트너와 함께 2 단계로 옮길 경우, 의심과 부정, 우리는 심령 흥분에서 깨어나서이 관계가 실제로 우리에게 최선의 선택인지 궁금해하기 시작합니다. 이 두 번째 단계에서 스포트라이트가 우리 사랑하는 사람들의 결함을 비 춥니 다. 우리가 관계를 유지하기로 결정하면 일반적으로 우리는 이제 우리의 애인이 우리의 이상적인 파트너가되도록 많은 에너지를 투자합니다.


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동시에 우리는 파트너가 우리와 동의하지 않을 때 (반점을 더 강하게 누르십시오) 우리가하지 않았거나하지 않은 것에 대해 불평 할 때 우리가 어떻게 반응하는지 (예 : 우리는 우리 자신의 불만으로 반격 할 것입니다.) 우리 각자는 우리의 파트너가 항상 우리 안에서 최고를보고 옳은 말을하고 결코 우리를 난처하게하지 않으며 우리의 마음을 읽는 완벽하고 무조건적인 사랑의 꿈을 포기해야합니다. 그래서 그는 가능한 모든면에서 우리를 기쁘게 해드릴 수 있습니다.

실망감이 커지면서 스트레스에 대한 우리의 생물학적 반응도 마찬가지입니다. 우리는 전쟁 준비, 후퇴 또는 위장을하지 않습니다.

세 번째 단계에 오신 것을 환영합니다. 환멸. 계속해서 차이가 나타나기 시작하면, 자신을 변호하고 보존하는 성향이 더욱 강해질 수 있습니다. 항상 자신이 옳은 것이며 모든 것이 당신의 방식대로 이루어져야한다고 믿을 수 있습니다. 또는, 아마도 당신은 갈등을 겪을 수없는 그런 종류의 사람입니다. 모든 불협화음에 귀를 기울이고 모든 것이 가장 훌륭하거나 적어도 용인되는 척하십시오.

응답 방법 선택

중요한 점은 응답 방법을 선택했기 때문입니다. 사랑의 단계를 거치면서 계속해서 선택을 할 것입니다. 환멸이 시작되면 우리는 긴장이 심해지더라도 선의와 친절을 베풀어 최선을 다할 수 있습니다. "너는 왜 나야?"라는 논쟁이 모멘텀으로 모아지기 때문에 조금 풀어서 관계에 하나 이상의 진리가 존재하도록 결정할 수 있습니다.

이 세 번째 단계에서 우리의 두뇌가 중대 경보를 울리면 반응성에서 합리성으로 전환하는 것이 특히 중요합니다. 우리가 침착하게 존재할 때, 우리는 두려움과 궁핍함보다는 관계의 가장 좋은 이익을 위해 행동 할 자유가 있습니다.

물론, 우리는 철저히 인간이기 때문에, 우리는 항상 우리의 가장 높은 자아로부터 우리의 연인에게 반응하지는 않을 것입니다. 때로는 질투, 분노, 상처, 자존심이 우리를 가장 잘 이끌어냅니다. 그리고 뭐? 우리의 파트너가 우리를 화나게하거나 괴롭히는 것에도 불구하고 우리가 어떻게 행동했는지에 대해 사과하고, 보상하고, 책임을 질 수 있습니까? 우리에게는 그러한 선택을 할 수있는 권한이 있습니다.

우리가 네 번째 단계에 도달했을 때 - 결정 - 우리는 길을 나누기 위해 선택합니다. 우리는 이전 파트너가 최고일까요? 그게 너무 힘들다면, 적어도 그 또는 그녀가 최악의 상황을 바라지 않을 수 있습니까?

우리의 파트너가 우리를 떠나기로 결심한다면, 상황은 특히 성장할 수있는 풍부한 기회를 제공합니다. 우리 안에있는 어린이는 "사람이 나를 떠날 이유는 두 가지 밖에 없습니다. 나는 나쁜 것일까? 그렇지 않습니까?"아니면 우리가 한 사람이 다른 사람없이 떠날 수 있다는 것을 알고있는 우리 안에있는 성인의 말을 듣기로 선택할 수 있습니다. 둘 중 하나가 나쁘다. 그것은 우리를 해칠 수도있는 삶의 선택이지만, 그것은 우리를 멸망시키지 않을 것입니다. 양자 택일로, 우리가 함께 남아 있기로 결심한다면, 우리는 우리가 할 수있는 최선의 인물이되도록 돕는 교훈을 배울 기회를 얻고, 우리의 관계에는 성장하고 깊어 질 기회를 제공합니다.

6 Cs 실습

우리는 어떻게 이런 식으로 사랑하기 시작합니까? 선택, 헌신, 축하, 연민, 공동 창조 및 용기 인 "Six Cs"를 연습함으로써 시작하는 것이 좋습니다. 당신과 당신의 파트너가 이러한 자질과 행동을 개발하기 위해 노력한다면, 당신은 사랑의 다섯 번째이자 마지막 단계에서 성공할 것입니다 - 전심 사랑하는. 이 6 개의 C를 자세히 살펴보고 각각의 목적과 힘을 이해합시다.

선택. 건강한 관계의 주요 구성 요소는 육체적, 재정적, 성적, 영적, 감정적 인 모든 행위가 선택을 포함한다는 것을 인식하는 것입니다. 심지어 자신이 무력해질 것이라고 상상할 때조차도. 여기에 아이러니가 있습니다. 우리 자신 만의 삶을 살 수 있다고 느낄 때만 우리는 친밀한 파트너십을 자유롭고 완벽하게 선택할 수 있습니다. 온 마음과의 관계에 대해 '예스'라고 말할 수 있으려면, 우리는 또한 우리가 아니오라고 말할 수 있고 우리 스스로 번창 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 우리는 우리 자신의 삶의 지도자입니다.

헌신. 우리가 누군가에게 헌신 할 때, 우리의 관계에 대한 참여는 적합하지 않습니다. 우리는 점프하기 전에 낭만적 인 사랑의 옆길을 즐기기 위해서가 아니라 전체 타기를 고수해야합니다. 우리는 우리 자신과 파트너에게 약속을 지키고 열심히 노력하여 관계를 더욱 풍성하게 만들고 깊게 만듭니다. 헌신은 또한 우리의 파트너와의 사랑과 협동을 어렵게 만드는 두려움과 다른 한계에 대한 정직한 조사를 포함합니다. 헌신은 우리가 관계가 번창하기 위해 필요한 내부 업무를 수행하겠다는 약속을 포함합니다.

축하. 무엇보다 먼저 파트너에게 자신이 환상적임을 알리십시오! 두 사람 사이에서 어떤 일을하는지주의 깊게 배웁니다. 연결의 작은 의례를 발견하십시오; 서로 놀고, 서로 즐기며, 일상 생활에 융합 할 수있는 사랑을 나누는 시간과 방법을 찾습니다. 동시에, 당신의 주된 업무는 당신 만의 고유 한 목적을 찾아 그것을 성취하는 것임을 이해하십시오. 모든 영적 전통은 각 사람이 자신의 부르심을 받았으며 그것을 발견하고 축하한다는 것이 우리 삶의 일이라는 것을 강조합니다. 자기 실현과 연결은 동시에 양육 될 수 있습니다. 하나는 다른 것을 배제하지 않습니다.

동정심. 우리 각자는 인간의 상태에 고투하며, 우리 자신과 파트너에게 연민을 확장시켜야합니다. 주 : 연민은 방종과 동일하지 않습니다. 우리는 서로의 투쟁과 취약점을 이해하는 동시에 명확한 경계를 유지하고 안전과 책임에 대한 우리의 요구를 존중합니다. 우리는 우리 자신의 관점에서 벗어나기보다는 다른 관점에서 갈등을 볼 수 있도록 늘릴 수 있습니다. 우리는 심판을 통과하기보다 서로에 대한 관심을 키우고 본능이 조개처럼 닫히는 경우에도 개방적으로 반응하도록 노력할 수 있습니다. 우리는 용서하고 파트너를 용서할 수 있습니다. 우리의 걸림돌은 우리의 성공만큼의 여정의 일부입니다.

코 크리에이션. 한 쌍이 개발할 수있는 가장 강력한 기술 중 하나는 어려운시기에 충돌을 관리하고 의사 소통하며 의사 결정을 공유하고 서로를 지원하는 효과적인 방법을 공유하는 것입니다. 또한 코 크리에이션은 관습적인 "나 - 나"경계를 뛰어 넘는 관계를 확장하는 공통 관심사를 추구 할 수 있습니다. 가족이나 지역 사회와의 연계, 창조적 인 프로젝트, 지적 탐구, 스포츠, 음악, 여행, 영적 관습, 우정 또는 다른 사람들이 보람을 얻으려는 노력을 통해 부부가 자신의 삶을 함께 넓히는 것이 건강합니다. 우리는 단지 함께하는 것보다 함께 할 수있는 만족스러운 활동을 발견 할 때 공동의 노력을 기울입니다. 이러한 공동 노력은 우리 관계에서 더 큰 의미를 만들 수 있습니다.

용기. 용감성은 한 쌍으로 앞으로 나아가는 전제 조건입니다. 우리는 인식과 정직과 사랑으로 자신과 파트너를 대면 할 용기가 필요합니다. 용기는 우리의 두려움과 한계에 정면으로 직면 함을 의미합니다. 파트너가 누구인지에 대한 우리의 기대와 가정에 도전해야합니다. 그들이 부를 때 변경을 의미합니다. 제 인간의 상태, 우리 가족의 상태, 심지어 우리가 잘못한 느낌을 가진 사람들의 상태에 대해서 동정심을 느끼고 있습니다. 용감은 우리 자신을 비웃는 길을 찾는 것입니다.

안에서부터 밖으로

우리 삶에 들어온 사람들은 우리를 풍부하게하고 도전합니다. 이러한 관계를 통해보다 명확하게 자신을 볼 수 있습니다. 서로 연결되어있는 건강은 우리 내부의 자원, 우리의 느린 악마, 성장하고 변화하려는 동기 등 우리 내부에서 일어나는 일에 크게 달려 있습니다.

우리 중 일부는 오랫동안 똑같은 파트너를 가질만큼 운이 좋았습니다. 그러나 관계가 좋은 것처럼 우리의 정서적, 영적 삶의 여행은 우리 안에서 시작하고 끝납니다. 이러한 의미에서, 모든 관계는 내부 직업입니다. 우리 안에는 그것이 시작되는 곳과 끝나는 곳이 있습니다.

조셉 캠벨, 위대한 미국 신화 학자이자 작가는 세계에서 가장 중요한 신화와 전설이 비슷한 주제를 가지고 있다고 믿었다. 영웅이나여 주인공 인 우리 각자를위한 여정은 우리의 진정한 본질 인 "마법의 연금술"을 찾는 것입니다. 우리는 이것을 우리의 높은 자아, 영적 본성 또는 성숙한 자아라고 생각할 수 있습니다.

주인공의 여행은 부부의 길을 보여주는 강력한 은유입니다. 두 사람이 한 시간에 함께 길을 걷고, 그 안에 마법의 용약을 발견 할 수있는 힘과 용기를줍니다. 이것은 쉽지 않은 착수가 아닙니다. 그것은 환자에 의해 용인되고 행해지는 것이 최선이며 시인이 가장 우아하게 묘사 한 것입니다 라이너 마리아 릴케:

"한 인간이 다른 인간을 사랑하기 위해서는; 그것은 아마도 우리에게 주어진 가장 어려운 작업, 궁극적 인, 최종 문제 및 증명, 다른 모든 작업은 단순한 준비 작업 일 것입니다. "

사랑은 우리가 끔찍한 상처를 치유하고 상상도 할 수없는 부담을 감당하도록 도와주는 힘을 가지고 있습니다. 그것은 인간이된다는 것을 의미하는 가장 깊은 원천, 우리를 하나됨의 신비로 인도하고, 합류하고, 풀어 주며, 우리의 위엄을 경시하면서 겸손의 허약을 받아들이는 것입니다. 사랑에 대한 우리의 신앙은 우리를 사랑의 여정, 다시 말해서 온 마음이 가득한 여행으로 되돌아갑니다.

© 2014 by Linda Carroll. 판권 소유.
New World Library, Novato, CA의 허가로 재판
www.newworldlibrary.com 또는 800-972-6657 ext. 52.

기사 출처

러브 사이클 : 린다 캐롤의 지속 가능한 사랑의 다섯 가지 필수 단계.사랑주기 : 지속적인 사랑의 다섯 가지 필수 단계
Linda Carroll.

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저자에 관하여

Linda Carroll, "사랑주기 : 지속 가능한 사랑의 5 가지 필수 단계"MS의 린다 캐롤 (Linda Carroll)은 30 년 이상 부부 치료사로 일해 왔습니다. 허가 된 치료사가되는 것 외에도, 그녀는 Harv Hendrix 박사와 Helen LaKelly Hunt 박사가 개발 한 부부 치료의 매우 성공적인 형태 인 Transpersonal Psychology와 Imago Therapy에서 인증을 받았으며 PAIRS Psychoeducation Process의 마스터 선생입니다. 그녀는 음성 대화, Stan Grof 박사의 Holotropic Breathwork, Angeles Arrien의 Four-Fold Way, AH Almaas의 Diamond Heart Work, Ellyn Bader의 커플 연구소와의 연수 등 다양한 심리 및 영적 연구를 연구했습니다. 피터 피어슨 박사. 그녀는 또한 커플이 부부 관계가 번성하도록하는 열정을 창조 (또는 재창조)하는 데 도움이되는 Hot Monogamy 프로그램의 인증을 받았습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : http://www.lindaacarroll.com/

동영상보기 : Linda Carroll은 관계 및 기타 주제에 관해 이야기합니다.

다른 동영상 : 낭만적 인 관계의 5 가지 자연 단계 (린다 캐롤과 함께)

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